Курсовая Апуневич (2). Теоретические основы консультирования по проблеме работоспособности студентов
 Скачать 58.98 Kb.
|
1 2 1. Введение Глава 1. Теоретические основы консультирования по проблеме работоспособности студентов 1.1 Теоретические основы консультирования студентов 1.2 Особенности проявления проблемы работоспособности студентов 1.3 Подходы к увеличению работоспособности студентов Вывод по первой главе Глава 2. Классификация запросов и консультационные сценарии по вопросу проявления проблемы работоспособности студентов 2.1 Классификатор по проблеме 2.2 Разработка консультационных сценариев 2.2.1 Консультационный сценарий № 1 2.2.2 Консультационный сценарий № 2 2.2.3 Консультационный сценарий № 3 Список литературы Список литературы для клиента ВВЕДЕНИЕ Работоспособность характеризуется как способность человека совершать некую работу в рамках определенного времени и параметров производительности. Понятие работоспособности можно изучить в двух аспектах. В первом случае, работоспособность раскрывает возможности биологической природы человека, т.е. является одним из показателей работоспособности, в другом случае, отражает социальный фактор будучи одним из показателей успешности освоения условий определенной деятельности Учебно-образовательный процесс непосредственно влияет на изменения работоспособности студентов. Работоспособность определяется как способность человека к выполнению конкретной умственной деятельности в рамках заданных временных лимитов и параметров эффективности. Труд является решающим фактором в развитии и формировании думающего человека. С позиций онтогенеза пик развития мыслительных способностей человека приходится на студенческий период. Однако студент в процессе умственной деятельности (труда), при усвоении большого объема сложной информации испытывает перегрузки, что приводит к нарушению здоровья. Вместе с тем ценность выпускника учебного заведения любой специальности для общества определяется его профессионализмом и умением трудиться. Формирование специалиста обусловливается двумя моментами: профессионально ценными врожденными психофизиологическими качествами, а также приобретенными в учебном заведении знаниями и умениями. Таким образом, уровень квалификации — это реализованные путем тренировки в конкретной области врожденные задатки. Чтобы достичь профессионализма и сохранить здоровье, нужно оптимизировать образовательный процесс студента, акцентируя внимание на приобретении им высокого уровня работоспособности. Цель курсовой работы: разработать психологически обоснованные сценарии консультационной работы по проблеме работоспособности студентов. Для достижения цели необходимо выполнить следующие задачи: Провести теоретический анализ литературы по проблеме работоспособности студентов Разработать классификатор по проблеме работоспособности студентов Смоделировать три сценария консультативного интервью по проблеме работоспособности студентов Объект работы - решение психологических проблем, связанных с работоспособностью студентов Предмет работы - разработанный классификатор и три сценария. В качестве основных методов выступили: методы теоретического анализа, метод моделирования. Работа состоит из двух глав, вывода по первой главе и 2 литературных списков: источников для написания работы; и списка литературы для клиента. ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ КОНСУЛЬТИРОВАНИЯ ПО ПРОБЛЕМЕ РАБОТОСПОСОБНОСТИ СТУДЕНТОВ 1.1 ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ КОНСУЛЬТИРОВАНИЯ СТУДЕНТОВ Психологическое сопровождение включает в себя: психологическое просвещение (формирование у студентов и преподавателей потребности в психологических знаниях); психопрофилактику (предупреждение дезадаптации студентов); психодиагностику (выявление объективной психологической информации на основе исследования познавательных процессов, личностных особенностей обучающихся); психологическую коррекцию (преодоление или компенсацию отклонений в личностном развитии студента); профессиональную ориентацию (обеспечение профессионального самоопределения студента); психологическое консультирование (помощь студенту в самопознании, преодолении кризисных ситуаций, достижении эмоциональной устойчивости и адаптации в реальных жизненных условиях). Т.