Реферат по физкультуре по теме лечебная физкультура. реферат по физре лечебная физкультура. Реферат Лечебная физкультура как средство профилактики и реабилитации при различных заболеваниях
 Скачать 28.18 Kb.
|
|
Реферат Лечебная физкультура как средство профилактики и реабилитации при различных заболеваниях. Оглавление Введение………………………………………………………………… Основы лечебной физической культуры ……………………….. Понятие лечебной физической культуры…………………. Средства лечебной физической культуры………………… Виды лечебной физической культуры как профилактика от заболеваний………………………………………………………. 2.1 Утренняя зарядка, лечебная гимнастика, лечебное плавание…………………………………………………………… 2.2 Лечебная физическая культура в пожилом возрасте……. 2.3 Детская лечебная физкультура…………………………… 3. Лечебная физкультура как средство реабилитации при различных заболеваниях……………………………………………… 3.1 Лечебная физическая культура при травме и заболевании аппарата движения……………………………………... 3.2 Лечебная физическая культура при заболевании сердечно-сосудистой системы………………………………………… 3.3 Лечебная физическая культура при заболевании органов пищеварения. …………………………………………………………… Заключение ……………………………………………………………... Литература………………………………………………………………. 1 Введение. Лечебная физическая культура – самостоятельная дисциплина. В медицине это является методом лечения, который использует средства лечебной физической культуры для профилактики, реабилитации и поддерживающей терапии. Лечебная физическая культура формирует у человека сознательное отношение к физическим упражнениям, которые развивают силу, выносливость, закаливает организм естественными факторами природы. Основным средством лечебной физической культуры являются физические упражнения, которые применяются в соответствии с лечением. Характерной чертой лечебной физической культуры является процесс тренировки больных при помощи физических упражнений. Также лечебная физическая культура применяется и в физическом воспитании студентов, так как она включена в рабочие программы по физической культуре и спорту. В процессе занятий студенты приобретают навыки в использовании естественных факторов природы с целью закаливания, физические упражнения – с профилактическими и лечебными целями. 2 Глава 1. Основы лечебной физической культуры. Понятие лечебной физической культуры. Лечебная физическая культура представляет собой систему применения различных видов, средств, упражнений физической культуры для осуществления своей главной цели – профилактики заболеваемости, лечение организма, а также реабилитация при различных заболеваниях. Упражнения лечебной физической культуры обеспечивают более легкий процесс протекания различных заболеваний, способствуют восстановлению организма после болезни. Лечебная физическая культура отличается от остальных физических культур своей целью и мерой. И физическая культура, и лечебная физическая культура и профессиональный спорт в достижении своей цели используют одни и те же средства – физические упражнения. Лечебная физическая культура – важнейшее средство реабилитации. Реабилитация есть метод и процесс восстановления здоровья, функционального состояния, трудоспособности, которые были нарушены вследствие болезни, травмы или какими-либо другими факторами. Объектом воздействия лечебной физической культуры является человек во всем многообразии его личных качеств и текущего функционального состояния организма. Из чего и складываются индивидуальные особенности применяемых средств и методов лечебной физической культуры, а также размер нагрузки. Физические упражнения, которые используются в лечебной физической культуре способны избирательно влиять на различные функции организма, что очень важно при патологических проявлениях в отдельных органах. Лечебная физическая культура – метод активной функциональной терапии. Регулярные, а главное дозированные физические тренировки стимулируют функциональную деятельность основных систем организма, которая активно способствует повышению жизнеспособности и работоспособности. Лечебная физическая культура предусматривает активное и сознательное выполнение больными физических упражнений, которые были прописаны. Лечебная физическая культура при реабилитации различных заболеваний может быть назначена лишь врачом и должна осуществляться только в специализированных органах здравоохранения, коими являются: больница, санаторий, диспансер и т.