Мухина Настя фзк. Вопросы 1 Какие передачи мяча вы знаете
 Скачать 37.2 Kb.
|
|
Физическая культура Выполнила студентка 313 группы Мухина Анастасия Параграф 19 Волейбол Вопросы: 1)Какие передачи мяча вы знаете? 2) Как выполняются нападающие удары? 3) Какие виды блокирования вы знаете? Ответы: 1) Прием мяча сверху (снизу) с двумя руками с падением - перекатом на спину. Прием мяча с одной рукой с последующим падением и перекатом в сторону на бедро и спину. Прием мяча с одной рукой падением вперед и последующим скольжением на груди-животе 2) Прямой нападающий удар: состоит из разбега, прыжка, удара по мячу, приземления. Нападающий удар с переводом: отличается, что направление полета мяча после удара не совпадает с направлением разбега. Нападающий удар с поворотом тела три фазы: 1- выполнение приготовительных действий, как и при обычном ударе; 2- поворот тела в безопорном положение вправо или влево; 3-выполнение нападающего удара в новом направлении, не совпадающим с продолжением направления разбега Нападающий удар без поворота туловища подготовительная фаза такая же, как и в ударе походу. При переводе мяча вправо руку ведут по дуге влево-вперед так, чтобы кисть ложись на мяч с левой стороны. Правое плечо при этом поднимается, левое - опускается. При переводе мяча влево рука движется по дуге вперед-вправо так, чтобы кисть ложилась на мяч сверху-справа. 3) 1. Индивидуальное блокирование 2. Групповое блокирование Параграф 18 Гандбол Вопросы: Когда в игре принимается ведение мяча? Какие виды бросков используются в игре? Как производится выбивание и отбор мяча? Ответы: 1) Принимается в тех случаях, когда один из партнеров находится в более выгодном положении, но выполнить передачу ему мешает соперник. 2) 1. Бросок с места 2. Бросок мяча из опорного положения с сопротивлением противника 3. Бросок мяча в прыжке 4. Бросок в падении 3) Выбивание и отбор мяча выполняют ближней к ведущему рукой. За счет встречи мяча в более низкой точке при отскоке от площадки мяч накрывают кистью и выполняют выбивание или отбор мяча в сторону. При выбивании защитник располагается сбоку от нападающего. Необходимым успешного проведения приема является неожиданность действий. Закрепление и совершенствование техники этих приемов нужно проводить вместе с обучением ведению и броску. Параграф 17 Баскетбол Вопросы: 1)Какие способы перемещений применяются в баскетболе? 2)Какие приемы обыгрывания защитника вы знаете? 3)Какие действия против игрока без мяча и с мячом используются в баскетболе? Ответы: А) Передвижение с изменением направления движения нападающего и защитника. Б) Сочетание рывков с финтами. В) Передвижение парами в нападение и защите. 2) А) Вышагивание Б) Скрестный шаг В) Поворот Г) перевод мяча перед собой 3) Без мяча можно загораживать его, чтобы он не взял пас от своего игрока или чтобы он не помешал забить мяч моему игроку, с мячом человек трогать нельзя, только отбирать мяч или загораживать руками и телом дорогу. Задания: Назовите виды передач мяча одной рукой А) Передача одной рукой от плеча, или бейсбольная передача. Б) Передача крюком. В) Передача одной рукой снизу. Г) Диагональная передача одной рукой. Д) Передача толчком. Е) Передача одной рукой с отскоком от пола Ё) Передача одной рукой за спиной Ж) Откидка Опишите основные разновидности бросков мяча в корзину. 2) 1Бросок двумя руками и от груди 2 Бросок двумя руками сверху 3 Бросок двумя руками снизу 4 Бросок одной рукой от плеча 5Бросок одной рукой сверху 6 Бросок одной рукой сверху-,,крюком" 7 Добивание мяча Параграф 11 Организация и проведение спортивно - массовых соревнований. Вопросы: Какого значение спортивно-массовых соревнований для физического воспитания школьников? Какие пункты включаются в положение о соревнованиях? Что входит в обязанности главного судьи и секретаря соревнований? Какие виды спортивно-массовых соревнований проводятся в школах? Как начинаются и завершаются спортивно-массовые соревнования? Ответы: Сохранение и укрепление здоровья, воспитание культуры здорового и безопасного образа жизни, соответствующих поведенческих стереотипов школьников — приоритетное направление государственной политики, рассматриваемая в качестве необходимой гарантии успеха всех проводимых в нашей стране социальных и экономических реформ. Данная задача не может быть решена с помощью какого-то одного метода или совокупности однотипных методов (например, относящихся лишь к сфере информационной, разъяснительной, просветительской работы); здесь необходим комплекс разных взаимосвязанных форм и методов. Они призваны содействовать сохранению и укреплению здоровья, формированию знаний о здоровье и мотивации на здоровье. Мы стараемся использовать их для воспитания культуры здорового образа жизни школьников. Каждое учебное заведение придает важное значение здоровье-сберегающей, коррекционной и реабилитационной работе со школьниками в ходе учебного процесса, ориентируясь на принципы гуманистической педагогики и психологии. В школе создаются такие условия обучения, чтобы ребенку было «комфортно и психологически, и физически», чтобы к каждому ученику применялся индивидуальный подход. Использовать минимальные риски для здоровья в процессе обучения Самое главное – это правила проведения соревнований. А) принимать именные заявки; Б) проводить жеребьевку и составлять забеги; В) подготавливать протоколы