Реферат. Тесты по физкультуре 2020-1. Тесты Количество видов испытания, которые включают в себя Президентские тесты 9
 Скачать 47.27 Kb.
|
|
Президентские тесты Количество видов испытания, которые включают в себя Президентские тесты- 9. Президентские тесты подразделяются на – пять ступеней Вид испытания которого нет в Президентских тестах- Метание копья Президентские тесты подразделяются на уровни- Президентский, Национальный Гимнастика В гимнастике к способам хвата не относится- Хват посередине. В опорном прыжке наскок на мостик происходит, когда- Приобрел наибольшую горизонтальную скорость. Висы на согнутых руках и ногах выполняются- На гимнастической перекладине. Выставления ноги в любом направлении с одноименным ее сгибанием называется- Выпад. Высота снаряда при выполнении опорного прыжка «ноги врозь» через гимнастического козла в ширину- 100-110 см. Выполняя подъем переворотом из виса в упор, следует- Сгибаясь в тазобедренном суставе, сделать мах ногами за перекладину; Выпрямляя руки и прогибаясь, выйти в упор; Подтянуться до подбородка на уровне перекладине. Исключить скольжение. Движение тела вокруг вертикальной оси с изменением расположения ступней – Поворот. Захват каната коленями и внутренней стороной стоп называется лазанием- В два приема. Интервал — это Расстояние между учащимися по флангу. К основным группам опорных прыжков относятся- Прямые прыжки, боковые, прыжки с переворотом. К простым висам относятся- Вис прогнувшись; Вис на согнутых руках; Вис согнув ноги; Вис на согнутых ногах. Качество опорного прыжка в целом определяет- Приземление. Команда для перестроения уступом- По расчету шагом марш. Команда учителя для начала общеазвивющих упражнений- Упражнение начинай. Комплекс утренней гимнастики состоит из- 8-10 упражнений. Методика развития гибкости в статистическом положении называется- Стретчинг. Минимальная высота снаряда при выполнении снаряда при выполнении прыжка «боком» через гимнастического коня в ширину- 110 см. Не правильный элемент техники прыжка боком через коня в ширину с небольшого разбега- Оттолкнуться опорной рукой приземлиться лицом к снаряду. На одном из перечисленных снарядов занимаются только девушки- Разновысокие брусья. Общеразвивающими упражнениями называются- Движения руками, ногами, туловищем, головой с разной скоростью и амплитудой. Отличие опорных прыжков от других заключается в – Использовании промежуточной опоры руками. Отталкивание от гимнастического мостика совершается-Двумя ногами. Ошибка при выполнении опорного прыжка- Забегание на мостик. Правильная техника выполнения опорного прыжка ноги врозь- Ноги разводятся одновременно с толчком рук. Правильная страховка при выполнении опорного прыжка- За руку. Правильное положение виса для набора маха достаточной амплитуды- Все перечисленное (носки оттянуты, ноги вместе, голова прямо между рук, тело максимально выпрямлено). Предварительная команда для выполнения движения «змейкой»- Противоходом налево марш. Подтягивание в висе лежа (девочки) выполняется – Упражнение выполняется плавно без рывков, оставляя ноги прямыми; Вис хватом сверху; Подбородок поднимается до уровня кистей. Последовательность выполнения опорного прыжка-Разбег, наскок на мостик, толчок ногами, полет, толчок руками, полет, приземление. Последовательным касанием «пола» отдельными частями тела, без переворачивания через голову, вперед-назад или в сторону выполняют – Перекаты. Простые висы- На согнутых руках. Подъем дугой выполняется переходом из положения- Лежа, перекат в группировке до лопаток, вскок в стойку на ноги. При выполнении стойки на руках не является ошибкой- Взгляд направлен в пол. При выполнении упражнений на гимнастических снарядах безопасность зависит от- От их исправности. При обучении упражнениям в равновесии необходимо учитывать следующие условия- Участие комплексов анализаторов (зрительного, тактильного, вестибулярного); Устойчивость опоры; Степень колебания центра массы тела над площадью опоры; Высоту расположения центры массы тела от площади опоры; Высоту снаряда; Величину площади опоры. При обучении строевым упражнениям учитель физической культуры не ставит перед собой задачу- Развитие ловкости. При опорном прыжке