Бадминтон. 1 . Агафина. Реферат по дисциплине Теория и методика обучению бадминтона
 Скачать 134.81 Kb.
|
|
МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ РФ ФЕДЕРАЛЬНОЕ ГОСУДАРСТВЕННОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ВЫСШЕГО ОБРАЗОВАНИЯ «ПЕНЗЕНСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ» Институт Кафедра физической культуры «Циклические вид спорта» и спорта Направление подготовки 49.03.01 Физическая культура Профиль подготовки Спортивная тренировка в избранном виде спорта Реферат по дисциплине «Теория и методика обучению бадминтона» «Обучение исходной (стартовой) позиции, обучение хватке ракетки, обучение подаче» Студент _________________________________________ М.Ю. Агафина Группа 17ЗСФ51 Получено: _________________ Проверил: _________________ доц. Аллакин Ю.А. Пенза, 2020 Содержание
Обучение исходной (стартовой) позиции Перед выполнением различных ударов весьма важно занять правильную исходную позицию, так как подход игрока к волану начинается обычно с определенного положения. Находясь в исходной позиции, игрок должен быть готовым быстро принять любое положение, чтобы отбить волан. Перед приемом подачи противника игрок должен стоять на своем поле подачи, ограниченном линиями, не наступая на них. После приема подачи в парной игре все игроки занимают места в соответствии с избранной системой взаимодействия, а в одиночной игре — на любом месте своей стороны площадки. Наиболее правильная исходная позиция игрока такая, при которой вес его тела распределен равномерно на обе слегка согнутые в коленях ноги, расставленные на ширину плеч. Левая нога на полступни впереди правой, правая нога на носке. Рука с ракеткой направлена вперед-вверх, при этом обод лучше располагать почти на уровне плеч, перпендикулярно земле. Рука при этом согнута в локте почти под углом 90° Стойка игрока является исходным положением перед выполнением всех ударов. Различают три вида стоек: высокую, среднюю и низкую (рис. 1, а, б, в). Высокую игровую стойку, называемую часто основной игровой стойкой, чаще всего используют во время игры (рис. 1, а). Ноги слегка согнуты, плечи параллельно сетке, туловище немного наклонено вперед. Перед выходом на удар проекцию центра тяжести тела переносят на переднюю часть стопы – так легче и быстрее начать движение. В средней (защитной) стойке ноги согнуты в коленях несколько больше, чем при высокой, тяжесть тела приходится на всю стопу или на ее переднюю часть (рис. 1, б) и используется для отражения нападающего удара противника. Однако игрок, принявший такое положение, будет затрачивать больше времени для выхода на удар. К низкой стойке обычно прибегают в парной игре – чаще всего спортсмены, находящиеся у сетки, что позволяет им более активно отражать удары (рис. 1, в).  Рис. 1 – игровая стойка Обучение хвату ракетки Правше необходимо взять ракетку левой рукой за стержень и держать ее так, чтобы плоскость обода была перпендикулярна полу, а кисть правой руки положить на струны (рис. 2, а); затем следует перемещать ее вдоль стержня к ручке, пока ребро ладони не упрется в утолщение на конце ручки. После этого нужно мягко обхватить ручку (рис. 2, б, в).  Большой палец должен лежать слева-сбоку по диагонали вдоль ручки, которая находится на одном уровне с ребром ладони. Между большим и указательным пальцами образуется угол, напоминающий букву Y, мизинец лежит у самого края ручки, остальные пальцы свободно располагаются по всей ручке. Левша выполняет то же самое другой рукой. Первый способ проверить, правильно ли вы держите ракетку, – слегка постучать ребром обода о пол, как будто забиваете гвоздь легким молоточком. Если хватка правильная, то разворачивать кисть не придется. Второй способ: вытяните руку с ракеткой перед собой так, чтобы обод был в вертикальной плоскости. Если вы держите ракетку правильно, плоскость должна проходить почти точно через вершину угла, образованного большим и указательным пальцами. Этот способ хвата ракетки – основной и универсальный. Обучение подаче Низкая подача открытой стороной ракетки Начальное положение, замах и первые фазы движения, как и при высокой подаче. Но на заключительном этапе, непосредственно перед ударом, движение руки замедляется и вместо мощного, хлесткого удара по волану осуществляется мягкое, плавное движение руки с ракеткой, легкий поворот кисти - и волан летит низко над сеткой в переднюю зону поля приема (рис. 3).  