№ п/п | Учебные вопросы (включая контроль занятий) |
Время
(мин)
|
Содержание учебного вопроса, метод отработки и материальное обеспечение (в т.ч. технические средства обучения) учебного вопроса
|
|
1
|
2
|
3
|
Подготовительная часть
|
1
|
Построение звена ГДЗС. Проверка внешнего вида. Инструктаж по правилам техники безопасности. Замер частоты сердечных сокращений (ЧСС).
|
5 мин.
|
Построить газодымозащитников в повседневной форме одежды на территории части в одну шеренгу. Объявить тему занятия, цель и последовательность проведения занятия, проинструктировать по правилам техники безопасности при выполнении упражнений. Провести контроль самочувствия газодымозащитников путем замера ЧСС.
По команде: «Приготовиться к подсчету пульса», а затем по команде «Раз» и через 10 сек. «Стоп», каждый газодымозащитник подсчитывает количество ЧСС в минуту и докладывает руководителю занятия.
Назначить:
Командира звена ГДЗС;
Постового на пост безопасности;
- Определить и проверить средства связи.
|
2
|
Охрана труда
|
5 мин.
|
Перед постановкой в боевой расчет необходимо провести проверку аппарата №1, записать в журнал проверки №1, непосредственно перед включением в аппарат необходимо сделать рабочую проверку аппарата. Звено ГДЗС должно состоять не менее чем из 3-х человек. Газодымозащитники в составе звена подчиняются непосредственно командиру звена, который, как правило, идет первым. Замыкает звено более опытный сотрудник. Звено ГДЗС должно иметь средства связи, освещения, тушения, направляющий трос, средства спасения и щанцевый инструмент. Продвигаться в помещениях необходимо вдоль капитальных стен пользуясь правилом «правой руки». При тушении необходимо вести наблюдение за поведением капитальных конструкций, об изменении обстановки докладывать командиру звена. В случае неисправности аппарата докладывать командиру звена, выходить из помещения в полном составе.
Упражнения выполнять по командам:
«В одну шеренгу – становись»;
«Исходное положение – принять»;
«Налево» или «Направо»;
«Шагом – марш»;
«Бегом – марш».
В ходе выполнения упражнений осуществлять контроль за правильной техникой дыхания. Оно должно быть ритмичным, не частым, глубоким. Выдох должен быть несколько длиннее вдоха, то есть на 3-4 шага производится вдох и на 5-6 шагов – выдох.
каждый элемент упражнения повторить 5-6 раз, при различных комбинациях;
темп выполнения – умеренный;
по мере выполнения – темп увеличивается;
каждый элемент упражнения повторить 5-6 раз. Некоторые упражнения выполняются попарно; темп выполнения – умеренный. В процессе эксплуатации запрещается:
допускать к работе с автомобилем посторонних лиц;
работать на автоцистерне, находящейся в неисправном состоянии;
работать в темное время суток или в условиях недостаточной видимости на неосвещенной площадке;
работать, не включив стояночную тормозную систему;
без команды начальника подавать огнетушащие вещества или прекращать их подачу, переставлять или оставлять без надзора пожарный автомобиль.
В зимнее время необходимо следить за состоянием подножек, ступенек, трапов и поручней, своевременно очищать их от снега и льда.
При установке автомобиля на водоисточник необходимо выбирать удобное и безопасное место для подъезда. Оно должно быть таким, чтобы высота всасывания не превышала 7 м, и были исключены резкие перегибы всасывающих рукавов.
Упражнение выполняется в боевой одежде по сезону
Фиксация автомобиля противооткатными упорами
Не ронять полугайки всасывающих рукавов на землю
рукава затянуть ключами
|
3
|
Разминка.
|
5 мин.
|
ходьба обычный шагом, на носках, на пятках.
разминочный бег;
Общеразвивающие упражнения для мышц рук и плечевого пояса, шеи, туловища, ног и спины.
|
4
|
Проведение рабочей проверки и включение газодымозащитников в составе звена в СИЗОД,
|
5 мин.
|
Дать команду «Надеть боевую одежду, снаряжение, СИЗОД». Принять рапорт от командира звена ГДЗС о готовности газодымозащитников к выполнению упражнений. Проверить внешний вид, подгонку боевой одежды, снаряжения, плечевых и поясных ремней СИЗОД.
По команде командира звена ГДЗС «Дыхательные аппараты - проверь!», личный состав проводит рабочую проверку СИЗОД.
Форма доклада: «Газодымозащитник Петров к включению готов, давление 300 атмосфер».
Нормативное время боевой проверки в
составе звена: 55, 60 и 65 сек.
Командир звена ГДЗС проверяет показания манометров СИЗОД газодымозащитников, запоминает наименьшее давление воздуха в баллоне, и сообщает о нем постовому на ПБ.
По команде командира звена ГДЗС: «Звено ГДЗС, в аппараты – включись!», газодымозащитники включаются в СИЗОД.
Принять доклад от командира звена о готовности к выполнению упражнений по форме: «Звено ГДЗС к выполнению упражнений готово, минимальное давление 270 атм.»
