важно!. Документ Microsoft Word. Сейчас же беспокоят какието движения статичных объектов. Прямым зрением никогда не замечал, только боковым

• Название: Сейчас же беспокоят какието движения статичных объектов. Прямым зрением никогда не замечал, только боковым
• Анкор: важно
• Дата: 09.12.2021
• Размер: 95.03 Kb.
• Имя файла: Документ Microsoft Word.docx
• Тип: Документы; #298180

	1
O Olafff №3 | 24.06.2020-20:56	Сейчас же беспокоят какие-то движения статичных объектов. Прямым зрением никогда не замечал, только боковым
	1

O Olafff №4 | 24.06.2020-22:08	Например вот только что я увидел, словно мой кот проходит в дверном проеме, хотя он сидит возле меня. Это длится меньше секунды и происходит в зоне бокового зрения. Сейчас осознал, что ковер в дверном проеме снова напоминает раскрас моего кота. Боже, никогда такой фигни не было. Как от этого вообще избавиться ?
	1
Паланская Лариса Анатольевна Психолог, Нейропсихолог г. Юрга 125 консультаций №5 | 25.06.2020-07:00	Здравствуйте, Олег! .. избавиться можно, но сначала разберёмся, почему это происходит. Нужно найти причину и устранить её. Вас устроит, если я буду писать Вам один-два раза в день. Задавать вопросы, что-то рекомендовать, что-то разъяснять..?

Паланская Лариса Анатольевна Психолог, Нейропсихолог г. Юрга 125 консультаций №6 | 25.06.2020-07:25	Пока ситуация такая: Ваш мозг ( да и любой) хочет все контролировать. Периферийное зрение это все, что находиться ЗА фокусом внимания. И это все - расплывчато. И если у Вас повышена тревожность, то Ваш мозг пытается что-то там «разглядеть»...и контролировать. Но, разглядеть не получается - глазной аппарат не позволяет. Поэтому он «дорисовывает» картинку в зависимости от предпочтения. При тревожном расстройстве расплывчатая зона - это уже отсутствие контроля(что там?.. как я могу на это повлиять, как оно угрожает и тд).. И это происходит не только с периферическим зрением: если в сумерках ( у людей не достаточное сумеречное зрение) вы видите какой-то плохо различимый предмет, то мозг тут же «дорисовывает» увиденное. Он как бы пытается встроить объект в имеющиеся данные ( размер, форма, отдаленность и тд) и что-нибудь обязательно находит. Ваш мозг зациклился на периферии «там ничего не видно, а я должен знать». Происходит это от общей тревожности. Думаю, разобраться сначала нужно с этим. Тревожность. Вы писали, что были ПА и ОКР. Можете рассказать об этом подробнее. И ещё - невротик? Как это проявлялось?
O Olafff №7 | 25.06.2020-09:22	Да, конечно устроит. Спасибо Вам большое
	1

