Главная страница
Навигация по странице:

  • «Коррекционная работа с обучающими на уроках физической культуры». Учитель физичекой культуры Гусаренко Елена Александровна

  • 2.Коррекционная работа на уроках физической культуры

  • 2.1 Коррекция и развитие основных движений

  • Физические упражнения для коррекции прыжков.

  • Коррекция лазанья и перелезания

  • Упражнения для коррекции осанки.

  • 2.3 Коррекционно-развивающие подвижные игры на уроках физической культуры

  • 2.4 Развитие речи на уроках физической культуры

  • Учебные задания межпредметного содержания по физической культуре на развитие речи в 1-4классах.

  • Речедвигательные упражнения

  • Ритмическая игра с хлопками «Мы- «Петрушки»

  • Стихотворные двигательные действия

  • Комплекс упражнений для развития скоростно-силовых качеств круговым методом.

  • Упражнения с набивным мячом (0,5-1кг)

  • Средства коррекции функции равновесия

  • Средства коррекции вестибулярной функции.

  • обобщение опыта. обобщение опыта_. Коррекционная работа с обучающими на уроках физической культуры


    Скачать 170 Kb.
    НазваниеКоррекционная работа с обучающими на уроках физической культуры
    Анкоробобщение опыта
    Дата13.10.2022
    Размер170 Kb.
    Формат файлаdoc
    Имя файлаобобщение опыта_.doc
    ТипЗакон
    #732313

    Краевое государственное казенное общеобразовательное учреждение,

    реализующее адаптированные основные общеобразовательные программы

    «Школа №5»

    Обобщение педагогического опыта по теме
    «Коррекционная работа с обучающими на уроках физической культуры».

    Учитель физичекой культуры

    Гусаренко Елена Александровна

    Г.Николаевск-на-Амуре

    2017





    СОДЕРЖАНИЕ

    1. Актуальность

    2. Коррекционная работа на уроках физической культуры

    3. Коррекция и развитие основных движений

    4. Коррекционно-развивающие подвижные игры на уроках физической культуры.

    5. Коррекция осанки

    6. Развитие речи на уроках физической культуры

    7. Заключение

    8. Приложения






    1. Актуальность

    Закон РФ «Об образовании» (2014г.) выдвинул проблему внедрения в практику работы образовательных учреждений комплекса мер, направленных на своевременное обеспечение каждому ребенку адекватных его возрасту условий для развития и формирования полноценной личности, включая физкультурное воспитание.

    Решение этой проблемы в специальных (коррекционных) школах приобретает особую социальную и педагогическую значимость. Коррекция двигательных нарушений средствами физической культуры является важным направлением учебно – образовательного процесса, поскольку движение неотделимо от познания окружающего мира, овладения речью, развития познавательной деятельности и воспитания личности ребенка.

    Специальными исследованиями доказано, что дети с задержкой психического развития чаще, чем их сверстники, имеют слабое физическое развитие, нарушение осанки, повышенную склонность к инфекционным заболеваниям. При исследовании познавательной деятельности детей с задержкой психического развития отмечены нарушения процессов восприятия, памяти, мышления, речи, мелкой моторики и др.

    Дети с проблемами в развитии утомляемы, отличаются пониженной работоспособностью, что в значительной степени связано с их физическим недоразвитием. У многих детей отмечается недостаточность двигательных навыков: скованность, плохая координация, неполный объем движений, нарушена их произвольность. Отмечается также недоразвитие мелкой моторики и зрительно-двигательной координации. Движения рук бывают неловкими, несогласованными.

    Одной из особенностей ребенка с задержкой психического развития является быстрая утомляемость от монотонной и однообразной для ребенка вида деятельности. Эмоционально насыщенная, захватывающая, несложная по содержанию и меньшая по объему двигательная деятельность (например игровая) может увеличить работоспособность ребенка.

    Основным нарушением в двигательной сфере детей с ЗПР является расстройство координации движений, которые тормозят развитие в учебной, трудовой, бытовой, спортивной деятельности.

