1. Характеристика спортивного туризма как вида спорта
 Скачать 62.38 Kb.
|
|
— это научно-поставленный опыт преобразования педагогического процесса в точно учитываемые условия, преднамеренное внесение изменений в педагогический процесс, глубокий качественный анализ и количествен ное измерение результатов изменения процесса. Существуют два вида эксперимента: лабораторный и естественный. Ла бораторный эксперимент — это эксперимент, который проводится в искусственных, лабораторных условиях. Естественный эксперимент проводится в обычной для испытуемого об становке. В зависимости от характера решаемых исследовательских задач и лабораторный, и естественный эксперимент может быть констатирующим или формирующим. Констатирующийэксперимент — выявляет наличное состояние, существующие педагогические факты (до формирующего экс перимента). Формирующий (обучающий, преобразующий, созидательный) эксперимент — это активное формирование чего-то. Контрольный эксперимент организуется для проверки степени достоверности тех результатов, которые получены при проведении констатирующего и преобразующего, а также лабораторного экспериментов. Пилотажный (предварительный) имеет целью проверить уровень проработанности и качество методики эксперимента. Для этого эксперимент проводят сначала в сокращенном варианте. После этого, если необходимо, отдельные звенья эксперимента корректируются, и он проводится в полном объеме. Эксперимент может быть длительным и кратковременным. При проведении педагогического эксперимента организуются как минимум две группы испытуемых: контрольнаяи экспериментальная. Сравнение результатов в этих группах при равенстве общих условий осуществляемой педагогической деятельности позволяет делать вывод об эффективности или неэффективности тех нововведений, которые включены в педагогиче ский процесс. Главными задачами педагогического эксперимента в туризме являются: - оценка организации и методики проведения тренировок с целью соответствия предъявляемых физических нагрузок состоянию здоровья и физической подготовки туристов; - изучение общей и специальной физической и технической подготовленности (освоенность и надежность выполнения технических приемов туризма, требующих привлечения тех или иных физических качеств) и проверка соответствия уровня подготовки с принятым нормативным значением; - текущий контроль динамики физических и функциональных возможностей туриста-спортсмена в ходе тренировочного процесса. 22. Виды спортивного туризма и их отличительные особенности Спортивный туризм — вид спорта, имеющий целью спортивное совершенствование человека в преодолении естественных препятствий. Спортивный туризм включает в себя следующие виды туризма: авто-; мототуризм – походы совершаются на автомобильном или мотоциклетном транспорте по дорогам различных покрытий; горный туризм – это путешествие в горах по склонам, гребням, ледникам, через перевалы и горные потоки. Наиболее популярен в России горный туризм на Алтае, Большом и Малом Кавказе, Хибинах, Саянах и других горах; велосипедный туризм – это путешествия и спортивные походы на велосипедах по равнине, оврагам, пескам, горным тропам на дорожных, спортивных и горных велосипедах. Велотуристам подходят асфальтовые, песчано–гравийные дороги местного значения, а также лесные и горные дороги; водный туризм – это походы по рекам, озерам, морям и водохранилищам на многоместных надувных лодках (рафтах), байдарках, катамаранах, плотах и пр. Водный туризм является наиболее популярным видом спортивного туризма в России – более 50% всех походов совершается по воде; парусный туризм – это походы по рекам, озерам, морям и водохранилищам на разборных судах под парусом; конный туризм – путешествие на лошадях. Этот вид туризма развивается там, где население традиционно разводит лошадей – на Алтае, в Башкирии, Бурятии, Адыгее, Карачаево–Черкесии, Чувашии и т.д.; лыжный туризм – это не только многодневные походы по лесам, холмам и полям, но и по тайге, тундре, горам, архипелагам и льдам (в том числе в Арктике); пешеходный туризм – передвижение на маршруте производится в основном пешком. Этот вид туризма относится к наиболее доступным, с точки зрения организации путешествия. Наиболее привлекательными районами походов для туристов являются природные парки, заповедники; спелеотуризм – предполагает посещение естественных или рукотворных пещер и лабиринтов. Он интересен разнообразием их рельефа, создающего препятствия для прохода (колодцы, завалы, узкие щели, подземные реки и т.д.), а также экстремальными физическими условиями (высокая влажность и отсутствие естественного освещения). Все это вносит в спелеотуризм элемент приключений и делает его популярным среди молодежи; комбинированный туризм – когда в процессе похода туристу необходимо использовать технику преодоления препятствий характерных для различных видов туризма. Например: для того чтобы прийти в точку начала сплава нужно преодолеть какой-нибудь перевал или спуститься в каньон и пр. По возрастно–социальному признаку спортивный туризм разделяется на: детский туризм; юношеский туризм; взрослый туризм; семейный туризм; туризм для людей с ограниченными возможностями. 35.