руки- Ставятся на снаряд по тупым углом к плоскости снаряда. При освоении опорных прыжков вначале рекомендуется обучить – Устойчивому приземлению. При упорах страховка осуществляется- Руки учителя ниже перекладины; За ноги. Разучивание техники опорных прыжков начинается с освоения-Устойчивого приземления. Расположение рук, которые не соответствует вису- Ниже плеч. Расстояние между занимающимися в шеренге называется- Интервал. Скручивание позвоночника в любом направлении называется- Поворот туловища. Снаряд из двух жердей для девочек — это Разновысокие брусья. Страховка опорного прыжка осуществляется учителем, стоя- Спереди-сбоку. Техника выполнения переворота в сторону предполагает- Махом одной ноги и толчком другой стойка на руках ноги врозь. Техника толчка руками при опорном прыжке- Руки ставятся на снаряд на дальний край под тупым углом к плоскости снаряда. Техника выполнения подтягивания в висе на перекладине (мальчики)-Согнуть руки до момента, когда подбородок доходит до уровня кистей; Вис хватом сверху; Руки на ширине плеч; Упражнение выполнять плавно без рывков, оставляя ноги прямыми. Техника выполнения подъема переворотом махом одной и толчком другой- Подтягиваясь, перенести прямые ноги через перекладину поднять ноги и туловище как можно выше, удерживаясь в висе на согнутых руках; В момент наивысшего подъема ног слегка разогнуть руки, опереться животом о снаряд, быстро разогнуться и отвести голову назад; Закончить переворот положением упора. Типичные ошибки при выполнении кувырка вперед- Опора руками сзади при переходе в упор присев. Типичные ошибки при выполнении опорного прыжка- Наступить на мостик до напрыгивания. Упражнения для развития гибкости- Наклоны вперед с постепенно увеличивающей амплитудой. Упражнения, развивающие прыгучесть- Приседания и выпрыгивания из полуприседа Упражнения для развития силы- Упражнения с гантелями, подтягивание из виса Упражнения на гимнастических снарядах выполняются- При разрешении учителя и должной подстраховки. Упражнения, которые не входят в квалификацию строевых упражнений- Специально беговые упражнения. Упражнение, которое выполняется на гимнастическом коне или козле- Опорный прыжок. Ученик под вторым номером при перестроении в три шеренги- Остается на месте. Элементы техники стойки на лопатках, выполненные правильно- Руки под поясницу ставятся большими пальцами вперед. Элементы техники, не подходящие для обучения кувырка вперед- Из упора присев перекат в сторону. Лазание Типичные ошибки при лазании по канату в 3 приема- Перехват руками выполняется не высоко, Захват каната только стопами ног; При выполнении второго приема тело не достаточно подтянуто; Захват каната только стопами ног; При выполнении второго приема подтянуться как можно выше. Гандбол Виды бросков в ворота в гандболе- С места, Падением, В прыжке, Низом. Какой из этих приемов в игре ручной мяч относится к защитным действиям полевого игрока- Блокирование бросков. Нарушением правил в игре ручной мяч считается- Касание мяча ногой ниже колена. Тактические действия игрока в ручной мяч при блокировании соперника без мяча- Помешать игроку получить мяч; Перехватить летящий мяч. Техника ведения мяча в игре ручной мяч- Ведение с изменением скорости, Рука работает в локтевом суставе, Мяч ведется сбоку перед собой, Ведение с изменением отскока. Упражнения не обходимые для подготовки предплечья и кисти гандболиста- Удерживая мяч в одной руке, вырвать мяч у партнера; Подбрасывание мяча в вверх и ловля одной рукой; Удары об пол и ловля мяча одой рукой; Передача мяча одной рукой сразу после ловли. Волейбол В волейболе при блокировании общей тактической задачей является- Полное противодействие атаки противника; Защита уязвимых мест; Снизить эффект атакующих действий. Жест судьи в волейболе- Ладонь направлена вниз, на пол означает – Мяч в «поле». Индивидуальные тактические приемы, применяемые в волейболе- Подача на игрока, только вступившего в игру; Подача на игрока, который слабо владеет мячом; Подача в незащищенную зону площадки; Подача на связующего игрока. Основные понятия в волейболе- Нападающий удар; Подача; Передача; Блокирование. Ошибки, встречающиеся при выполнении подачи мяча в волейболе- Недостаточный