    По определению Д.Д.Донского, под координацией движений понимается согласованное сочетание движений звеньев тела в пространстве и во времени, одновременное и последовательное, соответствующее двигательной задаче, внешним условиям и состоянию человека.

    Большую роль в коррекционной работе играют занятия физической культурой. Наряду с решением основных задач – укрепление здоровья и закаливание детского организма, обеспечением правильного физического развития, обучение двигательным умениям и навыкам – уроки физической культуры решают коррекционные задачи путем преодоления недостатков физического развития и нарушений моторики детей.

    Техника физических упражнений имеет не одну, а несколько характеристик: временную (время движения, темп), пространственную (исходное положение, поза, перемещение тела и его звеньев в пространстве по направлению, форме, амплитуде, расстоянию), пространственно-временную (скорость, ускорение), динамическую (мышечные усилия), ритмическую(соразмерность усилий во времени и пространстве).

    Младший школьный возраст является периодом , когда закладывается фундамент развития разнообразных умений, знаний, общения, привычек, осознанной деятельности, в том числе и двигательной.

    2.Коррекционная работа на уроках физической культуры

    Коррекционная направленность отражает главное назначение того или иного упражнения, что позволяет сделать целенаправленный подбор упражнений для занятий с учетом индивидуальных нарушений в двигательной и психической сфере ребенка.

    Например: такие естественные упражнения, как ходьба и бег, обладают огромными возможностями для коррекции и развития координации движений, ориентировки в пространстве, воспитания чувства ритма, согласованности действий, равновесия, развития выносливости и т.п.

    Основная цель, которую я ставлю перед собой – это коррекция недостатков развития через использование элементов коррекции во всех видах деятельности на уроке физической культуры .. Практически каждое задание, выполняемое детьми в ходе урока, является корригирующим – способствует развитию физических качеств, памяти, внимания, зрительного восприятия, мышления, моторики, развитию личности ребёнка, его потенциальных возможностей и способностей.

    Большую роль в коррекционной работе играет наглядность, игры, практическая деятельность – это создаёт возможности для формирования пространственных представлений, умения сравнивать и обобщать предметы и явления, анализировать слова и предложения различной структуры, развития навыков планирования собственной деятельности, контроля и словесного отчёта. В ходе коррекционной работы с детьми на уроке я использую специальные упражнения, направленные на развитие:

    - двигательной сферы , мелкой моторики

    - ориентировки в пространстве (определение правой и левой стороны у себя, , симметричное перестроениеи др.);

    - памяти ( повторение наизусть , работа с цифрами-номерами и др.);

    - всех видов мышления;

    - развитие сенсорных способностей ребёнка;

    - активизации познавательной деятельности

    -всех видов речевой деятельности.
    В ходе индивидуальной работы с учащимися на уроке я осуществляю коррекцию недостаточно или неправильно сформировавшихся отдельных умений и навыков: в основных двигательных умениях.

    Коррекционная работа на уроке не должна сводиться только к развитию отдельных психических процессов, формированию определённых умений и навыков, она должна быть направлена на коррекцию всей личности.

    Многообразие решаемых коррекционно – развивающих задач позволило сгруппировать в следующие виды, которые я применяю на уроках физической культуры;

    • Коррекция и развитие основных движений

    • Коррекция координационных способностей через подвижные игры;

    • Коррекция и профилактика нарушения осанки,

    • Коррекция развития речи

    Однако это деление носит больше теоретический характер, в практической работе строгих разграничений нет. Создаю максимальный запас простых движений с их постепенным усложнением.

    2.1 Коррекция и развитие основных движений

    На занятиях физической культурой, наряду с физическими упражнениями коррекционной направленности, используются упражнения, закрепляющие умения естественно двигаться (ходьба, бег, ориентирование в пространстве, управление своими движениями), что очень важно для нашей категории детей.

    Коррекция ходьбы

    В процессе обучения особое место уделяется формированию правильной осанки, постановки головы, плеч, движений рук, разгибанию ног в момент отталкивания. В младших классах выполняется ходьба по прямой, с изменением направления, змейкой, противоходом, с изменением скорости, перешагиванием через предметы, с ускорением.

