1. Характеристика спортивного туризма как вида спорта
 Скачать 62.38 Kb.
|
|
1.Характеристика спортивного туризма как вида спорта Основным содержанием спортивного ту ризма является преодоление естественных препятствий природного рельефа местнос ти. Эти препятствия отличаются большим многообразием: скалы, снег, лед, водные преграды и многие другие типы, виды и формы естественных препятствий макро и микрорельефа местности. Многообразны и условия преодоления препятствий: климатические, метеорологи ческие, высокогорные и др. При преодоле нии естественных препятствий используют ся различная техника и тактика, различные средства передвижения и обеспечения без опасности. Преодоление естественных препятствий требует различной по времени и интенсив ности работы туриста-спортсмена. Турист ская работа в данном случае - это совокуп ность физических и технических действий туриста-спортсмена. Она имеет определен ное сходство с физическими упражнения ми, принятыми за первооснову в теории и методике физического воспитания, но зна чительно шире по своему содержанию. Ту ристская работа имеет определенную, от личную от физических упражнений структу ру. Ее структурную основу составляют дей ствия туриста-спортсмена, направленные на преодоление естественных препятствий с минимальными затратами сил и максималь ным обеспечением безопасности. Определенные ограничения минимиза ции усилий и максимального уровня без опасности связаны с характером препятствий и условиями их преодоления, а поэтому в каждом конкретном случае требуется реше ние задачи оптимизации. Например, при прохождении сложного скального рельефа требуется применять совершенную скаль ную технику и обеспечивать надежную стра ховку. Оптимальное решение такой задачи возможно при работе умеренной мощнос ти. Как замедленное, так и ускоренное про хождение сложного скального рельефа в походных условиях может привести к поте ре необходимого уровня безопасности. В теории спортивной тренировки (Мат веев Л.П., 1991) первоосновой выступают собственно соревновательные упражнения (часто тождественные понятию «вид спорта») и тренировочные формы соревно вательных упражнений. Соревновательные упражнения рассматриваются как целостные действия (в том числе и сложные совокуп ности действий), которые служат средством ведения спортивной борьбы и выполняются в том же составе, что и в условиях соревно ваний по избранному виду спорта. В этом смысле основные элементы туристской ра боты можно считать соревновательными упражнениями, учитывая особенности тре нировочных форм таких упражнений и осо бенности их использования в подготовке туристов-спортсменов. В спортивном туриз ме эти упражнения многообразны. Они мо гут быть и скоростно-силовыми, и собствен но силовыми, и сложнокоординированными. Они могут иметь относительно стабиль ные и переменные формы в зависимости от ситуационных условий. При этом сложно-координированные упражнения составляют основу техники туризма в условиях преодо ления Спортивный туризм относится к видам спорта, для которых характерна активная двигательная деятельность с проявлением физических и волевых качеств. Его можно отнести к комплексным (смешанным) видам спорта типа многоборий. Спортсмен-турист должен обладать специфической многобор ной специальной туристской выносливос тью. В туристских походах есть многочасовая работа циклического характера, связанная, например, с длительными передвижениями по тропе с рюкзаками. Эта работа, как пра вило, умеренной мощности. Есть в туризме и ациклическая работа при преодолении различных естественных препятствий. В основном эта работа также умеренной мощности, хотя ее отдельные части находятся в зонах больших, субмаксимальных и максимальных мощностей. В десять основных видов туризма на сегодня входят: пешеходный, горный, водный, велосипедный, лыжный, а так же, парусный, спелео, автомобильный и мотоциклетный, конный и их сочетания – комбинированный туризм. Эти виды включены в спортивную классификацию, как части спортивного туризма, они могут развиваться в рамках любого типа (спортивного, рекреационного, реабилитационного, професионально-прикладного, учебного и др), но в спортивном туризме они нормированы определёнными требованиями по набору технически сложных препятствий, продолжительности, протяжённости и другим факторам спортивного туристского маршрута. 2.