Ответы к экзамену. 1 Акклиматизация и ее гигиеническое значение. Особенность акклиматизации в условиях Крайнего Севера. Значение режима труда и отдыха, условий быта, питания, закаливания в процессе адаптации к климату и формированию здорового образа жизни
 Скачать 0.7 Mb.
|
|
117) Гигиена труда при добыче нефти. Работы по добыче нефти проводятся преимущественно под открытым небом, включают отдельные физически тяжелые операции (особенно при бурении и ремонте оборудования), выполняемые в неудобном положении тела, связанные с опасностью травм. При добыче малосернистой нефти (до 0, 5% серы) в воздух поступают газообразные углеводороды (метан, этан, бутан и др.), а при добыче многосернистой нефти (св. 2% серы) - сероводород и меркаптаны. Наибольшую опасность эти газы представляют при работе внутри резервуаров, цистерн, в газораспределительных будках, компрессорных. Некоторые производственные процессы связаны с воздействием шума, вибрации, пыли, в частности цементной. При недостаточной механизации возможно загрязнение кожи нефтью и смазочными маслами. На нефтеперерабатывающих заводах многие процессы переработки нефти и газа автоматизированы. Но в случае несовершенства технологии и недостаточности мер защиты возможно воздействие на рабочих вредных паров и газов (углеводородов, окиси углерода, сероводорода, меркаптанов, серного и сернистого газов), высокой температуры воздуха и теплоизлучения от нагретых поверхностей оборудования, шума, катализаторной пыли. Пары и газы могут поступать в организм через органы дыхания, а жидкие вещества - воздействовать на кожу, причем ряд веществ (бензин, бензол, дихлорэтан, этиловая жидкость и др.) может поступать в организм через неповрежденную кожу. Некоторые вредные вещества оказывают наркотическое действие; альдегиды, кетоны, спирты - раздражающее действие на слизистые оболочки глаз и дыхательных путей; фенолы и кислоты - прижигающее действие. Нефть и нефтепродукты могут вызывать дерматиты, экзему, фолликулит, кератозы, бородавки, папилломы, в редких случаях - рак кожи. Острые отравления у работающих на производствах по добыче и переработке нефти возникают редко, главным образом при аварийных ситуациях. Особенно опасны для жизни острые отравления сероводородом. Пострадавшего следует удалить из загрязненной зоны и как можно быстрее доставить в лечебное учреждение. Возможны случаи хронической интоксикации, особенно при работе с многосернистой нефтью. При этом отмечаются общая слабость, повышенная утомляемость, снижение памяти, головная боль, плохой сон, раздражительность. Объективно наблюдаются поражение ц. н. с, изменения в крови, миокарде, артериальная гипотензия. Неблагоприятные производственные факторы способствуют также повышению уровня общей заболеваемости. Основные меры профилактики отравлений заключаются в комплексной и частичной автоматизации производственных процессов, герметизации оборудования, мероприятиях по прекращению выброса газов в атмосферу, применении средств индивидуальной защиты. Санитарно-технические мероприятия: естественная вентиляция (аэрация) в помещениях с высокой температурой воздуха; искусственная приточно-вытяжная вентиляция преимущественно с местными отсосами. Обязательно проведение предварительных и периодических медосмотров рабочих, участвующих в добыче, переработке и транспортировке нефти. 118) Гигиена труда при добыче природного газа. Газовая промышленность охватывает разведку газа, добычу природного газа, выработку искусственного газа из твердого топлива, подземный ремонт газовых скважин, строительство магистральных газопроводов, их эксплуатацию, переработку газа и его использование в промышленности и коммунально-бытовом хозяйстве. При нарушении технологического режима, правил техники безопасности и санитарно-гигиенических требований вo время обслуживания промыслов могут возникнуть взрывы и пожары, падение рабочих с высоты, травмы при падении рычага предохранительного клапана, при попадании в лицо струи газа, выходящей из выкидного клапана, и др. Надежной страховкой от таких ситуаций является широкое использование автоматических измерителей и регуляторов уровня, монометров для замера давления, устройств для безопасного выполнения монтажно-ремонтных работ на верху трапа, сепараторов. При внутреннем осмотре до очистки и во время самой очистки сепаратора работник должен пользоваться противогазом, а для создания герметичного резьбового соединения колонны обсадных труб применять уплотнительную смазку. Удаление из скважины пластовой жидкости является