    Физические упражнения для коррекции ходьбы:

    «Рельсы»- Ходьба с перешагиванием линий, расположенных на разном расстоянии друг от друга.

    «Не сбей».- Ходьба по прямой с перешагиванием через кегли, набивные мячи, гимнастическую скамейку и т. п.

    «Узкий мостик» - Ходьба по узкой линии, приставляя носок к пятке впереди стоящей ноги; ходьба боком, приставными шагами, ставя носок стопы на край линии.

    «Длинные ноги» - По команде: «Длинные ноги идут по дороге», - ходьба на носках, высоко поднимая прямые ноги; по команде «Короткие ножки идут по дорожке» ходьба в полуприседе.

    «Ходим в шляпе» - Ходьба с мешочком на голове.

    «Кошка» - Ходьба скользящим шагом, крадучись, неслышно, как кошка, в такт делая движения руками, разгибая пальцы, выпуская.

    «Солдаты»- Ходьба на месте , высоко поднимая колени со сменой темпа.

    «Ловкие руки» - Ходьба с предметами в руках с выполнением заданий: руки вперед, круговые вращения, передача предметов из рук в руки и т.д.(мячи, кубики, гимнастические палки)

    Коррекция бега

    При выполнении бега типичными ошибками для детей являются: излишнее напряжение, порывистость, внезапные остановки, сильный наклон туловища или отклонение назад, запрокидывание головы, раскачивание из стороны в сторону, неправильная постановка стопы.

    Специально – подготовительные упражнения лишь частично решают задачи координации двигательных нарушений в беге. Поэтому основной метод который я использую для беговых упражнений – игровой, где ребенок полнее реализует свои навыки и умения.

    Физические упражнения для коррекции бега:

    - Ходьба ускоренная с переходом на бег, переход с бега на ходьбу;

    - Бег «змейкой», с подскоками, по ориентирам, по прямой;

    - Бег медленный в чередовании с ходьбой;

    - Бег по пересеченной местности;

    - Челночный бег;

    - Бег по кругу с остановками (свисток. хлопок) и выполнение заданий;

    - Бег по сигналу и др;

    Коррекция прыжков

    За годы моей работы в школе я заметила, что очень много ошибок дети допускают в прыжках. Ошибками в прыжках в длину являются слабый толчок, иногда остановка перед толчком, низкая траектория полета, неучастие рук, что объясняется низким уровнем координационных способностей, силы разгибателей ног, скоростно - силовых качеств. Детям еще трудно одновременно совмещать и выполнять две задачи: движение ног и взмах руками. Подводящие упражнения развивают разнообразные координационные способности ребенка и дают возможность выполнить прыжок в целом. Для усвоения прыжка в целом применяется еще разучивание приема по фазам прыжка: разбег, бег по дистанции, отталкивание, фаза полета, приземление.

    Физические упражнения для коррекции прыжков.

    Подскоки на двух ногах с продвижением вперед, с поворотами направо, налево на 90*.

    Прыжки поочередно на каждой ноге на отрезке 10-15м.

    Прыжки через скакалку – на двух, на одной, поочередно, на месте и с продвижением вперед и назад.

    Прыжки «лягушка» со взмахом рук.

    Выпрыгивание вверх из глубокого приседа.

    Прыжки через предметы на одной, двух ногах.

    Коррекция лазанья и перелезания

    Упражнения лазанья и перелезания по гимнастической стенке, скамейке и через препятствия имеют прикладное значение, способствуют развитию силы, ловкости, координации движений, укреплению свода стопы, умению управлять своим телом. Лазанье и перелезание корригируют недостатки психической деятельности – страх, завышенную самооценку, боязнь высоты, неадекватность поведения и сложных двигательных ситуациях. Для преодоления препятствий

    Используются гимнастическая лестница, скамейка, наклонная лестница,

    Физические упражнения для коррекции лазанья и перелезания.

    Ползание под веревкой, скакалкой, под бревном, под скамейкой.

    Перелезание по лестнице через пролеты.

    Лазанье, ползание по гимнастической скамейке разными способами.

    Лазанье по наклонной гимнастической скамейке.

