Зырянова, эссе. Кто владеет информацией владеет будущим
 Скачать 16.6 Kb.
|
|
Кто владеет информацией – владеет будущим. В наше время цифровая техника стала неотъемлемой частью нашей жизни. Первым удобным смартфоном с сенсорным экраном считается iphone первого поколения, который представила компания Apple в 2007 году. Удивительно, что прошло всего 13 лет, а ощущение, что кнопочные телефоны существовали лет сто назад. Буквально каждый человек сейчас не может прожить без смартфона, персонального компьютера или планшета. Но не задумывались ли вы, сколько времени в день мы проводим в интернете, и как это может влиять на нашу жизнь? Интернет-зависимость стала настоящей проблемой современности. Исследования подтверждают, что чрезмерное использование может привести к повышенной тревожности, развитию депрессии и расстройствам социальной адаптации. Но можно ли избежать этих последствий, избежав полного отказа от плотно вошедших в нашу жизнь современных устройств? Как не пропустить яркие моменты жизни за пределами экранов смартфонов? Существует выход – цифровой минимализм. Привычно думать, что под понятием «минимализм» подразумевают маленькое количество вещей или вовсе их отсутствие; когда в комнате из мебели лишь матрас и полка, а в гардеробе всего несколько предметов одежды. Но это понятие – способ мышления; когда вы осознанно выбираете только самое необходимое: что надеть, куда пойти, как это влияет на ваше мировоззрение и мышление. Тем самым вы освобождаете в своей жизни свободное место, время, пространство и подчеркиваете ценности жизни. Цифровой минимализм преследует ту же идею: осознанное использование технологий. Вот как Кэл Ньюпорт определяет цифровой минимализм: «Цифровой минимализм – это философия, которая помогает задаться вопросом, какие инструменты цифровой коммуникации (и поведение, связанное с ними) добавляют наибольшую ценность в вашу жизнь. Это мотивировано убеждением, что намеренное и агрессивное устранение малоценного цифрового шума и оптимизация использования инструментов, которые действительно важны, могут значительно улучшить вашу жизнь» То есть цифровой минимализм не подразумевает отказ от тех преимуществ цифровых технологий, с которыми наша жизнь становится действительно проще, эта философия скорее об уборке цифрового мусора, без которого как раз становится более просторно и чисто. К сожалению, это не разовая уборка, мусор продолжает накапливаться и после нее, поэтому цифровой минимализм – это состояние, которое нужно всегда поддерживать. Просто стоит убирать то, что не добавляет ценности в твою жизнь. Остается выбрать для себя здоровые и осознанные онлайн-отношения с техникой, освоив несколько простых советов. Во-первых, рассмотрим рабочий стол вашего компьютера/ноутбука. Для начала можно освободить место от лишних ярлыков, оставив только наиболее часто используемые программы. То же проделайте с панелью задач. В процессе, лучше сразу удалить программы, которыми вы вообще не пользуетесь. А для более быстрого поиска нужных приложений, используйте поиск. Для более четкого разделения, воспользуйтесь облаком. Мысленно разделите для себя файлы на две части: то чем, вы пользуетесь регулярно и всё остальное, вторую категорию загрузите на облако. Во-вторых, приведите в порядок свой смартфон. Избавьтесь от всего ненужного: приложений, фотографий, видео. Зачастую люди забывают, насколько много файлов хранится в их телефоне, которые давно не имеют для них никакой ценности. Удалить некоторые соцсети? Для кого-то это покажется радикальным, но сделав это, возможно, эта идея уже не будет казаться вам невыполнимой. Так же для замены можно использовать такие мессенджеры как Viber, WhatsApp или Telegram. Наконец, отключите уведомления от всего в смартфоне, оставив только важные смс и звонки, тем самым ограничив ваше внимание на сторонние приложения и соцсети. Ваша почта. Обычно человек заходит на свою почту лишь тогда, когда ждет определенное письмо. Для удобного поиска нужных писем, отпишитесь от всех рассылок, которые не несут для вас никакой пользы. Отвечайте на письма только по делу, избегая лишних ответов на подобии «спасибо», «принято», чтобы не засорять и свою почту, и почту собеседника. В итоге всё сводится к трём принципам, которых стоит придерживаться. Принцип № 1: Цифровой мусор затратен. Цифровые минималисты знают, что «забивание» своего времени и внимания различными девайсами, приложениями и онлайн-сервисами приводит к негативному результату и может свести пользу от индивидуальных приложений к нулю. Принцип № 2: Оптимизация важна. Цифровые минималисты знают: если некое приложение отвечает их ценностям, — это лишь первый этап. Чтобы полностью раскрыть потенциал гаджета или приложения, нужно пользоваться им осознанно. Принцип № 3: Преднамеренность приносит удовлетворение. Цифровые минималисты получают удовольствие от новых способов использования приложений. Этот источник удовольствия не связан с отдельными решениями и представляет собой одну из главных причин значимости цифрового минимализма для его последователей. Чрезмерное использование цифровых технологий снижает нашу продуктивность, порождает зависимость, что в конечном итоге отрицательно сказывается на психическом здоровье. Практика цифрового минимализма помогает снизить эти риски. Ее кредо - избавиться от лишнего, чтобы использовать остальное более эффективно. Это позволяет осознанно относиться к преимуществам современных технологий и не подвергаться чрезмерному их влиянию. Просто подумайте, что цифровые инструменты отнимают много времени и бесполезны - и избавьтесь от этого. |