Характеристика рекреационного туризма Рекреац-й тур-м представляет собой определенный тип тур-ма имеющий основную функцию восстановления физических и психических сил человека. Основной эффект рекреац-го тур-ма состоит в повышении работоспособности человека, что субъективно выражается в виде снятия усталости, появления чувства бодрости, прилива сил, а объективно улучшающий функциональное состояние организма. Это тур-м активного отдыха , оздоровления и поэтому его часто называют оздоровительным. Кроме того, имеет место смещение рекреац-го тур-ма в сторону реабиалитационного при определении климатических условий и средства тур-ма в виде дозированной ходьбы и других занятий способствует лечению некоторых заболеваний. В целом рекреац-й тур-м рассматривается как форма активного тур-ма в рамках физической рекреации с определенными ограничениями по физическим нагрузкам. Выход за верхнее ограничение приводит с СТ, за нижнее – к реабталитационному тур-му. В отличии от других видов ФК, физ. Рекреации наиболее значимыми являются не общепризнанные компоненты физ. нагрузки, а субъективные ощущения связанные с выполнением тех или иных действий которые в большей степени доставляют удовольствие, а не изнуряют. рекреац-го тур-ма как 1 из видов физ. рекреации в этом случае не является исключением. С точки зрения типологии тур-ма виды рекреац-го тур-ма разнообразны: автомобильный, мотоциклетный, велосипедный, водный, горный, лыжный, пешеходный, парусный, конный и другие которые не ограничиваются спортивной классификацией. ФОРМЫ рекреац-го тур-ма: самодеятельный тур-м, планово – путевочный, зимний и летний, внутренний и международный, массовый и элитарный, дальний и ближний, школьный и студенческий. Системаобразующие формы рекреац-го тур-ма – это смена обстановки, обеспечение достаточной мышечной активности, стимуляция естественного иммунитета, невосприимчивость организма к болезнетворным воздействиям. Главными задачами рекреац-го тур-ма являются: 1. достижение активного творческого долголетия. 2. гармоничное физическое развитие. 3.содействие всестороннему развитию человека. 4. укрепление здоровья, предупреждение болезней. 5. обеспечение полноценного отдыха людей различного возраста и професий. 6. поддеоживание высокой работоспособности. 3.Понятие,сущность и значение подготовки туристов-спортсменов.  Подготовка спортсменов в спортивном туризме, как и в других видах спорта, охватывает направленное использование всей совокупности таких факторов, как средства, методы, условия, с помощью которых обеспечивается повышение готовности спортсмена к спортивным достижениям. Туристская подготовка представляет собой процесс формирования системы знаний, умений и навыков, необходимых для совершенствования в донном виде спорта. Она является процессом повышения уровня подготовленности туристов к преодолению естественных препятствий в условиях спортивных туристских походов и соревнований по туристскому многоборью. Туристская подготовка является педагогическим процессом воспитания туриста, включающим различные методы воспитания и обучения. Спортивный туризм развивает и совершенствует необходимые человеку физические способности: координационные, силовые, скоростные, выносливость, гибкость, а так же совершенствует морально- волевые качества, такие, как смелость, решительность, дисциплинированность, коллективизм, активность, воля и т.д.Для успешного осуществления учебно- тренировочного процесса в системе физического воспитания разработана научно- методическая основа спортивных тренировок. Каждая тренировка планируется и осуществляется с учетом принципов: научности, всесторонности, сознательности и активности, повторности и систематичности, постепенности, доступности, коллективности в сочетании с индивидуализацией, наглядности и прочности. Только применение неразрывной совокупности данных принципов обеспечивает высокую эффективность учебно-тренировочного процесса. 4.Виды туристской подготовки Спортивно- туристская подготовка содержит определённые виды, так же взаимосвязанных между собой. Виды спортивно- туристской подготовки. Общетуристская - формирование знаний, умений и навыков по следующим основным разделам: охрана окружающей среды и общественно полезная работа, содержание, организация и проведение туристских слётов и соревнований, система подготовки кадров в спортивном туризме, типология, история и география туризма, краеведение и другие, общие для всех видов туризма разделы. Эта подготовка в основном формирует знания туриста. Специальная туристская подготовка – формирование специфических для каждого вида туризма знаний, умений и навыков по следующим основным разделам: - организация спортивного туристского похода, - топография туризма, - техника спортивного туризма, - тактика спортивного туризма, - психология спортивного туризма, - обеспечение безопасности. 3. Физическая подготовка включает - ОФП, - специальную физическую подготовку (в зависимости от способа передвижения и преодоления препятствий). 4. Интегральная подготовка представляет собой реализацию всех видов подготовки в реальных условиях спортивных походов и соревнований как основных, так и тренировочных, в многолетнем и годичном циклах подготовки туристов – спортсменов. При анализе всей совокупности педагогических средств и других факторов, которые целенаправленно используются для достижения высоких спортивных результатов, можно выделить следующие компоненты подготовки спортсменов: -Спортивный отбор и ориентация; - Спортивная тренировка; - Система соревнований; - Внетренировочные и внесоревновательные факторы. 5.Методы воспитания в подготовке туристов-спортсменов Методы воспитания в подготовке туристов- спортсменов. Методы формирования сознания личности (беседы, лекции, диспуты, метод примера). Методы организации деятельности и формирования опыта (педагогические требования, общественное мнение, приучение, упражнение, создание воспитывающих ситуаций). Методы стимулирования поведения и деятельности (соревнование, поощрение, наказание). 