анатомические функции организма. физра. 1. Анатомические функции организма
 Скачать 22.15 Kb.
|
|
1.Анатомические функции организма Анатомия - раздел биологии и конкретно морфологии, изучающий строение тела организмов и их частей на уровне выше клеточного. Как многие другие науки, анатомия имеет две стороны: практическую и теоретическую. Первая излагает правила исследования подлежащего материала, способы, приемы и технические средства, при помощи которых приобретаются сведения о строении живых существ; вторая занимается не самым исследованием, а его результатами, то есть описывает эти результаты, объясняет их и делает им сравнительную оценку. Другими словами, первая есть искусство, вторая — наука анатомии. Она разделяет тело на множество крупных и мелких отделов, пользуясь для этого отчасти естественными границами, данными в различных сгибах, суставах, перегородках и т. д. В анатомию входят: скелет человека(кости туловища, кости головы(череп), кости верхних конечностей, кости нижних конечностей), соединения костей(соединение костей туловища, соединение костей туловища и головы, соединения костей верхних конечностей, соединения костей нижних конечностей), мышцы тела человека(спины, головы, шеи, груди и живота..),внутренние органы(пищеварительная система, дыхательная система, половая система..), сердечно-сосудистая система(сердце, перикард, артерии шеи и головы, артерии верхних и нижних конечностей..), нервная система(спиной мозг, головной мозг, черепные нервы…), органы чувств(органы зрения, органы слуха и равновесия). Пищеварительная система - осуществляет переваривание пищи путём её физической и химической обработки, всасывание продуктов расщепления через слизистую оболочку в кровь и лимфу и выведение не переработанных остатков. Опорно-двигательная система - комплекс структур, образующих каркас, придающий форму организму, дающий ему опору, обеспечивающий защиту внутренних органов и возможность передвижения в пространстве. Кровеносная система - система органов, которая обеспечивает циркуляцию крови в организме человека и животных. Благодаря циркуляции крови кислород, а также питательные вещества доставляются органам и тканям тела, а углекислый газ, другие продукты метаболизма и отходы жизнедеятельности выводятся. 2. Морфологические функции организма Морфология изучает как внешнее строение (форму, структуру, цвет, образцы) организма или его составных частей, так и внутреннее строение живого организма. Подразделяется на наружную морфологию и внутреннюю морфологию (анатомию). Морфология отличается от физиологии тем, что последняя изучает в первую очередь функционирование организма. Анатомия человека – наука, изучающая форму и строение человеческого организма в связи с его функциями, развитием и влиянием условий существования. К морфологии животных и человека относят анатомию, эмбриологию, гистологию, цитологию и палеозоологию. Анатомия человека – наука, изучающая форму и строение человеческого организма в связи с его функциями, развитием и влиянием условий существования. Эмбриология - это наука, изучающая развитие зародыша. Зародышем называют любой организм на ранних стадиях развития до рождения или вылупления. Гистология - раздел биологии, изучающий строение тканей живых организмов Цитология - раздел биологии, изучающий живые клетки, их строение, функционирование. Палеозоология - раздел палеонтологии, изучающий ископаемых животных. 3. Биохимические функции организма Биохимия - наука о химическом составе живых клеток и организмов и о химических процессах, лежащих в основе их жизнедеятельности. Биохимические процессы в организме основываются на молекулярном строении вещества, атомы которого соединены разными связями. Биохимическая функция, связанная с питанием, дыханием, размножением организмов. Биохимическая функция, связанная с разрушением тела отмерших организмов, то есть с разрушением тела живого вещества и переходом его в косное состояние. Физиологические функции организма Физиология - наука о природе, о существе жизненных процессов. Физиология изучает жизнедеятельность организма и отдельных его частей: клеток, тканей, органов, систем. Физиология возбудимых тканей - основным свойством живых клеток является раздражимость, т. е. их способность реагировать изменением обмена веществ в ответ на действие раздражителей. Возбудимость — свойство клеток отвечать на раздражение возбуждением. К возбудимым относят нервные, мышечные и некоторые секреторные клетки. Нервная регуляция физиологических функции - Главная роль в регуляции функций организма и обеспечении его целостности принадлежит нервной системе. Этот механизм регуляции является более совершенным. Во-первых, нервные влияния передаются значительно быстрее, чем химические воздействия, и потому организм через нервную систему осуществляет быстрые ответные реакции на действие раздражителей. Во-вторых, нервные импульсы приходят к определенным органам, и потому ответные реакции, осуществляемые через нервную систему, не только более быстрые, но и более точные, чем при гуморальной регуляции функций. Система студенческих спортивных соревнований Спортивные соревнования как средство и метод общей физической, профессионально-прикладной, спортивной подготовки и контроля их эффективности. Спортивные соревнования — одна из наиболее эффективных форм организации массовой оздоровительной и спортивной работы. Вся система студенческих спортивных соревнований построена на основе принципа «от простого к сложному», т.е. от внутри вузовских зачетных соревнований в учебной группе, на курсе (зачастую по упрощенным правилам) к межвузовским и т.