профилактика опорно двигательной системы. Профилактика заболеваний опорнодвигательного аппарата у детей и подростков
 Скачать 17.1 Kb.
|
|
Сообщение На тему: «Профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата у детей и подростков» Подготовила: студентка группы 2 СД «Б» Беляева Виктория Лабинск 2022г. Серьезное влияние на здоровье и развитие детей и подростков оказывают отклонения в опорно-двигательном аппарате, являющиеся первопричиной многих болезней, которые не поддаются медикаментозному лечению. При обследовании 6-7-летних детей по данным статистики обнаруживается нарушение осанки в 34% случаев. К 8-летнему возрасту это число увеличивается до 60%, к концу обучения в школе 82% выпускников по данным диспансеризации имеют заболевания опорно-двигательного аппарата разной степени выраженности. Нарушение опорно-двигательного аппарата имеет следующие проявления: Нарушение осанки в сагиттальной плоскости; Сколиотическая болезнь (сколиоз) - тяжёлое прогрессирующее заболевание позвоночника, характеризующееся дугообразным искривлением его во фронтальной плоскости с ротацией (скручивание позвонков вокруг вертикальной оси в процессе роста); Плоскостопие - деформация стопы, заключающаяся в уменьшении высоты ее сводов в сочетании с пронацией пятки и супинационной контрактурой переднего отдела стопы. Физическое воспитание сегодня приобретает особую актуальность, на смену двигательным коллективным играм пришли компьютерные. Приоритетным становится интеллектуальное, эстетическое развитие ребенка. Не отрицая их значимости, надо признать, что у ребенка остается все меньше времени для подвижных игр, прогулок, общения со сверстниками, поэтому одной из основных задач физического развития и оздоровления детей можно считать профилактику нарушений осанки и плоскостопия и формирование навыков ЗОЖ. Профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата: спать на жесткой постели, спать без подушки или на плоской и жесткой подушке; спать на животе; формировать «мышечный корсет» для укрепления спины; разрабатывать позвоночник активными движениями во всех направлениях; чаще висеть на перекладине, чтобы «разгрузить» межпозво ночные диски; сидеть на жестком стуле или табурете, стараясь держать спи ну прямо; регулярно плавать (без конкретных указаний, каким именно стилем). Для правильной осанки детям полезно: Кататься на велосипеде с высоко поднятым рулем; Плавать; Стрелять из лука (если нет сколиоза); Приседать, ползать на четвереньках; Поднимать и спускаться по шведской стенке; Тренировать координацию движений: делать «ласточку», стойку на одной ноге, ходить по бревну; Носить ранец до 6-7 класса; Чего не следует делать: Чрезмерное подгибание ног под сиденье стула неблагоприятно для кровотока в ногах. Вредно класть ногу на ногу. Когда человек пишет, рисует, его локти должны находиться на столе. Одежда, ремень и браслет часов не должны быть тугими, чтобы не ухудшать кровоток в соответствующих частях тела. Не давать на переобувку в школу спортивную обувь. Кроссовки пред назначены лишь для кратковременного ношения. Для здорового функционирования стопы приобретите удобную обувь — это, как правило, кожаные туфли с широким носком, жесткой пяткой и мягкой подошвой, с небольшим каблучком, ортопедической стелькой (супинатором). |