проект. Проект по физкультуре Шорттрек
 Скачать 30.44 Kb.
|
|
Учебный проект по физкультуре «Шорт-трек» учащейся школы описывает, когда и как зародился шорт-трек, и как этот вид спорта развивался со временем во всем мире и в нашей стране. В работе представлена подробная характеристика Ейбога Даниила Олеговича и описание его роли в развитии изучаемого вида спорта. В исследовательском проекте по физкультуре о шорт-треке рассказывается, как проходят соревнования по данному виду спорта, а также описывается инвентарь, необходимый для занятий шорт-треком. В проекте представлен подробный перечень правил соревнований по шорт-треку и их регламент. Продуктом проекта стала разработанная школьницей недельная программа тренировок для начинающих. Оглавление Введение 1. Шорт-трек 2. История шорт-трека. 3. Ейбог Даниил Олегович. 4. Как проходят соревнования. 5. Описание инвентаря. 6. Правила соревнований. 7. Регламент соревнований. Заключение Литература Введение Цель: Познакомить аудиторию с таким видом спорта как «Шорт-трек». Задача: Рассказать о шорт-треке как о новом виде спорта, широко распространившегося, как в России, так и за рубежом, а также о популяризации этого вида спорта среди молодежи. Проблема: Как и где появился шорт-трек, как он развивался, каково соотношение результатов российской и мировой команд. Актуальность: Разработка недельного цикла тренировок для начинающихся. Шорт-трек Шорт-трек (от англ. short track- "короткая дорожка") - дисциплина конькобежного спорта. Вид лично-командных соревнований, в которых основная задача спортсмена на коньках-с максимальной скоростью преодолеть дистанцию, размеченную на площадке для хоккея с шайбой. Дорожка для состязаний по шорт-треку имеет овальную форму, и размечается чаще всего в пределах хоккейных площадок, минимальные размеры которых- 60х30м (толщина льда- 40 мм, температура- около- 6°C). Длина такой дорожки составляет 111,12 м, ширина прямой части- 7 м, расстояние от разметочного блока, обозначающего вершину поворота, до бортика- 4 м. Кроме стандартной дорожки на ледовой площадке размещаются еще 4 дорожки, сдвигающиеся на 1 и 2 метра в обоих направлениях от нее. Старт и финиш помечается цветными линиями, ширина которых составляет 2 см, под углом 90° к прямой части дорожки, причем длина стартовой линии равна ширине прямой части дорожки, а финишной- на 1,5 метра больше. У линии, отмечающей начало забега, нанесены точки 2 см в диаметре, отмечающие стартовые позиции участников состязаний. Расстояние между точками-1,3 м, первая из них наносится в 50см от внутренней стороны дорожки. Подобные точки имеются на всем протяжении дистанции, и обозначают места расположения маркеров, изготовленных из плотной негибкой черной резины (натуральной или синтетической). Для обозначения стартовой линии используются дополнительные маркеры, которые убираются сразу же после начала забега. Бортики площадки защищаются матами ограждения, толщина которых составляет 20,32 см, длина не менее 2,13 м, а высота равна высоте бортов ледовой площадки. Маты изготавливаются из пенной резины, причем состоят из 2 частей- более плотной (толщина-7,62 см, плотность - 32,04 кг/м3) и более мягкой (толщина- 12,7см, плотность -22,43 кг/м3). Сверху они покрываются плотной виниловой тканью, устойчивой к порезам и истиранию. Маты соединяются между собой, и прикрепляются к борту катка. История шорт-трека История шорт-трека в России началась с участия нашей страны во всемирной Универсиаде 1985 года в Беллуно (Италия). В 1982 году в Италии была закрыта Федерация конькобежного спорта. Итальянские спортсмены потеряли право представлять свою страну на соревнованиях в рамках этого вида спорта, поэтому было принято решение включить в программу Универсиады новый вид спорта пришло приглашение собрать команду и принять участие в соревнованиях. Тогда у нас никто не имел представления об этом виде спорта, поэтому спортсмены были отобраны из числа студентов-конькобежцев со спринтерским уклоном. Спортивный инвентарь закупили в Канаде. шорт-трек. В СССР на Универсиаде-1985 наши спортсмены не показали медальных результатов. Однако уже в 1989 году