O Olafff №8 | 25.06.2020-09:31	Панические атаки впервые появились в институте после первой сессии. Дело в том, что и ко всему прочему у меня стоит официально ВСД, поэтому однажды на паре я заметил, что у меня немного кружилась голова и далее последовал первый приступ. Голова начала ехать, внимание переключилось именно на собственное самочувствие, появился страх, что я могу сейчас потерять сознание при всех, что это будет чем-то постыдным, сразу забилось сердце, да так, что я при сильном беге такое не испытывал, в груди что-то зашевелилось (по всей видимости страх, схожий с тем, когда едешь вниз по американской горке). Помогало лишь выйти из аудитории и абсолютно все проходило, оставалась лишь тряска рук и то со временем она закончилась. Начались проблемы с вузом. Я просто начал бояться туда ездить, потому что он ассоциировался с ПА (больше нигде их не возникало). Я начал думать, что я какой-то не такой, особенный. Все люди радовались, ходили со спокойной душой на пары, общались, учились, а я словно был каким-то изгоем. Вот как раз в это время я начал думать, что я просто напросто схожу с ума. ОКР у меня проявлялось преимущественно в навязчивых мыслях и ритуалов. Мысли были вообще разного значение: религиозные, сексуальные, контрастные. Полная каша, которую я не мог контролировать. Помогли рекомендации опытных специалистов, что нужно просто как бы смотреть сквозь свои мысли, не замечать их, а если они появляются, то на них просто нужно "забивать". Так примерно они у меня и прошли, сейчас они меня ни чуть не беспокоят (хотя буквально пару недель назад возникала новая мысль, что если я схожу с ума, то мне должно казаться, что за мной кто-то следит или все люди настроены против меня, но к счастью рассудок всё ещё со мной и я отбросил эти навязчивости). Я думаю, что Вы заметил, как вся моя тревожность крутиться около боязни сойти с ума. Это правда так. Всю свою осознанную жизнь я боюсь сойти с ума, попасть в "дурку", откуда нет выхода, где люди страдают, не осуществить свои мечты, планы на жизнь. Теперь я даже если слышу от кого-то словосочетание "сошел с ума", то не вольно начинаю примерять его на себе, считать себя не таким как все.
	1
O Olafff №9 | 25.06.2020-09:37	Была ещё кое-какая неприятная проблема, связанная с неуверенностью в себе. У меня была какая-то некая навязчивая мысль. Когда я задумывался о чем-то желанном, например, открыть свой собственный успешный бизнес, то у меня где-то в подсознании возникало "У тебя не получится" или "А зачем оно тебе надо ? Оно тебе не надо !". И это могло быть в любых ситуациях. Даже если я садился за ту же подготовку к экзаменам и мечтал о том, как я сдам. Сразу появлялось "У тебя не выйдет выучить, а если и выйдет, то что тебе даст хорошая оценка ? Чем она тебе поможет в жизни ?". После таких мыслей вообще опускались руки и падал дух. В школе подобного не было, учился на 5. В институте чуть не соскочил на 3 из-за этого.
	1

O Olafff №10 | 25.06.2020-09:38	Жду ответа ! И спасибо Вам, Лариса Анатольевна, за консультацию. Сейчас пока нет возможности получать очную профессиональную помощь. Вы очень мне помогаете !
	1
Паланская Лариса Анатольевна Психолог, Нейропсихолог г. Юрга 125 консультаций №11 | 26.06.2020-07:41	№10 | Olafff писал(а): Жду ответа ! И спасибо Вам, Лариса Анатольевна, за консультацию. Сейчас пока нет возможности получать очную профессиональную помощь. Вы очень мне помогаете ! Попробуем с Вами справиться с этим максимально эффективно, насколько позволит формат. Но однозначно - нам удастся продвинуться значительно в существующей проблеме.

