№
|
Содержание работы
|
Дозировка
|
Методические рекомендации
|
Вводная часть ( 2 минуты)
|
1
|
Построение, Перестроение, повороты
|
1 раз.
|
Здравствуйте ребята. В одну колонну строимся. Направо, налево, кругом.
|
2
|
Обычная ходьба
|
1 круг
|
Идем по кругу. В обход по залу шагом марш. Спину держим прямо, держим равновесие.
|
3.
|
Ходьба на носочках
|
1 круг
|
Сейчас идем на носочках. Руки ставим на пояс. Идем как балерины.
|
4.
|
Ходьба на пяточках.
|
1 круг.
|
Идем на пяточках. Руки ставим в стороны. Держим расстояние.
Спинку держим прямо. Молодцы.
|
5.
|
Ходьба с высоким поднимаем колен.
|
1 круг.
|
Сейчас руки ставим на пояс. Идем друг за другом и высоко поднимаем колени. Молодцы ребята.
|
5.
|
Обычный бег.
|
1 круг.
|
А теперь побежали друг за другом. Не толкаемся, держим расстояние между собой.
|
6.
|
Бег со сменой направления.
|
1 круг.
|
Ребята сейчас когда я хлопну по ладошке бежим в другом направлении.
Не перебегаем друг друга. Молодцы.
|
7.
|
Ходьба с восстановлением дыхания.
|
1 круг.
|
Идем обычным шагом. Восстанавливаем дыхание. Поднимаем ручки вверх делаем вдох, опускаем ручки делаем выдох. Повторяем. Вдох, Выдох. Молодцы.
|
Основная часть. ОРУ.
|
1.
|
«Тянемся к солнышку»
И.П: сидя на корточки.
1- Встают
2-Тянутся, встают на носочки.
3-И.п.
|
4 раза.
|
Представьте что вы цветочки, и вы растете. Садимся на корточки, вы ведь цветочки. А теперь встаем, растем. Тянемся к солнышку. Наступил вечер, мы садимся обратно. Давайте повторим.
Молодцы ребята, вы хорошие цветочки.
|
2.
|
«Дует ветер»
И.п: Ноги на ширине плеч. Руки на поясе.
1- Наклоны вправо.
2-Наклоны влево.
|
4 раза.
|
А теперь на цветочки подул ветерок. Цветочки сначала наклоняются вправо, а потом влево.
|
3.
|
«Мяч вверх»
И.п.: Мяч на полу. Ноги на ширине плеч.
1- наклоняемся берем мяч.
2- Поднимаем его вверх.
3- Ставим мяч перед собой.
4- И.п
|
5 раз.
|
Сейчас перед вами есть мяч. Берем мяч, затем поднимаем его вверх. Опять ставим его перед собой. Потом на пол. Так повторяем за мной.
|
4.
|
«Подбрасывание мяча»
И.п: Сидим на корточках, мяч в руках.
1- встаем
2- подбрасываем мяч и ловим
3- И.п
|
5 раз.
|
А сейчас мы с вами будем подбрасывать и ловить мяч. Мы с вами садимся на корточки, мяч держим в руках. После этого встаем , подбрасываем мяч на верх и ловим. И обратно садимся на корточки. Повторяем несколько раз.
|
ОВД
|
1.
|
Ходьба по гимнастической скамейки с киданием мяча в обруч
|
1 раз.
|
Сейчас мы с вами по очереди будем выполнять мое задание. Сначала вам предстоит пройти по гимнастической скамейке, а затем бросить мяч в обруч так, чтобы постараться попасть в него.
|
2.
|
Прыжки над предметами
|
1 раз.
|
А сейчас будем прыгать. На полу лежат кубики и вам нужно пройти прыжками через это расстояние и держать равновесие и стараться не падать.
|
3.
|
Пролезанье под обручи с выполнением задания.
|
1 раз.
|
Сейчас я держу два обруча в определенном расстоянии. Вам необходимо пройти через них не касаясь обручи. А затем взять палку и пройти через обруч обратно и поставить его в определенное место, которое я вам покажу.
Молодцы!
|
4.
|
Бег по кругу с подпрыгиванием через обручи.
|
1 круг.
|
Сейчас все делаем круг. А на полу лежат обручи и во время бега вам предстоит подпрыгивать через эти обручи так, как будто это лужи на земле. И не задевая их.
Молодцы!
|
Подвижная игра «Лиса в курятнике»
|
Задачи: Развивать у детей ловкость и умение выполнять движение по сигналу, упражнять в беге с увертыванием, в ловле, в лазании, прыжках в глубину.
Описание: На одной стороне площадки отчерчивается курятник. В курятнике на насесте (на скамейках) располагаются куры, дети стоят на скамейках. На другой стороне площадки находится нора лисы. Все остальное место – двор. Один из играющих назначается лисой, остальные куры – они ходят и бегают по двору, клюют зерна, хлопают крыльями. По сигналу «Лиса» куры убегают в курятник, взбираются на насест, а лиса старается утащить курицу, не успевшую взобраться на насест. Отводит ее в свою нору. Куры спрыгивают с насеста и игра возобновляется.
Правила:
Лиса может ловить кур, а куры могут взбираться на насест только по сигналу воспитателя «Лиса!».
|
Заключительная часть.
|
1.
|
Обычная ходьба
|
1 круг
|
Идем по кругу. В обход по залу шагом марш. Спину держим прямо, держим равновесие.
|
2.
|
Ходьба с восстановлением дыхания.
|
1 круг.
|
Идем обычным шагом. Восстанавливаем дыхание. Поднимаем ручки вверх делаем вдох, опускаем ручки делаем выдох. Повторяем. Вдох, Выдох. Молодцы.
|
Скачать 17.78 Kb.