К уроку 2, статья на русском языке. Лечебная физкультура и плавание при сколиозе позвоночника Мартыненко Екатерина Александровна
 Скачать 19.2 Kb.
|
|
Лечебная физкультура и плавание при сколиозе позвоночника Мартыненко Екатерина Александровна СФ БашГУ студент Ильина В.А.- студентка 3-го курса педиатрического факультета Оренбургского ГМУ. Бижанова И.М.- студентка 3-го курса педиатрического факультета Оренбургского ГМУ. Салеев Э.Р.-кандидат биологических наук, доцент СФ БашГУ. Аннотация: Данная статья обуславливает необходимость использования физической активности в качестве части лечения сколиоза. Она также доказывает, что существует огромное количество разнообразных методов лечения и восстановления, помимо хирургического вмешательства или корсетов. В данной статье рассмотрены лечебная физкультура и плавание как неотъемлемая часть лечения сколиоза. Abstract: This article necessitates the use of physical activity as a part of scoliosis treatment. It also proves that there are a huge variety of methods of scoliosis treatment treatment and of recovery after this treatment, in addition to surgery or corsets. The article considers therapeutic exercise and swimming as an integral part of the cure for scoliosis. Ключевые слова: лечебная физкультура; плавание; средство лечения и восстановления; сколиоз Keywords: therapeutic exercise; swimming; treatment and recovery tool; scoliosis УДК 7967012.68 Введение. Сколиоз – стойкое деформирование позвоночника, характеризующееся его боковым искривлением в левую, правую или обе стороны. Также характерным признаков является торсионное вращение позвоночника вокруг своей оси. Это заболевание может быть, как врождённым, так и приобретённым. Но чаще всего встречается второй вариант. Стоит отметить, что актуальность данного исследования содержится в том, что в наше время такая болезнь, как сколиоз очень распространена среди детей и подростков. Это происходит благодаря активному использованию различных достижений технологического прогресса. И нередко его(сколиоз) доводят до сложных для лечения стадий. Именно поэтому стоит популяризировать лечебную физкультуру на ранних стадиях в качестве способа предотвращения развития заболевания. Целью работы: является рассмотрение правил занятия ЛФК и плаванием при лечении сколиоза. Задачи работы: проанализировать значимость занятий ЛФК и плаванием при лечении сколиоза; рассмотреть правила вышеперечисленных вариантов лечения. Методы: при написании статьи я изучила разные пособии, статьи из научных журналов, проанализировала инструктивно-методические и нормативные документы. Основная часть. Невозможно переоценить важность лечебной физкультуры при лечении этого недуга. Карасикова Ирина Семёновна утверждала, что лечение должно быть комплексным, то есть включать все доступные и необходимые методы (массаж, лечебную гимнастику, лечебное плавание, ортопедический режим, рациональный двигательный режим и рациональное питание) [1, C. 81]. В этом случае ЛФК не даёт ухудшиться заболеванию, а также укрепляет мышцы и в некоторых случаях помогает полностью или частично избавиться от боковых искривлений позвоночника. Также, для этого заболевания характерно постоянное напряжение мышц. И ЛФК может помочь справиться и с этой проблемой в том числе. Всё вышеперечисленное немало важно, так как при сколиозе мышцы спины атрофируются, что может привести к быстрой уставаемости во время физических нагрузках и к болям в спине[2]. Никакие лекарственные препараты не смогут заменить эффекта, который проявляется после, казалось бы, элементарных упражнений. Следует отметить наличие определённых правил физкультуры при данном диагнозе. Как и в любом случае занятия спортом, необходимо в первую очередь выполнить разминку[5]. Этот этап нужен для согревания и растяжения мышц и связок, чтобы предотвратить травмы, с этим связанные. Далее необходимо