оздоровление. оздоровление план. Пп мероприятия период
 Скачать 31.5 Kb.
|
|
План оздоровления
Оздоровителтьный эффект за счет утренней прогулки, дозированной ходьбы, приема элеуторококка, анаферона, витаминопрофилактики, гимнастики (ЛФК), дыхательных упражнений, самомасажа, полоскание горла после каждого приема пищи, упражнений на развитие мелкой моторики пальцев рук, облучение бактерецидными лампами группы, раздевалки, водные процедуры, мытье рук, промывание носа. Организация закаливающих процедур: 1. в 15.00 – дети просыпаются под звуки музыки, создается радостный эмоциональный фон в постели, лежа поверх одеяла, дети выполняют в течение 2-3 минут 3-4 физических упражнения, охватывающие все группы мышц: - потянулись, выполнение поворота туловища - подтягивание к груди ног - перекрестное движение ног - покачивание 2. по команде дети встают, снимают спальную одежду и переходят в помещение для выполнения в течение 1-1,5 мин. циклических упражнений (бег, ходьба, танцевальные движения) 3. попеременно в «холодное», «теплое» помещения, т. е. принимают общую воздушно-контрастную ванну. Разница температуры в двух помещениях вначале 3-5 °(+21 °+24°), затем через 1,5-2 месяца до 12-15 °. Количество перебежек из 1 комнаты в другую не менее 6 (всего 12-15 мин). Игры: самолетики, перелетные птицы и специальные игры. В переходе используются снаряды и инвентарь для профилактики плоскостопия . Хождение босиком: Температура пола +18 градусов, вначале 4-5 дней в носках, затем босиком по 3-4 минуты, увеличивается ежедневно до 1-2 минуты , доводится до 15-20 минут. Включение дыхательных упраженений: физкультурные занятия, гимнастика, физкультминутки 4. Схема закаливания после сна: - комплекс дыхательных упражнений Основным критерием оценки проведенных оздоровительных мероприятий с воспитанниками будет являться динамика уровня заболеваемости: - кратность -продолжительность - тяжесть заболеваний каждого ребенка за год. Эффективным считается оздоровление, если заболеваемость снижается не менее, чем на 25% за 1-2 года у ЧБД. Только при комплексной системе оздоровления и совместной работе с родителями у детей формируется здоровый образ жизни, повышается устойчивость организма к острым респираторным заболеваниям. Чай из цветков ромашки Для приготовления отвара шиповника берут плоды из расчета 20 гр на 50 мл кипятка, настаивают 6-8 часов (можно в термосе), затем их протирают через сито, промывая отваром. Доза приема отвара по 50 мл 1 раз в день в течение 10 дней каждые 2 месяца ( с ноября по май) в чередовании с чаем из цветков ромашки Полоскание горла с целью профилактики ОРЗ Настойками календулы, эвкалипта и зверобоя. Процедуру проводят в первую половину дня (утром). Для полоскания горла рекомендуется раствор: 20 капель настоя этих растений на 100 мл теплой воды. Полоскание проводят ежедневно утром в течение 10 дней. С целью дезинфекции помещений, очистки воздуха Вместе с моющим средством можно добавить по 5 капель эфирных масел: герани, лаванды, пихты, розы, чайного дерева. Эфирные масла: Анис, мята, кедр, розмарин, ромашка, фенхель, эвкалипт, шалфей. При заболеваниях дыхательных путей и при хроническом течении в виде ингаляции. Система дыхательных упражнений на физкультминутках, гимнастике, пробуждении Упражнения с использованием лечебных мячей Обучение технике самомассажа Проведение самомассажа |