Главная страница
Навигация по странице:

  • Тип урока

  • 22-25 мин 5-7 мин Помощь и страховка

  • Помощь и страховка

  • Заключительная часть Построение .Подведение итогов, выставление оценок 3-5 мин

  • План-конспект _Опорный прыжок через гимнастического козла_ (1). Опорный прыжок через гимнастического козла


    Скачать 46 Kb.
    НазваниеОпорный прыжок через гимнастического козла
    Дата25.05.2022
    Размер46 Kb.
    Формат файлаdoc
    Имя файлаПлан-конспект _Опорный прыжок через гимнастического козла_ (1).doc
    ТипДокументы
    #549714


    Поурочный план

    Предмет: Физическая культура

    Класс: 7

    Дата: 03.-04.03.22г

    Учитель: Ибрагимов И.В.

    Тема: Опорный прыжок через гимнастического козла

    Задачи:  - Обучение технике опорного прыжка ч\з гимнастического козла

    Совершенствование кувырка вперед, назад.

    Развитие гибкости, силы, координации.

    Тип урока: обучающий

    Метод проведения: индивидуальный, групповой, поточный, фронтальный.

    Инвентарь и оборудование: гимнастические маты, гимнастический козёл.

    Место проведения: спортивный зал

    Часть урока

    Содержание урока

    Дозировка

    Организационно-методические указания

    І




    10-12 мин




    Подготовительная

    часть

    1 Построение класса, рапорт, сообщение задач урока, повторение

    Т/Б на занятиях по спортивной гимнастике.

    2 Строевые упражнения на месте:

    Повороты на право, на лево, кругом, перестроения в две и три шеренги.

    3 Ходьба:

    - на месте:

    - в движении по залу:

     на носках руки в стороны, на пятках руки за голову, перекатом с пятки на носок руки на поясе, на внешней стороне стопы руки на поясе, в полу - приседе руки на поясе, в полном приседе руки за голову, спортивная ходьба обычным шагом.

    4 Бег:

    - обычный

    - с высоким подниманием бедра

    - с захлёстыванием голени назад

    - приставным шагом руки на поясе (левым, правым боком)

    - спиной вперёд.

    - змейкой

    - переход на шаг

    - перестроение в две шеренги

    5  Общеразвивающие упражнения:

     I- И.П. узкая стойка, руки на поясе

         1-4 Вращение головой влево

         5-8 Вращение головой вправо

    II- И.П. узкая стойка , руки к плечам

    Вращения плечевым суставом вперёд

    1-4  Вращения плечевым суставом назад

    5-8 тоже назад

    III- И.П. стойка ноги врозь , правая рука вверх

    1-2отведение прямых рук назад правая вверху

     3-4 тоже со сменой рук

    IV- И.П. широкая стойка, руки на поясе

    Наклон влево правая рука вверх

    И.П





    Приветствие. Сообщение задач урока. Выполнять сложные упражнения строго по команде учителя, соблюдать интервал при выполнении упражнения поточным способом.

    Следить за правильностью выполнения поворотов, перестроений и за осанкой.

    Команды даются под левую ногу.

    Руки прямые, спина прямая

    Ноги в коленях прямые
    Спина прямая

    Следить за осанкой

    при выполнении упр. не наклоняться вперёд.

    Соблюдать дистанцию

    Полное вращение головой

    С большей амплитудой

    Руки прямые

    ІІ
    Основная часть


     - Опорный прыжок:

    1) И.П. упор присев -  прыжок вперёд- вверх, ноги врозь, руки вверх – в стороны, приземление на согнутые ноги .

    2) Разбег - наскок на гимнастический мостик, толчок двумя ногами вверх, руки вверх, приземление.

    3) Разбег – наскок, толчок от гимнастического мостика двумя ногами, с упором руками на козле, ноги врозь, приземление на мостик, ноги вместе.

    4) Разбег-наскок на гимнастический мостик, толчок двумя ногами с упором руками на козле в упор присев на козле, прыжок вверх ноги врозь, руки в стороны вверх.

    5) опорный прыжок ноги врозь, в полной имитации его выполнения.

    2.Совершенствование кувырка вперед,назад.

    22-25 мин 

     

    5-7 мин


    Помощь и страховка: стоять

    сбоку (ближе к месту приземления), быть готовым поддержать

     
    С 2-3 шагов разбега

    Наскок на гимнастический мостик выполняется до него, толчок от мостика происходит двумя ногами, спина прямая, приземление на согнутые ноги.

    Руки прямые, упор в начале гимнастического козла, ноги прямые, носки натянуты.

    Помощь и страховка: стоять сбоку. Обязательно постелить мат под снаряд.


    ІІІ










    Заключительная часть

    Построение .

    Подведение итогов, выставление оценок

    3-5 мин

    Домашнее задание, повторить кувырок вперед и назад



    написать администратору сайта