д. Естественно заниматься лечебной физической культурой можно и вне стен специальных учреждений, но нужно быть осторожным и соблюдать все рекомендации врачи, выполнять сторого- 3 назначенные нагрузки, а главное не превращать их в профессиональный спорт. Главным преимуществом лечебной физической культуры является отсутствие побочного эффекта, конечно, при правильной дозировке и соблюдении всех советов и рекомендаций врача, также возможность длительного применения, которое не имеет ограничений, и позже из лечебной переходит уже в общеоздоровительную и профилактическую. Лечебная физкультура обеспечивает повышение жизнеспособности и накоплении энергии, что способствует оптимальному двигательному режиму, который задерживает старение. Средства лечебной физической культуры. Базовыми средствами лечебной физической культуры являются физические упражнения, естественные природные факторы, а дополнительными средствами являются механотерапия, занятия на тренажерах, массаж и трудотерапия. Физические упражнения применяются в соответствие с задачами лечения, с учетом этиологии, патогенеза, клинических особенностей, функционального состояния организма, общей физической работоспособности. Физических упражнений много, и они по-разному влияют на организм. Физические упражнения делятся на 3 группы: гимнастические, спортивно-прикладные и игры. Гимнастические упражнения состоят из сочетанных движений. С их помощью можно воздействовать на различные системы организма и на отдельные мышечные группы, суставы, развивая и восстанавливая силу мышц, быстроту, координацию общеразвивающие (общеукрепляющие), (статические и динамические). Общеукрепляющие упражнения применяют для оздоровления и укрепления организма, повышают физические работоспособности и психоэмоционального тонуса, активизации кровообращения, дыхания, эти упражнения облегчают лечебное действие специальных. Специальные упражнения избирательно действуют на опорно-двигательный аппарат. Одни и те же упражнения в зависимости от методики их применения могут решать совершенно разные задачи, например, разгибание и сгибание в коленном или другом суставе в одних случаях направлено для развития подвижности, в других – укрепление мышц, окружающих сустав, в целях развития мышечно-суставного чувства. Обычно специальные упражнения применяются в сочетании с общеразвивающими. Спортивно-прикладные упражнения. К ним относятся ходьба, бег, ползание и лазание, бросания и ловля мяча, гребля, ходьба на лыжах, коньках, езда на велосипеде, пешеходный туризм. Наиболее широко используется ходьба – при самых различных заболеваниях и почти всех видах и формах занятий. 4 Величина физической нагрузки при ходьбе зависит от длины пути, величины шагов, темпа ходьбы, рельефа местности и сложности. Ходьба используется перед началом занятий как подготовительное и организующее упражнение. Ходьба может быть усложненной – на носках, на пятках, ходьба скрестным шагом, в полу приседе, с высоким подниманием коленей. Специальная ходьба – на костылях, с палкой, на протезах применяется при поражении нижних конечностей. По скорости ходьбу подразделяют: на медленную – 60- 80 шагов в минуту, среднюю – 80-100 шагов в минуту, быструю – 100-120 шагов в минуту и очень быструю – 120-140 шагов в минуту. Лечебная ходьба – проводится в виде прогулок или дозированной ходьбы. Прогулки способствуют улучшению дыхательной, сердечно-сосудистой и нервной систем, а также повышают общий тонус организма. При лечебной ходьбе или прогулке можно точно дозировать нагрузку по числу остановок и их длительности, по скорости движения и по пройденному расстоянию. Игры подразделяются на четыре возрастающие по нагрузке группы: - на месте; - малоподвижные; - подвижные; - спортивные. В ЛФК используют крокет, кегельбан, городки, эстафеты, настольный теннис, бадминтон, волейбол, теннис и элементы других спортивных игр (баскетбол, футбол, ручной мяч, водное поло). Спортивные игры широко применяют в условиях санаторно-курортного лечения и проводят по общим облегченным правилам с подбором партнеров с одинаковой физической подготовленностью. Занятия проводятся в присутствии инструктора лечебной физкультуры, который обучает технике игры и следит за дозированием нагрузок. 