или чрезмерный замах для удара; Отсутствует захлестывающее движение кисти при подаче на силу; Кисть бьющей руки слишком расслаблена; Мяч подброшен вперед, в сторону или за голову. Ошибки, встречающиеся при выполнении нападающего удара в волейболе- Отсутствие стопорящего шага; Большой прогиб туловища при замахе; Двойной наскок перед прыжком; Несвоевременный разбег. Подводящие упражнения для овладения техникой перемещения волейболиста- Бег с изменением скорости; Бег с изменением направления; Бег по сигналу, Бег змейкой. Техника защиты в волейболе- Прием перемещение; Блок. Баскетбол В баскетболе нарушение, при котором мяч передается другой команде без назначения фола- Пробежка, Двойное ведение, Пронос мяча. Виды фолов в баскетболе-Неспортивный, Персональный, Технический. Виды защиты в баскетболе- Персональная, Зонная. Основные правила при использовании зонного прессинга- Защитникам быстро занимать начальную расстановку; Предотвращать первые длинные передачи; Провоцировать первую передачу в нужном направлении; Вытеснять дриблера к границам площадки. При каком количестве фолов баскетболист может продолжать игру- 1,2,3,4. При выполнении штрафного броска в корзину считается нарушением- Выполнение штрафного броска в течение 10 секунд; Касание мяча в полете к корзине; Бросок с отскоком от пола; Заступ на линию штрафного броска. Приемы перемещения баскетболиста- Прыжок; Остановка; Бег; Рывок; Повороты. Тактические грамотные действия игроков в баскетболе- Освободиться от опеки; Освободить проход партнеру с мячом; Выбрать позицию с хорошим обзором; Решительно выходить на мяч. Футбол В футболе согласно классификации, техника игры делится на- Техника вратаря, Техника полевого игрока. В футболе к комбинациям по взаимодействию двух партнеров относятся- «Скрещивание», «Передача в одно касание», «В стенку». Выбрасывание мяча — это Технический прием, выполняемый полевым игроком. В футболе при выбрасывании мяча- В завершающей фазе игрок может упасть; В начальной фазе туловище отклоняется назад; Бросающий находится лицом к полю; Нужно касаться земли обеими ногами во время броска; Игрок вбрасывает мяч из-за головы. Ведение мяча в футболе осуществляется- Верхней части голени; Рукой; Внешней частью подъема; Пяткой. Мяч вышел из игры, когда пересек- Боковую линию на земле, Боковую линию по воздуху, Линию ворот, Линию ворот над перекладиной. Основные требования к крайним защитникам в обороне при игре в футбол-Правильно осуществлять страховку партнеров; При приближении соперника переходить на плотную опеку; Успешно вести борьбу в воздухе; Умело руководить игроками другой команды. Основные требования к игрокам линии нападения в атаке при игре в футбол- Активно участвовать в завершении атаки; Осуществлять скоростной индивидуальный маневр; Взаимодействовать с партнерами, подключаться к атаки; Умело выбирать активную позицию в близи ворот соперника. Основные понятия в футболе- Финт; Стенка; Пенальти. Подготовительная фаза для удара по мячу — это Замах ударной и постановка опорной ноги. Способы организации командных действий в футболе-Зонная защита; Персональная защита; Комбинированная защита. Угловой пробивается в футболе, когда мяч ушел-За линию ворот от вратаря; За линию ворот от защитника; От игрока обороны. Легкая атлетика Бег на 30 метров является тестом для определения (уровня)- Скоростных качеств испытуемого. Быстрота бега зависит от ряда факторов- Техники движений, их частоты силы отталкивания. В специальные упражнения для освоения техники метания не включают следующие упражнения- Упражнения в расслаблении. В технике метаний не используется- Прыжок. В качестве средства для развития прыгучести в меньшей степени подходит упражнение- Прыжки на одной ноге. В легкой атлетике в прыжках в длину существует прыжок способом- Ножницы. В технике прыжка в высоту выделяют 4 фазы- Разбег, отталкивание, переход через планку, приземление. Виды прыжков в легкой атлетике- В длину, в высоту, с шестом, тройной прыжок. Вид спорта, в котором больше всего проявляется сила- Атлетическая гимнастика. Вид спорта, в котором скоростные способности являются приоритетными- Легкая атлетика. Вид прыжков, используемый как тренировочное средство