6 Методы обучения подготовке туристов-спортсменовПодготовка спортсменов в спортивном туризме, как и в других видах спорта, охватывает направленное использование всей совокупности таких факторов, как средства, методы, условия, с помощью которых обеспечивается повышение готовности спортсмена к спортивным достижениям. Туристская подготовка представляет собой процесс формирования системы знаний, умений и навыков, необходимых для совершенствования в донном виде спорта. Она является процессом повышения уровня подготовленности туристов к преодолению естественных препятствий в условиях спортивных туристских походов и соревнований по туристскому многоборью. Туристская подготовка является педагогическим процессом воспитания туриста, включающим различные методы воспитания и обучения. Методы воспитания в подготовке туристов- спортсменов. Методы формирования сознания личности (беседы, лекции, диспуты, метод примера). Методы организации деятельности и формирования опыта (педагогические требования, общественное мнение, приучение, упражнение, создание воспитывающих ситуаций). Методы стимулирования поведения и деятельности (соревнование, поощрение, наказание). Методы обучения в подготовке туристов- спортсменов. Методы организации и осуществления учебно-познавательной деятельности ( 1)Словесные: рассказ, беседа, лекция; 2) Наглядные: иллюстрация, демонстрация; 3) Практические: выполнение заданий, упражнений). Методы стимулирования и мотивации учения ( 1) Методы стимулирования и мотивации интереса к учению: познавательные игры, учебные дискуссии, создание эмоционально- нравственных ситуаций; 2) Методы стимулирования долга и ответственности: убеждение в значимости учения, предъявление определённых требований, поощрение и порицание и т.д.) Методы контроля и самоконтроля в обучении ( 1)Методы устного контроля и самоконтроля: индивидуального и фронтального опроса, устных экзаменов, фронтального опроса и т.д.; 2)Методы письменного контроля и самоконтроля: контрольные работы, письменные зачёты, письменный самоконтроль и т.д.; 3) Методы лабораторно- практического контроля и самоконтроля: контрольно- лабораторные работы и т.д.) Все указанные методы используются в сочетании, обеспечивающем качество подготовки туристов. Спортивный туризм развивает и совершенствует необходимые человеку физические способности: координационные, силовые, скоростные, выносливость, гибкость, а так же совершенствует морально- волевые качества, такие, как смелость, решительность, дисциплинированность, коллективизм, активность, воля и т.д. Для успешного осуществления учебно- тренировочного процесса в системе физического воспитания разработана научно- методическая основа спортивных тренировок. Каждая тренировка планируется и осуществляется с учетом принципов: научности, всесторонности, сознательности и активности, повторности и систематичности, постепенности, доступности, коллективности в сочетании с индивидуализацией, наглядности и прочности. Только применение неразрывной совокупности данных принципов обеспечивает высокую эффективность учебно-тренировочного процесса. Спортивно- туристская подготовка содержит определённые виды, так же взаимосвязанных между собой. Виды спортивно- туристской подготовки. Общетуристская - формирование знаний, умений и навыков по следующим основным разделам: охрана окружающей среды и общественно полезная работа, содержание, организация и проведение туристских слётов и соревнований, система подготовки кадров в спортивном туризме, типология, история и география туризма, краеведение и другие, общие для всех видов туризма разделы. Эта подготовка в основном формирует знания туриста. Специальная туристская подготовка – формирование специфических для каждого вида туризма знаний, умений и навыков по следующим основным разделам: - организация спортивного туристского похода, - топография туризма, - техника спортивного туризма, - тактика спортивного туризма, - психология спортивного туризма, - обеспечение безопасности. 3. Физическая подготовка включает - ОФП, - специальную физическую подготовку (в зависимости от способа передвижения и преодоления препятствий). 4. Интегральная подготовка представляет собой реализацию всех видов подготовки в реальных условиях спортивных походов и соревнований как основных, так и тренировочных, в многолетнем и годичном циклах подготовки туристов – спортсменов. При анализе всей совокупности педагогических средств и других факторов, которые целенаправленно используются для достижения высоких спортивных результатов, можно выделить следующие компоненты подготовки спортсменов: -Спортивный отбор и ориентация; - Спортивная тренировка; - Система соревнований; - Внетренировочные и внесоревновательные факторы. 