Физическая культура и ЗОЖ в жизнедеятельности студентов и трудящихся. Физическая культура и здоровый образ жизни студента. Содержание Введение Роль физической культуры и здорового образа жизни для студентов и трудящихся Заключение Список литературы Введение
 Скачать 29.85 Kb.
|
|
Физическая культура и ЗОЖ в жизнедеятельности студентов и трудящихся Содержание Введение……………………………………………………………………….…3 1. Роль физической культуры и здорового образа жизни для студентов и трудящихся…………..……………………………………………………….….4 Заключение……………………………………………………………………..…8 Список литературы…………………………………………………….………...9 Введение Здоровье является важнейшим условием самореализации человека во всех сферах деятельности. Проблема формирования здорового образа жизни, повышения качества и уровня здоровья в современном обществе требует комплексного системного решения на самом высоком уровне. Актуальность этой проблемы обусловливается тем, что все стороны человеческой жизни, в конечном счете, определяются уровнем здоровья. Он охватывает как физическое здоровье, так и духовно-практическую сущность развертывания творческих дарований человека (психическое здоровье), его целостного всестороннего развития (социальный аспект здоровья). От уровня и качества здоровья человека, в частности занятий физической культурой и спортом, зависит качество его жизни. Поиск решения данных проблем предполагает, прежде всего, определение места и роли физической культуры и спорта в системе общественных отношений, их социальной сущности, закономерностей их развития и функционирования. В настоящее время в социологических, медико-биологических, психологических, педагогических исследованиях заложены теоретические основы решения данной проблемы. Учеными обсуждаются общие вопросы здоровья студенческой молодежи, трудящихся и ее образа жизни (Н.П. Абаскалова, Н.А. Агаджанян, А.М. Гендин и др.); исследуется влияние различных факторов на формирование ЗОЖ студентов и трудящихся (В. Буйлов, Т.А. Иванова, В.Г. Николаев и др.); изучается уровень знаний студентов по данной теме (А.В. Белоконь, Ю.М. Политова, Г.С. Совенко и др.). Цель реферата – теоретическое исследование вопроса физическая культура и ЗОЖ в жизнедеятельности студентов и трудящихся. Роль физической культуры и здорового образа жизни для студентов и трудящихся В настоящее время возросло понимание физической культуры как общественной и индивидуальной ценности, что позволяет сформировать новые тенденции в развитии общественного мнения и личностных мотиваций к формированию здорового образа жизни (ЗОЖ). Физическая культура требует и способствует общению, приобретению новых контактов, проведению свободного времени в кругу друзей, эмоциональной разрядке, в самоутверждении, укреплении позиций своего Я, что немаловажно для студента и трудящихся. Интерес к физкультуре и спортивному воспитанию побуждает возникновение положительных эмоций, эмоций удовлетворения, удовольствия. Чем выше становится уровень интереса, тем большую роль играет объективная значимость. Интерес побуждает учащихся знакомиться с предметом физической культуры больше; он направлен на удовлетворение потребностей обладать данным предметом [2]. На основе тех функций, которая выполняет физическая культура в вузе, можно сделать вывод о пользе физической культуры для студента и трудящихся. На занятиях физической культуры студенты достигают определенного уровня физического развития, а также укрепляют своё здоровье. Все это непосредственным образом влияет на общую подготовку студента. Говоря о спортивно-физической жизни студента, мы активизируем внимание на таком понятии, как здоровый образ жизни. Это внимание к ЗОЖ вызвано достигнутым уровнем здоровья специалистов, выпускаемых высшей школой. «Здоровый образ жизни – это активная деятельность людей, направленная на сохранение и улучшение здоровья, как условия и предпосылки осуществления и развития других сторон и аспектов образа жизни, на преодоление «факторов риска» возникновения и развития заболеваний, оптимального использования в интересах охраны и улучшения здоровья социальных и природных условий и факторов образа жизни» [4, с. 282]. ЗОЖ отражает структуру форм жизнедеятельности студентов и трудящихся, для которой характерны такие понятия, как самоорганизации и самодисциплина, саморегуляция, саморазвитие. Заданность этих понятий помогает студентам и трудящимся дойти до высшего уровня самореализации в профессиональной и повседневной деятельности. Здоровый образ жизни закладывает такие качества, которые помогают достичь высшего уровня творческого и общественного развития, трудовой активности и самосовершенствования. Строгое соблюдение принципов ЗОЖ закладывает в учащегося часть общекультурного развития, способность «выстроить» себя как личность в соответствии со своими морально – этическими представлениями. В целом, здоровый образ жизни помогает стать духовной личностью, развитой как в нравственном, так и в физическом отношении [5, с. 177]. Основными составляющими элементами здорового образа жизни являются: 1. Соблюдение режима труда и отдыха, питания, сна. 2. Организация индивидуального режима физической активности. 3. Отказ от вредных привычек. 4. Коммуникативный аспект, позволяющий выстроить правильные отношения студента и трудящихся в коллективе. 