    2.2 Коррекция осанки

    Для правильной осанки характерны: прямое положение туловища и головы; развернутая грудная клетка, отведенные назад плечи, находящиеся на одном уровне; умеренные, естественные изгибы позвоночника, выпрямленные в коленных и тазобедренных суставах ноги, лопатки должны находится на одинаковой высоте, живот подтянут. По данным школьного медика у учеников начальной школы имеется нарушения осанки.

    Часто нарушение осанки сочетается с плоскостопием, деформацией стопы, косолапостью, что отрицательно сказывается на положении таза и позвоночника.

    Формирование осанки является важным разделом коррекционной работы в системе физического воспитания.

    Упражнения для коррекции осанки.

    1. «Кошечка». Из положения стоя на четвереньках – опускание и поднимание головы с прогибанием в поясничном отделе с последующим разгибанием в грудном и поясничном отделах позвоночника.

    2. «Ванька-встанька». Из положения сидя с максимально согнутыми коленями, прижатыми, обхваченными руками,-перекат назад и возвращение в исходное положение без помощи рук.

    3. «Колечко». Из положения стоя на коленях, руки на пояс - прогибаясь, наклон назад до касания пола головой. (страховка).

    4. «Змея». Из положения лежа на животе, ноги вместе, руки на уровне плеч, ладонями вперед - медленно разгибая руки и поднимая голову, максимально прогнуться в грудном и поясничном отделах, опрокинув назад голову.

    2.3 Коррекционно-развивающие подвижные игры на уроках физической культуры

    Игровая деятельность на уроках физической культуры занимает важное место в образовательном процессе. В игре происходит формирование восприятия, мышления, памяти, речи - тех основных психических процессов, без достаточного развития которых нельзя говорить о воспитании гармоничной личности.

    Коррекционно-развивающие подвижные игры направлены на повышение двигательной активности, развитие физических качеств, воздействие на моторную и психическую сферу детей с ограниченными возможностями здоровья. Важнейший результат игры - это радость и эмоциональный подъем. Именно благодаря этому свойству подвижные игры, особенно с элементами соревнования, больше, чем другие формы физического воспитания, необходимо использовать для коррекции двигательных нарушений.

    Подвижные игры включают следующие направления в развитии познавательной сферы:

    - развитие памяти и внимания: слухового, зрительного внимания и памяти, заучивание правил игры, последовательности действий, речитативов, названий инвентаря, частей тела и пр.;

    - формирование математических представлений: закрепление представлений о числе и его обозначении, цифровой, порядковый и количественный счет, ориентирование в числовом ряду, сравнение количеств, решение примеров на сложение и вычитание;

    - расширение представлений об окружающем мире: ознакомление с дикими и домашними животными (медведь, лиса, пингвин, собака, кошка и др.), птицами (вороны, , воробьи) и их повадками, растительным миром (деревья, цветы); «У медведя во бору», «Куры в огороде». «Воробьи-вороны»

    - закрепление социально-бытовых навыков (правила уличного движения, названия школьных принадлежностей, одежды и т. п.);(«Съедобное - несъедобное», «У ребят порядок строгий»)

    - формирование общения и взаимоотношений (согласование движений в парах, команде, оказание помощи, совместное действие и т. п.).(«Расколдуйте меня вороного коня», «Перестрелка»)
    2.4 Развитие речи на уроках физической культуры

    Урок физкультуры тесно связан с уроками речевой практики. Большинство игр направлено на развитие речи - развитие речи и закрепление грамматических знаний: правильного звукопроизношения, закрепление знаний букв, увеличение активного и пассивного словаря, подбор при знаков к предметам и наоборот; развитие навыков чтения и т.д.

    Учебные задания межпредметного содержания по физической культуре на развитие речи в 1-4классах.

    Речевые игры с мячом. Ученики встают в круг и бросают мяч по кругу и выполняют речевые задания:

    - назвать существительные по темам: лес, город, школа, транспорт, спорт;

    - назвать словосочетание «существительное + глагол». Например, птица летит, солнце светит, белка прыгает, река течёт и т.д.

    «Азбука» . Две команды построены на разных сторонах с/зала. Учитель называет букву, учащиеся выстраивают букву (основанием к центру) и принимают положение упор присев.

