Реферат Основы_спорт_тр. 1 Физическая подготовка учащихся
 Скачать 271 Kb.
|
|
3.1. Физическое воспитание в школах Целью физического воспитания в ш является содействие подготовке колах гармонично развитых, высококвалифицированных специалистов. В процессе обучения в ш по курсу физического воспитания коле предусматривается решение следующих задач: воспитание у учащихся высоких моральных, волевых и физических качеств, готовности к труду; сохранение и укрепление здоровья, содействие правильному формированию и всестороннему развитию организма, поддержание высокой работоспособности на протяжении всего периода обучения всесторонняя физическая подготовка; приобретение необходимых знаний по основам теории, методики и организации физического воспитания и спортивной тренировки, подготовка к работе в качестве общественных инструкторов, тренеров и судей; воспитание убеждённости в необходимости регулярно заниматься физической культурой и спортом. Процесс обучения организуется в зависимости от состояния здоровья, уровня физического развития и подготовленности учащихся, а также с учётом условий и характера труда их предстоящей профессиональной деятельности. Одной из главных задач учебных заведений является физическая подготовка. В учебном заведении общее руководство физическим воспитанием и спортивно-массовой работой среди ш, а также организация наблюдений школьников за состоянием их здоровья возложены на учителя физической культуры. Непосредственная ответственность за постановку и проведение учебно-воспитательного процесса по физической культуре в соответствии с учебным планом и государственной программой. Медицинское обследование и наблюдение за состоянием здоровья учащихся в течение учебного года осуществляется поликлиникой или мед.пунктом . Физическое воспитание проводится на протяжении всего периода обучения и осуществляется в многообразных формах, которые взаимосвязаны, дополняют друг друга и представляют собой единый процесс физического воспитания учащихся. Они планируются в учебных планах по всем специальностям, и их проведение обеспечивается преподавателями физической культуры. Самостоятельные занятия способствуют лучшему усвоению учебного материала, позволяют увеличить общее время занятий физическими упражнениями, ускоряют процесс физического совершенствования, являются одним из путей внедрения физической культуры и спорта в быт и отдых. В совокупности с учебными занятиями правильно организованные самостоятельные занятия обеспечивают оптимальную непрерывность и эффективность физического воспитания. Эти занятия могут проводиться во внеучебное время по заданию преподавателей или в секциях. Физические упражнения в режиме дня направлены на укрепление здоровья повышения умственной и физической работоспособности, оздоровление условий учебного труда, быта и отдыха, увеличение бюджета времени на физическое воспитание. Массовые оздоровительные, физкультурные и спортивные мероприятия направлены на широкое привлечение молодёжи к регулярным занятиям физической культурой и спортом, на укрепление здоровья, совершенствование физической и спортивной подготовленности . 3.1.1. Содержание Содержание физического развития регламентируются государственной учебной программой для «Физической культуры». Учебный материал программы предусматривает решение задач физической культуры и состоит из теоретического и практического разделов. Содержание теоретического раздела программы предполагает овладение знаний по основам теории и методики физического воспитания. Теоретические знания сообщаются систематических бесед, на практических занятиях, а также путём самостоятельного изучения учебной и специальной литературы. Практический раздел программы содержит учебный материал для всех учебных отделений, который направлен на решение конкретных задач физической подготовки . В содержание занятий всех учебных отделений включаются разделы: гимнастика, лёгкая атлетика, лыжный спорт (для бесснежных районов - марш-бросок или велосипедный спорт), туризм, спортивные игры, стрельба. Программа определяет особенности обучения в каждом учебном отделении с учётом направленности их работы. 