Здоровье – моё богатство. Здоровье моё богатство
 Скачать 33.21 Kb.
|
|
Муниципальное бюджетное образовательное учреждение «Лицей №4» Проект по ОБЖ на тему:«Здоровье – моё богатство» Выполнила ученица 7 «А» класса Шмелёва Валерия СОДЕРЖАНИЕ Введение………………………………………………………….3 Основная часть…………………………………………………...4 Заключение……………………………………………………….7 Список используемых источников……………………………...8 ВВЕДЕНИЕ Здоровье — главное богатство в жизни и не стоит с этим спорить! Люди порой не понимают насколько оно ценно для качественной жизни без проблем и губят его умышленно своими вредными привычками. Берегите своё главное богатство! Человек – это биологическое существо, наделенное разумом. Наш организм это живое тело, которое необходимо беречь, защищать, а самое главное — любить. Иногда наше тело не способно противостоять чужеродным микроорганизмам, вирусам, бактериям, которые вызывают различные болезни и это очень серьезная проблема. Такое явление возникает при ослаблении иммунитета, плохом питании, плохих бытовых условиях, загруженности на работе и многих других факторах. Допускать этого нельзя! ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ Здоровье начинается с личной гигиены. К ней относится чистота тела и ежедневный уход за полотью рта. Немаловажное значение также имеет и выбор белья. Оно должно соответствовать климату, времени года и роду занятий. После возвращения из школы нужно сменить ученическую форму на домашнюю одежду. Она должна быть удобной и легкой. Все это способствует лучшему отдыху. Не менее важно для здоровья человека правильное питание. Рацион школьников обязательно должен содержать витамины, так как они повышают сопротивляемость организма к инфекционным заболеваниям. Поэтому нужно употреблять зелень, фрукты, овощные и фруктовые соки. В школьной столовой готовят блюда из полезных продуктов, поэтому необходимо съедать всё, что предлагают повара. Правильное питание – условие здоровья, неправильное приводит к болезням. Движение – это жизнь. Начинать утро с зарядки – значит встать пораньше с постели и успеть за день сделать много хороших и добрых дел. Благодаря утренней физической зарядке, школьник не только укрепляет здоровье, но и приобретает такие качества, как ловкость, смелость, выносливость, настойчивость, целеустремленность. Замечено, что у школьников, систематически занимающихся гимнастикой, успеваемость намного выше. Двигательная активность – это путь к силе и красоте, это первый шаг к занятиям спортом. Закаливание: Одним из важнейших слагаемых здоровья является закаливание. Даже в песне поется «закаляйся, если хочешь быть здоров, водой холодной обливайся …» С его помощью можно избежать многих болезней и на долгие годы сохранить работоспособность, умение радоваться жизни. Правила закаливания: Одеваться по погоде и не кутаться. Делать зарядку и заниматься спортом. Обтираться влажным полотенцем, принимать прохладный душ. Учёба в школе – серьёзный труд. Чтобы при этом сохранить здоровье, надо обязательно чередовать труд с отдыхом, соблюдать режим дня. Добрые слова способствуют укреплению здоровья. Если вы встретились, улыбнулись друг другу, пожелали друг другу здоровья, то и день, какой бы он не был за окном, будет прекрасен. Надо гнать со своего лица сердитое выражение, чаще улыбаться. Психологи установили: улыбка не только признак хорошего настроения, но и способ его улучшить. Будьте же приветливы. Это поможет сохранить здоровье и вам, и тем, кто вас окружает. Побольше совершайте добрые дела и поступки. О вредных привычках Самые вредные привычки – это курение, употребление спиртного и наркотиков. Курение очень вредно для лёгких и всего организма. Очень плохо, когда курить начинает ребёнок. Он хуже растёт, быстрее устаёт при работе, плохо учится, часто болеет. Алкоголь при неумеренном употреблении вызывает заболевания желудка и других органов, нарушает работу всего организма. Особенно опасен алкоголь для детей. Даже несколько глотков спиртного могут вызвать у ребёнка сильное отравление. Наркотики – вещества, разрушающие организм человека. Попробовав наркотик раз или два, человек привыкает к нему и уже не может без него обходиться. У него развивается тяжёлая болезнь – НАРКОМАНИЯ, вылечить которую очень трудно. Распространение наркотиков – преступление, за которое строго наказывают. ЗАКЛЮЧЕНИЕ Здоровье – одна из самых жизненных ценностей. Сохраняют и укрепляют здоровье: физическая активность, правильное питание, бережное отношение к окружающей природе, уравновешенность чувств, неконфликтные отношения в коллективе между людьми с различными интересами и характерами. Задача культурного человека состоит в том, чтобы научиться самому воздействовать на функции организма, используя для этого все имеющиеся возможности, в том числе свои чувства, эмоции и мысли. СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМЫХ ИСТОЧНИКОВ https://izlechimovse.ru/zdorove-glavnoe-bogatstvo https://multiurok.ru/index.php/files/zdorove-moe-bogatstvo.html https://yandex.ru/images/search?text=%D0%B7%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2%D1%8C%D0%B5%20%D0%BC%D0%BE%D0%B5%20%D0%B1%D0%BE%D0%B3%D0%B0%D1%82%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%BE%20%D0%B7%D0%B0%D0%BA%D0%BB%D1%8E%D1%87%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5&lr=213 |