Тест Ф1. 1. Активный отдых это
 Скачать 18.8 Kb.
|
|
Открытый социально-экономический колледж Физкультура 1 семестр, тест1. 1.Активный отдых - это: Энергичная деятельность, снимающая утомление и способствующая восстановлению работоспособности 2. Алкоголь, попавший в организм человека: Растворяется в крови и разносится по всему организму, оказывая разрушительное действие на все ткани и органы 3. Всемирная организация здравоохранения дает следующее определение понятию «здоровье»: Здоровье – это состояние физического, психического и социального благополучия, а не только отсутствия болезней 4. Выполнение физических упражнений оказывает существенное влияние: На внешнее дыхание, на обмен в легких кислорода и углекислоты между и воздухом и кровью, на использование кислорода тканями организма 5. Гипокинезия – это: Снижение двигательной активности человека 6. Здоровый образ жизни (ЗОЖ) предполагает: Физическую и интеллектуальную активность 7. Здоровый образ жизни направлен на: Сохранение и улучшение здоровья 8. К личной гигиене относится: Мытье рук и тела 9. К объективным критериям самоконтроля обычно относят: Частоту дыхания, антропометрию 10. Какие элементы включает в себя здоровый образ жизни: Двигательный режим; закаливание организма; рациональное питание; гигиена труда и отдыха; личная и общественная гигиена; гармонизация психоэмоциональных взаимоотношении 11. Какое из понятий является наиболее общим: Физическая культура 12. Какой из перечисленных факторов играет наиболее значимую роль для состояния здоровья человека? Образ жизни 13. Максимальный пик работоспособности приходится на период времени: С 07:00 до 10:00 14. Назовите основные факторы риска в образе жизни людей: Все перечисленное (психологические стрессы, нарушение в питании, переедание) 15. Наиболее важным слагаемым здорового образа жизни является: Двигательный режим 16. Основными задачами физической культуры являются: здоровительная, образовательная и воспитательная 17. Основными источниками энергии для организма являются: Углеводы и жиры 18. Под закаливанием понимается: Повышение устойчивости организма к воздействию неблагоприятных условий окружающей среды 19. Под правильной осанкой понимается… привычное положение тела человека, при котором создаются наиболее благоприятные условия для жизнедеятельности и высокой работоспособности его организма 20. Понятие «спорт» определяется как: часть физической культуры, основанная на использовании соревновательной деятельности и подготовке к ней, направленная на достижение наивысших результатов 21. Понятие «физическое совершенство» означает: уровень здоровья и всестороннего развития физических способностей, функционального состояния и физических качеств людей, соответствующий требованиям человеческой деятельности в определённых условиях производства, 22. Рациональное питание обеспечивает: Все вышеперечисленное (Высокую работоспособность и продление жизни, Правильный рост и формирование организма) 23. С какой целью планируют режим дня: С целью поддержания высокого уровня работоспособности организма 24. С чего следует начинать закаливающие процедуры: обливания водой, имеющей температуру тела 25. Согласно существующим правовым документам «Физическая культура» является учебной дисциплиной: бязательной для изучения во всех учебных заведениях РФ 26. Специально направленное и избирательное использование средств физической культуры для подготовки будущего специалиста к его профессиональной деятельности — это: профессионально-прикладная физическая подготовка 27. Умственную работу следует прерывать физкультурными паузами через каждые: 25 – 30 мин 28. Физическая работоспособность - это: Способность человека выполнять большой объем работы 29. Физическое развитие — это: процесс процесс изменения естественных морфо-функциональных свойств организма в течение индивидуальной жизни 30. Формирование человеческого организма завершается к: 22-25 годам 31. Целью физического воспитания в высшем учебном заведении является: формирование физической культуры личности 32. Чем регламентируются гигиенические нормы и требования: Специальными санитарно-гигиеническими нормами - СанПИН 33. Чем характеризуется физическая подготовленность человека? определенным уровнем развития физических качеств, степенью сформированности двигательных действий 34. Что формируется в организме человека с первых дней его жизни? Скелет и мышцы |