А. Флоренская определяет само психологическое консультирование как уникальное исследовательское явление, позволяющее раскрыть глубинные закономерности внутренней жизни человека и феномены его межличностного общения. Предметом психологического консультирования являются актуальные и потенциальные свойства психической реальности клиента, которые способствуют нахождению новых возможностей решения проблем. С началом обучения в вузе связаны большие изменения в жизни студентов, изменение жизненного стереотипа связано с напряжением, большой психологической нагрузкой. В это период первокурсникам необходима качественная и доступная психологическая поддержка. Успешность адаптации зависит в первую очередь от особенностей нервной системы обучающихся, также важную роль играет организационная культура вуза, частью которой является наличие психологической службы. Необходимым компонентом, способствующим обращению в психологическую службу, является доверие между педагогом и студентами. Пик обращений в психологическую службу приходится на начало учебного года, т.е. сентябрь-октябрь. Проблемы, с которыми обращаются студенты, можно разделить на четыре группы: Проблемы личностного плана: сомнения, что «я в порядке», ощущение, что «со мной что-то не так». Связаны с расширением образа я, изменяющегося под влиянием социальных перемен, что часто является следствием обучения в вузе. Затруднения, связанные с учебной деятельностью: страх публичных выступлений, несформированные умения четко выразить мысль, недостаточный уровень знаний и словарного запаса, медленный темп работы по сравнению с требуемым и др. Проблемы, связанные с межличностным общением, прежде всего, с личными отношениями. Некоторые студенты уехали из родного города, деревни и расстались с другом (подругой), и эти отношения в их отсутствие оказались под угрозой, что вызывает сильные переживания, сказывающиеся на учебе, вызывает даже желание прервать учебу. У некоторых студентов не складываются отношения с группой, в которой не получается найти понимание, обрести друзей. Проблемы профессионального самоопределения, будущей карьеры. Для первокурсников характерны сомнения в правильности выбранного пути, для студентов более старших курсов характерны запросы на коучинг достижения жизненных целей. Почти все учреждения высшего образования предоставляют различные услуги, связанные с консультированием, в таких областях, как подготовка к учебе, финансовая поддержка, студенческие занятия, специальные программы для меньшинств, программы для ветеранов, женщин и людей с ограниченными возможностями, академическая поддержка, консультативные центры. Такие услуги обычно распространяются на студентов, преподавателей и обслуживающий персонал института. Многие из этих программ имеют профилактическую направленность, а также обеспечивают удовлетворение потребностей студентов. Предлагаются такие программы, как тренинг настойчивости, развитие самооценки, планирование карьеры и личностного роста. Анализ содержания и качества текущих проблем, с которыми студенты обращаются в психологическую службу, позволяет не только корректировать направление других видов психологического сопровождения учебного процесса, но и изучать некоторые феномены личностного развития студентов. Большая часть запросов студентов посвящена предметам, весьма отличным от тех, которые будут обсуждаться в дальнейшем, однако на первом этапе консультации они обозначают предъявляемую проблему первичный уровень осознания субъектом невозможности преодолеть трудности и противоречия, возникшие в данной ситуации развития, средствами наличного знания и опыта. Условность классификации проблематики обращений за помощью к консультанту психологу носит существенный характер и определяется самим понятием проблемы. Поскольку проблема — это проблема для кого-то, проблема консультируемого, субъекта проблемы, то и классификация проблем определяется субъективным их качеством. Например, затруднения в учебе в процессуальном плане, в плане работоспособности, степени и скорости усвоения знаний, умений, навыков для одних студентов являются проблемой чисто деятельностного, технического характера, при условии, что данное затруднение не нарушает непосредственно деятельностносмыслового единства, не определяет для субъекта невозможность достижения жизненного смысла, реализуемого деятельностью в осваиваемой профессии. Если основные жизненные ценности субъекта лежат вне профессии, она является лишь средством реализации этих ценностей и достижения личностных смыслов. В этом случае они могут быть достигнуты другими путями, и проблема субъекта консультации — это проблема выбора способа. Проблема клиента является субъективным преобразованием проблемной ситуации противоречивого и не имеющего однозначного решения соотношения обстоятельств и условий, в которых разворачивается деятельность студента. Проблемная ситуация органично порождает познавательный мотив и выдвижение предварительных гипотез относительно способов ее разрешения, что, соединяясь с возрастными особенностями студентов и соединяясь с основной, учебно-познавательной их деятельностью, порождает самую распространенную и самую непосредственную формулировку запроса "узнать о себе ", составить психологический портрет. При первичном интервьюировании такая проблема легко преобразуется самим клиентом в другую или, чаще, в другие. За желанием узнать о себе побольше часто следуют: "узнать о своих способностях, склонностях, к чему я годен, почему я не удовлетворен отношениями с, потому что я беспокоюсь за свою дальнейшую судьбу " и т.