Финансы. ТЕСТ НА СОСТОЯНИЕ. Определи свое состояние тест
 Скачать 4.56 Mb.
|
|
определи свое состояние тест Повторюсь, это нормальная реакция нашего организма на какие-то неблагоприятные события или факторы Но. Если событие оказывается слишком травмирующим или продолжается на протяжении большого количества времени, и вашему организму приходится находиться в постоянном напряжении, то в этом случае стресс начинает разрушать все сферы нашей жизни. И есть опасность, что в какой-то момент он станет привычным и незаметным для нас. Стресс помогает нам адаптироваться к любым ситуациям На наше состояние каждый день влияют разные стресс-факторы. Во многом, они и определяют наше состояние что такое стресс? @dr.abakumoff Как работать с файлом как работать с файлом? Распечатайте файл в ближайшем копировальном центре В конце каждого листа вам необходимо подсчитать количество галочек В этом файле я предлагаю вам пройти по сферам жизни, в которых чаще всего возникают проблемы, и честно отметить пункты, которые вам отзываются Также вы можете пройти его, просто открыв на телефоне и отмечая галочки в блокнот А в конце файла уже подсчитайте общее количество галочек @dr.abakumoff здоровое тело @dr.abakumoff Не могу полюбить и принять свое тело Мои мышцы постоянно напряжены или болят Не нравится мое отражение в зеркале Заедаю стресс, у меня может даже расстройство пищевого поведения Постоянные срывы в питании У меня плохой аппетит, все на вкус, как вата Часто испытываю тошноту и головокружения Все чаще сталкиваюсь с бессонницей или беспокойным сном Панические атаки и депрессия Постоянно болит голова Выпадают волосы Количество галочек 13 Постоянно вылазят болячки: то одно, то другое Часто испытываю головные боли, вызванные нервным перенапряжением и плохим сном Внутреннее состояние @dr.abakumoff Чувствую постоянное беспокойство и тревожность Не могу обрести гармонию с собой Ничего не радует Испытываю фоновую тревогу, в голове постоянно тревожные мысли, от которых невозможно избавиться Постоянно отвлекаюсь и не могу сконцентрироваться на чём-то Не могу контролировать раздражение и гнев Чувствую себя разбитой и подавленной, как будто по мне проехался каток Накопилось столько проблем, что кажется невозможным их преодолеть Любая ситуация может выбить меня и вызвать слезы Вспыльчивость Количество галочек Всем обязана, а на себя забиваю Не чувствую уверенность в себе 12 Ресурс и энергия @dr.abakumoff Быстро устаю и не хватает энергии даже на базовые вещи Постоянно чувствую себя усталой, «выжатой» Часто прокрастинирую — ничего не делаю, трачу время впустую Каждый раз уговариваю себя взять себя в руки Просыпаюсь, и уже устала Постоянный страх за будущее, нет энергии даже думать в сторону будущего Не помню, когда делала что-то для себя: отдыхала, ходила на массаж Количество галочек 7 деньги и карьера @dr.abakumoff Чувствую опустошение, когда не получается достичь результата Не понимаю, что делать, чтобы зарабатывать больше Страшно начать что-то новое, боюсь, что не получится Боюсь остаться без постоянного дохода Чувствую профессиональное выгорание Не люблю свою работу, не получаю от нее удовольствие Потеряла работу, не знаю, что делать Не могу найти то, что мне бы понравилось Не могу выплатить кредиты, долги Никто не берет на работу, если ты мама в декрете Количество галочек 10 Окружение @dr.abakumoff Трудно выстраивать коммуникацию с новыми людьми Трудно принимать критику от других людей Переживаю, что обо мне подумают другие люди Не чувствую поддержку от близких Боюсь сделать что-то не так, вызвав насмешки и осуждения Стала ужасным интровертом Все держу в себе, не доверяю людям Нет тех, с кем я могла бы поделиться переживаниями и проблемами Количество галочек 8 Поблагодарите себя за то, что вы честно посмотрели на свою ситуацию. И теперь знаете, с чем работать Вы, наверное, пока до конца не понимаете, как выпадение волос, заедание, плохой сон, «выжатое» состояние зависит от головы. Ничего страшного. Приходите на вебинар, на нем разберем все от и до: что и от чего зависит, как нужно работать с телом и головой и как не нужно Отлично! А теперь подсчитайте общее количество галочек: Пожалуйста, не паникуйте, что у вас слишком много галочек. Это не плохо. @dr.abakumoff 50 по МСК жду вас онлайн Постарайтесь отменить все встречи и пораньше освободиться с работы Я жду кадого из вас на своем первом большом бесплатном вебинаре До встречи, Олег Абакумов! 10 ноября в 18:00 |