Паланская Лариса Анатольевна Психолог, Нейропсихолог г. Юрга 125 консультаций №12 | 26.06.2020-08:27	Добрый день, Олег! Сегодня немного "поразгребаем завалы", т.е. поищем то, что застряло, завалилось где-то и мы слышим этот надоедливый сигнал, но поймем откуда он. Знаете, так бывает: какая-нибудь "пищалка", допустим детская игрушка, где-то завалилась, переодически издает звук (батарейка подсела), но не настолько часто, чтобы сразу ее найти. Итак, разберемся с диагнозами: Олег, мне необходимо понимать - знаете ли Вы, что такое ВСД и как эта штука функционирует? Как и почему возникают симптомы, ПА. Что такое ВСД? Напишите, что Вы об этом знаете, пожалуйста. Следующее: попробуйте вспомнить яркий эпизод из жизни после 10 лет. Который вот сейчас пришел в голову первым, не копайтесь. Напишите о нем. Напишите свое отношение к эпизоду. Далее: №9 | Olafff писал(а): Была ещё кое-какая неприятная проблема, связанная с неуверенностью в себе. У меня была какая-то некая навязчивая мысль. Когда я задумывался о чем-то желанном, например, открыть свой собственный успешный бизнес, то у меня где-то в подсознании возникало "У тебя не получится" или "А зачем оно тебе надо ? Оно тебе не надо !" Вам сейчас 19 лет. До 21-22 лет формируются понятия "Я-Будущее". Пока еще нет достаточного гормонального контроля лобными(тормозными) долями. Поэтому такие реакции. Но с ними тоже можно и нужно работать, если это приобретает слишком навязчивый характер. А вообще, это как насморк, в зависимости от обстоятельств - либо проходит само, либо, если условия не позволяли, переросло в хроническое. Я напишу позже небольшие смысловые и физические упражнения.
Паланская Лариса Анатольевна Психолог, Нейропсихолог г. Юрга 125 консультаций №13 | 26.06.2020-09:05	№8 | Olafff писал(а): Все люди радовались, ходили со спокойной душой на пары, общались, учились, а я словно был каким-то изгоем А как дела обстояли в школе. И вообще - напишите свои интересы? Физические нагрузки? №8 | Olafff писал(а): Вот как раз в это время я начал думать, что я просто напросто схожу с ума. ОКР у меня проявлялось преимущественно в навязчивых мыслях и ритуалов Опишите подробнее. №8 | Olafff писал(а): смотреть сквозь свои мысли, не замечать их, а если они появляются, то на них просто нужно "забивать". Так примерно они у меня и прошли, сейчас они меня ни чуть не беспокоят (хотя буквально пару недель назад возникала новая мысль, что если я схожу с ума, то мне должно казаться, что за мной кто-то следит или все люди настроены против меня, но к счастью рассудок всё ещё со мной и я отбросил эти навязчивости) В итоге получилось "забить" на эту мысль? Почему возникла мысль, что сходите с ума? из-за периферических иллюзий? или что-то другое? №0 | Olafff писал(а): Началось всё с обострения навязчивых фобий, когда я почему-то решил, что возможно могу заболеть шизофренией, а такой я вывод сделал, когда узнал, что навязчивые мысли могут быть не только симптомом ОКР, но и начальным этапом шизофрении. Может, этого Вы опасаетесь? Но проанализировали и поняли, что никто не следит за Вами и окружающие не агрессивны к Вам .. и успокоились. Так? Вообще - ОКР и шизофрения очень разные диагнозы. ОКР невротическое заболевание, при котором сохраняется способность к здравой оценке своих действий, своего состояния. Человек понимает, что это - не норма и пытается решить проблему. Что и есть в Вашем случае. Шизофрении стало быть - нет. Почему Вы стали думать про шизофрению? .. у Вас есть родственники с таким диагнозом?.. или просто что-то, где-то почитали? №8 | Olafff писал(а): Я думаю, что Вы заметил, как вся моя тревожность крутиться около боязни сойти с ума. Это правда так. Всю свою осознанную жизнь я боюсь сойти с ума, попасть в "дурку", откуда нет выхода, где люди страдают, не осуществить свои мечты, планы на жизнь. Заметила. Будем разбираться. Как появилась эта мысль? Помните? Я задала много вопросов? Какие Ваши чувства по этому поводу? И еще маленький вопросик)) - почему Олаффф? На сегодня - пока все! Попробуйте сегодня посмотреть в будущее с позитивом! Ведь мы уже над ним работаем. С периферией пока работайте по принципу "забей": постарайтесь не считать (сколько раз за день) и не запоминать. Желательно сразу переключиться на умственную деятельность - запомнить номер телефона, сложить-умножить и тп ..или найти что-то определенного цвета и заменить цвет. К примеру, найти что-то зеленое и в уме изменить цвет на синий и как это будет выглядеть, и что лучше и тд Удачного дня, Олег!