    «По порядку в линию» Дети строятся в шеренгу. По команде «Разойдись!» все разбегаются по залу, берут любую букву , расположенные на полу. По команде «По местам!» учащиеся как можно быстрее стараются занять место по порядку.

    «Три стихии» . Игроки строятся в шеренгу или круг перед учителем, в руках которого мяч. Учитель бросает мяч любому из игроков, называя одно из трёх слов: «Земля, «Вода», «Воздух». Поймавший мяч возвращает его обратно, называя птицу, рыбу или животное в соответствии с заданным словом.

    «Гласные и согласные».  Играющие делятся на две команды, располагающиеся вдоль центральной линии напротив друг друга. Одна команда «гласные», другая «Согласные». Учитель называет одну из букв. Та команда, которой принадлежит эта буква, ловит, другая убегает в свой дом. (то же с геометрическими фигурами, дикими и домашними животными и т.д.)

    Речедвигательные упражнения

    Имитация упражнений «Птичий дом»

    МЫ СТРОГАЛИ,МЫ СТРОГАЛИ - ДОСКИ ГЛАДЕНЬКИЕ СТАЛИ.

    МЫ СЛОЖИЛИ ИХ РЯДКОМ,ПРИБИВАЛИ МОЛОТКОМ ,

    ПРИБИВАЛИ МОЛОТКОМ-ПОЛУЧИЛСЯ ПТИЧИЙ ДОМ.

    МЫ НА УЛИЦУ ПОЙДЁМ ,ВЫСОКО ЕГО ПРИБЬЁМ ,

    ЧТОБЫ ПТИЧКИ ПРИЛЕТАЛИ ,И КОТЯТА НЕ ДОСТАЛИ.

    Выполнение.  Имитируя строгание рубанком, правой ладонью скользить вдоль предплечья левой руки. Продолжая полуприседы , правой ладонью скользить поперек предплечья левой руки. Пружинящие наклоны вперед. Наклоны вперед ударяя кулаком правой руки о кулак левой руки. Ходьба на месте. Подняться на носки , руки вверх .Имитировать прибивание скворечника к дереву. Ходьба с мягким подниманием рук в стороны. Погрозить пальцем.

    Ритмическая игра с хлопками «Мы- «Петрушки»

    «МЫ , ПЕТРУШКИ, ТОПНЕМ НОЖКОЙ И ПОХЛОПАЕМ В ЛАДОШКИ

    РАЗ ПРАВОЙ-ХЛОП,ХЛОП, РАЗ ЛЕВОЙ-ХЛОП, ХЛОП

    РАЗ ВВЕРХ-ХЛОП, ХЛОП, РАЗ ВНИЗ-ХЛОП, ХЛОП

    И РАЗОЧЕК – ХЛОП,ХЛОП,ХЛОП!

    Выполнение

    Два игрока становятся друг против друга и, приговаривая , выполняют ритмично хлопки : на нечётном слоге хлопают в ладоши , на четном по ладоням партнера . Произнося слова : «Правой»- хлопают правыми ладонями ; «левой» - левыми ладонями ; «хоп-хоп» -поднимают руки вверх ; вниз приседают.

    Стихотворные двигательные действия

    Ученики проговаривают стихотворение и выполняют действия.

    Руки я сгибаю – мышцы напрягаю. Руки разгибаю – мышцы укрепляю .

    Стою ровно, руки вниз, Вдох- тянусь я к солнцу ввысь

    Выдох - руки опускаю . Мышцы тела расслабляю

    Считалки

    Шла кукушка мимо сети, А за нею малы дети!

    Кукушата прося пить, Выходи- тебе водить

    За стеклянными дверями, Стоит Мишка с пирогами.
    Здравствуй, Мишенька - дружок, Сколько стоит пирожок?
    - Пирожок-то стоит три, А водить-то будешь ты!

    В результате проводимой работы по развитию речи на уроках физической культуры у учащихся развивается словарный запас и грамматический строй речи, повышается уровень коммуникативных навыков, формируются положительные эмоции, умение управлять отрицательными эмоциями и работать в команде.

