Самостоятельная работа по физической культуре № 5. Самостоятельная работа по физической культуре (Лосева Вероника) Задание 1
 Скачать 97.84 Kb.
|
|
Самостоятельная работа по физической культуре № 5. (Лосева Вероника) Задание 1 1.  2. Этап спортивного совершенствования (СС) предназначен для спортсменов, выполнивших спортивный разряд кандидата в мастера спорта. Перевод по годам обучения на данном этапе осуществляется при условии положительной динамики прироста спортивных показателей. На данном этапе привлекается оптимальное количество перспективных спортсменов к специализированной подготовке для достижения ими конкретных спортивных результатов. Задачи и преимущественная направленность подготовки на этапе СС: - совершенствование техники и тактики киокусинкай; - развитие специальных физических качеств; - освоение повышенных тренировочных нагрузок; - достижение спортивных результатов, характерных для зоны первых больших успехов (выполнение норматива КМС); - дальнейшее приобретение соревновательного опыта. Этап спортивного совершенствования Основной принцип учебно-тренировочной работы на этапе спортивного совершенствования - специализированная подготовка, в основе которой лежит учет индивидуальных особенностей юного спортсмена. Структура годичного цикла становится более сложной и предусматривает более детальное построение процесса подготовки каратиста. Выделены два подготовительных, два' соревновательных и переходный периоды. В первом подготовительном периоде выделены следующие этапы: 1) общий (базовый); 2) общий (развивающий); 3) специальный. Во втором подготовительном: 1) общий (развивающий); 2) специальный. В соревновательном периоде выделены следующие этапы: 1) этап развития спортивной формы; 2) этап высшей соревновательной готовности. В переходном периоде выделены следующие этапы: 1) восстановительный; 2) переходно-подготовительный 3.  |