предварительной стадией обработки газа. При этом применяются такие пенообразуюшие вещества (ПАВ), как сульфаиол и др. Местное действие ПАВ не представляет серьезной опасности, Однако заболевания кожи, которые вызываются как прямым раздражающим действием ПАВ, так и способностью их давать аллергические реакции, могут возникнуть. Для работы на фонтанирующей скважине сконструированы специальные костюмы из огнестойкой ткани А-1. Применяются противогазы ПИ(противогаз индивидуальный) или ПШ-2(противогаз шланговый). При этом непрерывная работа у открытого газового фонтана не должна превышать 15 мин. В функции операторов газового промысла входят регулярная продувка сепараторов, наблюдение за показателями контрольно-измерительных приборов и т.д. Операторы обслуживают несколько скважин за смену. Во премя обхода они проходят до 3—4 км и более. Для облегчения работы оператора в газовой промышленности учеными разработаны проекты систем телемеханики. Общей для работников газового промысла является опасность воздействия сероводорода, поскольку природные и попутные нефтяные газы ряда районов добычи содержат его. Сероводород скапливается и в производственных помещениях. Поэтому крайне необходим систематический контроль за концентрацией сероводорода, особенно при ремонтных работах. Подземный ремонт нефтяных скважин при добыче газа проводится круглосуточно при любой погоде. В связи с этим для работающих создаются укрытия, защищающие от ветра, дождя и снега. При подземном ремонте применяется солянокислая обработка скважин, которая связана с опасностью отравления и ожога брызгами кислоты. Избежать этого можно пользуясь предохранительными очками, резиновыми перчатками и обувью, кислотостойкими фартуками. На месте работы должны иметься запас воды, а также раствор двууглекислой соды (не менее 5л), раствор борной кислоты (не менее 1 л), необходимые медикаменты. При прокладке магистральных газотрубопроводов должны быть полностью механизированы такие трудоемкие земляные работы, как рытье траншей, выемка и засыпка грунта. На погрузке и выгрузке труб в наших хозяйствах широко используются автокраны, механизированные трубовозы. При перевозке трубы укрепляются стальным канатом и другими приспособлениями. 119) Гигиена трудового и производственного обучения. Профессиональная ориентация и врачебно-профессиональная консультация. Профессиональная ориентация - это научнообоснованная многосторонняя система воздействия на школьника с целью оказания ему помощи в выборе профессии. Система профориентации строится с учетом желания, состояния здоровья, психологических особенностей личности подростка, а также потребности общества в специалистах. Профориентация предусматривает решение следующих важных задач: 1. Определение потребностей общества в специалистах различного профиля 2. Выявление особенностей профессий, требующих определенных качеств человека, которые обеспечивают высокий уровень освоения профессии 3. Определение оптимального соответствия психофизических и других качеств личности требованиям выбранной профессии 4. Оценка состояния здоровья подростков с целью обеспечения соответствия его избираемой профессии, сохранения и укрепления здоровья в процессе дальнейшей трудовой деятельности Если решение первой задачи тесно связано с социально-экономическими проблемами общества, то решение трех последних задач является непосредственным предметом деятельности медико-физиологической профессиональной консультации. Цель профессиональной медицинской консультации – помочь подросткам выбрать такую профессию, которая не только бы не оказывала отрицательного влияния на организм, но и способствовала его правильному развитию в период обучения и во время дальнейшей производственной деятельности. Задача врача состоит в том, чтобы основываясь на интересе ученика к профессии, определить его пригодность к ней с учетом состояния здоровья. Все подростки, поступающие на работу или профессиональное обучение, проходят полное медицинское обследование, после которого подросток получает заключение о профессиональной пригодности к избранной профессии. Профессиональная пригодность – наиболее полное соответствие функциональных возможностей организма требованиям, предъявляемым профессией. 