O Olafff №14 | 26.06.2020-15:44	Спасибо за ваши ответы. Сейчас буду по пунктам отвечать. Я знаю о ВСД только то, что это мнимое заболевание, проявляющиеся в повышенной чувствительности к своему здоровью, к своим органам. Я понял это, когда мне поставили ВСД во время обследования на сердце, оно болело, но при этом с ним всё было идеально (сейчас кстати вообще не беспокоит). Так сказать болезнь, которая дергает за сосуды, наверное )) О ПА я знаю мало, но примерно представляю, что во время стресса организм человека как бы "скукоживается", а это значит, что в голову попадает меньше кислорода, у человека начинает кружиться голова и он панически боится потерять сознание/умереть. После 10 лет я могу вспомнить один очень неприятный эпизод, когда я узнал, что у моего отца есть семья на стороне, а ещё у него есть там ребенок, но тогда это меня не так сильно ранило, потому что мы в семье давно догадывались и я был подготовлен к этому. Правда в детстве мне не хватало отцовской любви, мужской закалки. Воспитывался только мамой, может быть поэтому у меня и характер такой, слабенький. Не могу сказать, что это проблема послужила отправной точкой в неврозе, потому что до неё у меня уже были симптомы, но это правда самое первое, что мне пришло в голову. Что касается интересов. Я очень люблю программировать, на данный момент лучший в своей группе, все обращаются за помощью, советами и мне очень приятен этот момент. Да и в целом я люблю что-либо создавать. Увлекаюсь фотошопом и видеомонтажом, если Вам нужно обработать фотографию, можете обращаться :) Делаю художественные композиции из обычной фотографии. Насчет физических нагрузок. Сейчас их стало маловато, потому что днями готовлюсь к сессии, а до этого частенько гулял, катался на велосипеде, а в 11 классе вообще готовился к поступлению в военную академию, бегал, сдавал нормативы и так далее Я начал думать, что я схожу с ума, потому что в этот момент что-то инородное проникало в разум, а я очень мнительный человек, как видите. Начал гуглить симптомы, прочитал про шизофрению и стал примерять симптомы, что ещё усугубило тревожность. Ведь в момент, когда человек думает, что он сходит с ума, весь мир словно переворачивается. Да, получилось забить. Но забить на мысль куда проще, чем на мнимые (надеюсь) галлюцинации. Потому что в отличии от зрительных и слуховых штучек, мысли нереальны, они существуют в нашей голове и ничем не подкрепляются Я правда очень боюсь сойти с ума. Это уже стало на уровне фобии. Как для человека, который боится высоты, прыгнуть с парашюта, но только вот длится не пару минут, как свободный полет, а целыми днями. Родственников с шизофренией нет. По крайней мере среди ближайших родственников (до прабабушки, например). Так что я просто прочитал про неё в интернете и это отложилось в моем сознании Мысль появилась не заметна и началась со слов "а вдруг ?" Вы задаете достаточное количество вопросов )) Я очень рад на них отвечать, потому что я чувствую, что Вы можете мне помочь Олафф, потому что есть такой снеговик из мультика "Холодное сердце" )) А теперь насчет нынешнего самочувствия. Вроде как я начинаю постепенно учиться игнорировать периферийные галлюцинации (просто стал забивать, а они стали по чуть-чуть исчезать, но не полностью пока что), но появилась новая проблема, к сожалению. Понимаю, что это прозвучит достаточно глупо и мне даже немного неловко об этом рассказывать, но так как вы специалист, то я смело поделюсь. Вчера вечером я сидел и подумал про себя "Как классно, что мне постепенно становится лучше и нет слуховых галлюцинаций", как вдруг... Ну, вы понимаете. Я услышал звук мотоцикла на улице (живу возле трассы) и этот звук ну прооостоо запал в моей голове. Я начал слышать его постоянно, думая, что это галлюцинация. Даже сейчас, если я подумаю и буду сидеть у окна, то я услышу удаляющиеся мотоцикл. Тоже самое почему-то происходит с вибрацией на телефон (хотя он всегда стоит на вибро и смс приходит правда много, но иногда бывает так, что я слышу вибрацию, когда её нет) То есть я снова что-то у себя откопал. Могут ли быть это реальные слуховые галлюцинации или я снова слишком много уделяю времени на самокопание ? ) Действительно, я часто слышу шумы моторов за окном, но сейчас стоит мне только подумать про звук, как он появится. Хотя сегодня утром я сдавал дистанционно экзамен, сидя у этого же окна и ничего не слышал, потому что просто позабыл про это. Как вспомнил, снова вечный звук мотоцикла. Кстати когда я впервые услышал этот звук, я сразу представил, что мне это кажется и это всё галлюцинация, хотя изначально мотоцикл правда проезжал )
	1
O Olafff №15 | 26.06.2020-15:46	Не знаю, как выглядят реальные слуховые галлюцинации, но это меня немного пугает
	1

