мы за зож. Классный час "Мы за здоровый образ жизни"
 Скачать 22.12 Kb.
|
 Классный час "Мы за здоровый образ жизни". 4-й класс
Разделы: Внеклассная работа Цель: пропаганда здорового образа жизни сформировать у ребят необходимые знания, умения и навыки по здоровому образу жизни, уметь использовать полученные знания в повседневной жизни. Задачи:
Ход мероприятия Учитель: Здоровье - это важнейшая потребность человека, делающая его счастливым, способным хорошо учиться, плодотворно трудиться и создавать здоровую семью. Сегодня мы поговорим о том, как сохранить свое здоровье. Ведущие: Ребята, как вы думаете, что нужно делать, чтобы сохранить здоровье? Ученики называют условия здорового образа жизни, ведущие записывают на доске: - соблюдать режим дня; - делать зарядку; - принимать водные процедуры утром и вечером: - держать в чистоте вещи и предметы личной гигиены; - соблюдать гигиену тела. Ведущий: Расскажу вам по-порядку, Как я делаю зарядку: Ноги вверх, направо в бок, Оттяну чуть-чуть носок, Подогну в коленях ноги, Снова вытяну немного. Говорит сестрёнка Катя: - Может, встанешь ты с кровати. Продавил её совсем, Ты - лежачий наш спортсмен! Ведущий: ребята, так вы делаете зарядку? Ученики говорят, что зарядка нужна, чтобы зарядиться бодростью на весь день, а лёжа на кровати бодростью не зарядишься. Ведущий: Вот уже вставать пора! Просыпайся, детвора!!! Быстро встанем по порядку - Дружно сделаем зарядку! Все готовы? Не зевай! Упражненья начинай! Поприветствуем друг друга И пройдемся мы по кругу. Сели-встали, сели-встали - Наши ножки не устали. Ручки в стороны и вверх - Станем мы сильнее всех! Мы попрыгали немножко Друг за другом по дорожке! Побежали умываться, Причесаться, одеваться! Ведущие: Объявляем конкурс на лучший режим дня. Ученики в группах составляют режим дня, выбирается самый правильный. Ведущие: Есть ещё правила, которые помогут нам сохранить здоровье. Как поел, почисти зубки - Делай так два раза в сутки - Предпочти конфетам фрукты, Очень важные продукты. Чтобы зуб не беспокоил, Помни правило такое: К стоматологу идем в год два раза на приём! И тогда улыбки свет Сохранишь на много лет! На доске записывают ещё правила. Ведущие: Раз бабулю Люсю посетила внучка Варюшка. Разыгрывается сценка Суп сварила бабушка, свежий сок открыла, - Кушай, Варечка, скорей - будешь крепче, здоровей, Вырастишь такая - умная, большая. Глазки будут меткими, зубки будут крепкими. Скушай суп, котлетки, йогурт и ещё сырок. - Не хочу, бабулечка, Выпью только сок. - Сырнички, тефтели, блинчики, пельмени? Морщит Варя носик, есть она не хочет. - Не сердись, бабуля, ты готовишь очень вкусно, Но компот, конфеты, торт - это главная еда, Остальные все продукты - ерунда! Учитель: Расскажите, дети Варе, что же с ней произойдёт, Если будет кушать Варя, лишь конфеты и компот? Ученики рассказывают о полезных продуктах, что необходимо есть и каши, и щи, и овощи, и рыбу: А вместо сладостей нужно больше употреблять в пищу фруктов, сухофруктов. Ведущие:
Сейчас более трети нашей страны, включая детей, имеет лишний вес. А причина одна - избыточное питание, что в итоге приводит к разным заболеваниям. Ведущие: Объявляем конкурс на лучшее меню. Ученики в группах составляют меню на день. Побеждает самое вкусное и здоровое меню. Ведущие: Есть ещё вредные привычки, которые опасно приобретать, потому, что от них потом нелегко избавиться, а порой и невозможно. У дедушки юбилей: Полон дом у нас гостей. Гости много говорили, Ели, пили и курили. Тяжело мне потому, Задыхаюсь я в дыму. Дым вокруг от сигарет, Мне в дыму том места нет! Ученики рассказывают о вреде курения, выясняется, что есть пассивные курильщики, как это опасно, как влияет табак на организм человека. Ведущий: Действие никотина особенно опасно в определенные периоды жизни - юность, старческий возраст, когда даже слабое возбуждающее действие нарушает нервную регуляцию. Особенно вреден никотин беременным, так как приводит к рождению слабых, с низким весом детей, и кормящим женщинам, так как повышает заболеваемость и смертность детей в первые годы жизни. Большинство же курильщиков удивительно бесцеремонны по отношению к окружающим. Ведущие: Такая вот традиция, что все лесные детки, Под вечер собираются в одной большой беседке. Идёт беседа не спеша, кто где и что увидел. Жвачками меняются, курят сигареты, Кто не хочет - тот не зверь! Честь его задета. Сегодня - веселье - с пивом бочонок, Для всех прикатили лиса и волчонок. Стали пиво разливать, стали дружно выпивать. Веселятся, а Мышонок и Ежонок Со скамьи не могут встать, Им сказать бы дружно: нет! - Надоел нам ваш банкет! Для здоровья пиво вредно, это знает целый свет! Ученики говорят о вреде алкоголя, какие внутренние органы страдают, когда человек употребляет алкоголь, к чему приводит злоупотребление алкоголя, почему алкоголь вреден для растущего организма. Ведущий: В результате систематического потребления алкоголя развивается симтомокомплекс болезненного пристрастия к нему: - потеря чувства меры и контроля над количеством потребляемого алкоголя; - нарушение деятельности центральной и периферической нервной системы (психозы, невриты и т.п.) и функций внутренних органов. Ведущие: Происходит, что не знаю, Непонятно почему, Я бездумно подражаю Взрослым, детям и всему. Все смеются, я смеюсь! Все дерутся, я дерусь! Все не делают уроки, Я и к этому стремлюсь! Есть ещё более опасные привычки - это употребление наркотических средств. Ученики рассказывают, как страшно употреблять наркотики, как человек может превратиться в преступника или умереть, употребляя наркотик. Ведущий: Употребление наркотиков, помимо психической и физической зависимости, всегда приводит к необратимому грубому нарушению жизнедеятельности организма и социальной деградации наркомана. Именно эти последствия составляют наибольшую опасность для здоровья и жизни человека. Ведущие: Объявляем конкурс на лучший свод правил здорового образа жизни. Ученики составляют правила здорового образа жизни. Ведущие: Подведём итог. Вот какие правила мы составили, чтобы вести здоровый образ жизни: - каждое утро делать зарядку и принимать водные процедуры; - соблюдать режим дня; - правильно питаться, есть по режиму не голодать, не переедать, есть здоровую, полезную пищу; - не курить и не дышать дымом курильщиков; - не употреблять алкоголь и наркотики; - быть весёлым и жизнерадостным, иметь много друзей, не злиться, много улыбаться и дарить радость окружающим. Учитель: Вот и подошёл к концу наш классный час, спасибо всем, кто участвовал в подготовке классного часа, спасибо |