на Универсиаде в Софии (Болгария) россиянка Марина Пылаева завоевала серебро на дистанции 1500 м. В 1997 году на Универсиаде в Муджу (Южная Корея) россиянки выиграли две бронзовые медали на дистанции 1500 м усилиями Елены Тиханина и в женской эстафете на 3000 м. В 2009 году в Харбине (Китай) Руслан Захаров завоевал бронзу на 1000 м. Таким образом, на зимних Универсиадах наши соотечественники выиграли одно серебро и три бронзы. Первый чемпионат СССР был проведен в 1988году. Большинство членов первой сборной России по шорт-треку представляли Ленинград. Мужчины относительно женщин имели более высокие скорости, и, так как тренировки проходили совместно, женщины естественным образом стали показывать хорошие результаты и успешно выступать на международной арене. На чемпионатах Европы все российские медали в многоборье завоевали женщины. Уже в первом чемпионате в 1997 году в Мальме (Швеция) Елена Тиханина стала бронзовым призером. Дважды бронзовым призером была Нина Евтеева в 2003году в Санкт-Петербурге и в 2008 году в Вентспилсе (Латвия). Главные успехи россиянок связаны с выступлением Татьяны Бородулиной, которая в 2004 году в Гааге (Голландия) завоевала серебро, а в 2005 году в Турине (Италия) стала чемпионкой Европы. Советская сборная стала выступать на чемпионатах мира с 1986 года в Шамони (Франция). На чемпионате мира 1991 года в Сиднее (Австралия) советские спортсменки Наталья Исакова, Юлия Аллагулова, Юлия Власова и Марина Пылаева завоевали серебряные медали в эстафете на 3000 м. На Олимпийских играх 1992 года в Альбервилле (Франция) Аллагулова, Власова, Исакова и Виктория Таранина выиграли бронзовые медали. Эти эстафетные награды являются основными нашими достижениями на мировом уровне. С первой половине 2000-х годов в России было проведено четыре старта международного уровня. В 2002 году Международный союз конькобежцев принял решение провести в России один из этапов Кубка мира. В Санкт-Петербурге в 2003 году прошел чемпионат Европы, а в 2004-м - командный чемпионат мира. Ейбог Даниил Олегович Даниил Ейбог родился 20 марта 1997 года в городе Оленегорск, Мурманская область. В возрасте семи лет захотел заниматься спортивной гимнастикой, но в городе такой секции не существовало. Тогда мама предложила попробовать силы в скоростном беге на коньках привела мальчика к Эдуарду Султанову, который заметил потенциал мальчика и стал его тренировать. В 2009 году по приглашению тренера Даниил переехал в Тверь. Здесь спортсмену пришлось переучиваться с конькобежца на шорт-трекиста. Выступает за Специализированную детско-юношескую спортивную школу олимпийского резерва и ЦСКА. Отслужив в армии, поступил в Смоленскую академию спорта и туризма. В 2015 году Ейбог получил спортивное звание мастера спорта международного класса. В 2017 году стал чемпионом России на дистанции 500 м. В том же году победил на Всемирных военных играх. В 2018 году выиграл серебряную медаль чемпионата России в эстафете 5000 м. Даниил Ейбог 2 ноября 2019 года в составе сборной России выиграл золотую медаль в смешанной эстафете на первом этапе Кубка мира по шорт-треку. Эстафетную гонку проходил вместе с Виктором Аном, Екатериной Ефременковой и Софией Просвирновой. Наша команда показала лучший результат - 2 минуты 37,585 секунды. На следующий день 3 ноября 2019 года в Солт-Лейк-СитиДаниилЕйбог одержал победу в мужской эстафете на 5000 метров в компании с Виктором Аном, Семеном Елистратовым и Павлом Ситниковым. В решающем забеге российский квартет финишировал на первом месте с результатом 6 минут 43,662 секунды. Мужская сборная РФ 8 декабря 2019 года заняла первое место в эстафете на дистанции 5000 м на этапе Кубка мира по шорт-треку в Шанхае. Даниил Ейбог, Павел Ситников, Семен Елистратов и Виктор Ан показали результат 7 минут 5,316 секунды. Второй стала сборная Венгрии - 7.05,452, третьими финишировали представители Южной Кореи - 7.05,704. Как проходят соревнования В программе Олимпийских игр, начиная с 1994 года (XVII Олимпиада, Лиллехаммер (Норвегия)) -6 видов соревнований по шорт-треку:. личное первенство в беге на 500 м (4,4 круга) и 1000 м (9 кругов) у мужчин и