д. Вообще, мы можем сделать вывод, что познавательный характер запроса к психологу типичен для студентов. Те из них, кто формулирует предъявляемую проблему конкретнее, в иных понятиях, просто уже сами прошли тот этап консультирования, который другие проходят на первых стадиях консультации совместно с психологом (за исключением лиц, жалующихся на свое состояние). Таким образом, уже на первом этапе консультации студент очерчивает весь круг своих текущих проблем, психолог же должен при этом попытаться выявить глубинные его проблемы. При этом выявляется наиболее острая и противоречивая проблема из числа текущих, с которой и начинается собственно консультация. В дальнейшем, как бы демонстрируя условность приведенной классификации, субъект консультирования осуществляет преобразование своих проблем, переводя их с помощью психолога в категорию задач (формальных моделей) с последующим их решением либо устанавливая их взаимозависимость с другими своими проблемами и обращаясь к ним. В большинстве случаев, независимо от длительности и глубины консультации, в ее ходе обсуждаются проблемы клиента, относящиеся ко всем выделенным классам. Психологическое консультирование позволяет раскрыть индивидуальные возможности личности, обеспечивающие творческую адаптацию посредством нахождения и использования эффективного способа разрешения трудных жизненных ситуаций. Основной целью консультирования в психологической службе вуза является обеспечение полноценного психического и личностного развития студентов в соответствии с индивидуальными возможностями и особенностями. В процессе консультирования студент приобретает необходимые жизненные компетенции. 1.2 ОСОБЕННОСТИ ПРОЯВЛЕНИЯ ПРОБЛЕМЫ РАБОТОСПОСОБНОСТИ СТУДЕНТОВ Работоспособность — это способность человека к выполнению конкретной трудовой задачи в рамках заданных временных лимитов и параметров эффективности. Одним из важнейших факторов, влияющие на работоспособность студентов, можно считать соотнесение жизненного ритма и естественно-биологического ритма студента. Таким образом, студенты, которые относятся к «утреннему» типу («жаворонки») наиболее работоспособны с 9 утра до 14 часов дня. Т.е. можно сделать вывод, что данная группа студентов показывает более хорошие результаты, т.к. их биологический ритм и социальный ритм совпадают. Студенты «вечернего» типа («совы») работоспособны с 18.00 до 00.00, в связи с этим обучаясь на дневном отделении вуза данная группа показывает не лучшие результаты. Еще одним из факторов, влияющих на работоспособность является возраст. Ученными был сделан вывод, что люди в юном возрасте показывают более высокие физиологические и интеллектуальные результаты. По возрасту студент находится на пике работоспособности, и общество вправе требовать от него полной отдачи, высокой эффективности занятий в соответствии с его индивидуальными способностями. Учебная нагрузка в высшем учебном заведении рассчитана на здорового студента с учетом возрастных особенностей работоспособности. Мотивация и установка на определенный вид деятельности являются одним из решающих психофизиологических факторов работоспособности студента. Как упоминалось раньше, мотивация — это целенаправленная потребность, побуждающая к деятельности и контролирующая ее. Установка — это готовность к определенному виду деятельности. Она формируется на основе мотивации под контролем системы ценностей и направлена на создание режима наибольшего благоприятствования для выполнения программы действия. Через этот механизм мобилизационной готовности установка влияет на работоспособность. Степень мобилизационной готовности, а, следовательно, работоспособность, зависит от вида установок. Различают установки по уровню достижения намеченного результата (программа-минимум и программа-максимум) и по степени определенности (конкретная и неопределенная установка). Программа-максимум является более сильным мобилизатором, повышающим работоспособность, чем программа-минимум. Поэтому надо ставить перед собой значительные конечные цели, а на начальных этапах их достижения целесообразно воспользоваться программой-минимум. Среди установок по степени определенности наиболее эффективной является конкретная (определенная регламентированная), ибо она четко нацеливает на результат или срок