Реферат по физкультуре - Copy. Механизм образования двигательного навыка
 Скачать 26.35 Kb.
|
|
Министерство науки и высшего образования Российской Федерации Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение Высшего образования Кафедра «Физическое воспитание и спорт» Реферат по дисциплине «Физическая культура и спорт» на тему: «Механизм образования двигательного навыка» Выполнил: ст. гр. Принял: СОДЕРЖАНИЕ ВВЕДЕНИЕ………………………………………………………...…………....3 ГЛАВА 1.Основы формирования двигательных навыков……………….5 1.1 Многократные систематические повторения……………………………....7 1.2Основные механизмы и этапы формирования двигательных навыков…....8 ГЛАВА 2. Структура процесса обучения двигательным навыкам…….10 2.1.Этапы усвоения двигательного навыка…………....……………………….12 2.2.Этап закрепления двигательного навыка……….…….……………..…….14 Заключение……………………………………………………………………...15 Список литературы……………………………………………………………16 2 ВВЕДЕНИЕ У человека различают непроизвольные и произвольные движения. Непроизвольные движения являются врожденными, выполняются они бессознательно, в их основе лежат безусловные двигательные рефлексы. К ним относятся сосание, глотание, мигание, сгибание и разгибание конечностей в ответ на действие раздражителей. Произвольные движения – это целенаправленные движения, осуществляемые под контролем сознания и воли. Они приобретаются при специальном обучение на протяжении индивидуальной жизни человека, в их основе лежат условные рефлексы. Их выполнение происходит в начале с обязательным участием сознания, а в дальнейшем – при снижении его контроля. Высшими центрами для этих движений служат интегративные области коры больших полушарий (третичные поля, расположенные в лобных долях). Произвольные движения формируются на основе непроизвольных, поэтому двигательная активность взрослого человека – сплав врожденных и приобретенных движений. Освоение и совершенствование спортивных движений связано с формированием двигательных навыков. Двигательный навык – выработанное в процессе онтогенеза движение, компоненты которого вследствие тренировки автоматизированы. К простейшим двигательным навыкам относятся умение передвигаться шагом, бежать, плыть, бросать и ловить, но вначале формируются вертикальная поза и сохранение равновесия. 3 Возможность формирования двигательных навыков связано с важным свойством нервной системы – пластичностью, обеспечивающей высокую степень тренируемости, то есть способностью в процессе обучения овладевать новыми, сложными по координации формами двигательных актов, адекватным изменившимся условиям жизнедеятельности. Тренируемость передается по наследству, но имеются индивидуальные различия в степени ее проявления в разных видах умственной и мышечной деятельности и в различные возрастные периоды. 4 ГЛАВА 1.Теоретические основы формирования двигательных навыков Формирование приобретенных двигательных автоматов, которые получили название двигательных навыков, подчинено общим механизмам образования условных рефлексов. При разучивании какого-либо нового технического приема, как впрочем, и любого другого нового движения (трудового, бытового и т.д.), можно выделить три фазы. На первом этапе образования условного двигательного рефлекса при формировании в коре больших полушарий временных связей преобладает явление иррадиации возбуждения. В процесс сокращения вовлекаются дополнительные мышечные волокна и даже целые мышцы, движение в целом или его отдельные элементы кажутся нечеткими, неуклюжими, неточными. Особенно заметно это при разучивании сложных по биомеханике и координации движений (гимнастика, борьба, фигурное катание и др.) при объединении отдельных элементов упражнения в целостное действие. В результате многократных повторений разучиваемого упражнения через определенное время при выполнении его в коре больших полушарий начинает преобладать процесс концентрации возбуждения именно в тех нервных центрах и даже отдельных группах мышечных волокон, которые необходимы для выполнения данного движения (доминантное возбуждение). 5 Окружающие этот центр участки коры находятся и состоянии индукционного торможения, в этой второй фазе формирования двигательного навыка в коре между отдельными центрами устанавливаются временные связи, закрепляется определенная последовательность их возбуждения и торможения, а, следовательно, и включения в работу необходимых групп мышц, обеспечивающих выполнение отдельных элементов движения. Вырабатывается динамический стереотип, т.е. своеобразная последовательная цепь условных рефлексов, лежащий в основе автоматических действий. Таким образом, завершение фазы характеризуется формированием нового условного двигательного рефлекса, стереотипного движения, другими словами - двигательного «умения». Разучиваемое движение становится четким, точным, экономным - оптимальным. 6 1.1.