    Заключение

    Полученный опыт работы над данной темой позволил мне подобрать комплексы упражнений , игры и игровые упражнения для коррекции физических качеств и двигательных возможностей детей, таких как коррекция и развитие равновесия, вестибулярного аппарата, скоростно-силовых качеств, равновесия и т.д. (Приложение 1, Приложение 2).

    Положительными особенностями этих корригирующих упражнений являются:

    1. глубокая биологичность - движения свойственны всему живому;

    2. отсутствие отрицательного побочного действия (при правильной дозировке);

    3. возможность длительного применения;

    4. универсальность и широкий диапазон воздействия на организм;

    5. положительное влияние на эмоциональное состояние ребенка;

    Данный методический комплекс может применяться на уроках физической культуры, ритмики, внеурочных мероприятиях, физкультминутках, и быть рекомендован учителям начальных классов , учителям ФК и ритмики.

    В процессе работы над этой темой «Коррекционная работа на уроках физической культуры» , мной определено одно из направлений коррекционной работы для дальнейшей работы. Продолжаю работу над темой «Развитие речи на уроках физической культуры»

    Приложение 1

    КОМПЛЕКСЫ УПРАЖНЕНИЙ

    Комплекс упражнений для коррекции и развития равновесия.

    № п/п

    Содержание

    Кол-во подходов

    Количество повторений

    6-7 лет

    7-8 лет

    1.

    Стойка на носках, руки внизу.

    3

    15 секунд

    20 секунд

    2.

    Стойка на правой (левой) ноге, руки внизу.

    4

    15 секунд

    20 секунд

    3.


    Ходьба с мешочком на голове, по дорожке шириной 15-25 см.

    3

    3 -5 м

    5 – 7 м

    4.

    Ходьба с перешагиванием реек гимнастической лестницы, лежащей на полу.

    3

    3 м

    4 м

    6.

    Прыжки на двух ногах по наклонной доске вверх.

    3

    3 м

    4 м

    7.


    Бег вверх – вниз по наклонной доске или гимнастической скамейке.

    3

    4 – 5 м

    5 – 6 м

    8.

    Балансировка на набивных мячах (3кг).

    3-5

    до 30 секунд

    до 45 секунд

    9.

    Ходьба по канату (на полу) вдоль и приставными шагами поперек, руки в стороны.

    1-2

    4-5 м

    5-6 м

    Комплекс упражнений для коррекций вестибулярной функции.

    № п/п

    Содержание

    Кол-во подходов

    Кол-во повторений в одном подходе

    6-7 лет

    7-8 лет

    1.

    Ходьба и бег с остановками по сигналу.

    -

    2 минуты

    3 минуты

    2.

    «Челночный бег».

    3-5

    10 м

    12 м

    3.

    Подскоки с остановкой по сигналу.

    -

    2 минуты

    3 минуты

    4.

    Подскоки вперед с остановкой и движением в противоположную сторону.

    -

    2 минуты

    3 минуты

    5.

    Кувырки вперед с открытыми глазами (с закрытыми глазами).

    3

    5

    6

    6.

    Кувырки с последующей ходьбой по линии.

    3

    5

    6

    7.

    Кувырки с последующей ходьбой боком, спиной вперед по гимнастической скамейке, линии.

    1-2

    5

    6

    8.

    Перекат со спины на живот «бревнышка», глаза открыты (закрыты).

    2

    5-6 м

    7-8 м

    9.


    «Брёвнышко» с последующей ходьбой по линии (бревну, гимнастической скамейке).

    2

    5-6 м

    6-7 м

    9.

    Прыжки со скакалкой с изменением темпа.

    3

    15-30 секунд

    30-40 секунд

    Комплекс прыжковых упражнений для развития скоростно-силовых качеств.



    СОДЕРЖАНИЕ

    КОЛ-ВО ПОДХОДОВ

    КОЛИЧЕСТВО ПОВТОРЕНИЙ В ОДНОМ ПОДХОДЕ

    6-7 лет

    7-8 лет

    8-9 лет

    1.

    Прыжки на двух ногах через кубики

    5-7

    4-6

    6-8

    8-10


    2.