3.1.2. Организация и содержание учебно-воспитательного процесса в учебных отделениях Основным принципом при определении содержания работы в разных учебных отделениях является дифференцированный подход к учебно-воспитательному процессу. Его сущность заключается в том, что учебный материал формируется для каждого учебного отделения с учётом пола, уровня физического развития, физической и спортивно-технической подготовленности. Учебно-воспитательный процесс в отделениях проводится в соответствии с научно-методическими основами физического воспитания. Программный материал на учебный год распределяется с учётом климатических условий. Основой для решения этих задач служит система организационных форм и методов обучения. Эта система объединяет традиционные методические принципы и приёмы физической подготовки с новейшими методами организации передачи и усвоения материала, предусматривает чёткую регламентацию соотношения объёма и интенсивности физической нагрузки, последовательности обучения, чередования различных видов и форм учебной работы. Первым критерием распределения являются результаты их медицинского обследования, которое проводится в начале учебного года. После прохождения обследования врач определяет состояние здоровья, физическое развитие каждого ребенка и распределяет его в одну из медицинских групп: основную или специальную. Учебные группы отделения спортивного совершенствования. В них зачисляются основной медицинской группы, выполнившие контрольные упражнения и нормативы, необходимые для зачисления в соответствующую группу отделения спортивного совершенствования. На специальное учебное отделение зачисляются , отнесённые по данным медицинского обследования в специальную медицинскую группу. Учебные этого отделения комплектуются с учётом пола, характера заболевания и функциональных возможностей организма . Учебный процесс по физической культуре в специальном учебном отделении преимущественно направлен на: укрепление здоровья, закаливание организма, повышение уровня физической работоспособности; возможное устранение функциональных отклонений в физическом развитии; ликвидацию остаточных явлений после перенесённых заболеваний; приобретение необходимых и допустимых умений и навыков. Программа включает теорию, практический программный материал, обязательный для всех учебных отделений, а также специальные средства для устранения отклонений в состоянии здоровья и физическом развитии. На теоретических занятиях особое внимание уделяется вопросам врачебного контроля, самоконтроля и методики физического воспитания с учётом отклонений в состоянии здоровья . Общая и профессионально-прикладная физическая подготовка проводятся с учётом функциональных возможностей школьников. Главное в этой подготовке овладение техникой прикладных упражнений, устранение функциональной недостаточности органов и систем, повышение работоспособности организма. Большое значение в учебных занятиях имеет реализация принципов систематичности, доступности и индивидуализации, строгая дозировка нагрузки и постепенное её повышение. Несмотря на оздоровительно-восстановительную направленность занятий , они не должны сводиться только к лечебным целям. Преподаватели должны стремиться к тому, чтобы приобрели достаточную разностороннюю и специальную физическую подготовленность, улучшили своё физическое развитие и в итоге были переведены в подготовительное учебное отделение. Учебные группы всех учебных закрепляются за преподавателями физической культуры на весь период обучения. Если специального учебного отделения в процессе учебных занятий улучшились состояние здоровья, физическое развитие и подготовленность, то они на основании заключения врача и решения по окончании учебного года переводятся в основную медицинскую группу . Если в результате болезни или других объективных причин наблюдается ухудшение состояния здоровья, то переводятся в специальную медицинскую группу. 3.2. Организация занятий Основные занятия строятся по общепринятой схеме. Занятие состоит из четырех частей (вводной, подготовительной, основной, заключительной) или из трех частей (разминка, основная, заключительная). Для групповых занятий, особенно в подготовительном периоде, характерен вариант из четырех частей. Вариант из трех частей чаще используется для старших кл , особенно в соревновательном периоде. Задачи частей занятия: 1. Вводная - организационная —построение, приветствие, проверка посещаемости, объяснение задач и содержание урока, строевые упражнения, повороты Общая продолжительность вводной части 3-10 минут. 2. Подготовительная (разминка) - разогревание занимающихся, подготовка к предстоящей нагрузке, улучшение эластичности мышц, подвижности в суставах, общая и специальная физическая подготовка. Продолжительность подготовительной части от 15 до 30 минут. 3. Основная - повышение у занимающихся уровня всесторонней физической и специальной подготовки, обучение спортивной технике и тактике, воспитание моральных и волевых качеств (силы, быстроты, выносливости и др.), привитие навыков и умения самостоятельного выполнения заданий. 