достижения и способствует большей сосредоточенности. Например, неопределенная установка типа «Сделайте эту работу как можно быстрее» не обладает такой мобилизационной и организующей силой, как конкретная (определенная регламентированная) установка: «Это задание должно быть выполнено за два дня». Сила установки определяется значимостью главенствующей мотивации, от которой зависят мобилизационные возможности организма при преодолении препятствий для достижения цели. Стойкость установки, от которой зависит стабильность высокого уровня работоспособности и гибкость в принятии решений для достижения цели, определяется разнообразием мотиваций, лежащих в ее основе: чем больше мотивов, тем устойчивее установка. Итак, значимые установки на достижение поставленной цели, в основе которых лежат несколько мотивов, повышают работоспособность и обеспечивают ее устойчивость. Умственная работоспособность зависит от суточного, недельного и годового биоритмов. В динамике дня работоспособность не остается постоянной. Она изменяется в зависимости от особенностей суточного биоритма: у представителей утреннего типа биоритма наиболее высокая работоспособность отмечается в утренние часы и в первой половине дня, у вечернего типа — во второй половине дня, у дневного типа — в середине дня с двумя пиками (10—12 часов и 14—16 часов). Одним из существенных факторов, обусловливающих работоспособность, является утомление, которое представляет собой сложную реакцию организма на умеренную, но длительную или сильную и непродолжительную физическую или умственную нагрузку. Эта реакция имеет три аспекта — феноменологический, физиологический и биологический. Переутомление и хроническое утомление. Опасны для здоровья переутомление и хроническое утомление, первое из которых является состоянием, пограничным с нормой, а второе — с патологией (болезнью). Переутомление возникает при суммировании остаточных явлений предыдущего утомления с наличным, а именно при недостаточном или нерациональном отдыхе (плохой или недостаточный ночной сон, длительное пребывание у телевизора, принятие алкогольных напитков, переедание и т.п.), а также при чрезмерной рабочей нагрузке в предыдущий день. Несоответствие отдыха и рабочей нагрузки приводит к длительному нарушению баланса процессов цикла расходование — восстановление. Переутомление характеризуется тем, что с самого начала работы работоспособность снижается и падает в течение учебного дня; появляется повышенная утомляемость. Для снятия переутомления нужен более длительный отдых. Хроническое утомление — состояние, пограничное с заболеванием, возникает при систематически повторяющемся переутомлении. Хроническое утомление, продолжающееся в течение нескольких дней, может привести к заболеванию, в первую очередь к различным неврозам. Признаки хронического утомления достаточно явно выражены, и поэтому его диагностирование доступно любому человеку, даже не обладающему специальным опытом в этой области. Первый признак — ощущение усталости до начала работы и низкая работоспособность в течение всего рабочего дня. Второй признак — повышенная раздражительность: студент реагирует совершенно неадекватно на всевозможные раздражители, даже самые незначительные — шутки товарищей, справедливые замечания преподавателей и т.п. Третий признак — исчезновение интереса к работе. Четвертый признак — ослабление интереса к окружающим событиям, даже тем, которые касаются самого студента. Пятый признак — снижение аппетита. Шестой признак — падение веса. Седьмой признак — нарушение сна (трудное засыпание и просыпание, бессонница, прерывистый поверхностный сон, кошмарные сновидения и т.д.). Восьмой признак — понижение устойчивости к различным инфекциям, в первую очередь — расположенность к простудным заболеваниям. Кроме этих симптомов могут наблюдаться головные боли, головокружение, тошнота, а иногда даже рвота, повышение сухожильных рефлексов, тремор вытянутых рук, иногда и век, понижение кровяного давления до 90/50 мм рт. ст., усиленная потливость, повышение возбудимости вестибулярной системы (укачивание в автобусе, автомобиле, самолете и т.п.), затруднения в восприятии пространства и др. Способность человека к продолжительному и напряженному труду во многом ограничивается его личными физическими способностями. Но физические возможности человека могут быть изменены под воздействием сосредоточенного использования средств физической культуры и спорта. Подобные занятия увеличивают степень функциональных способностей, физическую и психологическую стабильность; уменьшают заболеваемость; гарантируют значительную насыщенность и индивидуальную эффективность работы. Все это без исключения подчеркивает значимость для будущего профессионала заранее, уже во время обучения, позаботиться об обеспечении собственной физической и психологической готовности к интенсивному профессиональному труду. 