физкультура (2). Основные данные о работе
 Скачать 77 Kb.
|
Основные данные о работе
Основная частьВоздействие двигательной активности на школьников представляет особый интерес в связи с отрицательным влиянием гипокинезии современного общества. Важно правильно организованное физическое воспитание школьников. Велика роль скелетной мускулатуры во взаимодействии человека с окружающей средой и поддержании высокой жизнедеятельности. Регулярные занятия физкультурой способствуют гармоничному развитию растущего организма, приводят к ряду положительных изменений во многих органах и системах. Эти изменения отражают благоприятное изменнение функций организма. При постоянных занятиях физическими упражнениями влияния на центральную нервную систему сказывается в уравновешивании процессов возбуждения и торможения, в увеличении их силы и подвижности, что способствует совершенствованию деятельности центральной нервной системы. Разнообразные физические занятия способствуют установлению необходимой гармонии в функциональном состоянии центральной нервной системы. Костная система и связочный аппарат становятся более прочными. Отчетливые изменения наступают и в кардиореспираторной системе. Адаптивные изменения в процессе регулярных тренировок со стороны сердечно-сосудистой и дыхательной системы приводят к экономизации их функции в покое и к максимальной мобилизации при значительных нагрузках. Экономная работа систем объясняется их морфологическими изменениями, согласованной деятельностью звеньев, входящих в эти системы, высоким уровнем нейрогуморальной регуляции. Сказанное выше проявляется в замедлении частоты сердечных сокращений в покое, появлением фазового синдрома гиподинамии миокарда, удлинением диастолы, уменьшением минутного объема крови. Под влиянием систематических занятий физическими упражнениями урежается частота дыхания, снижается минутный объем дыхания, повышается утилизация кислорода из артериальной крови. У тренированных детей и подростков на умеренную стандартную физическую нагрузку наблюдаются меньшие сдвиги в кардиореспираторной системе по сравнению с не занимающимися физкультурой и спортом В последнее время дети стали значительно крупнее по сравнению со сверстниками прошлых лет. Заметно увеличилась длина тела и его масса. Более быстрыми темпами идет половое созревание. Такое ускоренное развитие детей и подростков или т.н. акселерация ставит определенные задачи перед физическим воспитанием, тем более что одной из многочисленных причин, вызывающих акселерацию, некоторые авторы называют гиподинамию подрастающего поколения. Гармоническое развитие школьников немыслимо без правильного физического воспитания, укрепляющего организм, повышающего его жизненные функции.Урок физкультуры – важнейший урок в школе. Перед этим предметом ставятся следующие задачи: 1) готовить учащихся к выполнению требований физкультурного комплекса ГТО; 2) научить основным видам двигательных действий и развить необходимые для этого двигательные качества; 3) формировать привычку самостоятельно заниматься физическими упражнениями; 4) содействовать укреплению состояния здоровья учащихся и формированию у них правильной осанки.Гигиеническая гимнастика. Необходимо научить детей любить утреннюю зарядку . Целью которой является растормаживание систем организма после ночного сна. Продолжительность зарядки, в зависимости от возраста учеников , не должна превышать 10 - 15 минут. Комплекс упражнений должен содержать 10 - 12 упражнений преимущественно динамического характера с охватом всех групп мышц. В утренней зарядке не следует увлекаться упражнениями с отягощениями (гантелями, гирями, эспандерами, эластической резиной и др.) поскольку данный характер мышечной работы может привести к формированию стойких гипертензивных реакций. Желательно после зарядки принять общие водные процедуры.Физкультурная пауза на уроках. Они включаются с целью предупреждения утомления (рассеянности, вялости, излишней подвижности и т.д.), чтобы повысить работоспособность, ликвидировать застойные явления в нижних конечностях, в брюшной полости. "Дайте ребенку немного подвигаться, и он одарит вас опять десятью минутами внимания", - писал русский педагог К.