|
Основные средства подготовки
|
Подготовительный период
|
Соревновательный период
|
Переходный период
|
Первый подготовительный
|
Второй подготовительный
|
июль
|
август
|
сентябрь
|
октябрь
|
ноябрь
|
декабрь
|
январь
|
февраль
|
март
|
апрель
|
май
|
Июнь
|
1
|
Упражнения для развития общей выносливости
|
7
|
6
|
6
|
5
|
5
|
4
|
4
|
4
|
4
|
4
|
8
|
8
|
2
|
Упражнения для развития силы основной группы мышц
|
5
|
5
|
4
|
4
|
4
|
3
|
2
|
-
|
-
|
-
|
5
|
5
|
3
|
Специально-вспомогательные упра. утяжеленными гирями
|
8
|
10
|
11
|
12
|
9
|
8
|
4
|
4
|
4
|
4
|
5
|
5
|
4
|
Специально-вспомогательные упра. облегчёнными гирями
|
-
|
1
|
3
|
4
|
4
|
4
|
3
|
2
|
2
|
2
|
-
|
-
|
5
|
Соревновательные упражнения обл. и тяж.гирями
|
2
|
3
|
4
|
7
|
10
|
12
|
12
|
12
|
10
|
10
|
-
|
-
|
6
|
Контрольные занятия(прикидки)
|
-
|
-
|
-
|
-
|
-
|
-
|
2
|
2
|
2
|
1
|
-
|
-
|
7
|
Соревнования
|
-
|
-
|
-
|
-
|
-
|
-
|
-
|
1
|
1
|
1
|
-
|
-
|
8
|
Всего часов в каждом месяце
|
22
|
25
|
28
|
32
|
32
|
30
|
25
|
22
|
20
|
20
|
18
|
18
|
Скачать 17.56 Kb.