и контрольное упражнение- Прыжок в длину с места. Высокий старт принимается на следующих дистанциях-800 м, 1500 м, 2000 м. Для преодоления скоростного барьера не является эффективным средством- Бег с ускорением. К видам легкой атлетики не относится – Прыжки на батуте К методике обучения низкому старту относятся – Пробегание отрезков на 15-20 м из различных положений. Кросс — это Бег по пересеченной местности. Какой из этих снарядов не относится к метанию- Штанга. Какой вид спорта называют «королевой спорта»- Легкую атлетику. Наиболее эффективные способы прыжков в высоту являются- «Перекидной», «фосбери- флоп». На каком расстоянии до окончания бега на длинные дистанции начинается финиширование- 100 м На дальность полета спортивных снарядов при метании в легкой атлетике не влияет- Температура воздуха при метании. Основные специальные упражнения для совершенствования техники бега- Беговые упражнения. Ошибки в технике выполнения бегового упражнения бег с высоким поднимания бедра- Туловище отклонено назад. Последовательность техники толкания ядра- Держание снаряда, подготовка к скачку и его выполнение, следующий скачок, финальное усилие, торможение после выпуска снаряда. При групповом старте на короткие дистанции- Бежать только по своей дорожке. При выполнении бега с высоким подниманием бедра и семенящего бега нужно- Увеличивать частоту движений ногами. При выполнении низкого старта и стартового разгона следует делать- Энергичные движения руками. При выполнении метания необходимо- Посмотреть, нет ли людей в секторе для метания. Размер гранаты для метания весом 700 гр- длина 24 см, длина ручки-10,7, диаметр ручки 3 см, диаметр «стаканчика»-5см. Специальные беговые упражнения помогают совершенствовать-Технику бега. Специальные упражнения, не влияющие на технику бега на короткие дистанции- Бег приставным шагом. Специальные упражнения, не влияющие на технику бега- Бег приставным шагом. Специальные прыжковые упражнения комплексного развития направлены на развитие- Скоростно-силовых качеств ног. Скорость передвижения в беге зависит от- Длины шага, длины ног и стиль отталкивания. Сколько фальстартов без дисквалификации спортсмена допустимо в забеге- 1 Увеличению скорости движения ног во время бега способствует- Энергичные движения рук. Упражнения бег по кругу радиусом 10-20 м, свободное ускорение по прямой с вдохом в поворот предназначается для совершенствования техники- Бег по повороту. Подвижные игры Выбор подвижной игры для урока зависит от- Все перечисленное (количественного состава, подготовки класса, степени трудности, педагогических задач) Игры на организацию внимания, совершенствования и различных построений проводятся в -Подготовительной части. Игры, с помощью которых могут решаться различные задачи, связанные с совершенствованием двигательных умений, проводится в- Основной части урока. Игры, проводимые в основной части урока- «Пройти защитника!», «Мяч соседу!» Игры, проводимые в заключительной части- «Слушай сигнал!», «К своим флажкам!» Игры, для обучения техническим приемам в футболе- «Ногой и головой через сетку», «Ножная лапта». Игры для обучения техническим приемам в баскетболе- «Мяч капитану», «Борьба за отскок». Игры, для обучения техническим приемам в волейболе- «Огнь по крепости», «Подвижная цель». Классификация подвижных игр по двигательному содержанию- Ходьба. Количество шариков в каждой лунке в начале игры в тоғызқұмалақ- 9. Количество лунок в игре «Тоғызқұмалақ»- 18. Любую игру нужно объяснять по схеме: Название игры, роль играющих и их расположение на площадке, ход игры, цель игры. Подвижные игры могут проводится в – Любой части урока. Подвижная игра «Линейная эстафета» развивает- Скорость. Подвижная игра «У ребят порядок строгий» развивает- Умение быстро строится по сигналу. Подвижная игра «Запрещенное движение» развивает- Внимание. Подвижные игры не классифицируются по- Возможности. Суть игры в тогызкумалак- Собрать в своем казане больше кумалаков. Туздык в тоғызқұмалақ- это лунка, где сразу скопилось- Три камушка. Теория и методика физического воспитания Большое значение в развитии мышечной силы отводится упражнениям- Упражнениям на поднимание тяжестей и их переноске. Виды физической культуры- Образовательная, спортивная, рекреационная, реабилитационная. Виды контроля для управления спортивной подготовкой- Этапный, текущий, оперативный. Возраст, в котором увеличивается показатели абсолютной силы у мальчиков- 13-14 лет. Внутреннее строение, последовательность отдельных этапов урока- Структура урока. Для развития выносливости упражнения- Подтягивание, лазание, отжимание на параллельных брусьях, упражнения с гантелями и т.