помнить, что темп выполнения упражнений должен быть медленным. При этом противопоказаны какие-либо резкие движения[3], чтобы не повредить больной позвоночник ещё больше. Важно исключить подтягивание и вис на перекладине или же шведской стенке, нужно помнить о том, что вращение торсом также противопоказаны[4]. Существуют определённые виды нагрузок лечебной физкультуры. Эта классификация существует из-за того, что при сколиозе натяжение парных мышц происходит по-разному. Причиной этому и служит искривление позвоночника. Именно поэтому занятия лечебной физкультурой при сколиозе должны включать не один, а четыре вида нагрузок: 1) Несимметричные. В этом случае тренировка направлена лишь на мышцы только с одной стороны туловища, другая сторона не задействована. В этом виде нагрузок чаще внимание акцентируется на мышцы, находящиеся в тонусе. 2) Симметричные. Эти нагрузки акцентированы на том, чтобы добиться удержания позвоночника в его естественном анатомически правильном положении. Это достигается путём выравнивания тонуса в мышцах обеих сторон туловища за счёт одинаковой нагрузки. 3) Деторсионные. Эти нагрузки направлены на расслабление мышц, которые находятся в напряжении, и на стимуляцию работы расслабленных тканей. 4) Общеукрепляющие. Этот вид нагрузок не направлен на какую-либо определённую группу мышц. Её задача – улучшить иммунную систему, путём стимулирования её работы, укрепить весь мышечный корсет, обеспечить лучший приток крови к органам, что приводит к общему оздоровлению организма[4]. Также помимо обычных упражнений существует лечение плаванием. Этот вариант является естественный способом лечения сколиоза. В этом случае лечение происходит за счёт того, что разгружается позвоночник, расслабляются и укрепляются позвоночные мышцы, а также улучшается кровообращение и вырабатывается правильная осанка. Но и при этом способе лечения также существуют ограничения: Прыжки в воду, кувырки и различные сложные движения могут только усугубить ситуацию. Следует исключить вращательные движения позвоночника вокруг оси, а также не вытягивать его искусственными методами (т.е. при помощи различных специальных приспособлений) Следить за своим дыханием также немало важно. Ведь оно является одним из ключевых факторов эффективности таких процедур[6]. Заключение. Любое лечение должно быть комплексным, исключением не является и лечение сколиоза. Лечебная физкультура и плавание являются одними из ключевых элементов лечения сколиоза. Но, как и при каждом занятии спортом, существуют свои правила. Самыми ключевыми из них является отсутствие резких движений и правильное дыхание. Но сколько бы не существовало способов лечения заболевания, важно стараться не допускать его развития и вести здоровый образ жизни. Библиографический список: 1. Красикова, Ирина Детский массаж и гимнастика для профилактики и лечения нарушений осанки, сколиоза и плоскостопия / Ирина Красикова. - М.: Корона-Век, 2012. - 320 c. 2. Сколиоз – симптомы, степени, причины, виды и лечение сколиоза. Электронный ресурс: режим доступа https://medicina.dobro-est.com/skolioz-simptomyi-stepeni-prichinyi-vidyi-i-lechenie-skolioza.html (дата обращения 26.11.2018) 3. Комплекс ЛФК при сколиозе. Электронный ресурс: режим доступа https://yourspine.ru/lfk-pri-skolioze.html (дата обращения 26.11.2018) 4. Правильные упражнения при сколиозе, пять правил лечебной физкультуры. Электронный ресурс: режим доступа http://sustavzdorov.ru/raznoe/lfk-pri-skolioze-210.html (дата обращения 26.11.2018) 5. Упражнения при сколиозе позвоночника в домашних условиях. Электронный ресурс: режим доступа https://spina-expert.ru/skolioz/uprazhneniya-pri-skolioze-pozvonochnika-v-domashnih-usloviyah/ (дата обращения 26.11.2018) 6. Лечебное плавание при сколиозе. Электронный ресурс: режим доступа https://yourspine.ru/plavanie-pri-skolioze.html (дата обращения 01.12.2018) |