1.3 ПОДХОДЫ К УВЕЛИЧЕНИЮ РАБОТОСПОСОБНОСТИ СТУДЕНТОВ Типичные изменения работоспособности студентов во многом определяют составление учебного расписания занятий в вузе, когда наиболее сложные для освоения учебные дисциплины планируют на 2— 3 пару учебного дня, на середину недели, а менее сложные — на первые часы учебного дня, на конец и начало недели. Изменение физической работоспособности в течение недели также соответствует динамике умственной работоспособности. Учебный процесс характерен неравномерными распределениями нагрузок, а также во время экзаменационной сессии пагубно влияет на здоровье, проверяет на прочность организм студентов. Из-за этого происходит снижение умственной, физической и психоэмоциональной работоспособности, увеличивается негативное влияние, нарушается баланс между трудом и отдыхом, питанием и сном, утомление наступает быстрее и может перейти в переутомление. Чтобы продуктивность и работоспособность студента была более высокой, рекомендуют составлять правильный график учебных занятий: в неделю включать не более 36 часов, 2 дня выходных. Лекционные занятия чередовать с практическими, лабораторными, семинарами, коллоквиумами, компьютерными тренингами, так как после двух пар лекций усвоение информации ослабевает. Наиболее сложные для освоения учебные дисциплины необходимо ставить на 2 - 3 пару учебного дня, на середину недели, а менее сложные на первые часы учебного дня, на конец и начало недели. Изменение физической работоспособности в течение недели соответствует динамике умственной работоспособности. Во время лекций необходимо совершать кратковременный отдых (5 – 10 минут). Учебные занятия начинать в одно и тоже время. Для студента важен режим, чтобы организм быстрее и легче адаптировался к учебному процессу. Работоспособность не всегда восстанавливается к исходному уровню, особенно в период сессии. Полного восстановления, и даже сверхвосстановления можно добиться, используя средства физической культуры и спорта. Физические нагрузки способствуют высокому физическому развитию и функциональному состоянию; сопротивляемости организма к неблагоприятным условиям внешней среды; сохранению и повышению работоспособности и успеваемости; переутомлению ЦНС; росту функциональной деятельности всех органов и систем организма; быстрой и легкой адаптации и восстановлению. При выборе физических упражнений важно сменить деятельность, переключиться с одних мышечных групп на другие. Студентам, активно занимающимся умственной деятельностью целесообразно использовать ходьбу или легкий бег; приседания; упражнения для рук (махи, вращения); упражнения для туловища (наклоны, повороты, вращения); прыжки; дыхательные упражнения; упражнения на концентрацию внимания. В условиях интенсивной, повышенной учебной нагрузки; нервно-психической напряженности; физическая культура является основой полноценной жизни студентов, продуктивной научной и профессиональной деятельности. В процессе профессионального становления будущих специалистов, студенты должны достичь гармонии знаний и умений, физического и духовного; развиваться с культурой общества; научиться использовать средства физической культуры для организации активного отдыха; поддерживать необходимый уровень физической активности. Постоянная физическая активность способствует высокому физическому, психическому уровню здоровья студентов; сохранению и повышению работоспособности, успеваемости. Физические нагрузки вырабатывают у студентов «иммунитет» к утомлению, переутомлению. Используя средства физической культуры и спорта можно добиться восстановления функционального состояния. Отсутствие физической активности, ее недостаток негативно сказывается на здоровье студентов, появляются заболевания сердечно – сосудистой, нервной системы, опорно – двигательного аппарата, системы пищеварения, органов дыхания. Все это влияет на работоспособность, устойчивость к эмоционально напряженному учебному труду, производственной деятельности. Работоспособность изменяется в зависимости от специальности студентов. При преобладании умственного труда, быстрее, качественнее воспринимается и перерабатывается информация, также потребляется большее количество энергии. При физическом труде работоспособность сопровождается силой, частотой и продолжительностью мышечных нагрузок. Следует придерживаться индивидуальных рекомендаций в выборе нагрузки для повышения работоспособности. Работоспособность изменяется под влияние биологических ритмов. В зависимости от хронотипов человека можно выявить наиболее благоприятный период времени