д. Для развития силы выполняются упражнения- подтягивание, лазание, отжимание на параллельных брусьях, упражнения с гантелями. Для определения плотности урока физической культуры наблюдение осуществляется- За одним учеником. Документ, который составляется на основе учебной программы- Календарно-тематический план. Дугообразное движение рукой в любой плоскости с возращением в исходное положение называется- Круг. Задачи урока физической культуры- Образовательные, развивающие, воспитательные. Задачи, решение которых предусмотрено на уроке физической культуры- Образовательные, воспитательные, оздоровительные. Закаливание -Тренировки терморегуляторных функций организма. Игры, с помощью которых могут решаться различные задачи, связанные с совершенствованием двигательных умений, проводятся в- Основной части урока. Игры, для обучения и совершенствования технических приемов в спортивных играх называются- Подводящими. К задачам физического воспитания относятся- Укрепление здоровья, закаливание организма. К основным количественным характеристикам оценки координационных способностей относятся- Точность, скорость, экономичность, стабильность. К основным координационным способностям относится- Все перечисленное (способность к рациональному расслаблению мышц, способность к равновесию, способность к ориентированию в пространстве, способность к перестраиванию движений). Команду «Отставить»- выполняют так- По данной команде применяется предшествующее положение. Команда учителя для начала выполнения общеразвивающих упражнений- Упражнение начинай. Координационные способности проявляются в- Способности человека преобразовывать выработанные формы действий в соответствии с требованиями изменяющихся условий. На укрепление здоровья, развитие основных двигательных качеств направлена- Общая физическая подготовка. Основное средство физической культуры- Физические упражнения. Общеразвивающими упражнениями называются- Движение руками, ногами, туловищем, головой с разной скоростью амплитудой Общею выносливость необходимо начинать в возрасте- 10-12 лет. Основная цель физических упражнений- Физическое совершенствование. Основое требование, предъявляемое к терминологии – Краткость. Основной документ работы по физической культуре в школе — это Учебная программа. По состоянию здоровья учащиеся распределяются на медицинские группы- Подготовительная, основная, специальная. По структуре урок физической культуры делится на- Три части. Под выносливостью понимается способность индивида- Противостоять утомлению. При выборе физических упражнений учитываются- Анатомо- физиологические и психологические факторы. Приемы, не используемые для регулирования физической и эмоциональной – Выставление оценок. Расстояние между учащимися в глубину называется- Дистанция. Сила — это способность мышц индивида- Преодолевать внешнее сопротивление и противостоять ему. Специальные упражнения на развитие быстроты движения- Бег на месте в упоре.(стоя). Специальные упражнения при обучении технике кроссового бега- Прыжки с ноги на ногу, наступая на кочки. Совместные действия учащихся в том или ином строю называются- Строевые упражнения. Способ построения, при котором учащиеся стоят на одной линии называется- Шеренга. Спорт — это Вид физической культуры, где игровая и соревновательная деятельность, а также подготовка к соревновательной деятельности, основаны на использовании физических упражнений и направлены на достижение наивысших результатов. Термин второе дыхание означает- Работа в одном ритме всех внутренних органов. Упражнения, которые применяются в подготовительной части урока- Общеразвивающие. Упражнения, способствующие развитию выносливости- Длительный бег в среднем темпе, кроссовые дистанции. Упражнения, развивающие