Техника и тактика передвижения на маршруте и преодоления препятствий в походах Тактика — совокупность средств и приемов для достижения намеченной цели. Основная цель в туристском походе — прохождение маршрута с наименьшими затратами сил и с максимальной безопасностью. Выбор тактики определяется физической и технической подготовкой туристов. Невозможно тактически верно построить маршрут, не учитывая реальной физической, технической и морально-волевой подготовки членов группы. Выбор тактики проведения похода производится в период изучения района похода и разработки его маршрута. При этом планируется прохождение маршрута с преодолением известных естественных препятствий, исходя из опыта и возможностей группы. Во время разработки маршрута следует учитывать рациональные тактические приемы. Для этого необходимо хорошо знать сложные участки маршрута и представлять себе, какими способами и средствами они будут преодолеваться. Таким образом, составляется план-график похода, на котором отражаются участки маршрута, их характеристики, способы преодоления и примерное время прохождения. Во время похода тактика движения группы может претерпеть изменения в соответствии с уточненными данными о характере естественных препятствий, физическом состоянии участников, с погодными условиями. По своему построению туристские маршруты делятся на линейные и кольцевые В первом случае начальная и конечная точки маршрута не совпадают, во втором случае — совпадают. В конечном итоге выбор типа маршрута определяется целями и задачами похода. Одним из элементов маршрута, а также фактором обеспечения безопасности является организация дневок — дней отдыха на маршруте для восстановления сил, разведки неизвестных участков, выполнения краеведческих заданий. Еще один из тактических приемов — заброска продуктов на маршрут с целью уменьшения выходного веса рюкзака. Порядок движения группы на маршруте. Правильная организация движения группы обеспечивает ритмичность работы организма, дозировку физических нагрузок, четкость в действиях группы, что в общем положительно сказывается на безопасности прохождения маршрута. Порядок движения группы определяется рельефом местности, наличием и характером сложных участков, наличием ослабленных участников. Туристский строй. Самое удобное движение группы — колонной по одному. Однако если группа идет по проселочной дороге, то можно допустить движение свободным строем При движении возможны перестроения колонны, вызванные сложными участками: спусками, подъемами, осыпями и т.д. Такое решение принимает руководитель группы, и участники обязаны точно выполнять его указания. Техника туризма — это правила и приемы движения и преодоления естественных препятствий, встречающихся на маршруте. Основное правило при построении маршрута и движении по нему — если есть возможность, то препятствие лучше обойти. Любую туристскую технику принято подразделять на технику индивидуальную (для ее использования достаточно одного индивида) и групповую (для ее использования необходимы как минимум два индивида). Туристская техника передвижения так же может быть как индивидуальной, так и групповой. Например, движение каждого отдельного туриста по элементам горного рельефа различного характера (движение пешком по горной тропе и травянистым склонам, выбивание ступеней в снегу, движение на кошках по леднику и ледовым склонам, лазанье по скальным склонам, спуски и подъемы по склонам на лыжах и пр.) – все это индивидуальная техника передвижения. В то же время, организованное движения группы по заболоченному участку местности с использованием гати; движение группы по снежному склону с коллективным формированием ступеней; движение группы на катамаране, плоту по горной реке – все это примеры групповой (командной) техники передвижения по естественным препятствиям. Естественные препятствия можно классифицировать по: формам рельефа (равнина, горы, овраги); типу растительности (слабая, густая, проходимая, труднопроходимая, высокотравье, стланик); виду покрытия (грунтовая, каменистая тропа или дорога, травянистое покрытие, кочкарник); гидросети (ручьи, реки, болота). Туристская техника передвижения различается в зависимости от природы преодолеваемого препятствия. В данном случае можно выделить технику движения группы по заболоченным участкам; технику пешего движения по горным склонам различной природы (подъем, траверс, спуск по скальным, травянистым, ледовым и т.д. склонам), технику движения по переправам через водные препятствия и тд. Наконец, технику передвижения можно классифицировать в соответствие со средствами передвижения: техника передвижения на байдарке, плоту, лыжах, кошках и т.д. 10.Анализ учебно-тренировочного процесса в тур. группе (ср-ва и методы в уч-трен. процессе; общепедагогические и спец-е) К средствам спортивной тренировки относят: общеподготовительные упражнения, специально подготовительные (подводящие упражнения, имитационные упражнения, подготовительные упражнения) и соревновательные средства. Общепедагогические методы: 1. Словесные методы. К словесным методам, применяемым в спортивной тренировке относятся: рассказ, объяснение, беседа, анализ, обсуждение и др. Они наиболее часто используются в лаконичной форме, особенно в процессе подготовки квалифицированных спортсменов, чему способствует специальная терминология, сочетание словесных методов с наглядными. Эффективность тренировочного процесса во многом зависит от умелого использования: указаний, команд, замечаний, словесных оценок, разъяснений. 