Сложная смена положений рук с шагом. Повторение
 Скачать 16.18 Kb.
|
|
05.12.2017 Тема: Сложная смена положений рук с шагом. Повторение. Цель: Изучение различных смен положения рук. Задачи: Развивающие: Развивать у детей умения выражать и различать движения. Развивать творческое воображение, совершенствовать навыки творческого самовыражения. Укреплять психическое и физическое здоровье средствами ритмики, формировать правильную осанку, походку; Воспитывающие: Воспитывать интерес к занятиям ритмики, вкус. Умения видеть красоту движения в танце, воспитывать чувство коллективизма. Оборудование: фортепиано, музыкальный центр, зеркала. Ход урока. 1)Организационный момент ( 2 мин) Педагог приглашает детей в зал. Дети выстраиваются в колонну и шагая по кругу встают на свои места в шахматном порядке. Делают поклон (приветствие). 2) Подготовительная часть Дети выполняют разминку: - Упражнения для шеи (наклоны и повороты головы из стороны в сторону; вращения головы) - Упражнения для плечевого пояса (Поднятия и опускания плеча, сначала по одному, затем вместе по два; круговые вращения вперёд-назад рук, локтевых суставов, кистей) - Наклоны корпуса в стороны, вперёд, назад; вращения корпуса по кругу) - Разогрев нижней части (Шаг на месте с высоким поднятием колена, шаг на месте с захлёстом голени назад; бег на месте с высоким поднятием колена, бег на месте с захлёстом голени назад) - Разогрев стоп ( Переминания стопы ноги с носочка на пяточки сначала по очереди, затем вместе) - Прыжки (прыжки на месте с соединенными вместе стопами; прыжки поочерёдно на правой и левой ноге; прыжки с поджатыми ногами) 3)Партерная часть. Упражнение №1. Для подъема стопы (Сидя на полу, ноги вытянуты вперед, спина прямая, стараемся коснуться большим пальцем пол). Упражнение №2. Для выворотности стопы (сидя на полу, ноги вытянуты вперед, спина прямая, разворачиваем стопы так, чтобы коснуться мизинцами пола). Упражнение №3. «Буратино» (ноги на полу на ширине 90˚, руки раскрыты в стороны. Музыкальный размер 2/4. 1 - 2 такты – наклон корпуса к правой ноге, корпус вытянуть вдоль ноги, руками коснуться носка;3 - 4 такты – вернуться в исходное положение. Движение повторить с левой ноги). Упражнение №4. «Солнышко» ( ноги на полу на ширине 90˚, руки раскрыты в стороны. Выполняем наклон корпуса к правой ноге, корпус вытянуть вдоль ноги, левой рукой коснуться носка правой ноги, правой рукой дотронуться до левой ноги, далее вернуться в исходное положение, движение повторить с левой ноги). Упражнение №5. «Складочка» – ноги на полу вытянуты вперед, руки на поясе. Наклон корпуса вперед, руками стараемся достать до носков, подбородок тянуть вперед, далее вернуться в исходное положение. Упражнение №6. «Лодочка» – лежа на животе, ноги прямые, руки вытянуты вперед. Поочередно поднимаем ноги и руки, изображая качающуюся лодочку. Упражнение №7. «Русалочка» – лежа на животе, ноги вместе, стопы раскрыты в стороны, пятки прижаты к полу, ладошки возле плеч прижаты к полу, руки согнуты в локтях. Выпрямляем руки и прогибаем корпус назад, запрокинуть голову, далее вернуться в исходное положение. Упражнение №8. «Колечко» – упражнение для мышц спины. Лечь на живот, опереться впереди на руки, прогнуть корпус назад так, чтобы достать головой носки согнутых назад ног. Зафиксировать это положение, вернуться в исходное положение. Упражнение №9. «Парусник» - Лечь на живот, руками взяться за щиколотки с внешней стороны, ноги потянуть вверх. Слегка покачаться на животе, голова поднята вверх. Упражнение №10. «Дощечка» – упражнение для укрепления мышц живота. Стоя на коленях, руки прижаты к корпусу. Исполняются покачивания корпуса вперед-назад, не садясь на ноги. Упражнение №11. «Бабочка» - ноги на полу подтянуты к себе, колени раскрыть в стороны, руки на коленях. Стараемся коленями достать до пола «развернуть у бабочки крылья». 4)Середина зала. 1. Дети строятся в колону друг за другом и поочерёдно выполняют упражнения: - Простой шаг, руки выполняют сначала круговые движения вперёд, затем круговые движения назад. - Простой шаг, одна рука наверху, другая – внизу, затем смена в хлопки перед собой. - Шаг на четвереньках, руки наверху, затем в стороны. - Прыжковый шаг, руки машут над головой, затем убираются на пояс, шаг продолжается. 5)Заключительная часть Дети встают на свои места и делают поклон педагогу. |