Многократные систематические повторения Многократные систематические повторения сформировавшегося движения (тренировка) приводят к переключению управления его элементами с коры больших полушарий на подкорковые центры, автоматизации и стабилизации двигательного акта, что характерно дли третьей фазы формирования двигательного навыка. Он отличается высокой степенью координации деятельности не только различных двигательных центров и мышечных групп, но и согласованной функцией вегетативных систем организма. При выполнении двигательного навыка сознание концентрируется на его конечной цели - лучше, сильнее, быстрее, точнее, а частные детали движения не осознаются, они выполняются автоматически. В течение жизни в, результате специального направленного обучения, тренировки у человека формируются многочисленные приобретенные двигательные автоматы (навыки), причем некоторые закрепляются настолько прочно, что даже при желании их трудно изменить. 7 1.2.Основные механизмы и этапы формирования двигательных навыков Поскольку основу выработки навыка как сложнокоординированного двигательного акта составляет выработка двигательного стереотипа, состоящего из более простых, ранее выработанных и врожденных координаций, то, подобно всем условным (выработанным) актам (рефлексам), выработка этого акта (навыка) проходит несколько стадий (фаз). В первой стадии (генерализации) наблюдается иррадиация возбуждения, в результате чего в движение включается множество лишних мышц, что затрудняет движение и делает его очень неловким; это характеризуется как генерализация двигательного акта. Во второй стадии (специализации) имеет место специализация двигательного акта (рефлекса), которая вырабатывается на основе дифференцировки между компонентами двигательного акта, в результате чего лишние компоненты вытормаживаются, возбуждение концентрируется на мотонейронах (центрах) тех мышц, которые собственно и обеспечивают двигательный акт, из работы которых формируется двигательный стереотип. В третьей стадии (стабилизации) происходит стабилизация, автоматизация навыка за счет упрочения двигательного стереотипа. Совершенно очевидно, что люди, обладающие различным фондом двигательных актов, выработанных координаций, различно овладевают новыми двигательными навыками. Квалифицированный спортсмен значительно быстрее овладевает новой комбинацией, чем новичок. 8 Первая фаза очень коротка (если вообще просматривается), он быстро завершает и вторую стадию и переходит к третьей, если не нужно переучиваться. В последнем случае часто новичок оказывается впереди, так как новый стереотип образуется быстрее, чем переделывается старый. Там, где нужна постоянная выработка новых стереотипов и переделка старых, наиболее выгоден подвижный тип нервной системы (сангвиник). Безудержный тип (холерик) быстро вырабатывает новые навыки, но никогда не достигает чистоты координаций, так как полной дифференцировки не вырабатывается. Инертный тип медленно, но прочно овладевает навыками и очень трудно их переделывает. 9 ГЛАВА 2. Структура процесса обучения двигательным навыкам Любая спортивная деятельность связана с внешними сигналами, которые на основе выработанной (условной) связи вызывают движение или его прекращение (словесные, звуковые команды). Благодаря этим сигналам возникают возбуждение или торможение в соответствующих центрах. Это сенсорные условные рефлексы первой и второй сигнальной систем. Они являются пусковыми в двигательной деятельности, несут начальную информацию. Одновременно от интерорецепторов к экстерорецепторов поступает информация обстановочного характера, указывающая на изменения в состоянии внутренних органов, в том числе мышц, и на изменения во внешней среде. Суммирование этой информации (афферентный синтез) обеспечивает коррекцию двигательных актов по ходу их выполнения. Роль афферентного синтеза и коррекции в разных видах движений, разных видах спорта различна. Чем стандартнее движение, тем меньше роль афферентного синтеза; чем более выражен ситуационный момент, тем большее значение имеет афферентный компонент двигательного акта. При медленном выполнении двигательных актов обратные связи корригируют данное движение, при быстрых многофазовых движениях обратные связи ввиду недостатка времени могут корригировать лишь последующие фазы движения, а при кратковременных движениях (например, метаниях) – лишь повторные двигательные акты. Моторный компонент (самодвижение) отработанных двигательных актов наиболее стабилен и может меняться лишь в соответствии с данными афферентного синтеза. 10 Любая мышечная деятельность должна быть обеспечена так называемым вегетативным компонентом в виде усиления кровообращения, дыхания и других вегетативных процессов, которые регулируются безусловно рефлекторным путем при активной деятельности мышц. На основе этих безусловных рефлексов вырабатываются обстановочные условные рефлексы на сердце, дыхательную мускулатуру, сосуды и т. д., характерные для предстартовых реакций, облегчающие врабатывание. 11 2.1.