женщин (участвует, как правило, 4 спортсмена); эстафетная гонка на 3000 м (27 кругов) у женщин и 5000м (45 кругов) у мужчин (может быть заявлено 5 спортсменов). Также во время соревнований по данному виду спорта могут иметь место состязания в беге на 1500 м (13,5 кругов). Забеги длятся три дня (в исключительных случаях два дня) и проходят по олимпийской системе: вначале отборочные забеги (хиты). Участники первого квалификационного круга (32 человека) распределяются в соответствии с рейтингом спортсменов: тот, кто занимает первое место, ставится в первый забег, второе- во второй и так далее, до последнего забега. После заполнения первых мест, данная процедура продолжается в обратном направлении, т.е, вначале определяется спортсмен, который займет второе место в последнем забеге, потом тот, кто будет располагаться на втором месте в предпоследнем забеге и т.д. Третьи места в забегах распределяются слева направо, как и первые, четвертые места- справа налево, как и вторые. Места для спортсменов, не входящих в рейтинговый список, распределяются по результатам жеребьевки. Результаты, продемонстрированные спортсменами во время этих забегов, вносятся в главную контрольную карту. В следующий круг cоревнований (1/16 финала) проходят спортсмены, занявшие в хитах 1 и 2 места, а также некоторые участники, занявшие 3 место и показавшие лучшее время. По такому же принципу отбираются участники 1/8, %4, 12 финала и забега на финальной дистанции. Движение спортсменов осуществляется против часовой стрелки. Перерыв между забегами составляет не менее 20 минут для каждого участника, кроме того, спортсмены имеют возможность совершить разминку за 45 минут до начала состязаний, которая завершается не позднее, чем за 15 минут до начала хитов, чтобы дать возможность подготовить ледовое поле к соревнованиям. В эстафете участвуют 8 команд по 4 человека в каждой. 2 команды-победительницы выходят в финал. Шорт-трек произошел от конькобежного спорта. Профессионалы утверждают, что шорт-трек- не производная конькобежного спорта, а следующая ступень развития, за которой -большое будущее. Хотя бы потому, что для занятий данной дисциплиной достаточно лишь небольшого хоккейного поля, а значит, спортсменам не будет надобности для тренировок ездить на специализированные стадионы в большие города. Требования к спортсмену сoревнования по шорт-треку чрезвычайно трудоемки. Да, участникам состязании, придется продемонстрировать свои умения и навыки несколько раз подряд, чтобы добиться победы. Однако, как утверждают сами спортсмены, нагрузки такого рода для них- дело привычное, так как тренировки по шорт-треку проходят примерно в том же ритме, разве что перерывы между забегами несколько короче, чем на сoревнованиях. Занятия шорт-треком оказывает негативное влияние на здоровье спортсмена. К сожалению, это так. Очень крутые повороты, которые спортсмены проходят, опираясь на специальные маркеры, создают большую нагрузку на позвоночный столб, в результате чего появляется боль в пояснице и спине. Потому все, кто избрал данный вид спорта, стараются приложить максимум усилий для укрепления мышц спины, уделяя немало времени разминке перед выступлениями и заминке по окончании забегов. В шорт-треке легче всего добиться успеха людям, занимавшимся профессионально конькобежным спортом. Умение конькобежцев уверенно чувствовать себя на льду в шорт-треке очень даже пригодится. Однако следует учесть, что порой те или иные параметры, которые идеально подходят для занятий конькобежным спортом (например, высокий рост и крепкие мускулы) в шорт-треке могут стать препятствием на пути к высоким достижениям. Ведь в данном виде спорта важна ловкость и скорость движений, потому большинство призеров - люди невысокого роста и довольно стройные. А вот в конькобежцы из шорт-трека спортсмены переходят довольно часто, и добиваются немалых успехов. Описание инвентаря Спортсмены в шорт-треке точат коньки очень часто, чтобы передвигаться быстрее. Да, действительно в данном виде спорта приходится точить коньки после каждого забега, потому все спортсмены имеют при себе станок и камень для заточки лезвии, а