    Прыжки боком (правым, левым) на двух ногах через кубики

    3-4

    5-6

    6-8

    8-10

    3.

    Прыжки на правой, левой ноге

    3-4

    1-2

    4-6

    6-8

    4.


    Прыжки на двух ногах через кирпичики, составленные по два, три

    3-4

    3-4

    3-4

    3-4

    4.

    Подскоки на двух ногах на автомобильных шинах (на подкидном мостике)

    2-3

    5-6

    6-8

    8-10

    Комплекс упражнений для развития скоростно-силовых качеств круговым методом.



    СОДЕРЖАНИЕ

    Дозировка

    Время отдыха между станциями

    1.

    Бег на прямых ногах 10м (15м)

    1 раз

    15-20 с

    2.

    Выпрыгивание из полуприседа, сопровождая взмахом рук вверх

    6-8 раз

    20-25 с

    3.

    Поднимание прямых ног верх, лёжа на спине, руками держаться за нижнюю перекладину гимнастической лестницы

    8-10 раз

    25-30 с

    4.

    Лазание по гимнастической лестнице вверх-вниз разноимённым способом, руки согнуты

    1 раз

    20-25 с

    5.

    Махи правой (левой) ногой вперёд до уровня пояса, стоя боком к месту опоры

    8-10 раз

    15-20 с

    6.

    Прыжки через гимнастическую скамейку, стоя боком и продвигаясь вперёд по всей длине

    4-8 прыжков

    25-30 с

    7.

    Лёжа на животе, руки впереди прямые, поднимание набивного мяча вверх

    6-8 раз

    35-50 с

    Средства коррекции и развития координационных способностей с помощью скоростно-силовых упражнений



    Упражнения

    Коррекционная направленность




    ПРЫЖКИ

    1.

    Прыжки через предметы, расположенные на одинаковом и разном расстоянии

    Дифференцировка расстояния и усилий, глазомер, чувство ритма

    2.

    Многоскоки (различные)

    Согласование движения рук и ног, чувство ритма, координация движений

    3.

    Прыжки на одной ноге (левой, правой)

    Динамическое равновесие, согласованность движений рук и ног

    4.

    Прыжки на двух ногах на подкидном мосту

    Преодоление чувства страха, дифференциация динамических и пространственных параметров, чувство ритма

    5.

    Прыжок в длину с места на максимальный результат и на заданное расстояние

    Координация, движений, дифференцирование пространственных и динамических усилий

    6.

    То же с подкидного моста

    Преодоление чувства страха, дифференциация временных и пространственных параметров

    7.

    Прыжок в длину с разбега на максимальный результат и на заданное расстояние

    Координация движений, согласование движения рук и ног, усвоение темпа и ритма

    8.


    То же с подкидного моста

    Преодоление чувства страха, дифференцирование пространственных и ритмических параметров

    9.

    Прыжок вверх с места с доставанием подвешенного предмета

    Дифференцирование мышечных усилий, пространства, глазомер

    10.

    То же с подкидного моста

    Преодоление чувства страха, дифференцирование пространства и усилий

    11.

    Прыжок в высоту с разбега

    Согласование движения рук о ног, дифференцирование мышечных усилий, координация движений

    12.

    То же с подкидного моста

    Преодоление чувства страха, пространственная ориентация, координация движения

    13.

    Спрыгивание со скамейки, куба (10-30см) с приземлением в указанное место ( при соблюдении техники безопасности)

    Дифференцирование мышечных усилий, пространственных параметров движения

    14.

    Впрыгивание на гимнастические маты (высота 15-45 см)

    Согласование движения рук и ног, дифференцирование мышечных усилий и пространственных параметров

    15.

    Прыжки с короткой и длинной скакалкой (различные)

    Динамическое равновесие, согласование движения рук и ног, чувство ритма

    16.

    Прыжок вверх с поворотом на заданное расстояние

    Дифференцирование мышечных усилий, пространственных параметров, динамическое равновесие




    БЕГ

    1.

    Бег на 5 м, 10 м

    Координация движений, согласование движения рук и ног

    2.