Этапы усвоения двигательного навыка Афферентный синтез является основой для программирования деятельности как при выполнении стереотипных движений (гимнастика), так и двигательной деятельности в меняющейся обстановке (игры, единоборства). Афферентный синтез, переработка информации и принятие решения связаны с работой вставочных нейронов. Трудность программирования связана со сложностью движений, их новизной, с частотой и быстротой изменений окружающей обстановки и внутренней среды организма. Программирование связано с тактикой поведения спортсмена. Особенно важно умение спортсмена правильно оценивать свое состояние (степень гипоксии, состояние мышц) для того, чтобы обеспечить правильное программирование (соответствие возможностей мышц организма задачам программы). Двигательный навык, являясь сложным многофазным двигательным актом, представляет цепь последовательных рефлекторных актов – динамический стереотип. Постоянство стереотипов сохраняется лишь у внешних, биомеханических признаков. Физиологические характеристики отдельных мышц (скрытый период, продолжительность возбуждения, величины и максимальные амплитуды биотоков и т.д.), последовательность и длительность включения разных мышц от случая к случаю колеблются. В ситуационных видах спорта двигательный стереотип хотя и лежит в основе деятельности, но выступает лишь в виде отдельных приемов. 12 В этих видах спорта большое значение имеет экстраполяция, когда на основе имеющегося опыта успешно решается конкретная двигательная задача. Экстраполяция используется как при формировании новых видов движений на основе имеющихся навыков (перенос навыков), так и при осуществлении привычных движений. Экстраполяция возможна в сенсорной сфере (предугадывание развития складывающейся ситуации) и моторной сфере (реализация двигательного акта), а также в сфере переработки информации – программирование деятельности (тактика). Диапазон успешной экстраполяции определяется предшествующим двигательным опытом, имеющимися навыками (эти навыки в большинстве случаев не могут быть перенесены из одного вида спорта в другой). 13 2.3.Этап закрепления двигательного навыка Многие компоненты двигательного навыка автоматизируются, т.е. осуществляются неосознанно. Все автоматические акты могут быть разделены на первичные автоматизмы (спинномозговые, стволовые безусловные рефлексы) и вторичные автоматизмы – выработанные условнорефлекторным путем, которые вначале требовали осознанной деятельности. Эта деятельность может быть связана со снижением возбудимости соответствующих центров или с передачей управления в нижележащие отделы. Автоматически выполненные акты могут затем осознаваться, а сознательно освоенные движения автоматизироваться. В обычной деятельности автоматизированные и осознанные двигательные акты обычно хорошо сочетаются, увязываются. Подобно всем условным рефлексам двигательные навыки точно осуществляются лишь при непрерывном повторении, тренировке. Перерыв ведет к распаду сложного навыка, хотя простые элементы и сохраняются очень долго. Утомление, ухудшение общего состояния снижает качество осуществления рефлекторной деятельности и осуществления сложных двигательных навыков. 14 Заключение Таким образом, можем подвести итог: повышению уровня мобилизации индивидуальных функциональных возможностей в процессе выполнения упражнения и достижению полного соответствия техники уровню развития физических качеств способствуют дополнительные обременения, выполнение циклических двигательных действий, на фоне звуковой и световой сигнализации. Развитие навыка всегда связано с упражнением, то есть целенаправленным повторением действия, причем таким, что было бы лучше предыдущего его выполнения. Но это улучшение двигательного навыка идет не равномерно. В большинстве случаев в начале обучения отмечается достаточно быстрое улучшение в исполнение новых движений. Однако затем возможны временные задержки в росте результатов или даже снижение их. Временные задержки в развитии навыка объясняются различными причинами (перестройка структуры навыка, усталость, плохое состояние здоровья, сомнение в своих силах или излишняя самоуверенность, внешние условия работы). Бывает и другой ход развития навыка, когда сначала овладение действием идет медленно, а потом ускоряется. С физиологической точки зрения двигательные умения представляют собой слаженную, устоявшуюся систему условно-рефлекторных связей между органами чувств, центральной нервной системой, мышцами и внутренними органами. Эти связи образуются не сразу. В сложном, непрерывном процессе формирования нового двигательного навыка условно выделяют три стадии: фаза генерализации, фаза концентрации возбудительных процессов, фаза автоматизации и стабилизации двигательного навыка. 15 Список литературы. 1. Боген М. М. Обучение двигательньим действиям. — М.: ФиС, 1985. 2. Вайзер С. Р. Это помогает обучению // Физическая культура в школе , — 2005. — № 7. — С. 27−28 3. Иванов Н. Д. Обучение метанию малого мяча // Физическая культура в школе, 1995. — № 7. — С. 20−23 4. Коссов Б. Б., Озернюк А. Г. Произвольность движений в младших школьников: диагностика и способы формирования // Физическая культура в школе , — 1999. — № 7. — С. 60−64 5. Литвинов Е. Н. Обучающая программа по технике попеременного двухшажного ход / / Физическая культура в школе, 2002 — № 1. — С. 27−29 6. Паукова М. В., Черемисин В. П. Учить оценивать свои движения / / Физическая культура в школе, 2004. — № 12. — С. 26−29 7. Семеринский В. И. В универсальном секторе для прыжков // Физическая культура в школе, 1999. — № 4 — С. 27−29 8. Синчаевський С. М. Физическое воспитание школьников (теоретическая подготовка) // Физическое воспитание в школе, 2008. — № 2. — С. 25 -28. 16 |