Паланская Лариса Анатольевна Психолог, Нейропсихолог г. Юрга 125 консультаций №16 | 27.06.2020-07:59	Добрый день, Олег! Полный ответ напишу позже. Пока не получается по времени, а это объемная информация. Пока только скажу, что шизофрении у Вас нет. Слуховых галлюцинаций как таковых - тоже. То, что Вы описываете с мотоциклом больше подойдёт к синдрому «навязчивая мелодия» . Знакомо, наверное. Просто Вы «удачно» зафиксировали звук в голове. Позже и об этом напишу. №14 | Olafff писал(а): Олафф, потому что есть такой снеговик из мультика "Холодное сердце" )) Я знаю))).. поэтому и спросила. Ассоциация или просто созвучно с именем Олег?) №14 | Olafff писал(а): Я очень люблю программировать, на данный момент лучший в своей группе, все обращаются за помощью, советами и мне очень приятен этот момент. Да и в целом я люблю что-либо создавать. Это здорово! Мне почему-то сразу показалось, что Вы личность творческая. Возможно поэтому и чувствителеная. Красота может «зайти» в наш разум только через чувства. №14 | Olafff писал(а): Увлекаюсь фотошопом и видеомонтажом, если Вам нужно обработать фотографию, можете обращаться :) Делаю художественные композиции из обычной фотографии. У Вас есть чему учиться! Похоже Вы ещё и человек целеустремлённый и с хорошей концентрацией внимания. Создайте мастер-класс или вебинар. Этим многим поможете (не только одногруппникам) .. или я опоздала с советом?)
O Olafff №17 | 27.06.2020-18:39	№16 | Паланская Лариса Анатольевна писал(а): Создайте мастер-класс или вебинар. Этим многим поможете (не только одногруппникам) .. или я опоздала с советом?) Каждый раз занимаюсь подобным )) Особенно если задают сложное домашнее или начинается контрольная. Пользуюсь спросом так сказать. №16 | Паланская Лариса Анатольевна писал(а): Полный ответ напишу позже. Пока не получается по времени, а это объемная информация Хорошо, я подожду
	1

