гайд_1. Мастер общения и публичных
 Скачать 5.43 Mb.
|
|
«БОЮСЬ ВЫСТУПАТЬ ПУБЛИЧНО» «СТРАШНО В КОМПАНИИ СКАЗАТЬ СВОЁ МНЕНИЕ» «КОГДА НА РАБОТЕ НУЖНО ЗАЯВИТЬ О СЕБЕ - БУДТО ДАР РЕЧИ ПРОПАДАЕТ» МАСТЕР ОБЩЕНИЯ И ПУБЛИЧНЫХ ВЫСТУПЛЕНИЙ Для начала – знай: ЭТО НОРМАЛЬНО ! ВОЛНУЮТСЯ ВСЕ - В СТРАХЕ ТВОЯ СИЛА! Страх На страхе мы можем сделать гораздо больше, чем без него. Вспомните, про супер способности людей – в страхе творить невероятное! Страх не надо подавлять – его надо трансформировать. – это выброс адреналина. – набор биохимических процессов в вашем же теле - значит, нам под силу с этим спра- вится. Если уравновесить адреналин, то он становится помощником выступления - глаза ярче, голос громче; мысли генерируются ещё интереснее и ге- ниальнее, чем задумывалось… Адреналин 01 Мастер общения и публичных выступлений Люди не видят вашу нервозность, потому что сами нервничают. Видят только, если вас выдаёт вообще тело: трясутся руки или коленки… Люди эмпатичны – они заранее прощают вам волнение. Ошибочно полагать, что они видят ваше волнение. Все в первую очередь сосредоточены на…себе. Люди искренне приветствуют и поддерживают, если видят волнение. Идеальных - нет, а если есть, то всех они бесят! ПРИЗНАТЬСЯ МОЖНО ТАК (Да, здравствует пози- тивное позиционирование!): «Сегодня я на сцене первый раз. Поддержите меня для вдохновения! Поаплодируйте и улыбнитесь. Как приятно». 01 Фишка Перестаньте бояться потерять лицо и репутацию. Рядом с идеальными ораторами люди чувствуют себя не идеальными – думаете, им это нравится?.. Разрешите себе быть несовершенными. Мыслен- но позвольте себе ошибаться – вы не робот. Пере- станьте гнобить себя за промахи. 02 Фишка НО! НИКОГДА НЕ ГОВОРИТЕ «Я волнуюсь…» Вызвать жалость не удастся, а авторитет снизите. 02 Мастер общения и публичных выступлений Анализируйте своё выступление. Используйте в первое время диктофон. Прослуша- ли, поняли - что с вами происходит. Если мысли от нервов скачут - разбирайтесь не со страхом, а по- пробуйте в следующий раз говорить медленнее, продышитесь перед выступлением, контролируй- те дыхание. О своих дыхательных настройках перед выступле- нием рассказываю на своём курсе про страх пу- бличных выступлений. Пока – youtube в помощь. Не поленитесь - поищите и попробуйте хоть что-то. Плохое – поняли, исправите. А хорошее смело забирайте с собой на следующее выступление. Таким образом, со временем у вас выработается свой сильный приём работы на публику. 03 Фишка ВАЖНО: про анализе делайте акцент на хорошее! 03 Мастер общения и публичных выступлений ЛАЙФХАКИ: В психологии есть понятие «высшая степень проявления эгоизма» - когда мы думаем, что про нас что- то думают… кто вам дал право придумы- вать мысли другим людям?..OOOPs! Отрезвляет, правда? 1. Во время выступления не принимайте ничего лично к себе – дурацкие вопросы, «кислые» рожи, негатив… Накрутите себя – начнёте лишнего стараться - пе- редавите и уйдёте в агрессию - вас понесёт… Увидели «кислого» - прямо спросите: «Все улыба- ются, а вы – грустите/ задумчивы… Может, вам что-то дообъяснить?» Человек оценит внимание и, скорее всего, – на его лице-его личные пережива- ния- вообще, не про вас… Из жизни: Вела корпоратив у нефтянников. Смотрю, один солидный дядька ваще не улыбает- ся… подошла и в микрофон спросила: «Мальчик, кто тебя обидел?..» (Плюс рискнула по голове по- гладить…) Он как засмеётся и весь зал с ним… В перерыве «исповедался» - поругался с женой. Подсказала , как помириться- заценил. И работаю с этой компанией уже долго и счастли- во. 04 Мастер общения и публичных выступлений 2. Опыт – ваш лучший тренер. Выходя на сцену - вы всегда учитесь! Наша задача - не быть лучшим спикером для этих людей, наша задача выступить круче, чем вы вы- ступали до этого. Это единственный результат, ради которого мы выходим на сцену - именно для себя. 3. На сцене не прячьтесь за стойки микрофона, за тумбы, за планшетки, если есть возможность - вы- ходите к людям, чтобы стать с ними заодно! 4. Посадите в зал знакомое лицо – пусть вам улыба- ется. На моих первых 20ти тренингах всегда рядом была лучшая подруга. Спасибо ей огромное! На вебинары тоже всегда просила присоединить- ся друзей - они соглашались поддержки ради и знали, что самим будет полезно. Мастер общения и публичных выступлений 05 Наблюдение: Спикеры делятся на 2 категории. Первый, видя 1 кислую мину и 99 довольных, будет париться: я что-то делаю не так. Другой - заметит только 1 довольную из 99 зева- ющих и решит: всё збс! Если вы пришли в новую компанию и хотите там чувствовать себя уверенно и раскрепощённо, то пользуйтесь всеми теми же лайфхаками. Тут тоже большую роль играет опыт! Да, сначала будет страшно, но со временем, вы за- метите, как будете чувствовать себя уверенно в любом обществе. Если в новых компаниях вы привыкли молчать - начните проявляться и заявлять о себе. 5. «Притворяйся, пока не получится!» Включи, воображение. Вообрази, что ты сам уже крутой спикер либо войди в роль того, кого тако- вым считаешь. Мастер общения и публичных выступлений 06 На персональных занятиях, когда речь уже готова, но ещё «потряхивает» - прошу ученика выступить, «будто он - это я» и всё получается! Мозг запоминает ощущение уверенности и на сцене становится легко и в удовольствие! |