Приложение А
Домашние задания по физической культуре
6 класс
№
п/п
|
Упражнения
|
Оценка
|
мальчики
|
девочки
|
I
|
II
|
III
|
IV
|
I
|
II
|
III
|
IV
|
1.
|
Прыжки в длину с места
|
«3»
«4»
«5»
|
145
165
185
|
145
170
190
|
145
175
195
|
145
180
200
|
135
160
175
|
135
165
180
|
135
170
185
|
135
175
190
|
2.
|
Наклоны вперед из положения «стоя» на скамейке
|
«3»
«4»
«5»
|
+2
+8
+10
|
+2
+8
+10
|
+2
+8
+10
|
+2
+8
+10
|
+5
+11
+15
|
+5
+11
+15
|
+5
+11
+15
|
+5
+11
+15
|
3.
|
Челночный бег 3 x 10
|
«3»
«4»
«5»
|
9,4
8,5
8,4
|
9,3
8,6
8,3
|
9,3
8,6
8,3
|
9,2
8,5
8,2
|
10,1
9,2
8,9
|
10,0
9,1
8,8
|
10,0
9,1
8,8
|
9,9
9,0
8,7
|
4.
|
Приседание на одной ноге (правой, левой) с поддержкой
|
«3»
«4»
«5»
|
13
14
15
|
14
15
16
|
15
16
17
|
16
17
18
|
7
8
9
|
8
9
10
|
9
10
11
|
10
11
12
|
5.
|
Поднимание туловища из положения «лежа» на спине, руки за головой за одну минуту
|
«3»
«4»
«5»
|
33
38
41
|
34
39
42
|
34
39
42
|
34
40
43
|
26
31
35
|
28
33
36
|
28
33
36
|
29
34
37
|
6.
|
Челночный бег 4 x 9
|
«3»
«4»
«5»
|
11,5
11,0
10,7
|
11,4
10,9
10,6
|
11,4
10,9
10,6
|
11,3
10,8
10,5
|
11,8
11,3
11,1
|
11,7
11,2
11,0
|
11,7
11,2
11,0
|
11,6
11,1
10,9
|
7.
|
Сгибание и разгибание рук в упоре
|
«3»
«4»
«5»
|
13
14
15
|
14
15
16
|
15
16
17
|
16
17
18
|
10
11
12
|
11
12
13
|
12
13
14
|
13
14
15
|
8.
|
Наклоны вперед из положения «сидя» на полу
|
«3»
«4»
«5»
|
+3
+5
+9
|
+3
+5
+9
|
+3
+5
+9
|
+3
+5
+9
|
+6
+9
+13
|
+6
+9
+13
|
+6
+9
+13
|
+6
+9
+13
|
9.
|
Поднимание туловища из положения «лежа», ноги не закреплены. Руки за головой
|
«3»
«4»
«5»
|
13
15
17
|
15
17
19
|
17
19
21
|
19
21
23
|
11
13
15
|
13
15
17
|
15
17
19
|
17
19
21
|
10.
|
Челночный бег 4 x 10
|
«3»
«4»
«5»
|
12,0
11,5
11,0
|
11,9
11,4
10,9
|
11,9
11,4
10,9
|
11,8
11,3
10,8
|
12,3
11,8
11,3
|
12,2
11,7
11,2
|
12.2
11,7
11,2
|
12,1
11.6
11,1
| |
Скачать 0.52 Mb.