|
|
Буклет Тайм- менеджмент. Буклет. Помощь школьнику в управлении временем
«Помощь школьнику в управлении временем»
|
Слишком много времени уходит на выполнение домашнего задания
Лучше выполнять домашнее задание с утра.
Для этого необходимо вставать на 2 часа раньше, ложиться спать, разумеется, тоже. У большинства производительность с утра ровно в 2 раза выше, чем вечером. Например, если уроки выполняются вечером в течение 4 часов, то утром эта же работа займет у всего 2 часа. Плюс – информация будет усваиваться лучше. Не только сократится время работы, но и качество занятий будет выше. Кроме того, к первому уроку в школе мозг будет в полной готовности.
Если этот способ не подходит, значит необходимо решать проблему другим путём.
Отведите себе время для выполнения домашнего задания, но не сразу после уроков и не поздно вечером.
Определите очерёдность подготовки. Выполняйте письменные задания в первую очередь, устные предметы по степени сложности.
|
Много времени отнимает интернет и телевизор
1. Дать возможность писать личные сообщения «ВКонтакте» только нескольким человекам. Например, можно оставить возможность писать только 3-5 людям, общение с которыми для вас действительно важно.
2. Убрать из новостной ленты паблики, которые никак не развивают и не дают ничего полезного. 3. Удалите аккаунты в Twitter, Instagram. Поток бессмысленного общения «ради общения» прекратится.
Составьте список фильмов и развивающих телепередач. Ограничьте просмотр телевизора 2 часами в день.
|
Нет предварительного планирования дня
Даже самый простой план, если он правильно составлен, даст намного больше свободы и значительно больше времени на те занятия, которые действительно нравятся и доставляют удовольствие.
Не пытайтесь охватить большой фронт работ сразу.
Чтобы работа шла, и было желание к ней возвращаться, а не откладывать, необходимо разбить ее на большое количество маленьких пунктов. Тогда не будет прежнего страха перед одной большой задачей, к которой не знали, с какой стороны подступиться.
|
Можно легко отвлечься от важных дел
Когда взялись выполнять какое-то важное дело - выполняете домашнее задание, решаете тест или пишете сочинение – важно не отвлекаться, иначе будете сбиваться с мысли, терять концентрацию, и времени на работу будет уходить значительно больше.
Создание благоприятных условий для работы и чтения помогут решить данную проблему. Для этого:
Найдите укромное место.
Позвольте технологиям работать на вас. Отключите на телефоне звук.
Слушайте Моцарта. Классическая музыка, способствуют улучшению концентрации и запоминанию во время чтения и заучивания текста.
Занимайтесь в правильном месте. Выключите телевизор.
Занимайтесь в наиболее продуктивные для себя часы.
Составьте список важных дел.
Делайте перерывы.
| Учимся говорить «нет»
Учитесь говорить «нет». Когда человек слышит «нет», то это заставляет его задуматься в первую очередь над тем, как всё же попытаться самостоятельно справиться с решением вопроса. Когда человек не может сказать «нет», то он приучает своё окружение перекладывать даже самые мелкие вопросы и обязанности на плечи других.
Говорите своё стойкое «нет» или «да». Но всё же «нет» лучше, чем «да». Не бойтесь просить людей подождать, отстать, перезвонить через 15 минут или полчаса. Ведь люди обращаются к вам тогда, когда в первую очередь это удобно им. А так как они нуждаются в вас, то подождать пока будет удобно вам – их дело.
Если кто-то просит вас, чтобы вы за него что-то сделали, возьмите себе на вооружение фразы:
«Извините, но у меня уже и так слишком много дел и обязанностей».
«Благодарю за предложение, но я вынужден отказаться».
«Спасибо, что вы обо мне вспомнили, но у меня другие планы».
|
Не довожу начатое дело до конца
Чтобы доводить начатое дело до конца, человек должен четко представлять, зачем он это делает, для чего это ему нужно.
Цель должна быть индивидуальной. Не позволяйте другим ставить за вас цели.
Прежде чем приступить к тому, чтобы поставить цель, задайте себе 3 простых вопроса:
1. Что для меня действительно важно?
2. От чего я готов отказаться ради этого?
3. Что я выиграю?
Будьте конкретны при постановке целей.
Цель должна быть конкретной и мотивировать Цель должна быть чёткой и понятной. Если целей много, то необходимо из всех выбрать одну – самую важную и направить все усилия на её достижение. Обязательно составьте план действий с указанием сроков. В рамках достижения этой цели можно найти разные виды деятельности, которые будут приближать к её исполнению.
| |
|
|
Скачать 16.53 Kb.