Рис 3 - Низкая подача открытой стороной ракетки Низкая подача закрытой стороной ракетки Если при подачах открытой стороной ракетки правая нога находилась сзади, то теперь она спереди. Ракетка плавно двигается из под левой руки. В момент удара подключается кисть, резко поднимаясь вверх. Во всех ударах закрытой стороной ракетки - главное кисть. Этот тип подачи широко применяется в парной игре (рис. 4).  Рис 4 - Низкая подача закрытой стороной ракетки Упражнение для обучения короткой подаче. Обучение короткой подаче на первом этапе необходимо начинать; а) класс разделить на 2 или 4 подгруппы по 4 -6 -8 учеников в зависимости от количества обучающихся, каждая подгруппа становится в круг примерно диаметром 4-6 метров у каждого в руках по ракетке и по 2-6 воланов, предварительно в центр круга поставить корзину или нарисовать круг диаметром 0,8-1 метра и по очереди производить подачи по падая в корзину или нарисованный круг, как открытой, так и закрытой сторонами ракетки. Кол-во повторений регламентируется временем отведенное на упражнение в конспекте учителя; б) на стене спортивного зала (на высоте 155 см начертить линию). Отступив 2 м от стены, выполнять подачу воланом, направляя как раз над линией. Для интереса над линией можно нарисовать мишень. Выполнить не менее 100 раз, а в конце занятий провести соревнования на точность попадания между подгруппами и личные. Далее продолжить обучение на площадке через сетку. Цель короткой подачи: перевести игру на сетку, тем самым заставляя соперника защищаться. Высоко-далекая подача Замах. Центр тяжести (ЦТ) равномерно распределен на обе ноги, левая впереди, головка ракетки у левого плеча. Поворачивая плечи вправо, ЦТ переносится на правую ногу, рука поднимается чуть вверх и отводится назад, кисть с ракеткой также отводится назад. В этот момент выпускается волан чуть впе-реди себя. При ударе правое плечо и рука движутся с ускорением вниз-вверх-вперед. ЦТ переносится на левую ногу, кисть с ракеткой быстро разгибается и к моменту встречи с воланом образует прямую линию. Момент удара находится в нижней части уровня высоты (рис. 5). Проводка. Струнная поверхность, коснувшись волана, сопровождает его вперед-вверх.  Рис 5 - Высоко-далекая подача открытой стороной ракетки Упражнения для обучения восокодалёкой подачи. В начале обучения класс необходимо разделить на две подгруппы. По парно распределить по всему спортивному залу. Одна подгруппа на одной стороне с ракеткой и воланами (5-10 шт.), другая на противоположной без инвентаря, между подгруппами расстояние примерно 5-6 метров. Вначале подает одна подгруппа, другая ловит, затем стена (4-8 подходов). Учитель исправляет ошибки. Плоская подача - замах и удар. Эти фазы схожи с выполнением высокодалекой подачи с той лишь разницей, что петля при замахе и ударе вытянута больше вперед, а плоскость ударной ее части приближается к горизонтали. Направление фазы проводки совпадает с целью, куда посылается волан. Момент удара находится в верхней части среднего уровня высоты. Список использованных источников 1. В.Г. Турманидзе МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ БАДМИНТОНУ ДЛЯ УЧИТЕЛЕЙ В ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНЫХ УЧРЕЖДЕНИЯХ, 2016г 2. О.А. Четверикова ОСНОВЫ БАДМИНТОНА |