Скоростно-силовые виды спорта. Физическая культура и спорт Э4. Культуризм
 Скачать 23.2 Kb.
|
|
Другое название бодибилдинга – это … Культуризм+ Неверно, что в поединке по армреслингу ноги соперников могут … находиться под столом и стоять параллельно опираться на боковые основания стола одной ногой опираться на противоположную сторону стола одновременно отрываться от пола+ В соревновательном бодибилдинге спортсмены демонстрируют … обязательных поз 5 7 + 12 18 К функциям круглого пронатора относится сгибание … предплечья + кисти пальцев Как олимпийский вид спорта тяжелая атлетика возродилась в XX в. лишь после создания Международной федерации тяжелой атлетики в … 1905 г. 1912 г. 1913 г. 1920 г.+ К оптимальным режимам для увеличения силовых возможностей относится силовая тренировка, направленная на увеличение … силы гликолитических мышечных волокон + нервно-мышечной регуляции+ гибкости и пластичности С 1992 г. в России армрестлинг развивали такие ассоциации, как . Всесоюзная федерация армрестлинга (ВФА) Российская федерация армрестлинга (РФА)+ Российская ассоциация армрестлинга (РАА) + Советская ассоциация армрестлинга (САА) … характеризуется процессами, происходящими в организме непосредственно при выполнении упражнений, и теми изменениями функционального состояния, которые возникают в конце упражнения или занятия Ближний тренировочный эффект (БТЭ) Следовой тренировочный эффект (СТЭ) Кумулятивный тренировочный эффект (КТЭ). Максимальная мощность (иногда называемая «взрывной» мощностью), которую развивает спортсмен, является результатом … оптимального сочетания силы и скорости преобладания силы над скоростью преобладания скоростных качеств спортсмена над силовыми «Ранним этапом бодибилдинга» называют период … с 1880 г. по 1953 г. 1880–1890-е гг. 1950–1970-е гг. При максимальных усилиях испытуемого в обоих случаях и при одинаковом суставном угле динамическая сила (мышечная сила, измеряемая в условиях динамического режима работы мышц) при концентрическом сокращении мышц … меньше, чем статическая сила+ Растяжки мышц при занятиях стретчингом … укрепляют сердце + укрепляют дыхательную систему+ понижают температуру тела и мышц В проявлении взрывной силы очень большую роль играют скоростные сократительные свойства мышц, которые … от их композиции, т.е. соотношения быстрых и медленных волокон в значительной мере зависят + в незначительной мере зависят практически не зависят Максимальную мощность мышцы развивают при внешнем сопротивлении (грузе), составляющем … от их максимальной (статической) силы 20–30 % 30–50 % + 50–70 % Рождением пауэрлифтинга можно считать …, когда в США прошел первый официальный чемпионат 1928 г. 1958 г. 1964 г. + 1972 г. 1976 г. Соревнование по мужскому классическому бодибилдингу включает в себя … три раунда: отборочный раунд с показом обязательных поз, произвольную программу и финал + два раунда – отборочный и финальный только показ обязательных поз (двойной бицепс спереди, широчайшие мышцы спины спереди, грудь – бицепс сбоку, двойной бицепс сзади, широчайшие мышцы спины сзади, трицепс сбоку и пр Самая представительная международная организация, культивирующая борьбу на руках, Всемирная любительская федерация армспорта (WAF), была основана в … 1967 г. + 1950 г. 1964 г. 1969 г. В программу Олимпийских игр тяжелая атлетика была впервые включена с … 1896 г. 1904 г. 1908 г. 1912 г. В ходе процесса, вызывающего сокращения мышечного волокна, при поступлении нервного импульса к нервным окончаниям аксонов эти нервные окончания выделяют нейромедиатор … норадреналин дофамин ацетилхолин + таурин Отцом-основателем бодибилдинга считается … Чарльз Атлас Евгений Сандов + Арнольд Шварценеггер Стив Ривз Система комплексных статических упражнений, направленных на сокращение и растяжение мышц, – это … воркаут стретчинг йога калланетика + пилатес Упражнения в бодибилдинге делятся на две группы, включая … базовые + дополнительные изолирующие+ Прообразы современных фитнес-клубов в Древнем Риме, огромные комплексы, совмещавшие в себе спортзалы, салоны красоты и SPA-центры, – … термы + квириты когнаты трибуны Говоря об отличиях женского фитнес-тренинга, необходимо отметить, что … имеются отличия и в пропорциях различных частей тела: конечности у женщин короче, а туловище длиннее, поперечные размеры таза больше, а плечи уже+ леворукость у женщин встречается в три раза чаще, чем у мужчин музыкальный слух у женщин развит хуже, чем у мужчин женщины отличаются меньшим развитием качества быстроты по сравнению с мужчинами+ уже с ранних лет для девочек характерна хорошая гибкость в суставах, обусловленная большой + подвижностью позвоночника и высокой эластичностью мышц и связочного аппарата У высококвалифицированных спортсменов скоростно-силовых видов спорта … по сравнению с нетренированными людьми или представителями других видов спорта основную массу мышц составляют быстрые мышечные волокна + по сравнению с нетренированными людьми или представителями других видов спорта основную массу мышц составляют медленные мышечные волокна в процессе тренировки быстрые … начинается от нижней внешней части плечевой кости, затем пересекает локоть и прикрепляется к лучевой кости Плечевая мышца Плечелучевая мышца + Бицепс Круглый Пронатор Как показывает опыт, к наиболее общим ошибкам пауэрлифтеров относят то, что спортсмены … не выполняют упражнения по растягиванию связок и сухожилий + не уделяют должного внимания мышцам брюшного пресса + слишком много и интенсивно тренеруются + нарушают режим питания Упражнение тяжелой атлетики, которое заключается во взятии с помоста штанги на грудь и выжимании ее над головой за счет одних лишь мышц рук, – это … рывок толчек жим штанги стоя+ Общий фитнес, согласно языку специалистов и ученых, можно определить как … комплекс несложных дыхательных упражнений с помощью диафрагмы, задачей которого является насыщение тканей кислородом посредством задержки дыхания с последующим резким и быстрым выдохом набор принципов, единая концепция жизни, которая дает людям силы и уверенность в себе, укрепляет не только тело, но и душу+ система комплексных статических упражнений, направленных на сокращение и растяжение мышц тепень сбалансированности физического, психологического, социального состояний без излишнего физического и психологического напряжения в состоянии гармонии с окружающей средой+ Установите, к каким отделам мышц относятся определенные мышцы человека: Тип ответа: Сопоставление Мышцы ног I. портняжная мышца+ Мышцы плечевого пояса H. дельтовидная мышца+ Мышцы шеи G. грудино-ключично-сосцевидная мышца+ Мышцы спины E. ромбовидная мышца + F. трапециевидная мышца+ |