Паланская Лариса Анатольевна Психолог, Нейропсихолог г. Юрга 125 консультаций №18 | 28.06.2020-12:34	Здравствуйте, Олег! Сегодня расскажу немного о ПА. А Вы мне напишите, что из этого Вам было уже известно. Паническая атака или пароксизмальная тревога _ это короткий приступ страха, который сопровождается выбросом адреналина. _ та же (химическая)реакция происходит в организме, в стрессовой ситуации. Когда срабатывает механизм «бей-беги-замри». Организм фиксирует опасность и всплеск адреналина заставляет биться сердце чаще, сосуды в мышцах расширяются ( туда нужна кровь) от других же, «ненужных» отделов, кровь отливает. К примеру от ЖКТ - «не до еды, когда опасно» отсюда спазматическое напряжение в районе груди. Итак, мышцы должны быть готовы либо к драке, либо к бегству: поднимается давление и температура тела, но чтобы тело не перегрелось - идет активное потоотделение. Все это нормальная реакция при реальной опасности. Эта реакция спасает нам жизнь. Она предусмотрена природой, а потому не смертельна для нашего организма. Все те же симптомы можно получить без нервного напряжения: занятия на тренажере вызовут те же симптомы - сердцебиение, потоотделение и учащённое дыхание.. Но что происходит при ПА? Все дело в том, что когда появляются первые симптомы, а они никогда не появляются разом, то тревога усиливается НЕПОНИМАЕМ - что происходит? Сердце забилось, бросило в жар .. первая мысль - я умираю! Т.е. Реакция призванная нас спасать вводит нас в заблуждение. А дальше паника усиливается - становиться труднее дышать от избытка кислорода кружится голова и тд . Кстати бумажный пакет здесь в самый раз подойдет: если в самом начале приступа подышать в бумажный пакет (прям как в американских фильмах) баланс углекислого газа и кислорода востановится и голова не закружиться. Что необходимо знать в первую очередь: Па не начинается внезапно. Как правило - замутило, сердце забилось или стало душно - Первая реакция это «что со мной?» И если ответ «инсульт, сердечный приступ и тд» - то запускается адреналиновая реакция! - ПА не лечится ни каплями, ни таблетками. Никакими успокоительными. Во время приступа, важно понимать, что это не смертельно. Вспомнить, что когда я бегу ( просто бегу) со мной происходит все тоже самое, только я этого НЕ БОЮСЬ! - Это необходимо обьяснить себе во время приступа - ЭТО ПРОСТО СТРАХ и это скоро пройдет. - Если дыхание стало частым и поверхностным, это означает, что произошел выброс адреналина (как на беговой дорожке) В этот момент появляется суетливость (адреналин нужно расходовать)хочется действовать. - В этот момент нужно сказать себе «это адреналин, как после бега» и подышать в бумажный пакет, восстановится дыхание. - И понимать, что ПА не длиться долго и сейчас это пройдет Главное не суетиться. Чтобы организм тоже понял, что это не опасно. От ПА можно избавляться только в моменте. Понимать, что когда произошла неверная трактовка самочувствия. Когда все эти симптомы вызвали страх умереть.
O Olafff №19 | 28.06.2020-15:46	Мне было известно насчет "Бей или беги" и тот факт, что это не смертельно. Сейчас уже не испытывал ПА около 4 месяцев. Появлялась только в институте. Но вещь не очень приятная, да. Надеюсь, что она больше не вернется, а если и появится, то я воспользуюсь Вашими советами. Вообще я заметил интересную особенность. Чем меньше мы концентрируемся на чем-либо, тем меньше это появляется. Особенно это связано с тревожными расстройствами. Помогает игнорирование.
	1

Паланская Лариса Анатольевна Психолог, Нейропсихолог г. Юрга 125 консультаций №20 | 28.06.2020-18:54	№14 | Olafff писал(а): А теперь насчет нынешнего самочувствия. Вроде как я начинаю постепенно учиться игнорировать периферийные галлюцинации (просто стал забивать, а они стали по чуть-чуть исчезать, но не полностью пока что), но появилась новая проблема, к сожалению. Все правильно делаете. Но нужно время, чтобы приучить мозг "не цепляться" за все подряд. №14 | Olafff писал(а): Вчера вечером я сидел и подумал про себя "Как классно, что мне постепенно становится лучше и нет слуховых галлюцинаций", как вдруг... Ну, вы понимаете. Я услышал звук мотоцикла на улице (живу возле трассы) и этот звук ну прооостоо запал в моей голове. Понятно. Вы только расслабились, как мозг Вам сказал - не расслабляйся! Дело в том, что до того, как люди научились писать, им нужно было все запоминать. А вокруг было много опасностей и мозг выучился реагировать, т.е. записывать опасные звуки (рычание, шипение, резкие звуки и тд) Наша древняя "система сигнализации" независимо от нас всегда среагирует на резкий звук. Но, если у Вас повышена тревожность, так еще и запишет. И теперь этот звук "выскакивает" так же , как симптомы ПА. Здесь выход тот же - не зацикливаться. Каждый раз, как только этот звук всплывает - отмахнитесь, как от назойливой мухи. Не прислушивайтесь. Если в следующий раз услышите, то не думайте "что со мной не так?" не закрепляйте неверные результат. Просто отмахнитесь и переключите внимание - сделайте это незначимым событием. Обесценьте его.
Паланская Лариса Анатольевна Психолог, Нейропсихолог г. Юрга 125 консультаций №21 | 28.06.2020-19:05	№14 | Olafff писал(а): Я услышал звук мотоцикла на улице (живу возле трассы) и этот звук ну прооостоо запал в моей голове Поскольку, Вы живете возле трассы - то звук проезжающих машин и мотоциклов не редкость. Это вот на что может быть похоже: когда человек долго едет в поезде, и затем по приезду у него остается тот же аффект - он еще некоторе время слышит стук колес. Но он не думает, что это опасно и поэтому все проходит.

