Как защититься от гриппа в период эпидемии
 Скачать 79.18 Kb.
|
Вирус гриппа легко передается от человека к человеку и вызывает респираторные заболевания разной тяжести. Тяжесть заболевания зависит от целого ряда факторов, в том числе от общего состояния организма и возраста. Предрасположены к заболеванию: пожилые люди, маленькие дети, беременные женщины и люди, страдающие хроническими заболеваниями (астмой, диабетом, сердечнососудистыми заболеваниями) и с ослабленным иммунитетом. ПРАВИЛО 1. МОЙТЕ Часто мойте руки с мылом или антисептиком. Чистите и дезинфицируйте поверхности (столы, дверные ручки, стулья и пр.). Чистите все гаджеты (телефоны, айфоны, пульты). ПРАВИЛО 2. СОБЛЮДАЙТЕ РАССТОЯНИЕ И ЭТИКЕТ Надевайте маску или используйте другие подручные средства защиты, чтобы уменьшить риск заболевания. Избегайте близкого контакта с людьми. Соблюдайте расстояние не менее 1 метра от больных. Избегайте трогать руками глаза, нос или рот. Гриппозный вирус распространяется этими путями. Часто проветривайте помещение, не создавая сквозняков. Избегайте поездок и многолюдных мест. Не сплевывайте в общественных местах. ПРАВИЛО 3. ВЕДИТЕ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ Здоровый образ жизни повышает сопротивляемость организма к инфекции. Соблюдайте здоровый режим, включая полноценный сон, потребление пищевых продуктов богатых белками, витаминами и минеральными веществами, физическую активность. КАКОВЫ СИМПТОМЫ ГРИППА? Самые распространённые симптомы гриппа: • высокая температура тела (97%), • кашель (94%), • насморк (59%), • боль в горле (50%), • головная боль (47%), • учащенное дыхание (41%), • боли в мышцах (35%), • конъюнктивит (9%). В некоторых случаях наблюдались симптомы желудочно-кишечных расстройств: тошнота, рвота (18%), диарея (12%). Осложнения гриппа: Характерная особенность гриппа— раннее появление осложнений. Среди осложнений лидирует первичная вирусная пневмония. Ухудшение состояния при вирусной пневмонии идёт быстрыми темпами, и у многих пациентов уже в течение 24 часов. Быстро начатое лечение способствует облегчению степени тяжести болезни. ЧТО ДЕЛАТЬ В СЛУЧАЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ ГРИППОМ? Оставайтесь дома и срочно обращайтесь к врачу. Следуйте предписаниям врача, соблюдайте постельный режим и пейте как можно больше жидкости. Прикрывайте рот и нос платком, когда чихаете или кашляете. Как можно чаще мойте руки с мылом. Будьте здоровы! |