5 Глава 2. Виды лечебной физической культуры как профилактика от заболеваний. Утренняя зарядка, лечебная гимнастика, лечебное плавание. Рассмотрим основные направления лечебной физической культуры. Одним из наиболее доступных видов лечебной физической культуры является утренняя гимнастика. Она необходима не только для лечения или реабилитации, но и всем, кто стремится сделать свой организм здоровее и энергичнее. Доказано, что физическая разминка по утрам словно запускает организм, заряжая его энергией на весь день. Утренняя гимнастика – это минимальная нагрузка, полезная для каждого, она практически не имеет противопоказаний. Лечебная гимнастика основана в первую очередь на правильном дыхании, которое необходимо для того, чтобы упражнения лечебной физкультуры оказывали должное действие на организм. Это действие может быть общеукрепляющим или же направленными на решение определенной проблемы, например, восстановления полноценного функционирования опорно-двигательного аппарата, отдельных систем внутренних органов. Дозированная ходьба является разновидностью лечебной гимнастики, которая наиболее естественна для организма человека. Она часто актуальна на этапах восстановления после различных заболеваний, травм и операций. Целью дозированной ходьбы является восстановление обмена веществ, улучшение состояния дыхательной и кровеносной систем, а также улучшение настроения человека. Лечебное плавание – форма лечебной физической культуры, которая может быть рекомендована при различных заболеваниях опорно-двигательной системы на пример остеохондроз, радикулит и другие, для избавления от психических расстройств, а также в качестве профилактической меры или как средство восстановления организма. Теплая вода бассейна, в котором проводятся занятия, оказывает положительное воздействие на мышцы, предотвращая слишком сильное напряжение. Устраняется скованность мышц, частично уходит боль, которая для многих является серьезным барьером в проведении тренировок. Когда человек находится в воде, давление воды стимулирует кровообращение, что в свою очередь положительно влияет на обмен веществ и состояние сердечно-сосудистой системы, а также на снабжение кислородом всего организма. 6 Лечебная физическая культура в пожилом возрасте. Лечебная физическая культура сохраняет свою целительную функцию и приносит пользу в любом возрасте. Лечебная физкультура в пожилом возрасте позволяет поддерживать организм в тонусе и обеспечивает профилактику различных расстройств вестибулярного аппарата и других систем организма. Однако важно учитывать, что возраст накладывает определенные ограничения на выполнение упражнений: их объем должен быть строго нормирован, а количество упражнений ограничено. Во время тренировки важно следить за состоянием организма. Лечебная физическая культура для пожилых включает упражнения общеукрепляющего характера, дыхательную гимнастику, спортивно-прикладные упражнения, а также специальные комплексы, которые направлены на тренировку определенной группы мышц и показаны при конкретных заболеваниях и нарушениях. Детская лечебная физическая культура. Основное отличие детской лечебной физкультуры от упражнений для взрослых состоит в том, что занятия проходят в форме игр. Например, как формы лечебной физической культуры, волейбол или футбол. Ходьба по неровной поверхности помогает исправить плоскостопие. Лечебная физкультура применима для любых детей, включая грудничков, однако физические возможности малышей до года будут существенно отличаться от того, что могут трехлетки, первоклассники и подростки. Темп физического развития детей достаточно высок, особенно в первые годы жизни, так что лечебная физкультура дифференцируется по возрастным категориям, а не только по состоянию здоровья. Для подростков полезны занятия плаванием, помогающие справиться с нарушениями осанки и признаками сколиоза. Деткам с заболеваниями опорно-двигательного аппарата, страдающим детским церебральным параличом (ДЦП), рекомендуются конные выездки. Также нередко врачи рекомендуют катание на лошадях ребятам, больным аутизмом, с замедленным психическим и речевым развитием. 