оздоровление в плавании. Оздоровление в плавании». Оздоровление в плавании

• Название: Оздоровление в плавании
• Анкор: оздоровление в плавании
• Дата: 18.10.2022
• Размер: 1.03 Mb.
• Имя файла: Оздоровление в плавании».pptx
• Тип: Документы; #739660

«Оздоровление в плавании»

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

средняя общеобразовательная школа № 25 пос. Ботаника

муниципального образования Гулькевичский район

имени Героя Социалистического труда Г.С. Галеева

Автор проекта: Мозговой Андрей Иванович Класс: 9 Руководитель: Зимонина Марина Сергеевна

• Цель: узнать, какие болезни лечит и на какие органы влияет плавание.         
• Задачи:
• - изучить историю плавания,
• - выяснить,  какую пользу  здоровью приносит  плавание.

История развития плавания

Кроль(вольный стиль)

Кроль (англ. freestyle) — вид плавания на животе, в котором левая и правая часть тела совершают гребки попеременно. Каждая рука совершает широкий гребок вдоль оси тела пловца, во время чего ноги, в свою очередь, тоже попеременно поднимаются и опускаются. Лицо пловца находится в воде, и лишь периодически во время гребка голова поворачивается, чтобы сделать вдох. Кроль считается наиболее быстрым способом плавания. На соревнованиях по плаванию вольным стилем большинство спортсменов отдают предпочтение именно кролю, поэтому «вольный стиль» и «кроль» стали практически синонимами.

Кроль на спиге(спина)

Плавание на спине, кроль на спине — стиль плавания, который визуально похож на кроль (руки совершают гребки попеременно, а ноги совершают попеременное непрерывное поднятие/опускание), но имеет следующие отличия: человек плывет на спине, а не на животе, и пронос над водой выполняется прямой рукой, а не согнутой, как в кроле.  Особенностью этого способа является то, что человеку не надо выдыхать в воду, так как лицо находится на поверхности. Ещё одна особенность стиля — то, что старт совершается из воды, а не с тумбочки, как во всех остальных стилях

Брасс

Брасс (фр.. brasse от . brasser — месить, перемешивать) — стиль спортивного плавания на груди, при котором руки и ноги выполняют симметричные движения в плоскости, параллельной поверхности воды.

Баттерфляй

Дельфин, баттерфляй,  (англ butterfly — букв. бабочка]) — один из наиболее технически сложных и утомительных стилей плавания. Это стиль плавания на животе, в котором левая и правая части тела одновременно совершают симметричные движения: руки совершают широкий и мощный гребок, приподнимающий тело пловца над водой, ноги и таз совершают волнообразные движения. Баттерфляй  — один из самы сложных способов плавания и считается вторым по скорости после кроля.

Кровообращение

Имунная и нервная система

Дыхательная система

Работа мышц

Исследование

• На основании проведённого исследования я пришёл к следующим выводам:
• 1. При плавании получают минимум травм, ушибов и растяжений, за счет этого его рекомендуют детям и пожилым людям.
• 2. Плавание оказывает прекрасное закаливающее действие, снижает риск получения простудных заболеваний.
• 3. Благотворно влияет на дыхательную и кровеносную системы.
• 4. Развивает мускулатуру.
• 5. Улучшают психическое здоровье.
• 6. Повышают работоспособность и помогают легко и хорошо учиться.
• Могу подтвердить на своём примере.

Список использованной литературы

• 1. Булгакова Н.Ж. Познакомьтесь – плавание. М.: ООО «Издательство Астрель», 2002. – 160с.
• 2. Викулов А.Д. Плавание: Учебное пособие для студентов высших учебных заведений. – М.:Изд-во ВЛАДОС-ПРЕСС, 2003. – 368с.
• 3. Иванченко Е.И. Наука о спортивном плавании. - Мн.: МПП Госэкономплана РБ, 1993. - 168 с.
• 4. Каптелин А.Ф. Плавание в лечебных целях //Здоровье. - 2000. - № 7. - С. 26-27.
• 5. Никитский Б.Н. Плавание: Учебник для вузов. – М.: Просвещение, 2001. – 304 с.
• 6. Плавание. Учебник под ред. Н.Ж. Булгаквой. - М.: ФиС, 2001. – 398
• 7.Полеся Г.В., Петренко Г.Г. Лечебное плавание при нарушении осанки и сколиоза у детей. - Киев: Здоровье, 2004. - 144 с.
• 8 https://novainfo.ru/article/14962