Главная страница
Навигация по странице:

  • Тема

  • Отводимое время

  • Ход занятия и расчёт учебного времени

    		•

    Гири и штанга. ВОЛЕЙБОЛ план занятий по физ подготовке. Спортивные игры. Волейбол


    Скачать 44 Kb.
    НазваниеСпортивные игры. Волейбол
    АнкорГири и штанга
    Дата12.05.2022
    Размер44 Kb.
    Формат файлаdoc
    Имя файлаВОЛЕЙБОЛ план занятий по физ подготовке.doc
    ТипДокументы
    #524150
    УТВЕРЖДАЮ




    Начальник 64 ПЧ ФПС ФГКУ «12 отряд ФПС по Алтайскому краю»




    ________________ А.В. Пестелев




    « 09 » января 2014 г.


    ПЛАН

    проведения занятия личного состава 64 ПЧ ФПС ФГКУ

    «12 отряд ФПС по Алтайскому краю» по физической подготовке

    Тема: Спортивные игры. Волейбол.

    Цель: Развитие прыгучести, выносливости, координации, воспитание воли, настойчивости и решительности. Укрепление организма.
    Отводимое время: 60 мин.
    Вид занятия: практическое
    Место проведения: спортивный зал «БМСОШ № 2»

    Источник литературы, используемый для проведения занятия:

    1. Приказ МЧС России от 30.03.2011 г. № 153 «Наставление по физической подготовке личного состава ФПС»


    Ход занятия и расчёт учебного времени


    №

    п/п
    Задачи
    Содержание

    1
    2
    3

    1. Подготовительная часть – 10 мин.

    1.1.
    Организация занимающихся

    • построение л/с и прием рапорта,

    • проверка готовности л/с и состояние места проведения занятия,

    • доведения до обучаемых содержание целей, задач, учебных вопросов и очередности их изучения,

    • проверка знаний вопросов темы, уставных положений, правил охраны труда

    1.2.
    Общее укрепление организма и подготовка к более напряженной работе в основной части занятия
    Строевые упражнения. Упражнения на координацию, внимание и разогрев организма. Общеразвивающие и специальные (подготовительные) упражнения к приемам и действиям, изучаемым в основной части занятия.

    2. Основная часть – 75 мин.

    2.1.
    Овладение основными двигательными и прикладными навыками и их совершенствование

    Занимающиеся делятся на две команды и после краткого объяснения правил, приступают к игре в волейбол.

    2.2.
    Развитие физических и морально-волевых качеств

    2.3.
    Воспитание способности применять усвоенные навыки в сложной обстановке, возникающей в процессе служебной деятельности

    3. Заключительная часть – 5 мин.

    3.1.
    Приведение организма в относительно спокойное состояние

    Медленная ходьба. Упражнения на расслабление мышц в сочетании с глубоким дыханием

    3.2.
    Подведение итогов занятия

    • приведение учебных мест занятий в исходное состояние,

    • подведение итогов,

    • частный и общий разбор,

    • выставление оценок,

    • задание для самостоятельной работы и подготовка к следующему занятию.



    План составил:

    Заместитель начальника 64 ПЧ ФПС С.А. Люсый

    написать администратору сайта