7 Глава 3. Лечебная физкультура как средство реабилитации при различных заболеваниях. 3.1 Лечебная физическая культура при травме и заболевании аппарата движения. Травмы опорно-двигательного аппарата вызывают нарушения анатомической целости тканей и их функций, сопровождаются как местной, так и общей реакцией со стороны различных систем организма. Изменения в мышцах, суставах не только являются результатом самой травмы, но и усугубляются иммобилизацией. Травмы всегда сопровождаются болью, нарушением функции движения. Лечебная физкультура – обязательный компонент комплексного лечения, так как способствует восстановлению функций опорно-двигательного аппарата, благоприятно воздействует на различные системы организма по принципу моторно-висцеральных рефлексов. Принято весь курс применения лечебной физической культуры подразделять на три периода: А) иммобилизационный; б) постиммобилизационный; в) восстановительный. I период (иммобилизационный). В I периоде наступает сращение отломков (образование первичной костной мозоли) через 60-90 дней. Специальные задачи лечебной физической культуры: улучшить трофику в области травмы, ускорить консолидацию перелома, способствовать профилактике атрофии мышц, туго подвижности суставов, выработке необходимых временных компенсаций. Для решения этих задач применяют упражнения для симметричной конечности, для суставов, свободных от иммобилизации, идеомоторные упражнения (это вид занятий, которые выполняются мысленно, например, лежа на спине представлять как ты вытягиваешь ноги вверх.) и статические напряжения мышц (изометрические), то есть напряжение отдельных групп мышц на короткое время, упражнения для иммобилизированной конечности. Используют вначале облегченные упражнения на скользящих плоскостях. Упражнения не должны вызывать боль или усиливать ее. При открытых переломах упражнения подбирают с учетом степени заживления раны. II период (постиммобилизационный) II период начинается после снятия гипсовой повязки или вытяжения. У больных образовалась привычная костная мозоль, но в большинстве случаев снижена сила мышц, ограничена амплитуда движения в суставах. В этом периоде лечебная физическая культура направлена на дальнейшую нормализацию трофики в области травмы для окончательного формирования 8 костной мозоли, ликвидации атрофии мышц и достижения нормального объема движений в суставах, ликвидации временных компенсаций, восстановления осанки. При применении физических упражнений следует учитывать, что первичная костная мозоль еще недостаточно прочна. В этом периоде увеличивают дозировку общеукрепляющих упражнений, применяют разнообразные исходные положения; подготавливают к вставанию (для находившихся на постельном режиме), тренируют вестибулярный аппарат, обучают передвижению на: костылях, тренируют спортивную функцию здоровой ноги (при травме ноги), восстанавливают нормальную осанку. Для пораженной конечности применяют активные гимнастические упражнения в облегченных исходных положениях, которые чередуют с упражнениями на расслабление для мышц с повышенным тонусом. Для восстановления силы мышц используют упражнения гимнастической стенки. III период (восстановительный) В III периоде лечебная физическая культура направлена на восстановление полной амплитуды движения в суставах, дальнейшее укрепление мышц. Общеразвивающие гимнастические упражнения применяют с большей нагрузкой, дополняют их ходьбой, плаванием, физическими упражнениями в воде, механотерапией. 3.2. Лечебная физическая культура при заболевании сердечно-сосудистой системы. Занятия лечебной гимнастикой при заболеваниях сердечно- сосудистой системы, максимально активизируя действие экстракардиальных факторов кровообращения, способствуют нормализации нарушенных функций. Лечебная физическая культура широко используется при заболеваниях системы кровообращения в остром периоде при выздоровлении и в дальнейшем как фактор поддерживающей терапии. Основным предназначением лечебной физической культуры при сердечно-сосудистых заболеваниях является нормализация состояния сосудов и восстановление нарушенных функций жизненно важного органа. Пациентам, планирующим заняться оздоровительной гимнастикой, необходимо помнить, что лечебная физкультура для больных с сердечно- сосудистыми патологиями