Д. Ушинский. Длительность физкультурных пауз не должна превышать 5-ти минут. При небольшом количестве упражнений обязательно использовать упражнения в потягивании, встряхивании конечностями, глубокое дыхание. Физическое воспитание школьников в семье осуществляется родителями путем постоянного и активного содействия выполнению учащимися следующих условий: соблюдение режима дня, правил гигиены и закаливания; ежедневное выполнение утренней гимнастики; воспитание привычки к регулярным занятиям физическими упражнениями; контроль за выполнением заданий учителя физической культуры; поощрение разнообразных подвижных и спортивных игр, особенно игр на воздухе, купания и плавания, систематических занятий спортом. Важной частью системы физического воспитания является врачебный контроль , необходимый что бы обеспечить правильное и эффективное использование средств физической культуры и спорта с целью укрепления здоровья и всестороннего развития школьников .В системе общеобразовательных школ врачебный контроль осуществляется медицинским персоналом дошкольно-школьных отделений детских поликлиник и подростковых кабинетов. Они работают в контакте с врачебно-физкультурными диспансерами, санитарно-эпидемиологическими станциями и др. Врачебно-физкультурные диспансеры осуществляют непосредственное методическое руководство работой по врачебному контролю. Постоянный контроль за физическим воспитанием учащихся возлагается на врачей-педиатров, работающих в школе. Врач проводит все виды медицинского обследования, распределяет учащихся на медицинские группы, изучает динамику состояния здоровья, отмечает правильность физического развития, повышение функциональных резервов организма и т.д. Врачебный контроль в школе включает широкий комплекс мероприятий: 1. Медицинское обследование учеников. 2. Наблюдения врачебно-педагогические за уроками физкультуры и другими физкультурно-оздоровительными мероприятиями в школе. 3. Профилактика травматизма при занятиях физическими упражнениями. 4. Санитарно-гигиенический контроль за местами и условиями проведения занятий физическими упражнениями и спортивных соревнований. 5. Агитационно-пропагандистская, санитарно-просветительная и медико-консультативная работа врача. Обязательное медицинское обследование учеников проводится ежегодно во время профилактического осмотра по комплексной унифицированной методике.При медицинском обследовании школьника важным является определение физического развития. Показатели физического развития имеют главное значение для отбора в спортивные секции, уточнения правильности развития организма детей и подростков и т.д. Антропометрические измерения. Для получения точных данных необходимо соблюдение условий: а) исследуемый должен быть раздет до трусов; б) выполнять измерения точным инструментом и желательно одним и тем же лицом; в) производить исследования в одно и то же время (лучше утром натощак); г) выполнять исследования по единой методике. Для учащихся общеобразовательных школ достаточно измерение следующих морфологических и функциональных антропометрических признаков. Измерения роста стоя. Производится ростомером или антропометром. При этом исследуемый становится на площадку ростомера, касаясь пятками, ягодицами и межлопаточной областью вертикальной планки ростомера. Голова должна быть установлена так, чтобы наружный угол глаза и козелок ушной раковины находился на горизонтальной линии. Масса тела. Определяется взвешиванием на медицинских весах. Обследуемый должен стоять на середине площадки весов. Измерение окружности грудной клетки. Сантиметровую ленту накладывают так, чтобы сзади она проходила под нижними углами лопаток, а спереди у детей обоего пола и мальчиков-подростков по нижнему сегменту соска, у девочек-подростков старшего возраста по месту прикрепления IV ребра к грудине. Окружность грудной клетки измеряют на максимальном вдохе, полном выдохе и при обычном дыхании в паузе. Проба с 20-ю приседаниями. Перед проведением пробы у школьника в положении сидя подсчитывают пульс за десятисекундные интервалы до получения 2 - 3 одинаковых величин, после этого регистрируют артериальное давление не менее двух раз. Затем учащийся, не снимая манжеты, выполняет физическую нагрузку в виде 20 глубоких приседаний за 30 сек. При приседании обследуемый вытягивает руки вперед. По окончании нагрузки он снова садится. Врач на первой минуте восстановления за первые 10 сек. подсчитывает пульс, далее