5. Закаливание 6. Разработка досуга, оказывающего развивающего действия на личность [6, с. 167]. Эти характеристики образуют своего рода барьеры, ограждающие от необходимости все время реагировать на многообразие существующих вокруг суждений, мнений, оценок, требований. Внутри этих границ человек может регулировать свои действия и опробовать новые образцы поведения. Компоненты здорового образа жизни не новы, но для каждого они складываются индивидуально и приобретаются в процессе общения с людьми, в ходе повседневной практики. Важнейшим фактором для развития мотивационно-ценностного компонента, который, в свою очередь, отражает положительное отношение к физической культуре, являются знания: теоритические, методические и практические. Знания, превращаясь в систему, помогают формировать волевые усилия личности, познавательную и практическую деятельность по овладению ценностями физической культуры, нацеленность на ЗОЖ, физическое совершенствование. Формирование системы знаний необходимо для самопознания личности в процессе физкультурно-спортивной деятельности. Таким образом, происходит самосознание личности. Переживание различных эмоций, сопровождающих самопознание, формирует отношение к себе и образует самооценку личности. [7, с. 169]. Физическое воспитание - неотъемлемая часть учебно-воспитательного процесса. При разработки норм для физической культуры в вузе, прежде всего, должна быть поставлена цель укрепления здоровья и физического самочувствия, а затем уже достижения спортивного результата [4, с. 278]. Одним из главных критериев оценки физического воспитания в вузе является динамика уровня физической подготовленности студентов, проследить за которой можно посредством приема одних и тех же контрольных нормативов [3, с. 92]. Физическая культура — органическая часть общечеловеческой культуры, ее особая самостоятельная область. Это специфический процесс, за которым обязательно следует результат, средство и способ физического совершенствования личности. Физическая культура оказывает свое действие на жизненно важные стороны жизни, которые проявляются в виду задатков и способностей. Физическая культура удовлетворяет как физические, так и социальные потребности личности. Формирование осознанного отношения к собственному здоровью и обучение основам здорового образа жизни – это цель, которая оправдывает все затраченные на ее осуществление средства. [3, с. 93]. Сегодня связь физической культуры и здоровья, работоспособности и производительности труда ощущается особенно ясно. Современный процесс обучения требует нового физического мира. Как учеба становится главным фактором жизни студента, так и физическая культура превращается в неотъемлемый атрибут студенческой жизни. Таким образом, физическая культура для студента: 1) создает условия для комфортного занятия физической активностью; 2) объясняет студентам основные моменты ведения здорового образа жизни; 3) укрепляет здоровье и улучшает нормативные показатели у студентов; 4) формирует ответственное отношение к собственному здоровью; 5) популяризирует спорт, активный отдых, туризм. Из этого следует, что студенты по мере развития личностной физической культурой воспринимают ее и как учебную дисциплину, и как важную ступень на пути к здоровому образу жизни [1]. Обобщая вышесказанное, можно сказать, что физическая культура - это один из важнейших компонентов привычной жизни. Именно в таком контексте должно формироваться отношение студентов и трудящихся к физической культуре, спорту и здоровому образу жизни. Физическая культура является не просто одним из основополагающих компонентов жизни, но и формирует всестороннее развитие, совершенствование. Занятия физической культуры помогают правильно оценить свои способности и развить их в нужном направление, тем самым укрепляя свое здоровье. Существует множество проблем, связанных с отношением к физической культуре, например, таких, как переоценка собственных возможностей или отсутствие мотивировки к занятиям спортом. На решение этих и других проблем направлено преподавание физкультуры в вузе. Заключение Физическая культура – часть общечеловеческой культуры, ее особая самостоятельная жизнь. Физическая культура задействует в своем влиянии на человеческий организм жизненно важные стороны, полученные в виде задатков и способностей, которые развиваются под данным влиянием. Рассматривая понятие физической культуры уже, мы можем вывести ее определение как «целесообразную двигательную деятельность в форме физических упражнений, позволяющих эффективно формировать необходимые физические способности, оптимизировать состояние здоровья». В системе образования, воспитания и отдыха физическая культура проявляет себя в оздоровительном значении. Результатом оздоровительной спортивной деятельности является физическая подготовленность, с помощью которой достигается совершенство определенных навыков и задатков человека. Физкультурно-спортивная деятельность с проводимым в ней комплексом упражнений, которые являются неотъемлемой частью занятия физической культурой - один из самых эффективных механизмов повышения работоспособности и концентрации. Приобщение к физкультуре и спорту, основанное на учете индивидуальных способностей каждого, – необходимая часть организованного процесса. Список литературы Деменко А.В., Егорычева Е.В., Чернышёва И.В. Значение и роль физической культуры в жизни студента. Успехи современного естествознания, 2013. № 10. С. 205-205. [Электронный ресурс]. Режим доступа: https://www.naturalsciences.ru/ru/article/view?id=33087/ (дата обращения: 29.12.2021). Захаров В.А. Словарь терминов физической культуры и спорта. [Электронный ресурс]: Персональный сайт Захарова Владимира Александровича. Режим доступа: http://zaharov46.ru/index.php/kgu/12-glossarij-slovar-terminovfizicheskojkulturyisporta/ (дата обращения: 29.12.2021). Лукьянов С.И. «Роль физической культуры в жизни студентов»// Фундаментальные исследования, 2017. № 11. С. 92-93. Физическая культура студента: Учебник / Под ред. В.И. Ильинича. - М.: Гардарики, 2017. - 448 с. Хадиева Р.Т. Роль физической культуры в формировании здорового образа жизни у студентов / Р.Т. Хадиева, Е.Д. Миронова // Образование и наука в современных условиях: материалы VIII Междунар. науч.–практ. конф. (Чебоксары, 26 июня 2018 г.) / редкол.: О.Н. Широков [и др.]. Чебоксары: ЦНС «Интерактив плюс», 2018. № 3 (8). С. 175–178. Холодов Ж.К., Кузнецов B.C.X73 Теория и методика физического воспитания и спорта: Учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений. - М.: Издательский центр «Академия», 2017. -480 с. Щелокова О.С. Физическое воспитание как неотъемлемая часть учебно-воспитательного процесса / О.С. Щелокова // Образование. Карьера. Общество.- 2019.- № 3.- С. 37-38. |