прыгучесть – Приседания и выпрыгивания из полуприседа Упражнения для развития гибкости- Наклоны вперед с постепенно увеличивающей амплитудой. Упражнения для развития силы- Подтягивание из виса на высокой перекладине. Упражнения для развития силы- Упражнения с гантелями, подтягивание из виса . Уровень развития скоростно-силовых качеств рук определяется тестом- Бросок набивного мяча (1 кг) на дальность. Физические качества, которые необходимо развивать в младшем школьном возрасте- Все физические качества. Физическое качество Выносливость заключается в- Способности организма человека преодолевать наступающие утомление. Физическое качество Гибкость заключается в- Способности человека выполнять движения с большей амплитудой. Физическое качество Ловкость проявляется в- Способности человека выполнять сложные движения в меняющихся условиях. Физическое качество Сила заключается в- Способности человека преодолевать внешнее сопротивление за счет мышечных напряжений. Физическое развитие -Процесс изменения форм и функции организма под воздействием Физическая культура- Часть общечеловеческой, предоставляющая собой специфический процесс и результат человеческой деятельности, средство и способ физического ? людей для выполнения ими своих социальных обязанностей. Физические упражнения, проводимые в школе ежедневно до начала урока- Гимнастика до занятий. Формирование двигательных способностей начинается в возрасте- 5-7 лет. Лыжи Выбор способа подъема в гору зависит от- Крутизны склонов. В соревнованиях по лыжным гонкам при обгоне спортсмен подает сигнал- Голосом. Крутые короткие подъемы лыжники преодолевают – «Елочкой». К циклическим видам спорта относится- Лыжные гонки. К попеременным лыжным ходам относится – 4-х шажный. Название лыжных ходов, попеременный или одновременный, дают по работе- Рук. Наиболее распространённым способом передвижения на лыжах является- Попеременно двухшажный. Обучение передвижению на лыжах начинается с -Ступающего шага. Основой всех лыжных ходов является- Скользящий шаг. Ошибки в технике попеременного двухшажного хода считается- Двух опорное скольжение Передвижение попеременными ходами осуществляется-За счет поочередного отталкивания руками. При спуске с горы наиболее частой причиной падения лыжника является- Чрезмерный наклон туловища вперед. Разница между попеременным и одновременным двухшажным ходом заключается- В работе рук. Самым скоростным способом передвижения классическим ходом считается- Одновременный одношажный ход. Самым скоростным ходом среди всех лыжных ходов является- Коньковый. Способ передвижения на лыжах, которого не существует- Попеременный бесшажный ход Способ поворота на месте в лыжном спорте которого не существует- Прыжком кругом Способ поворота на месте в лыжном спорте, которого не существует- Прыжком кругом. Способ поворота, который позволяет лыжнику сделать его на пологом склоне с меньшей потерей скорости- Переступанием. Торможение «преднамеренным падением» применяется в ситуации- Экстренного торможения. Торможения при спусках — это вынужденная мера для снижения скорости. Какого вида торможения не существует- «Елочкой». Чрезмерный наклон туловища вперед при передвижении попеременным двухшажным ходом приводит к – Потере равновесия при скольжении. Плавание Движение руками в кроле должны быть- Поочередными. Для высокой эффективности гребок руками выполняется – С ускорением. Естественное дно водоема в месте, выделенном для купания, должно быть ровным, и глубина не должна превышать- 1.5 м. К какому виду плавания относится упражнение – стойка ноги врозь с наклоном туловища вперед, руки вытянуты, круг руками вперед (дугами назад)- Баттерфляй. К спортивным видам плавания относятся- Кроль на спине. На уроках плавания общеразвивающие упражнения и специальные упражнения выполняются- На суше в водной части урока. Лобовое столкновение воды при плавании зависит от- Угла атаки тела пловца. Набольшая эффективность гребка руками при плавании зависит- От высокой подвижности в суставах. Обучение скольжения на воде отрабатывается за счет упражнения- «Стрела». Определение понятия «плавание» является правильным- Умение держаться и передвигаться в водной среде без посторонней