также камень меньшего размера для снятия заусенец, остающихся после заточки. Но не следует думать, что острота лезвия влияет на скорость. Чрезвычайно острые коньки (толщина лезвия-1,1 - 1,2мм), имеющие длину 40-46 см, особой формы (полозы подвижные и слегка выгнутые) позволяют спортсменам в шорт-треке проходить очень крутые повороты. Однако порой в состязаниях такого рода участвуют и спортсмены и на простых коньках. Для заточки лезвий коньков в шорт-треке подойдет любой станок и точильный камень. Это не совсем так. Станки, в которые лезвия вставляются и прочно фиксируют с помощью гаек, у разных фирм- производителей различны, и порой подходят исключительно для работы с лезвиями, изготовленными на той же фирме. Потому, собираясь приобрести станок, обязательно поинтересуйтесь у продавца, подойдет ли он для заточки лезвий разных производителей. Это же правило следует применять, выбирая станок для загибания лезвий. Выбирая камни для заточки лезвий, следует помнить, что действительно качественный товар производят в США, а вот голландские камни, хотя и дешевле, чаще всего либо быстро стачиваются, либо крошатся. Лезвия коньков должны располагаться по центру подошвы ботинок. Нет, в шорт-треке лезвия смещены немного влево. Сделано это для того, чтобы во время крутых поворотов ботинки спортсмена не касались льда. Для победы в шорт-треке нужно развить максимально возможную скорость. Это не совсем так, поскольку главная задача спортсмена - не установить мировой рекорд (хотя и такое возможно), а первым пересечь финишную линию. А для этого следует продумать стратегию поведения, принимая во внимание свои возможности и учитывая тактику соперников. Ведь порой спортсмен почти всю дистанцию проходит на не особо впечатляющей скорости, лишь в конце выкладываясь полностью. Этот конькобежец финиширует первым, хотя его средний результат будет хуже, чем у соперника, двигавшегося с постоянной более высокой скоростью. Шлемы у спортсменов одинаковые и обязательно желтого цвета. Ошибочное мнение. У каждого из состязающихся свой шлем (изготовленный из специального прочного пластика), причем отнюдь не всегда желтого цвета. А эффект однообразия получается за счет желтых тканевых чехлов с хорошо различимыми черными номерами, которые присваиваются каждому спортсмену в результате жеребьевки. Эти чехлы надевают поверх шлема… Единственное общее требование - отсутствие на шлеме выступов, острых углов или удлиненных обтекателей. Следует отметить, что конькобежец, заработавший наибольшее количество финальных очков по окончании дистанции, получает от организаторов соревнований покрытие шлема контрастного цвета (чаще всего красного). А во время эстафеты каждая команда получает покрытие шлемов (или майки) определенного цвета, чтобы легче было следить за передвижением по полю игроков той или иной команды. В шорт-треке главное - экипировка и техника. Хорошие коньки, соответствующая одежда и средства защиты, а также умение применять те или иные навыки в данном виде спорта, конечно, необходимы. Однако, по мнению профессионалов, наиболее важным в шорт-треке является тактика и стратегия будущего забега. Экипировка в шорт-треке несколько отличается от привычных одеяний конькобежцев. Да, для занятий шорт-треком необходимы специальные коньки с лезвиями особой формы, жесткие кожаные перчатки со 12 специальными формами, вылитыми из эпоксидного клея, надевающимися на пальцы. Кроме того, спортсмены обязательно надевают прочные шлемы, наколенники, налокотники, щитки для на подбородка и шеи, основная задача которых - предохранить состязающихся от травм. Кое-кто из спортсменов использует очки с цветными линзами, чтобы защитить глаза от ледяной крошки, ветра и блеска льда. После каждого забега лед поливают водой, чтобы выровнять. Это действительно так. Причем площадка заливается горячей водой, которая попадает глубоко в трещины, параллельно растапливая лед, а после замерзания образует идеально ровную поверхность. Чаще всего данная операция производится вручную. Соревнования по шорт-трку После прохождения дистанции спортсмены. набравшие одинаковую сумму очков, объявляются