Инвентаризация чувств. Нравится испытывать Чувства, испытывать которые я себе не позволяю
 Скачать 41.5 Kb.
|
|
Инвентаризация чувств. Прочтите список чувств и, обозначая свою эмоциональную реакцию на каждое из этих чувств, впишите их под следующими рубриками: «Чувства, которые мне нравится испытывать»___________________________________ ______________________________________________________________________________________________________________________________________________________ «Чувства, испытывать которые я себе не позволяю»______________________________ ______________________________________________________________________________________________________________________________________________________ «Чувства, которые я выражаю с трудом»________________________________________ ______________________________________________________________________________________________________________________________________________________ 2. Прочтите список чувств еще раз. Подумайте о семье, где Вы родились и выросли, о под приведенными ниже рубриками напишите соответствующие слова: «Чувства, которые мне нравилось испытывать в детстве»_______________________ __________________________________________________________________________________________________________________________________________________ «Чувства, испытывать которые Вам НЕ позволяли родители»___________________ __________________________________________________________________________________________________________________________________________________ «Чувства, которые вас ошеломляли или пугали»:______________________________ ______________________________________________________________________________________________________________________________________________________ Какую связь Вы наблюдаете между тем, как обращались с чувствами в семье, где Вы родились и выросли, тем, как обращаетесь со своими чувствами Вы сейчас, и тем, как учатся ваши дети обращаться с их чувствами? Цель- научиться определять свои чувства. Зачем говорить о чувствах? -они доставляют нам удовольствие; -чувства помогают понять, что идет не так; -чувства помогают понять, чего мне не хватает. Какие чувства вас пугают? «Когда я чувствую гнев, ненависть, ревность…, то боюсь, что не смогу контролировать себя» «Подавленность меня пугает. Я заставляю думать себя о чем-то хорошем» Обычно не вызывают противления хорошие чувства – любовь, радость… Вывод: нет «хороших» и «плохих» чувств. Все чувства хороши и законны. Необходимо дать им естественный и здоровый выход. Законы жизни чувств: Чувство находит свое выражение постепенно. Если ему не дать здорового выхода, то оно найдет нездоровый выход: болезни на нервной почве, раздражительность, грубость к людям; неадекватность реакций на происходящее (включая алкоголь, наркотики, лекарства).
Внутренние обстоятельства «Я» Внешние обстоятельства «Мир» ЧувствоМысльПоступок   Чувство |