соревнований, раздавать их судьям по раздельным видам и вывешивать копии протоколов для сведения участников и представителей; Г) контролировать работу секретарей по отдельным видам; Д) производить обработку протоколов по видам, вести счет очков при многоборьях и выводить результаты личных и командных соревнований; Е) составлять общий технический отчет по результатам соревнований; Главный секретарь отвечает за правильность обработки протоколов, подсчета очков и определение мест отдельных участников и команд. Соревнования по туризму Праздник, посвященный началу учебного года Осенний «кросс «Золотая осень» Подвижная игра «Снайпер» Волейбол Пионербол Веселые старты Первенство школы по лыжным гонкам Праздник, посвященный Дню защитника Отечества «А, ну-ка, парни!» День здоровья Первенство школы по прыжкам в высоту Соревнования по легкой атлетике Первенство школы по футболу Праздник, посвящённый окончанию учебного года В начале построение, приветствие директора школы, подъем флага, в конце оглашают итоги, спуск флага. Параграф 8 Способы регулирования физических нагрузок и контроля за ними во время занятий физическими упражнениями Вопросы: Что такое физическая нагрузка? Что составляет объём и интенсивность физической нагрузки? Как контролируется физическая нагрузка при выполнении физических упражнений? Какие способы изменения пульса вы знаете? Ответы: Понятие физическая нагрузка отражает характер и меру воздействия физических упражнений на организм занимающихся. Объём нагрузки определяют по затратам времени, отводимого на занятие или серию занятий, по количеству выполненных упражнений, по километражу преодолённого расстояния и другим показателям. Интенсивность нагрузки рассчитывают по показателям темпа и скорости движений, числу ускорений, частоте сердечных сокращений, частоте дыхания и тд Контроль и самоконтроль физической нагрузки осуществляется по внешним и внутренним признакам утомления, а также по частоте сердечных сокращений определение пульса с помощью пальпации крупных артерий - использование электродов - осциллометрический способ Параграф 6 Особенности урочных и внеурочных форм занятий физическими упражнениями Вопросы: 1) Какие формы проведения занятий физическими упражнениями вы знаете? 2) Каковы структуры и типы уроков физической культуры? 3) Чем характеризуются внеурочные формы организации занятий? 4) Какие формы выделяют в физическо-оздоровительных мероприятиях в режиме учебного дня, во внеклассной работе и семье. Ответы: Урочные и внеурочные занятия А) Подготовительная часть- подготовить занимающихся к выполнению упражнений в основной части занятия Б) Основная часть- решение наиболее значимых оздоровительных, образовательных и воспитательных задач, предусмотренных учебной программой и планом данного урока В) Заключительная часть- снижение функциональной активности 3) Они направлены на углубление знаний, закрепление и расширение двигательных умений и навыков в конкретных видах спорта, достижения более высокого уровня двигательных способностей, приобщение учащихся к регулярным тренировкам с учетом спортивных интересов и склонностей. 4) А) самостоятельные занятия физическими упражнениями по типу спортивной тренировки, выполнение домашних занятий по физической культуре Б) игры, прогулки, походы. В) участие в семейных соревнованиях Параграф 4 Правила поведения, техника безопасности и предупреждение травматизма на занятиях физическими упражнениями Вопросы: Каковы правила безопасности эксплуатации спортивных и тренажерных залов, пришкольных площадок и стадионов, нестандартного оборудования? Какие санитарно-гигиенические требования необходимо соблюдать при занятиях физическими упражнениями? Ответы: – не нарушать определенную учителем организацию урока; - быть внимательным, сосредоточенным при выполнении упражнений; -не забегать на соседнюю дорожку, не финишировать прыжком; -при групповом старте не толкаться; -не выполнять сложные упражнения на гимнастических снарядах без страховки и помощи; -не выполнять опорный прыжок без страховки учителя - не приземляться на соединение матов; - не бить по мячу кулаком; - не играть на скользком полу 2) Особое гигиеническое значение имеет создание в залах оптимальных микроклиматических условий: температура воздуха должна поддерживаться на уровне +15С, относительная влажность-35-60%, скорость движения воздуха- 0,5 м/с Параграф 3 Физическая культура и спорт в профилактике заболеваний и укреплении здоровья Вопросы: Что является основным средством физического воспитания? Какого влияния регулярных занятий физическими упражнениями на сердечно-сосудистую и дыхательную системы занимающихся? Какие физические упражнения приносят наибольшую пользу здоровью? Ответы: Физические упражнения являются основным и специфическим средством физического воспитания. Регулярные адекватные физические тренировки оказывают положительные перекрестные влияния применительно к ишемическим и стрессорным повреждениям сердца. Формируются положительные изменения в против свертывающей системе крови, эндокринной системе, различных обменных процессах, влияющих на развитие атеросклеротических изменений в сосудах сердца и мозга. Наибольшую пользу приносят те, которые выполняются длительное время и при достаточно полном обеспечение кислородом, т.е. движения, выполняемые в так называемом аэробном режиме (плаванье, езда на велосипеде и т.д.) |