лидерами. Нет, лидер в забеге только один. Если же два конькобежца набрали одинаковую сумму финальных очков, лидером объявляется спортсмен, имеющий большее количество рассеивающих очков. В шорт-треке эстафету можно передавать в любой точке дистанции. Это действительно так. Более того - правилами не запрещено подталкивание одним из участников эстафеты товарища по команде для придания ему большего ускорения. К соревнованиям по шорт-треку дети допускаются с 11 лет. Нет, в первую (младшую) возрастную группу входят девочки и мальчики 9-11 лет. Спортсмены в шорт-треке поделены на возрастные группы, и соревнуются только с представителями своей группы. Это действительно так, если речь идет о международных состязаниях. Однако в некоторых случаях на соревнованиях, проводимых Федерацией шорт-трека какой-либо страны, спортсмены младшей возрастной группы могут состязаться с представителями старших групп по решению Федерации шорт-трека, согласованному с тренерским советом, если на это дано разрешение врача. Правила соревнований Обгон в шорт-треке не запрещен. Это действительно так. Причем в данном виде спорта обгонять соперников можно на любой части дорожки, а ответственность за возможное столкновение несет именно обгоняющий спортсмен. Тот, кого обогнали, имеет право продолжить состязание, но должен переместиться ближе к бортику, чтобы не создавать помех другим участникам. Если спортсмена обгоняют дважды - он выбывает из соревнований. Да, по решению главного судьи спортсмен обязан прекратить забег, так как находится в невыгодной позиции. Исключение - финальный забег, во время которого вышеупомянутое правило не действует. Участники забега дисквалифицируются, если оказывают физическое воздействие на соперников. Это действительно так. Кроме того, главный судья может дисквалифицировать спортсменов, которые, по его мнению, дважды (во время первого и повторного забега) уклонились от борьбы за первенство в забеге (объявляется "Нет состязания"). Также спортсмен может быть дисквалифицирован в случае повторного фальстарта или отказа участвовать в официальных мероприятиях соревнований. Когда спортсмен дисквалифицируется - все заработанные им очки аннулируются. Нет, дисквалифицированный спортсмен теряет очки только за тот забег, в котором он был дисквалифицирован, и лопается права участия в следующем круге. Очки, набранные до момента дисквалификации, остаются без изменений, хотя и не вносятся в итоговую финальную классификацию (поскольку результаты спортсмена, по какой-либо причине не стартовавшего на одной из дистанций многоборья, в итоговой классификации не учитываются). Последние 2 круга в эстафете обязательно должен пробежать один и тот же участник. Действительно, хотя количество кругов, пробегаемое в эстафете каждым спортсменом, избирается членами команды произвольно, 2 последних круга должен преодолеть один и тот же человек. Другим спортсменом он может быть заменен лишь в том случае, если во время прохождения последнего отрезка трассы эстафет упадет. Регламент соревнований В одном забеге не может быть более 4 участников. Если речь идет о дистанции от 400 до 1000 м, на лед действительно должны выходить не более 4 спортсменов. А вот на дистанции 1500 м могут состязаться 6 человек. В финальных забегах на дистанции 1500 м участвует 4 человека (юниоров или юниорок - 6 человек), на дистанции 3000 м или 5000 м (эстафета) - 8 человек. Недельный цикл тренировок Понедельник: спортзал, равномерный бег, силовые комплексы. Вторник: лёд, ускорение, Среда: лёд, передача эстафеты. Четверг: выходной. Пятница: подготовка к соревнованиям. Суббота и воскресенье: соревнования. Заключение Я познакомила аудиторию с таким видом спорта как «Шорт-трек». Рассказала о шорт-треке как о новом виде спорта, широко распространившегося, как в России, так и за рубежом, а также о популяризации этого вида спорта среди молодежи. Я узнала как и где появился шорт-трек, как он развивался, каково соотношение результатов российской и мировой команд. Результатом моего исследования стала разработка недельного цикла тренировок. Для написания данной работы были использованы ресурсы сети Интернет. |