Паланская Лариса Анатольевна Психолог, Нейропсихолог г. Юрга 125 консультаций №22 | 28.06.2020-19:06	№19 | Olafff писал(а): Вообще я заметил интересную особенность. Чем меньше мы концентрируемся на чем-либо, тем меньше это появляется. Особенно это связано с тревожными расстройствами. Помогает игнорирование Все правильно заметили.
Паланская Лариса Анатольевна Психолог, Нейропсихолог г. Юрга 125 консультаций №23 | 30.06.2020-11:23	Здравствуйте, Олег! Как на сегодняшний день оцениваете своё состояние?

O Olafff №24 | 30.06.2020-16:29	Добрый день ! Рад снова видеть ваши ответы. Сегодня всё более менее получше. Вчера вообще мне показалось, что я слышу какой-то шепот, но затем понял, что эффект здесь как у мотоцикла. Слышал шепот в соседней комнате, когда мама действительно им говорила, а затем как Вы говорите "записал" и начал слышать у себя в голове. Разумеется не всегда, а когда только вспоминал (все симптомы, которые Вы описали). А так потихоньку. Сдал сегодня экзамен, периферийное зрение редко что-то замечает, но мне уже настолько это надоело, что я почти не обращаю на это внимание. Правда есть один негативный момент. Вчера решил побегать, от чего я смог получить нереальное удовольствие и когда я понял, что могу от всего вылечиться, снова вернулись навязчивые мысли почти с той же интенсивностью. Вроде снова начал "забивать" на них, но это как-то неприятно. Особенно когда думаешь, что ты потихоньку входишь в ремиссию, а они снова появляются. Это надолго ? Как думаете ? [ Сообщение изменено: 30.06.2020 - 16:31 ]
	1
O Olafff №25 | 30.06.2020-16:31	Просто у меня в мозге словно сигнал. Если все идёт хорошо, то нужно вспомнить какую-то неприятную вещь. А как с этим бороться не знаю, потому что это происходит бессознательно, очень быстро
	1

Паланская Лариса Анатольевна Психолог, Нейропсихолог г. Юрга 125 консультаций №26 | 1.07.2020-06:09	Здравствуйте, Олег! Поздравляю со сдачей экзамена!.. насколько это для Вас было значимо? .. как готовились?.. Результаты есть - это уже хорошо. Чтобы закрепить нужно время. Я сегодня «до поздна» , как говорится..))) Но, как приеду домой обязательно напишу!
O Olafff №27 | 1.07.2020-09:48	№26 | Паланская Лариса Анатольевна писал(а): Готовиться было довольно сложно, потому что иногда мешали всякие навязчивые состояния, но как только отвлекался, все уходило в небытие. Для меня это очень значимое событие, потому что ещё буквально один экзамен, и я смогу отправиться на летний отдых )
	1