4. Заключительная - постепенное снижение нагрузки, приведение организма в состояние, близкое к исходному. Продолжительность его до 10 минут. Важное значение для повышения уровня тренированности имеют физические упражнения, выполняемые на дополнительных тренировочных занятиях по заданию тренера дома. Продолжительность таких занятий в виде утренней зарядки или утренней тренировки могут быть 30-60 минут. К дополнительным тренировочным занятиям относятся, кроме утренней зарядки, кроссы, ходьба на лыжах, игры в баскетбол  , волейбол и другие виды спорта, которыми спортсмены-школьники занимаются в свободное время.3.3. Основы методики разучивания и совершенствования техники выполнения физ. упражнений При проведении занятий используется групповой метод обучения. Групповой метод тренировки хорош тем, что при разучивании техники классических (соревновательных) упражнений, все ученики группы, один за другим повторяют показанное упражнение. И когда преподаватель указывает на ошибку одного из спортсменов, другие уже стараются не повторять эту ошибку. Бывает, что новички сами уже указывают друг другу на допущенные ошибки. Это облегчают процесс обучения и ускоряет формирование навыков. При обучении новичков, обязательно надо применять подводящие упражнения. Это такие упражнения, которые по координации близки к отдельным частям обучаемого упражнения, но значительно проще его. Например, иногда бывает в приседаниях долго объясняешь как держать спину, колени, не получается. А стоит сделать приседания на скамейку, с нужной высотой, школьник сразу улавливает. Последовательность отработки того или другого упражнения вытекает из вышеперечисленного и включает в себя ознакомление, разучивание и совершенствование. Ознакомление способствует созданию у обучаемого правильного представления о разучиваемом упражнении. Для ознакомления необходимо: назвать упражнение; образцово его показать; объяснить сложности техники и предназначение упражнения; если необходимо, показать упражнение по разделениям; В процессе ознакомления может производиться опробование упражнения обучаемым. Разучивание направлено на формирование у обучаемых новых двигательных навыков. В зависимости от подготовленности обучаемых и сложности упражнений применяются следующие способы разучивания: в целом; по частям - если упражнение сложное и его можно разделить на отдельные элементы; по разделениям - если упражнение сложное и его можно выполнить с остановками; с помощью подготовительных упражнений - если упражнение выполнить в целом сложно из-за его трудности, а разделить на части невозможно. Совершенствование направлено на закрепление у обучаемых двигательных навыков и умений. Совершенствование обеспечивается постоянной тренировкой. 4.1. Спортивные соревнования и подготовка Большое значение в физическом воспитании молодежи, имеет организация и проведение спортивных соревнований, как один из наиболее эффективных видов организации массовой оздоровительной, физкультурной и спортивной работы. Следует отметить, что проводимые в соответствии с научными требованиями соревнования должны быть одним из способов вовлечения народных масс в физическую культуру и выявления достижений в ней как индивидуальных, так и особенно достижений коллективов физкультурных. Спортивные соревнования - это целая система мероприятий по физическому воспитанию, в ходе подготовки и проведения которых создаются чрезвычайно благоприятные условия для воспитательной работы , в целях развития у них чувства коллективизма, дисциплин, честности, ответственности, самообладания, воли к победе и других важных морально-волевых и нравственных человеческих черт. Спортивные соревнования являются важной формой учебно-спортивной работы, продолжением учебно-тренировочного процесса. Во время соревнования осуществляется совершенствование общей физической и специальной спортивно-технической подготовленности, улучшения их техники и тактики. Исходя из выше сказанного, соревновательная подготовка является одновременно и средством и методом форсированной физической, технической, тактической и психологической подготовки. 