обладает рядом противопоказаний. Занятия лечебной физической культурой при патологиях сосудов и сердца требуют дисциплинированного соблюдения пациентами следующих условий: увеличение нагрузок на организм должно происходить постепенно, даже при наличии хорошего самочувствия; временной интервал между приемом пищи и началом упражнений должен составлять не менее полутора часов; при возникновении дискомфортных или болевых ощущений (головная боль, 9 проблемы с дыханием, колики или жжение в сердце и пр.) следует незамедлительно прервать занятия и обратиться за консультацией к лечащему врачу. Еще одно важное условие для больных с сердечно-сосудистыми заболеваниями при занятиях лечебной физкультурой – контроль пульса во время выполнения упражнений. Нормой считается учащение пульса к моменту завершения занятий на 25-35 единиц, с максимальным показателем в 120 уд/мин. Возвращение пульса к обычным показателям должно происходить в течение десяти минут. Выполняя комплекс лечебной физической культуры при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, нужно стараться соблюдать правильную технику дыхания: вдох следует делать глубоким, выдох – ровным и замедленным. Не превышать рекомендованное количество повторов. Чувство усталости по завершении занятий должно быть ненавязчивым и приятным. 3.3 Лечебная физическая культура при заболевании органов пищеварения. Лечебная физкультура является составной частью общей физкультуры и одним из важнейших методов комплексного лечения больных язвенной болезнью, а также эффективным средством предупреждения обострений при правильном построении занятий и всего комплекса. Болезнь непременное условие нормального формирования и функционирование любого живого организма. Поэтому ЛФК является очень важным элементом лечения язвенных процессов. При регулярном выполнении физических упражнений, как и в процессе физической увеличивается образование буферных соединений, происходит обогащение организма ферментными соединениями, витаминами, ионами калия и кальция. Это приводит к активизации окислительно -восстановительных процессов и к повышению устойчивости кислотно -щелочного равновесия, что в свою очередь благоприятно отражается на рубцевании язвенного дефекта (влияние на трофические и регенеративные потенции тканей ЖКТ). Влияние физических упражнений определяется их интенсивностью и временем применения. Небольшие и умеренные мышечные напряжения стимулируют основные функции желудочно-кишечного тракта, когда как интенсивные – угнетают. Отмечается благоприятное влияние ЛФК на кровообращение и дыхание, что также расширяет функциональные возможности организма и повышают его реактивность. Лечебная физическая культура эффективна только при условии длительного, систематического проведения занятий с постепенным увеличением нагрузки как в каждом из них, так и на протяжении всего курса. Это должен знать и тренер, и учащийся для достижения подобающих результатов. Лечебная физкультура для больных хроническим гастритом, протекающим с секреторной недостаточностью должна быть умеренной и направленной на укрепление мышц брюшного пресса, общеукрепляющей. Рекомендуются прогулки, а также дозированная ходьба. Физкультура тонизирующе влияет на весь организм, улучшает обмен веществ, нормализует нервные реакции, изменяет внутрибрюшное давление, улучшает кровообращение в брюшной полости. У больных с повышенной секрецией нагрузка на занятиях должна быть значительно большей – на уровне субмаксимальной мощности работы, но число упражнений для мышц брюшного пресса должно быть ограниченно и выполняться они должны с умеренной нагрузкой. При сочетании диетического питания, приема минеральной воды и лечебной физкультуры наиболее целесообразно при хронических гастритах с повышенной секрецией пищеварительных желез Минеральную воду пить перед занятиями физкультурой, а пищу принимать через 15–20 минут после занятий. При гастритах с пониженной секрецией пить минеральную воду следует после физкультурных занятий за 15–20 минут до еды. 10 Заключение. 11 Список литературы. Сайт cyberleninka.ru https://cyberleninka.ru/article/n/lechebnaya-fizicheskaya-kultura/viewer Учебное пособие Лечебной физической культуры Е.В. Токаревой Учебник по физической культуре Е.Ф. Фазлеевой |