O Olafff №28 | 1.07.2020-09:48	Буду ждать Вашего ответа :)
	1
Паланская Лариса Анатольевна Психолог, Нейропсихолог г. Юрга 125 консультаций №29 | 2.07.2020-09:51	Здравствуйте, Олег! Как мы уже говорили - это быстро не проходит, с этим нужно работать. Основной алгоритм Вы уже поняли. Это касается навязчивых состояний. По поводу тревожности - здесь нужно работать с мыслями. Не подстраивать симптомы под болезнь. Если постоянно прислушиваться к организму с подозрениями - он Вам ответит чем же. Хорошего Дня!
	1

O Olafff №30 | 2.07.2020-13:35	Спасибо за ответ ! И вот такой ещё вопрос начал интересовать. Когда я изучал классификацию навязчивых мыслей, я заметил, что они делятся на категории, которые не схожи с моей нынешней навязчивостью. Вот в моем случае, если мысль касается "Родственники против меня, этот мир нереален" это ведь также является навязчивую мыслью ? Она может быть настолько разной ?
	1
Паланская Лариса Анатольевна Психолог, Нейропсихолог г. Юрга 125 консультаций №31 | 2.07.2020-19:10	Здравствуйте, Олег! Не поняла вопрос. Вы изучали классификацию навязчивых мыслей? .. поясните подробнее, пожалуйста.
	1

O Olafff №32 | 2.07.2020-20:12	Да. Например, религиозные, контрастные, сексуальные и тд. Их я все переживал и сейчас меня беспокоит тот факт, что моя нынешняя навязчивость не подходит ни под одну из них и вообще я не встречал людей с подобными мыслями. Поэтому я беспокоюсь, что это может быть не навязчивость, а что нечто серьезнее
	1
O Olafff №33 | 2.07.2020-20:14	Хотя по всем симптомам подходит под навязчивость. Но сами по себе мысли странные, бредовые даже. Поэтому и пугают сильно. Я смог избавиться от контрастных мыслей, потому что они встречаются у многих, а мыслей подобного характера я ещё ни у кого не наблюдал. Поэтому и спрашиваю "А может ли быть навязчивость настолько разной"
	1

Паланская Лариса Анатольевна Психолог, Нейропсихолог г. Юрга 125 консультаций №34 | 4.07.2020-07:34	Здравствуйте, Олег! Навязчивые мысли могут быть любого характера. Чем больше Вы их анализируете, тем "навязчивее" они становятся. Мысли могут быть вообще разнообразными: противоречивыми, сумбурными, неясными и тд. Приведите подробный пример, чтоб я смогла понять характер Ваших мыслей.
	1
O Olafff №35 | 5.07.2020-00:41	Здравствуйте ! Чуть выше приводил. Навязчивая мысль, которая заключается в неоправданном недоверии к своим родственникам. Мысли о том, что они могут меня предать, мне навредить, но при этом у меня нет никого ближе и добрее моих родственников. Они идеальны во всём. Поэтому и возникает противоречие в моих мыслях
	1

O Olafff №36 | 5.07.2020-00:43	Хотя я с Вами полностью согласен. Эти мысли полностью подходят под классическую навязчивость. Страх потери контроля (боюсь, что правда начну верить в это), навязчивый характер (я не возбуждаю эту мысль самостоятельно), выраженная тревожность и если оспаривать эту мысль, то становится все только хуже
	1
O Olafff №37 | 5.07.2020-00:45	Спасибо большое за ответ ! Очень помогли ) Мне просто нужен был человек, который мне бы сказал, что это просто навязчивость и не более :)
	1

Паланская Лариса Анатольевна Психолог, Нейропсихолог г. Юрга 125 консультаций №38 | 6.07.2020-18:36	Всего доброго, Олег! Обращайтесь, если будет необходимо.
	1
O Olafff №39 | 7.07.2020-12:57	Хорошо. Большое спасибо !