танцы-польза для здоровья 2. Танцыпольза для здоровья Выполнила ученица 10 класса
 Скачать 0.89 Mb.
|
Танцы-польза для здоровьяВыполнила : ученица 10 классаСтепанова Элеонора АнатольевнаРуководитель : к. пс. н,Лукина Валентина СергеевнаАктуальность проектаПоложительным эффектом для автора будет практическая работа танца, а для других будут известны виды танцев и чем они полезны для здоровья Актуальность темы заключается в том , каждый человек любит интересно проводить время и веселиться . В стремлении обеспечить себя интересным времяпрепровождением все меньше людей сводит его к вредным привычкам и бессмысленным занятиям, а здоровый образ жизни становится одним из самых актуальных трендов. Одним из самых приятных, полезных и действенных способов приобщиться к нему были и остаются танцы! Уроки танцев - это отличный способ вести здоровый образ жизни, всесторонне и гармонично развивая свой организм, препятствуя возникновению множества болезней и улучшая свое настроение и самочувствие. Стать более здоровым, счастливым, красивым и успешным просто - нужно лишь не лениться и регулярно посещать уроки. Тогда результаты не заставят себя ждать, а крепкое здоровье станет вашим постоянным спутником! Цель и задачи проектаИзучить, чем танец полезен для здоровья . Изучить, научно-популярные источники о пользе занятий танцами для здоровья. Выяснить что развивают танцы и чем они полезны.Объяснить несколько причин занятия танцами.Гипотеза : Действительно ли танцы способствуют улучшению : физического и эмоционального состояния человекаТип проекта : практико-ориентированный Польза танцаТанцы улучшают координацию движений и укрепляют вестибулярный аппарат. Положительно влияют на работу сердечно-сосудистой системы, тренируя сердце и сосуды. Регулярные занятия танцами помогают сжечь лишние калории и способствуют снижению массы тела. Повышают работоспособность и выносливость организма.Например : бальные танцы – способствуют укреплению сердцаВосточные танцы – вращательные и волнообразные движения действуют на мышцы живота, бедер и ягодиц подобно глубокому массажу, профилактика гипертонии и шейного остеохондроза.Латиноамериканские танцы – понижают кровяное давление, хорошая профилактика целлюлита и варикозного расширения вен.Современные танцы – помогают укрепить организм и способствуют физическому развитиюХип-хоп – укрепление машц, повышение выносливости организма, улучшение пластики и осанкиСтрип-пластика – стройнит фигуру, пробуждает женственность и уверенность в себеБрейк-данс – помогает держать себя в отличной физической форме : мышцы, растяжка, крепкостьПричины занятия танцамиПравильная осанка Красивая походка Психологическое раскрепощение Музыкальность и чувство ритма Улучшение внешних данных Гармоничное развитие Раскрытие и развитие таланта Снятие стресса Похудение Поддержка суставов Скульптурирование мыщц Улучшение настроения Теоретические основыТанец – ритмичные, выразительные движения тела, обычно выстраиваемые в определённую композицию и исполняемые с музыкальным сопровождением. Искусство пластических и ритмических движений. Результаты опроса1. Занимаетесь ли вы танцами?2. Какой стиль вы выберете для занятий?3. Как занятие танцами влияет на здоровье человека?Список литературыИ.Бриль, Э.Кио. Вечер отдыха // литературно-музыкальный альманах, 2005г З.Я.Роот. Танцы в начальной школе.// 2006г Э.Кио, И.Токмакова. Давайте танцевать. // литературно-музыкальный альманах, 2004г План работы
Спасибо за внимание! |