артериальное давление, на что уходит 30 - 40 сек. и затем пульс по 10-секундным интервалам. На второй и последующей минутах восстановления порядок измерения показателей сердечно-сосудистой системы такой же, как и на 1-ой, вплоть до возвращения их к исходным данным. Результаты обследования записываются по следующей форме: Физические упражнения в режиме групп продленного дня повышают уровень двигательной активности и умственную работоспособность детей. Трудно переоценить большое значение для школьников и для семей организации групп продленного дня, количество которых неуклонно растет. Однако увеличение времени целенаправленного педагогического воздействия таит в себе опасность перегрузки нервной системы учащихся, дальнейшего снижения двигательной активности, понижения умственной и физической работоспособности. Это может отрицательно повлиять на здоровье и на успеваемость школьников. С помощью физических упражнений и подвижных игр, организованных в отведенное для отдыха и прогулок время, можно с успехом не только противодействовать упомянутым выше отрицательным факторам, но и способствовать укреплению здоровья детей, развитию их двигательных способностей, повышению умственной и физической работоспособности и успешной подготовке к сдаче норм физкультурного комплекса ГТО. Опыт свидетельствует о том, что эффективность физических упражнений и подвижных игр выше, если они проводятся на свежем воздухеНепосредственное руководство физическим воспитанием учащихся возлагается на директора школы; заместитель директора по учебно-воспитательной работе отвечает за выполнение учебных программ и качество преподавания физической культуры и обеспечивает систематический контроль за проведением уроков по физкультуре, а также занятий со школьниками, отнесенными по состоянию здоровья к специальной медицинской группе. В физическом воспитании учащихся принимает участие весь педагогический коллектив школы, пионерская и комсомольская организации, но особенно важная роль принадлежит врачу. На основании медицинского заключения все школьники распределяются, согласно положению, утвержденному Министерством здравоохранения, на три группы: основную, подготовительную и специальную.К основной медицинской группе относятся школьники, у которых нет отклонений в состоянии здоровья и физическом развитии. Сюда могут быть отнесены и учащиеся с незначительными, чаще функциональными отклонениями, но не отстающие от сверстников в физическом развитии и физической подготовленности. Школьникам этой группы разрешаются занятия в полном объеме по программе физического воспитания. Кроме того, врач должен дать им в зависимости от особенностей телосложения, типологической направленности высшей нервной деятельности, функционального состояния и индивидуальных наклонностей рекомендацию в отношении занятий каким-либо видом спорта. При этом следует помнить об относительных противопоказаниях к занятиям спортом. Так, например, при близорукости нельзя заниматься боксом, прыжками в воду, прыжками на лыжах с трамплина, горнолыжным спортом, тяжелой атлетикой и мотоспортом; перфорация барабанной перепонки является противопоказанием к занятиям всеми видами водного спорта; при круглой и кругло-вогнутой спине не рекомендуются занятия велосипедом, греблей, боксом, усугубляющими эти нарушения осанки. Какие-либо другие виды спорта при этом не запрещ Организм школьника по своим анатомо-физиологическим и функциональным возможностям отличается от организма взрослого человека. Дети более чувствительны к факторам внешней среды (перегревание, переохлаждение и др.) и хуже переносят физические перегрузки. Поэтому правильно спланированные занятия, дозированные по времени и сложности, способствуют гармоничному развитию школьника, и, напротив, ранняя специализация, достижение результатов любой ценой часто ведут к травматизму и серьезным заболеваниям, тормозят рост и развитие.У детей младшего школьного возраста (7 – 11 лет) еще недостаточно твердая костная система, поэтому возможность нарушения их осанки наибольшая. В этом возрасте часто наблюдаются искривления позвоночника, плоскостопие, приостановка роста и другие Список использованных интернет-ресурсов
Список использованных источниковДанный раздел необязателен для заполнения
ПриложенияДанный раздел необязателен для заполнения
|