Эссе. Особенности подросткового организма по гендерному составу для выработки рекомендаций по сохранению здоровья
 Скачать 15.95 Kb.
|
|
Особенности подросткового организма по гендерному составу для выработки рекомендаций по сохранению здоровья. Развитие человека подростковый период заметен подъем жизнедеятельности, значительное перестроение организма. Подростковый возраст – характеризуется переходом во взрослое состояние, происходит формирование личности, самосознание, пересмотр системы ценностей и новый уровень интеллектуальных и физических возможностей. Подросток начинает ощущать себя взрослым человеком. Смена приоритетов, пересмотр событий детства, новые ощущения приводят к внутренним конфликтам, стрессам и очень часто депрессиям. Изменения затрагивают все аспекты жизни и учебную деятельность в том числе. Начинается систематическое усвоение основ наук, что приводит к перестройке мышления и изменению привычных форм работы. Именно в это время у человека возникает установление нового уровня самосознания, желание понять себя и свои возможности, сравнение с другими людьми, его неповторимость и уникальность. Выражение чувства взрослости проявляется в стремлении к самостоятельности, независимости, утверждению собственного личностного достоинства, в требовании к старшим уважать данные стремления, считаться с ними. В этот период значимым становится отношения с группами ровесников. Они ищут поддержку друг у друга, понимая, что их объединяет общие изменения. Общение со сверстниками становится главной деятельностью. Благодаря этому приобретаются новые обширные знания в разных областях, идет заимствование и обмен опытом, которые по некоторым причинам ему не дают старшие. В подростковый период рост некоторых детей увеличивается с трех до семи сантиметров. Происходит активное формирование всех систем организма, что является серьезным испытание для подростка, когда возможно нарушение координации движений, чрезмерная слабость, резкая смена настроения из-за гормонов, нарушение пропорций в теле, боли в костях. Увеличивается объем легких, растет сердце. По причине данных важнейших физиологических изменений у подростка возможно возникновение проблем со здоровьем - повышенная утомляемость, частые головные боли, сложности с аппетитом, бессонница, отсутствие концентрации, снижение внимательности, нестабильное артериальное давление. В подростковом возрасте особое значение для сохранения здоровья приобретает режим. Сам подросток не всегда способен правильно организовать свой день. Рациональное питание, отказ от вредных привычек, занятие спортом, тоже очень важные составляющие в сохранении здоровья в подростковом возрасте. По моему мнению, что благодаря физическим упражнениям в значительной степени можем поправить и сохранить здоровье, и, как следствие занятие спортом продлевает жизнь. В итоге можно сделать следующий вывод, что в подростковом возрасте происходит глобальное изменение не только психологические, но изменения физиологических процессов в организме. Необходимо принять этот не простой возраст, соблюдать меры по сохранению своего психического и физического здоровья. Стоит научиться радоваться уже тому, что мы ходим по этой земле, радуем своих близких или просто кому-то нужны. |