2. Наглядные методы. К наглядным методам, используемым в спортивной тренировке, относятся: 1) правильный в методическом отношений показ отдельных упражнений и их элементов, который обычно проводит тренер или квалифицированный спортсмен; 2) демонстрация учебных фильмов, видеозаписи техники двигательных действий занимающихся, тактических схем на макетах игровых площадок и полей; 3) применение простейших ориентиров, которые ограничивают направление движений, преодолеваемое расстояние и др.; 4)применение световых, звуковых и механических лидирующих устройств, в том числе с программным управлением и обратной связью. Эти устройства позволяют спортсмену получить информацию о темпоритмовых, пространственных и динамических характеристиках. Классификация специфических методов: Ø методы частично регламентированного упражнения (соревновательный, игровой); Ø методы строго регламентированного упражнения; Ø методы обучения двигательным действиям (метод расчлененного конструктивного упражнения, метод избирательного упражнения, метод целостно-конструктивного упражнения, метод «сопряженного» воздействия); методы развития двигательных качеств (методы стандартно-повторного упражнения: непрерывного и интервального). В практике спортивного туризма используют различные методы выполнения упражнений : Равномерный метод характеризуется определенным уровнем интенсивности нагрузки, которая сохраняется постоянной в основной части тренировки. Он используется на протяжении всего тренировочного процесса в основном для втягивания организма в работу после соревнований и развития общей выносливости в подготовительном периоде. Переменный метод характеризуется изменением уровня интенсивности нагрузки при выполнении непрерывной работы. Этот метод можно считать универсальным, так как он предоставляет широкие возможности для тренера и туристов, особенно при самостоятельных тренировках. Изменение нагрузки производят постепенно, в соответствии с самочувствием тренирующегося. Здесь можно использовать «рваный» бег, или «фартлек», т. е. переменные скорости при беге на длинные дистанции. Контрольный метод связан с применением в тренировочном цикле контрольных нормативов, используемых для определения уровня подготовки и внесения изменений в ход дальнейших тренировок. Контроль производится по общефизической и технической подготовке. Интервальный метод применяется для решения специфических задач, например развития в короткий срок максимальных возможностей сердечно-сосудистой системы. Метод заключается в многократном чередовании нагрузок самых высоких и низких по интенсивности с небольшим отдыхом после серии упражнений и повторений этой серии. Повторный метод заключается в повторных, обычно максимальных по интенсивности нагрузках с отдыхом между ними. При этом объем нагрузок может быть различным. Соревновательный метод основан на использовании соревновательных нагрузок (типичных для туристских соревнований) в тренировочном процессе. При этом желательно воспроизводить специфические условия соревнования на тренировках и принимать участие в достаточно большом количестве соревнований. Метод отягощения предусматривает выполнение упражнений с добавочной нагрузкой (отягощения грузом). В туризме этот метод целесообразно использовать при совершенствовании мастерства преодоления естественных препятствий, например скал. Метод выполнения упражнений до отказа характеризуется высоким уровнем нагрузки. При этом упражнение выполняется до предельного состояния, при котором выполнить упражнение практически невозможно. Игровой метод основан на сочетании различных ситуаций и соответствующих самостоятельных действий занимающихся – игроков. Метод стимулирует проявление активности, двигательного творчества, ловкости; отличается эмоциональностью и комплексным характером физической и умственной деятельности. При всех достоинствах этого метода следует учитывать и его недостатки: невозможность дозирования индивидуальных нагрузок для развития тех или иных качеств туристов. Метод следует применять преимущественно в переходном периоде при восстановлении сил и в подготовительном периоде в сочетании с другими методами для развития координации движений и быстроты. Круговой метод заключается в выполнении специально подобранных комплексных упражнений, в их чередовании с целью развития различных групп мышц и спортивных качеств. В тренировках туристов этот метод должен быть преобладающим, так как позволяет наиболее эффективно использовать преимущества каждого метода выполнения упражнений в определенном сочетании. При круговом методе тренировки чередуются упражнения, технические приемы заменяются игрой. В случае правильно подобранного чередования упражнений достигается высокая интенсивность нагрузки при сравнительно небольшом утомлении, что дает возможность увеличить объем тренировочных нагрузок. |