120) Гигиена учебных занятий. Факторы, способствующие развитию утомления. Профилактика переутомления. Очень важным гигиеническим принципом построения режима дня школьника является рациональная организация учебно-воспитательного процесса, при которой получение разносторонних знаний сочетается с укреплением здоровья школьников и способствует формированию целостной, востребуемой обществом личности. Утомление на школьном уроке - естественное следствие учебной деятельности и играет определенную биологическую роль для организма. Прежде всего, это защита от переутомления, т. е. истощения организма и, кроме того, утомление стимулирует восстановительные процессы и повышает функциональные возможности организма. О начале развития утомления свидетельствует: снижение продуктивности труда (увеличение числа ошибок и неправильных ответов, удлинение времени выполнения рабочих операций), появление двигательного беспокойства, снижение внимания, нарушение дыхания, сердцебиение, ухудшение самочувствия. Признаки утомления возникают позднее, если школьник находится в благоприятных условиях. Небольшая двигательная нагрузка снимает указанные признаки, поэтому включение двигательных пауз в школьный урок является обязательным условием гигиенического нормирования урока и предупреждает развитие переутомления. Это могут быть простейшие упражнения, выполняемые в положении сидя, а лучше - стоя около парты (потягивание, наклоны, приседания, дыхательная гимнастика), чтобы разгрузить утомленные мышцы. Развитию переутомления способствуют нарушение санитарно-гигиенических условий учебной деятельности, несоответствие режима труда и отдыха индивидуальным особенностям детей и подростков. В настоящее время предельная недельная учебная нагрузка составляет в начальной школе 20-25 часов, в средней школе - 28-32 часа и в старшей - 31-36 часов, в зависимости от длительности учебной недели. Важная роль должна быть отведена индивидуальному биоритму, который необходимо положить в основу суточного режима жизнедеятельности. Известно, что в течение суток «пик» работоспособности приходится на 9-12 и 16-18 часов. Допустимо небольшое рассогласование режима дня с биоритмом для тренировки механизмов защиты организма. При составлении расписания уроков необходимо учитывать динамику работоспособности школьников в течение дня и учебной недели. У младших школьников наиболее высокая работоспособность отмечается на 1 и 2 уроках, затем к 3-му и, особенно, к 4-му она снижается. На 5 уроке у младших и на 6 - у старших работоспособность снижается на 50 % по сравнению с первым уроком. Вместе с тем следует учитывать и недельную, и месячную, и годовую динамику работоспособности (нарастание утомления к середине и к концу недели, к середине и к концу учебной четверти, к середине и к концу учебного года). Базовой гигиенической проблемой учебной деятельности школьника является: нормирование учебной нагрузки; регламентация длительности урока и перемен; время и продолжительность каникул; количественный регламент уроков в течение дня и недели и их оптимальное сочетание; разумное чередование работы и отдыха; обеспечение оптимальных условий для учебы и отдыха. Деление школьного периода обучения ребенка на 3 этапа (начальный, средний и старший школьный), безусловно, оправдано, но, наш взгляд, необходимо выделить в начальном этапе еще период наибольшего напряжения адаптационных механизмов ребенка (особенного 6-летнего) к условиям систематического обучения (первые полгода или год). Здесь умения педагога в работе с детьми или их отсутствие могут сыграть позитивную или негативную роль, заложить в ребенке интерес или нежелание учиться, а также укрепить базис здоровья или ослабить его. Важную роль играют и склонность ребенка к обучению, его способности, его готовность, резерв адаптации. Именно поэтому в последние годы практикуется дошкольное тестирование детей (наряду с оценкой здоровья) на определение уровня развития речи, психики, моторики. Для 6-летних детей следует установить продолжительность уроков до 30 минут и 35 минут соответственно в первом и втором полугодии, а после 2-3 уроков необходимо проводить занятия в виде организованных спортивных игр и развлечений на воздухе. В середине же третьей четверти, наиболее длительной и утомительной, желательно провести недельные каникулы. Возможно, что подобная организация учебной деятельности необходима и для некоторых 7-летних детей. Необходимо постепенно формировать новый жизненный стереотип, школьный режим дня. В среднем адаптация детей к начальной школе длится 3-16 недель. Завершение адаптации характеризуется устойчивым функционированием систем организма и успешной учебной работой. В целях обеспечения процесса адаптации детей к требованиям школы в 1-х классах должен применяться «ступенчатый» режим учебных занятий с постепенным наращиванием учебной нагрузки: в сентябре - 3 урока по 35 минут, со 2-й четверти - 4 урока по 35 минут, со 2-го полугодия - в соответствии с максимально допустимой недельной нагрузкой. Для учащихся 1-х классов в течение года устанавливаются дополнительные недельные каникулы. Гигиенические требования к структуре урока едины для всех классов: введение микропауз в течение занятия, постепенное увеличение нагрузки до максимума к середине урока и снижение к концу, прекращение занятий по звонку. Длительность активного внимания у младших школьников ограничена в большинстве случаев 15-25 минутами (15-20 минут в Тульском регионе (Панфилов О.