помощи. Плавучесть тела увеличивается если- Удельный вес небольшой. Поворот называется открытым, если во время его выполнения- Пловец делает вдох. Последовательность видов плавания в комбинированной эстафете- Кроль на спине, брасс, баттерфляй, кроль на груди. Последовательность обучения технике плавания- Положение тела, дыхание, движения ногами, движения руками, общее согласование движений. Последовательность элементов при выполнении поворотов- Подплывание к стенке бассейна, вращение, толчок, скольжение, всплытие на поверхность воды. По характеру движений плавание относится к – Циклическим. При плавании кролем на спине пловец выполняет старт- Из воды. Прикладным видом плавания считается- Брас на спине. Прикладной вид плавания- Брас на спине. Самый быстрый способ спортивного плавания- Кроль на груди. Самым энергетически затратным видом плавания считается- Баттерфляй. Способ плавания, при котором гребковые движения выполняются в воде, а подготовительные в воздухе, ноги работают по переменно, выдох в воду, называется- Кроль на груди. Способ плавания, который по скорости стоит после способа кроль на груди- Плавание дельфином. Старт выполняется из воды при плавании способом- Кроль на спине. Стиль в плавании которым изучают первым- Кроль. Упражнение, когда ученик ложится на воду и расслабляет руки и ноги- Звезда. Упражнения в плавании относятся- К циклическим. Урок по плаванию состоит из - 3 частей. Характерные ошибки при плавании способом кроль на груди- Перед началом нового гребка в воде, рука не вытягивается вперед, пловец не стремится захватить, как можно больше воды. Техника безопасности В карманы спортивной одежды разрешается класть- Нельзя ничего класть. В целях предупреждения травм во время бега на короткие дистанции учащиеся должны – Бежать по своей дорожке. Во избежание травмы во время бега нужно – Бежать соблюдая дистанцию. Все страницы журнала по технике безопасности должны быть- Пронумерованы, прошиты и скреплены печатью с подписью директора школы. Для предотвращения травм и повреждений необходимо- Соблюдать правило и постепенно увеличивать нагрузку. Для соблюдения техники безопасности на уроках лыжной подготовки при спуске с горы необходимо- Опускать палки кольцами назад. Для соблюдения техники безопасности на уроках лыжной подготовки при спуске с горы необходимо- Правильно преодолевать неровные места. Количество человек, участвующих в переноске гимнастического мата- 2-4. На уроке во время проведения метания необходимо- Находиться в секторе метания. Оказание первой помощи при травме голеностопа- Приложить холод. Основные требования безопасности при метании- Метать после разрешения учителя. Отрицательные факторы, при которых нельзя заниматься на улице-Мокрое покрытие спортплощадки. Песок в яме для прыжков в длину должен быть- Разрыхленный. При проведении занятий по спортивным играм не рекомендуется- Спорить. При оказании помощи пострадавшему на воде необходимо- Оценить обстановку, использовать спасательные средства. При прохождении виража во время бега следует- Обегать впереди бегущего только с правой стороны. При обучении прыжка в длину с разбега необходимо- Разрыхлить песок в прыжковой яме. При проведении занятий для учащихся специальной медицинской группы, учитель должен учитывать -Диагноз болезни. При утомлении или ухудшении здоровья во время занятий на лыжах учащийся- Должен быть отправлен в школу в сопровождении. Ситуации, не влияющие на возникновение травм при работе на гимнастических снарядах- Выполнение упражнений со страховкой. Технику безопасности на уроках физкультуры должны знать- Все учащиеся класса. Типичные ошибки, допускаемые при спрыгивании с высоты- Приземление на пятки. Казахстанские олимпиады Один из пяти древних видов не подходит к современному пятиборью- Борьба. Вид спорта, в котором казахстанский спортсмен впервые после обретения Казахстаном независимости получил первую олимпийскую медаль- Лыжные гонки. Олимпийская эмблема состоит из пяти колец, которые плотно связаны друг с другом и представляют пять частей света. Какому цвету соответствует Азия- Желтый. Современный Олимпийский девиз- «Быстрее, выше, сильнее». В настоящее время Олимпийские игры походят- Каждые два года. |