|
Документ Microsoft Word (2). Основные виды спорта можно разделить на следующие группы Виды спорта, акцентированно развивающие отдельные физические качества преимущественно развивающие выносливость (циклические виды спорта)
Основные виды спорта можно разделить на следующие группы: 1. Виды спорта, акцентированно развивающие отдельные физические качества: • преимущественно развивающие выносливость (циклические виды спорта); • развивающие силу и скоростно-силовые качества (тяжелая атлетика, легкоатлетические метания и прыжки); • виды спорта, способствующие воспитанию быстроты; • виды спорта, способствующие воспитанию ловкости и гибкости (спортивная гимнастика, акробатика); 2. Виды спорта разностороннего комплексного воздействия на человека (разные виды единоборств, спортивные игры и многоборья). Целью спортивной тренировки является подготовка к спортивным соревнованиям, направленная на достижение максимально возможного для данного спортсмена уровня подготовленности, обусловленного спецификой соревновательной деятельности и гарантирующего достижение запланированных спортивных результатов. В содержание спортивной тренировки входят различные стороны подготовки спортсмена: теоретическая, техническая, физическая, тактическая и психологическая. В тренировочной и особенно в соревновательной деятельности ни одна из этих сторон не проявляется изолированно. Они объединяются в сложный комплекс, направленный на достижение наивысших спортивных показателей. Задачи спортивной тренировки: • Освоение техники и тактики избранной спортивной дисциплины; • Совершенствование двигате.
Занятия избранным видом спорта (специальные занятия) называются спортивной тренировкой или тренировочным процессом. Термин «тренировка» происходит от английского слова training, означающего ''упражнение'’. Долгое время это значение вкладывали также и в понятие «спортивная тренировка», понимая под этим термином повторное выполнение спортивного упражнения с целью достижения наиболее высокого результата. Основные виды спорта можно разделить на следующие группы: 1. Виды спорта, акцентированно развивающие отдельные физические качества: • преимущественно развивающие выносливость (циклические виды спорта); • развивающие силу и скоростно-силовые качества (тяжелая атлетика, легкоатлетические метания и прыжки); • виды спорта, способствующие воспитанию быстроты; • виды спорта, способствующие воспитанию ловкости и гибкости (спортивная гимнастика, акробатика); 2. Виды спорта разностороннего комплексного воздействия на человека (разные виды единоборств, спортивные игры и многоборья). Целью спортивной тренировки является подготовка к спортивным соревнованиям, направленная на достижение максимально возможного для данного спортсмена уровня подготовленности, обусловленного спецификой соревновательной деятельности и гарантирующего достижение запланированных спортивных результатов. В содержание спортивной тренировки входят различные стороны подготовки спортсмена: теоретическая, техническая, физическая, тактическая и психологическая. В тренировочной и особенно в соревновательной деятельности ни одна из этих сторон не проявляется изолированно. Они объединяются в сложный комплекс, направленный на достижение наивысших спортивных показателей. Задачи спортивной тренировки: • Освоение техники и тактики избранной спортивной дисциплины; • Совершенствование двигательных качеств и повышение возможностей функциональных систем организма, обеспечивающих успешное выполнение соревновательного упражнения; • Воспитание необходимых моральных и волевых качеств; • Обеспечение необходимого уровня специальной психической подготовленности; 2 • Приобретение теоретических знаний и практического опыта, необходимых для успешной тренировочной и соревновательной деятельности. Комплексные результаты решения задач спортивной тренировки выражаются при помощи понятий: «тренированность», «подготовленность», «спортивная форма». Тренированность характеризуется степенью функционального приспособления организма к предъявляемым тренировочным нагрузкам, которое возникает в результате систематических физических упражнений и способствует повышению работоспособности человека. Тренированность всегда ориентирована на конкретный вид спорта специализации спортсмена в двигательных действиях и выражается в повышенном уровне функциональных возможностей его организма, специфической и общей работоспособности. Спортивная тренировка предусматривает использование физических нагрузок в целях достижения максимальных результатов в избранном виде спорта. Основная направленность спортивной тренировки – повышение функционального состояния организма и физической подготовленности, техники и тактики избранного вида спорта для достижения максимального результата. Оздоровительная тренировка предусматривает использование физических нагрузок в целях повышения или поддержания уровня физической работоспособности и здоровья. Основная направленность оздоровительной тренировки – повышение функционального состояния организма и физической подготовленности. |
|
|
Скачать 13.95 Kb.