для работоспособности. Так голуби — люди, которые обладают одинаковыми физиологическими возможностями в течение всех суток, на их работоспособность не влияет время суток, она постоянна весь день. У жаворонков работоспособность наиболее высокая в утреннее время. Совы работоспособны в вечернее время, после 18 часов. Организм человека имеет беспредельные возможности, способен приспособиться к изменяющимся условиям внешней среды. У каждого есть свой максимум и минимум физиологических процессов, приуроченный к определенным часам суток. С ускоренными темпами научно – технического прогресса, предъявляются высокие требования к студентам. В конце учебного дня, недели, полугодия (семестра), учебного года наблюдается период прогрессирующего снижения работоспособности. У студентов появляется утомление, чувство усталости, ослабление памяти, внимания, снижение скорости мышления и переработки поступающей информации, снижение силы и выносливости мышц, ухудшение координации. Действие утомления зависит от его физического и психического состояния. Утомление может перерасти в переутомление, которое сопровождается ухудшением общего состояния, вялостью, потерей аппетита, бессонницей. Своевременный отдых, увеличение пауз во время работы, прослушивание музыки, выполнение гимнастики, массажа, применение фармакологических препаратов, могут предотвратить утомление, восстановить работоспособность. Для повышения физической работоспособности необходимо использовать циклические упражнения, например, ходьба, велосипед, плавание, бег. Такие упражнения должны выполняться беспрерывно на протяжении как минимум 30 минут. Целесообразно применять упражнения силового характера: бег в гору, упражнения с сопротивлением, упражнения на тренажерах. Упражнения выполняются от 15 секунд до 3 минут, повторяясь 3-5 раз. Для повышения психоэмоциональной работоспособности: чередования работ, требующих преимущественно умственных нагрузок с работами физическими; чередование работ разной сложности и интенсивности; оптимизация режима труда и отдыха; предупреждение и снижение монотонности труда путем повышения содержательности труда; ритмизация труда. Для повышения умственной работоспособности: одно из самых эффективных средств – стабильный и правильный режим дня; дыхательная гимнастика; отказ от вредных привычек; сосредоточенность ума на одной идее, предмете; концентрация внимания. Учебный процесс включает в себя большое количество физических, умственных нагрузок, которые в свою очередь влияют на физическое, психическое состояние здоровья студентов. Высокая работоспособность крайне важна для студентов, учебного процесса, от нее зависит усвоение знаний, умений, навыков, уровень успеваемости. Физическая культура и спорт являются средством восстановления умственной, физической деятельности; профилактики различных заболеваний; укрепления и развития основных систем организма. Уровень физической подготовленности влияет на устойчивость организма к эмоционально напряженному учебному труду, работоспособность, профессиональную готовность будущих специалистов. Выводы по первой главе Вышеизложенное позволяет сделать следующие выводы. 1. Сложный, многоуровневый характер психологических затруднений студентов вуза проявляется в ходе консультирования в том, что на первый план поочередно выступают проблемы, относящиеся ко всем выделенным выше классам. 2. Личностное самоопределение студентов развивается в основном в аспекте профессионального самоопределения, т.е. выработки индивидуальной системы и стиля взаимоотношений прежде всего с социально-профессиональной средой. 3. В консультировании, сопровождающем учебный процесс вуза, незаменимым оказывается воздействие на сферу ценностно-смысловых ориентаций личности. В заключении следует отметить, что сочетание учебного процесса и занятий спортом создаст оптимальный баланс. Т.е. постоянные занятия спортом позитивно влияют на формирование интеллекта и эмоциональную стабильность к напряженной деятельности человека. Обобщенные данные эффективного использования средств физической культуры в учебном процессе, обеспечивающие состояние значительной работоспособности учащихся ВУЗов в учебно-рабочем деле, следующие: продолжительная поддержка работоспособности в учебном труде; ускоренная адаптируемость; эмоциональная стабильность к сбивающим условиям; успешная реализация учебных требований и приличная успеваемость; высокие дисциплинированность и организация в учебе, быту, отдыхе; разумное использование свободного времени с целью индивидуального и профессионального развития. Глава 2. Классификация запросов и консультационные сценарии по вопросу проявления проблемы работоспособности студентов 2.1 Классификатор проблем 1 2 |