тест на созависимость. ОпмпТест на созависимость
 Скачать 9.69 Kb.
|
|
опмпТест на созависимость Ответьте: да, нет, иногда. 1. Чувствуете ли вы, что должны отвечать за чувства других людей? 2. Чувствуете ли вы ответственность за поведение других людей? 3. Берете ли на себя ответственность за чувства других людей (мужа, детей, родителей)? 4. Берете на себя ответственность за поведение других людей (мужа, детей, родителей)? 5. Пытаетесь ли вы контролировать поведение других людей, используя упреки, угрозы,уговоры, вызывая жалось к себе? 6. Подслушиваете ли вы разговоры близких людей? 7. Проверяете ли вы действия близких людей? 8. Стараетесь ли вы быть нужным? 9. Делаете ли вы дела вместо других людей, которые в состоянии сделать их сами? 10. Склонны ли Вы ставить желания и потребности других людей выше своих собственных? 11. Боитесь ли вы быть отвергнутым (отвергнутой)? 12. Не строите ли вы слишком много ожиданий по отношению к себе самому? 13. Испытываете ли вы постоянное напряжение из-за других людей? 14. Тревожитесь ли вы о других так сильно, что сами становитесь как больные? 15. Испытываете ли вы трудности в принятии (и исполнении) решений? 16. Склонны ли вы бояться, как другие отреагируют на ваши чувства и поведение? 17. Определяют ли Ваше поведение действия и поведение других людей? 18. Склонны ли вы сомневаться и игнорировать собственные ценности из-за значимости другого? 19. Используете ли вы чужие стандарты, оценивая, что делаете, говорите и думаете вы сами? 20. Склонны ли вы преуменьшать, изменять или даже отрицать истинную природу ваших чувств? 21. Боитесь ли вы доверять своим чувствам? 22. Рассматриваете ли вы все в черно-белых тонах, как правильно и не правильно? 23. Склонны ли вы искать и окружать себя людьми, о которых можно было бы позаботиться? 24. Для вас “любить” значит “заботиться”. 25. Испытываете ли вы преувеличенную потребность в одобрении ваших действий другими людьми? 26. Стараетесь ли вы быть “хорошим”? 27. Вы убеждены, что несчастья человека приходят извне. 28. Предпочитаете ли вы избегать трудностей и ответственности за себя, чем встретиться с ними и найти им решение? 29. Убеждены ли вы, что надо очень сильно расстраиваться и переживать из-за проблем других людей? За каждый ответ Да – 2 очка. Иногда – 1 очко. Нет – 0 очков. 0 – 5 – у вас нет созависимости. 5 - 10 – у вас есть склонность к созависимости. 10 - 20 – выраженная склонность к созависимости. 20 – 58 - ваше поведение – созависимо |