    Бег по разметке (10 м)

    Усвоение темпа и ритма, динамическое равновесие, дифференциация пространственных и динамических параметров

    3.

    Бег через кирпичики (высота 5-15 см)

    Преодоление чувства страха, дифференцирование расстояния, ритма

    4.

    Бег с изменением направления по сигналу

    Концентрация внимания, развитие слухового восприятия, дифференцирование пространственных параметров

    5.

    Бег по кругу (вправо-влево) с изменением диаметра круга

    Дифференцирование мышечных усилий, динамическое равновесие, согласование движения рук и ног

    6.

    Бег из различных исходных положений (присед, сед, сед спиной к направлению движения, лёжа)

    Координация движения, концентрация внимания, развитие слухового восприятия

    7.

    Бег по сигналу, догоняя партнёра

    Концентрация внимания, развитие слухового восприятия, пространственное дифференцирование

    8.

    Челночный бег 3*5 м (3*10м)

    Ориентировка в пространстве, концентрация внимания

    9.

    То же спиной вперёд

    Концентрация внимания, пространственная ориентировка, согласование движения рук и ног




    МЕТАНИЕ

    1.

    Метание мяча (200г) на дальность (правой и левой рукой)


    Дифференцирование пространственных мышечных усилий, координация движения

    2.

    Метание мяча в горизонтальную и вертикальную цель

    Дифференцирование динамических параметров, мышечных усилий

    3.

    Метание мяча сверху, снизу, сбоку

    Координация движений, дифференцирование пространственных параметров

    4.

    Метание различных по весу и диаметру снарядов на дальность и в цель

    Дифференцирование динамических усилий, координация движения




    Упражнения с набивным мячом (0,5-1кг)

    1.

    Толкание от груди


    Дифференцировка мышечных усилий, координация движения, согласование движений рук и ног

    2.

    Бросок мяча из-за головы

    3.

    Бросок мяча снизу

    4.

    Бросок мяча из-за головы назад, стоя спиной к месту метания

    5.

    Бросок мяча из-за головы в и.п. сидя, ноги врозь

    6.

    Бросок мяча от груди в и.п. сидя, ноги врозь

    7.

    Бросок мяча ногами вперёд

    8.

    То же в и.п. сидя, упор руками сзади

    9.

    Бросок мяча из-за головы в и.п. лёжа на груди, локти на весу

    10

    Толкание мяча правой (левой) рукой

    Средства коррекции функции равновесия

    Упражнения с изменением площади опоры (ширина уменьшается от 25 до прямой линии):

    1. ходьба по дорожке (с различными предметами, переступая предметы);

    2. ходьба по кругу (в обоих направлениях);

    3. ходьба с перешагиванием реек гимнастической лестницы;

    4. стоя на одной ноге, другая прямая вперёд (в сторону, назад, согнуть);

    5. ходьба по дощечкам;

    Упражнения на узкой площади опоры (приподнятой на высоту от 10-15 см до 40см):

    1. ходьба по узкой опоре с разнообразными заданиями

    2. ходьба, бег, прыжки, ползание по наклонной опоре;

    3. балансировка на набивном мяче.

    Действия с мячом (диаметр от 24 до 3 см):

    1. «Школа мяча»;

    2. элементы игры в баскетбол, футбол, бадминтон, настольный теннис.

    Средства коррекции вестибулярной функции.

    Упражнения на раздражение полукружных каналов (вращения с постепенным увеличением амплитуды движения:

    1. движения глаз;

    2. наклоны и повороты головы в разных плоскостях;

    3. повороты головы при наклонённом туловище;

    4. повороты на 90*, 180*, 360* (то же с прыжком);

    5. кувырки вперёд назад;

    6. вращение вокруг шеста, держась за него руками;

    7. кружение в парах с резкой остановкой (в обе стороны)


    Упражнения, выполняемые с закрытыми глазами

    1. ходьба (спиной вперёд, приставными шагами правым, левым боком);

    2. кувырки;

    3. кружение;

    4. наклоны и повороты головы;

    5. стойка на носках, на одной ноге (то же на повышенной опоре)





    написать администратору сайта