д. до международных студенческих соревнований. Внутривузовские соревнования по видам спорта (в том числе массовые кроссы, эстафеты и др.) зачетные соревнования на учебных занятиях соревнования на первенство учебных групп, курсов соревнования на первенство факультетов, на первенство общежитий соревнования на первенство вуза Межвузовские соревнования по видам спорта или комплексные спортивные мероприятия товарищеские соревнования между курсами, факультетами, вузами районные, городские соревнования областные соревнования зональные соревнования (по территориальному или ведомственному признаку) российские студенческие соревнования и участие в составе сборных команд в соревнованиях Российской Федерации Утомление и восстановление после физической и умственной работы Утомление наступает при физической и умственной деятельности. Оно может быть острым, т.е. проявляться в короткий промежуток времени, и хроническим, т.е. носить длительный характер (вплоть до нескольких месяцев): общим, т.е. характеризующим изменение функций организма в целом, и локальным, затрагивающим какую-либо ограниченную группу мышц, орган, анализатор. Устранить утомление возможно, повысив уровень общей и специализированной тренированности организма, оптимизировав его физическую, умственную и эмоциональную активность. Профилактике и отдалению умственного утомления способствует мобилизация тех сторон психической активности и двигательной деятельности, которые не связаны с теми, что привели к утомлению. Необходимо активно отдыхать, переключаться на другие виды деятельности, использовать арсенал средств восстановления. Рационально сочетать нагрузки и отдых необходимо для того, чтобы сохранить и развить активность восстановительных процессов. Дополнительными средствами восстановления могут быть факторы гигиены, питания, массаж, биологически активные вещества (витамины). 7.Ориентация на здоровье у интериалов и экстериалов Экстериалы (внешний локус контроля) — человек полагает, что происходящие с ним события являются результатом действия внешних сил, случая, обстоятельств, других людей и т.п.; Интериалы (внутренний локус контроля) — человек интерпретирует значимые события как результат собственных усилий. Интернал считает себя во многом ответственным и за свое здоровье. В болезни обвиняет самого себя и полагает, что выздоровление во многом зависит от его действий, а не от врачей. Таким образом, интерналу присуща активная жизненная позиция, независимость и ответственность за себя. Методы психопрофилактики и психогигиены в жизнедеятельности студентов Профилактика (предохранительный, предупредительный) — система государственных, социальных, гигиенических и медицинских мер, направленных на обеспечение высокого уровня здоровья и предупреждение болезней. Психопрофилактика разрабатывает и внедряет в практику меры по предупреждению психических заболеваний и их хронизации, а также способствует реабилитации психически больных. Психогигиена — научная дисциплина, в рамках которой осуществляются фундаментальные и прикладные исследования. В психогигиене как фундаментальной науке рассматриваются общие вопросы сохранения и укрепления психического здоровья, формулируются принципы оздоровления психики. В психогигиене как прикладной научной дисциплине разрабатываются конкретные мероприятия, правила и приемы оздоровления психики. Жизненно-необходимые умения и навыки Жизненно важные умения и навыки – это способность к адаптации и надлежащему “положительному” поведению, позволяющему людям эффективно справляться с требованиями и проблемами и трудностями повседневной жизни. Жизненно важные (жизненные) умения и навыки состоят из личных (процессы принятия решений и решения проблем; творческое мышление и критическое мышление; осознание своего собственного я/самосознание; сочувствие и сопереживание), межличностных (умение справляться с эмоциями и преодолевать стрессы), познавательных и физических навыков Форма и содержание самостоятельных занятий физкультурой Существует три формы самостоятельных занятий: – утренняя гигиеническая гимнастика, – упражнения в течение дня, – самостоятельные тренировочные занятия в свободное время. В комплексы утреней гигиенической гимнастики следует включать упражнения для всех групп мышц, упражнения на гибкость и дыхательные упражнения. Можно включать упражнения со скакалкой, эспандером и резиновым жгутом, с мячом (элементы игры в волейбол, баскетбол, футбол с небольшой нагрузкой). Не рекомендуется выполнять упражнения статического характера, со значительными отягощениями, на выносливость (например, длительный бег до утомления). Упражнения в течение дня выполняются в перерывах между учебными или самостоятельными занятиями. Такие упражнения предупреждают наступающее утомление, способствуют поддержанию высокой работоспособности в течение длительного времени без перенапряжения. Выполнение физических упражнений в течение 10-15 мин через каждые 1-1,5 ч работы оказывает вдвое больший стимулирующий эффект на улучшение работоспособности, чем пассивный отдых в два раза большей продолжительности. Самостоятельные тренировочные занятия можно проводить индивидуально или в группе из 3-5 человек и более. Групповая тренировка более эффективна, чем индивидуальная. Заниматься рекомендуется 2-7 раз в неделю по 1- 1,5 ч. Заниматься менее 2 раз в неделю нецелесообразно, так как это не способствует повышению уровня тренированности организма. Лучшее время для тренировок – вторая половина дня, через 2-3 ч после обеда. Можно тренироваться и в другое время, но не раньше, чем через 2 ч после приема пищи и не позднее чем за час до приема пищи или до отхода ко сну. Не рекомендуется тренироваться утром сразу после сна натощак (в это время необходимо выполнять гигиеническую гимнастику). |