П. и др., 1995)), что требует переключения на другой вид деятельности. Особенно утомительна для детей монотонная работа, а также работа, связанная с длительным психофизическим напряжением, зрительной нагрузкой, сохранением статической позы. Длительность непрерывного чтения в начальной школе от 8-10 мин (1-2 класс) до 15 минут (3 класс), самостоятельное чтение желательно проводить в начале урока или в середине и чередовать его с пересказом, прослушиванием записей, разговором с педагогом. Для письменной работы оптимальная продолжительность 3-5 минут. В среднем и старшем школьном возрасте учебная нагрузка возрастает за счет увеличения количества уроков в день и учебных дисциплин, что увеличивает опасность развития переутомления. К динамическим урокам относят уроки физкультуры, труда, пения, ритмики, которые способствуют снятию статической нагрузки и профилактике переутомления. Наиболее утомительными в младших классах являются чтение, природоведение, история; в средних - география, история, математика, физика, химия; в старших - литература, география, физика, химия, математика, информатика. Трудные уроки следует включать в расписание вторыми или третьими, то есть в период высокой работоспособности. Не следует сочетать одинаковые уроки 2-3 раза подряд, даже легкие и динамические, так как монотонная работа особенно утомительна для ребенка. В начальной школе рекомендуется 3 перемены в такой последовательности: 10-20-10 минут; в средней - 10-20-20-10-10 минут и в старшей - 10-10-30-10-10. Во время большой перемены дети (если не питаются) выходят на свежий воздух, где у них есть возможность подвигаться, эмоционально разрядиться. Не всегда следует занимать перемены шумной игрой, требующей времени для восстановления, не следует на перемене читать книгу, повторять уроки. Перемена может быть проведена под контролем преподавателя физвоспитания или другого педагога и должна носить активный характер.С целью предупреждения снижения работоспособности школьников в течение учебного года проводятся каникулы. Особого внимания заслуживают школьники, обучающиеся в спецшколах, лицеях, гимназиях, где нагрузка на подростка возрастает за счет увеличения количества занятий по специальным предметам, за счет факультативного обучения, кружков. Наблюдения показывают, что у этих школьников чаще выявляются дефекты осанки, склонность к артериальной гипертонии и другие формы патологии и предпатологии. В их режиме дня преобладает деятельность со статической нагрузкой, недостаточное пребывание на воздухе, недосыпание. Однако, эти дети отличаются высокой мотивацией к учебе и обеспечивают высокую успеваемость, зачастую нещадно эксплуатируя резервы адаптации своего организма, что и предрасполагает к развитию предпатологических состояний. В этих школах особенно важна четкая регламентация всех гигиенических составляющих режима дня ребенка, чтобы снизить негативный эффект интенсивного образования. Большого внимания заслуживают также школьники с отклонениями в состоянии здоровья постоянного или временного характера. Для многих из них обычный уровень учебной нагрузки, легко выполняемый здоровым школьником, является значительным и вызывает напряжение механизмов адаптации. Для этих детей особую актуальность приобретает гигиенический принцип учебной деятельности - индивидуальные нагрузки. 121) Гигиенические основы здорового образа жизни с учетом возраста. Личная гигиена. Гигиена - основа здорового образа жизни. Сохранение и укрепление здоровья невозможны без соблюдения правил личной гигиены - комплекса мероприятий по уходу за кожей тела, волосами, полостью рта, одеждой и обувью. Уход за кожей тела человека Кожа имеет большое значение для жизнедеятельности всего организма и выполняет ряд существенных функций:
Пренебрежение уходом за кожей тела может привести к довольно серьезным расстройствам здоровья человека.Большой упор в личной гигиене делается на мытье рук перед едой, после любой работы, прогулок, при утреннем и вечернем туалете, поскольку именно через руки попадает подавляющее большинство болезнетворных микроорганизмов.Ежедневный теплый душ перед сном должен стать такой же неотъемлемой и естественной процедурой, как ежедневное умывание лица. При занятиях спортом теплый душ необходим после каждой тренировки. Обязательно 1 -2 раза в неделю нужно принимать ванну, душ или баню с тщательным намыливанием кожи и мытьем головы шампунем.Особое место в личной гигиене занимает применение мыла. Действительно, ежедневное мытье всего тела с мылом, особенно содержащим высокий процент свободной щелочи, может привести к излишней сухости кожи. Решением данной проблемы является применение различных смягчающих кремов.Баню следует рассматривать не только как средство ухода за кожей тела, но и как средство закаливания (парная), совершенствования терморегуляторных механизмов (контрастные температурные воздействия) и как средство активного отдыха. В этом плане посещение бани (русской парной, финской сауны) 1-2 раза в неделю вполне достаточно и оправдано.Необходимо проводить перед сном ежевечернее мытье ног - эта процедура совершенно необходима для снижения излишней потливости ног, профилактики грибкового заболевания кожи.Необходимо также ежедневно менять: носки, чулки, колготки, нижнее белье; желательно, чтобы они были сделаны не из синтетических, а из натуральных материалов (шерстяные и хлопчатобумажные ткани).Девушкам и женщинам необходимо правильно ухаживать за собой во время менструаций, уметь пользоваться гигиеническими прокладками. Принимать душ 2-3 раза в день, регулярно менять белье.Юноши и мужчины должны уметь соблюдать гигиену наружных половых органов. У основания головки полового члена находится большое количество мелких желез, выделяющих особый секрет, который является благоприятной средой для жизнедеятельности микробов, вырабатывающих канцерогенное вещество, вызывающее онкологические заболевания мужской и женской половой сферы.Определенного внимания в плане ухода за кожей заслуживает употребление косметики девочками и девушками в предпубертатный и пубертатный периоды. Следует помнить, что в эти периоды происходит становление гормонального фона, основным регулятором которого является гипофиз - железа внутренней секреции, расположенной у основания черепа. До тех пор. пока гормональный фон девочки (девушки) не установился, косметическими средствами нужно пользоваться умеренно, на непродолжительное время и обязательно смывать перед сном. Уход за волосами Мыть голову рекомендуется 1-2 раза в 7-10 дней. Не будет особого вреда для волос, если мыть голову чаще. Девушкам и женщинам рекомендуется к решению этого вопроса подходить сугубо индивидуально, посоветовавшись с косметологом. Что касается юношей, то аккуратная, достаточно короткая прическа будет выглядеть чисто и опрятно при мытье головы 1 раз в 3-4 дня. Моющие средства для волос также следует подбирать индивидуально, сообразуясь с характером волос и личными вкусами. Уход за полостью рта Уход за зубами является неотъемлемой частью поддержания хорошего здоровья. Распространенный по всему миру кариес отрицательно сказывается на деятельности системы пищеварения (плохо пережеванная пища хуже переваривается и усваивается), кариозные зубы являются местом скопления различных патогенных микроорганизмов (гемолитический стрептококк -возбудитель ревматизма, гноеродные микроорганизмы), при кариесе может иметь место неприятный залах изо рта. Парадонтоз (кровоточивость и болезненность десен), образование зубного камня - все это следствия недостаточною ухода за полостью рта.Большинство стоматологов рекомендуют чистить зубы 2 раза в сутки в течение 3-х минут - утром после завтрака и вечером перед сном. В настоящее время существует большое разнообразие зубных наст; обладающих теми или иными преимуществами, и их выбор (так же как и выбор зубной щетки) - дело индивидуальное (или результат беседы со стоматологом).Чистить зубы рекомендуется не горизонтальными, а вертикальными и круговыми движениями: верхнюю челюсть сверху вниз, нижнюю - снизу вверх, для того чтобы более эффективно удалить остатки пищи из межзубных промежутков. Круговые движения зубной щетки обеспечивают необходимый массаж десен.