Степень тяжести работы – легкая.
|
Упражнения в теплокамере 20-25 мин
|
5
|
Выполнение упражнений газодымозащитниками в теплокамере в СИЗОД.
|
20 мин.
|
Общие условия тренировки:
температура воздуха –58±2 °С;
относительная влажность- 25-30%;
концентрация СО- не более 0,024%;
концентрация СО2 – не более 5%;
освещенность-150-200 лк;
видимость нормальная;
перед началом и по окончании каждого упражнения производится замер ЧСС;
к выполнению последующих упражнений допускаются газодымозащитники с ЧСС не более 100 ударов в минуту;
в ходе тренировки упражнения выполняются на тренажёрах по методу круговой тренировки;
Команды:
«Внимание – марш!»
«Стоп!»
Условия и режим выполнения:
темп- 60-80 шагов в минуту.
|
6
|
Упражнение №1
Тренажёр «беговая дорожка».
Возраст, лет:
До 30 лет
30-40
свыше 40
Отдых
|
5 мин.
210-300 сек.
180-270 сек.
180-270 сек.
3 мин.
|
Степень тяжести:
Лёгкая,
Средняя,
Средняя,
Легкая.
|
7
|
Упражнение №2
Тренажёр «рычаг с грузом»
Возраст, лет:
До 30 лет
30-40
свыше 40
Отдых
|
5 мин.
200-300 сек.
180-240 сек.
160-220 сек.
3 мин.
|
Условия и режим выполнения:
масса груза – 20кг.;
высота подъёма - 1,2 метра;
темп – 15 подъёмов в минуту;
Степень тяжести:
Средняя
Средняя
Тяжёлая
Лёгкая
|
8
|
Упражнение №3
Тренажёр «велоэргометр»
Возраст, лет:
До 30 лет
30-40
свыше 40
Отдых
|
4 мин.
150-240 сек.
120-210 сек.
60-120 сек.
3 мин.
|
Условия и режим выполнения:
Усилие - 20 кг;
Скорость – 30 км/ч;
Степень тяжести:
Тяжёлая
Тяжёлая
Очень тяжёлая
Легкая.
|
9
|
Упражнение №4
Тренажёр «подвижная штанга».
Возраст, лет:
До 30 лет
30-40
свыше 40
|
3 мин.
160-180
120-160
60-120
|
Условия и режим выполнения:
Вес штанги – 30 кг.
Темп - 15 подъёмов в минуту .
Степень тяжести:
Тяжёлая
Тяжёлая
Очень тяжёлая
|
10
|
Отдых
|
8 мин.
|
Газодымозащитники отдыхают в предкамере, выключившись из СИЗОД до установления ЧСС менее 100 ударов в минуту.
|
Упражнения в дымокамере 15-20 мин
|
11
|
Выполнение упражнений газодымозащитниками в теплокамере в СИЗОД.
|
15 мин.
|
Общие условия тренировки:
температура воздуха –не более 30 °С;
относительная влажность- до 100%;
концентрация СО- не более 0,024%;
концентрация СО2 – не более 5%;
видимость снижена (путём нагнетания продуктов сгорания в тренировочное помещение)
к выполнению последующих упражнений допускаются газодымозащитники с ЧСС не более 100 ударов в минуту;
до начала тренировки проверить систему аварийной вентиляции, освещения, громкоговорящей связи и звуковой имитации, контрольные приборы.
|
12
|
Упражнение №2:
Проведение разведки с отысканием «пострадавшего» и вынос его на свежий воздух.
|
5 мин.
|
Условия и режим выполнения:
«пострадавший» (манекен) находится в помещении дымокамеры. Звено ГДЗС отыскивает «пострадавшего», выносит его на свежий воздух и оказывает первую доврачебную помощь.
Степень тяжести работы – тяжелая.
Дать команду звену ГДЗС на выполнение упражнения: «Провести разведку в помещении дымокамеры, найти и эвакуировать «пострадавшего» на свежий воздух».
|
Отработка норматива ГДЗС № 11. Подъем по установленной выдвижной трех коленной леснице в окно 3-го этажа учебной башни.
|
13
|
Норм. ГДЗС № 11
|
30 мин.
|
Выдвижная лестница установлена и закреплена за седьмую ступеньку. Один газодымозащитник, включенный в СИЗОД, стоит около лестницы, руками держится за тетивылесницы, левая нога на первой ступеньке. Второй газодымозащитник, включенный в СИЗОД, стоит между лестницей и стеной учебной башни, прижимая лестницу башне , удерживает ее.
Начало: подана команда « По выдвижной лестнице в окно 3-го этажа учебной башни – марш ».
Окончание: Пожарный коснулся двумя ногами пола 3-го этажа учебной башни; второй стоит между лестницей и стеной учебной башни. Результат фиксируется.
Оценка время ( сек. )
Отлично 12
Хорошо 15
Удовлетворительно 18
|
Заключительная часть
|
14
|
Разбор занятия.
|
5 мин.
|
Порядок проведения:
командир звена ГДЗС дает оценку действиям каждого газодымозащитника при выполнении упражнений;
обобщить и дополнить замечания, высказанные командиром звена;
раскрыть причины недостатков, допущенных при выполнении упражнений и пути их устранения (особое внимание обратить на газодымозащитников работающих в пожарной части менее одного года);
объявить оценки, полученные личным составом звена в ходе занятия и выставить их в учебный журнал;
объявить задание на самоподготовку.
|
Скачать 80 Kb.