4.2. Особенности контроля Среди актуальных проблем физического воспитания значительное место занимает такая специфическая проблема, как развитие основных физических (двигательных) качеств. Важную роль здесь играют не только пути их развития и совершенствования, но и средства их контроля, особенно педагогического. Задача последнего состоит в необходимости ознакомиться с вопросами, решаемыми с помощью педагогических наблюдений, познакомиться с методами и организацией их проведения. Такие наблюдения могут проводиться не только во время занятий , но и до и после них. Основная задача этих наблюдений - совершенствование учебно-тренировочного процесса с целью получения наилучшего эффекта. Такая задача может быть решена плодотворно с участием врача, методы планирования, а педагог-учитель, в свою очередь, должен обладать необходимыми медицинскими знаниями. При этом учитель должен четко представлять какие сведения он может получить с помощью врача и какие самостоятельно. Такие наблюдения в естественных условиях спортивной деятельности, проводимые совместно с врачом позволяют оценить физическую подготовленность и специальную, оценить правильность используемых методик и режима занятий, предупредить перенапряжения, переутомление. Исходя их вышеизложенного, эти наблюдения следует называть врачебно-педагогическими. Важнейшей задачей врачебно-педагогического контроля является уточнения в планировании учебного процесса, дозировка физических нагрузок в недельном цикле, определения длительности интервалов отдыха между упражнениями, нахождение наиболее рационального сочетания различных средств и т.п. Практическая реализация врачебно-педагогического контроля осуществляется в системе специально реализуемых проверок, включаемых в содержание занятий по физическому воспитанию. Такие проверки позволяют вести систематический учет по двум наиболее важным направлениям: определение степени усвоения техники двигательных действий; определение уровня развития двигательных (физических) качеств. Существующие методы врачебно-педагогического контроля можно разделить на две группы: не тренирующие сложной аппаратуры, отличающиеся простотой методики оценки (визуальное наблюдение, определение частоты дыхания, измерение артериального давления, веса тела, различные координационные пробы и др.) требующие довольно сложной аппаратуры и специально подготовленных людей, проводящих контроль (Электрокардиография и др.) В системе педагогического контроля за усвоением техники двигательных действий, осуществляемого в процессе занятий преподавателями физической культуры, принято различать три вида проверок (контроля): предварительную (прием первичных контрольных нормативов); текущую (отмечается преподавателем в журнале или дневнике); итоговую (прием государственных тестов). Особое место при проведении педагогического контроля занимает медицинское обеспечение - одно из решающих условий рационального использования средств физической культуры и спорта, высокой эффективности проведения учебных занятий. Медицинское обеспечение способствует реализации принципа оздоровительной направленности системы физического воспитания и осуществляется в виде врачебного контроля. Врачебный контроль - научно-практический раздел медицины, изучающий вопросы физического развития, функционального состояния и состояния здоровья человеческого организма в процессе занятий физическими упражнениями. Врачебный контроль является основным разделом спортивной медицины, имеющей свои четко определенные принципы и задачи. Главная задача врачебного контроля - обеспечение правильности и высокой эффективности учебно-тренировочных занятий и спортивных мероприятий. Задача врачебного контроля - ознакомить ш с основными школьников вопросами медицинского контроля. Выполнение этой задачи облегчается тем, что на практических занятиях уже получают некоторые представления об основных методах контроля. Однако, следует учитывать, что в настоящее время все большее число людей, причем, различного возраста охвачено занятиями физическими упражнениями и спортом. Это обстоятельство требует от них более глубоких знаний в области медицины, поскольку не все из них находятся под контролем преподавателя-тренера на занятиях (чаще) или врача (реже). Цель врачебного контроля является всемерное содействие эффективности процесса физического воспитания, правильному использованию средств физической культуры. Он призван исключить все условия, при которых могут появляться отрицательные воздействия от занятий физическими упражнениями и спортом на организм занимающихся. Врачебный контроль является обязательным условием предупреждения травматизма, сохранения здоровья человека, долголетия, творческой активности и осуществляется в соответствии с "Положением о врачебном контроле за физическим воспитанием в школах». Основные задачи врачебного контроля: определение состояния здоровья занимающихся и решение вопросов допуска их к занятиям в различных формах и группах; осуществление врачебного контроля на занятиях по физическому воспитанию и спортом; диагностика функционального состояния; оценка физического развития и выявление заболеваний и травм; медицинское обеспечение соревнований; агитация и пропаганда физической культуры среди населения. |