После каждого приема пищи желательно прополоскать рот слегка теплой водой. Широко рекламируемые жевательные резинки, восстанавливающие кислотно-щелочное равновесие в полости рта, по всей вероятности, действительно могут являться средством профилактики кариеса, однако следует обратить внимание детей и подростков, что постоянное жевание резинки приводит к чрезмерному напряжению деятельности всех пищеварительных желез (слюнных, желудка, кишечника). Это может вызвать различные заболевания желудочно-кишечного тракта (гастриты, язвы). Очищающее действие жевательной резинки продолжается в течение 3-5 минут после еды. Один раз в полгода следует посещать зубного врача. Гигиена одежды Гигиенические требования, предъявляемые к одежде, направлены в первую очередь на обеспечение нормального тепло- и газообмена организма с окружающей средой, оптимального уровня температуры тела и кожи, влажности кожи, кожного дыхания. Достижение этих требований может быть обеспечено использованием для одежды материалов с определенными физическими свойствами, такими, как воздухопроницаемость, теплопроводность, влагопроводность, гигроскопичность, электризуемость и пр.Материалы летней одежды должны быть достаточно воздухопроницаемы и гигроскопичны, т.к. это способствует более эффективному охлаждению поверхности тела и испарению с кожи выделяющегося пота. Гладкие материалы прилипают к увлажненному телу человека, ослабляя потоотделительную функцию кожи.При относительно низкой температуре воздуха в большинстве регионов нашей страны большое значение имеет теплая одежда, обладающая низкой теплопроводностью, относительно низкой воздухопроницаемостью и высокими ветрозащитными свойствами.Костюмы, брюки, пиджаки, юбки, жакеты для детей и взрослых изготавливаются из шерстяных, хлопчатобумажных, льняных и шелковых тканей; по рекомендации гигиенистов содержание синтетических волокон в таких тканях не должно превышать 40%.Верхняя одежда должна быть теплой, легкой, не стеснять движений. Для теплой верхней одежды рекомендуются натуральные и искусственные меха, шерстяные и полушерстяные ткани рыхлых структур (сукно, пальтовая ткань, драп).Большое значение для одежды имеет ее конструкция, которая должна обеспечивать свободу движения, дыхания и кровообращения. Тесная, плотно облегающая одежда сдавливает поверхность тела и может ухудшать общее самочувствие. Следует помнить, что слишком теплое одевание изнеживает организм и создает условия для простудных заболеваний.Каждому следует владеть гигиеническими навыками ухода за своей одеждой. Любой человек вполне может почистить верхнюю одежду и постирать нижнее белье. Особенно важно ежедневно менять носки, чулки, колготки, менять нижнее белье следует по мере загрязнения, но не реже двух раз в неделю. Крахмалить нижнее белье не рекомендуется, так как крахмал, закупоривая поры ткани, нарушает ее воздухопроницаемость, гигроскопичность, паропроницаемость, смачиваемость и быстрое высыхание. Не рекомендуется спать в том же белье, в котором человек провел день, - желательно иметь ночную одежду. Гигиена обуви Что касается требований к обуви, то ее размер, фасон и жесткость подошвы не должны препятствовать анатомическому функционированию стопы. Обувь, выполненная из синтетических материалов, затрудняет ходьбу, мешая подвижности в суставах, повышает температуру кожи ноги.Подбирать обувь лучше всего точно по размеру: не слишком тесную, но и не на вырост. Тесная обувь некомфортна, т.к. причиняет боль и затрудняет походку, может вызывать образование мозолей и нарушение формы стопы. Слишком свободная обувь также неудобна и может вызвать потертости. В плане профилактики плоскостопия обувь должна иметь хотя бы небольшой по высоте (1,5-2 см) и достаточно широкий каблук или стельку-супинатор. Девочкам в предпубертатпый и пубертатный периоды не рекомендуется вставать па высокий каблук, т.к. это может привести к плоскостопию.Наилучшим материалом для изготовления обуви, как летней, так и зимней, является натуральная кожа, обладающая высокой воздухопроницаемостью, гироскопичностью. Довольно близко к натуральной коже по этим свойствам подходят многие искусственные материалы, широко применяемые в последние годы для изготовления различных видов спортивной обуви (кроссовки и пр.) и достаточно удобной в повседневной жизни, однако все-таки предпочтение следует отдавать кожаной обуви.Зимой рекомендуются ботинки и сапожки на пористой резине, утепленные мехом (натуральным или синтетическим).В сырую погоду вполне допустимы резиновые сапоги, которые, однако, обязательно должны иметь толстую стельку, и одевать их нужно на шерстяной носок: долго находиться в резиновой обуви не гигиенично.Обувь, как и одежду, нужно ежедневно проветривать, просушивать, очищать от грязи, бережно к ней относиться. |