7 Принципы учебно –тренировочного процесса в спортивном туризме 1. ПРИНЦИП НАУЧНОСТИ – использ-е все новое, что разработано в отрасли ФК и С. 2 ПР. ВСЕСТОРОННОСТИ – при всесторонней подготовки у спортсмена должны раскрываться множество двиг-х способностей которые обеспечивают развитие физ-х качеств необходимых для выполнения специальных приёмов техники и тактики туризма.3.ПР. СОЗНАТЕЛЬНОСТИ И АКТИВНОСТИ, заключается в понимании целей и задач тренировки, сознательного и активного использования средств УТП. 4.ПР. ПОВТОРНОСТИ И СИСТЕМАТИЧНОСТИ - предусматривает закрепление и развитие полученных знаний в процессе регулярных У-Т занятий на протяжении недели, месяца, года и многих лет. Тренировки должны проводиться по системе от простого к сложному, от легкого к трудному. Перерыв в занятиях сказывается отрицательно. 5.ПР. ПОСТЕПЕННОСТИ – это равномерное нарастание нагрузок в период У-Т занятий, постепенное увеличение объема и интенсивности выполненной работы, постепенное усложнение задач и двигательных действий.6.ПР. ДОСТУПНОСТИ показывает зависимость системы тренировочных занятий от подготовленности учащихся. 7.ПР. КОЛЛЕКТИВНОСТИ в сочетании с идувидуализацией. Он дает наилучший результат в тренировочном процессе команд. Учет индивидуальных особенностей необходим при организации коллективных У-Т занятий. 8. ПР.НАГЛЯДНОСТИ заключается в том, что тренер-преподаватель не только объясняет материал, но может осуществлять показ сам тренер. Наглядность помогает повысить качество и быстроту обучения9.ПР. ПРОЧНОСТИ определяет устойчивость накопленных знаний и уровня физ-й и технич. подготовленности. Психологи различают 4 уровня усвоения заданного материала: 1.уровень знакомства, хар-ся умением узнавать изучаемый объект среди остальных и выбирать его из совокупности др. объектов. 2.уровень репродукции, хар-ся умением воспроизводить изученный материал, но не выходя за рамки сведений. 3.уровень умения, хар-ся решением практических задач по изученному материалу, применять общие методы в конкретных условиях. 4.уровень творчества хар-ся умением создавать новые подходы и методы решения проблем в своей сфере деятельности. 8 Методы тренировки в учебно – тренировочном процессе Принципы обучения и тренировки К методическим принципам спортивной тренировки относятся: принципы сознательности и активности, систематичности, наглядности, доступности и индивидуализации, прогрессирования, Применительно к футболу эти принципы реализуются с учетом его специфики и особенностей учебно-тренировочного процесса футболистов различного возраста и квалификации. Принцип сознательности и активности направлен на успешное решение общей цели и задач тренировки. Без сознательного и активного отношения к повседневным занятиям невозможно добиться высоких спортивных результатов. Принцип систематичности предусматривает регулярность и последовательность обучения и тренировки. Принцип наглядности преимущественно реализуется в натуральном показе изучаемого действия. Однако не всегда его можно показать многократно, в необходимых параметрах, с акцентом на важных деталях. Лучший методический прием показа - это сочетание натуральной демонстрации с анализом фото - и кинограмм, кино- и видеоматериалов. Метод наглядного воздействия используют в тесной взаимосвязи с методом слова. Оптимальное соотношение этих методов стимулирует активность восприятия и способствует успешности обучения. Принцип доступности и индивидуализации требует соответствия изучаемого материала, средств и методов его освоения и форм организации обучения возрастным особенностям занимающихся, их возможностям и уровню подготовленности. Принцип прогрессирования предусматривает постановку и решение постепенно усложняющихся задач, увеличение объема и интенсивности связанных с ними нагрузок. Основные методы спортивной тренировки можно разделить на три группы: практические, словесные, наглядные. Практические методы Практические методы спортивной тренировки, подразделяются на методы упражнений, игровой и соревновательный методы. Методы упражнений. В процессе разучивания двигательных действий выделяют два основных методических подхода: разучивание действий в целостном и расчлененном виде. Метод целостного упражнения применяют при изучении, как простейших двигательных действий, так и сложных, которые нельзя расчленить без существенного искажения их характеристик. Метод расчлененного упражнения предполагает разучивание отдельных относительно самостоятельных частей элементов, фаз изолированно, и лишь после определенного усвоения они соединяются в целостное действие. Следующая большая группа методов основана на различных способах регламентации режима нагрузки и отдыха. Равномерный метод характеризуется непрерывным выполнением физических упражнений в течение относительно длительного времени с постоянной интенсивностью (как правило, невысокой), темпом, величиной усилия (например, кроссы, плавание, ведение мяча и т.д. Переменный метод определяется направленным изменением воздействующих факторов по ходу выполнения упражнения. Это достигается за счет варьирования нагрузки в ходе непрерывного упражнения путем изменения скорости передвижения, темпа, величины усилий, амплитуды движений, изменения техники и т.п. Повторный метод заключается в многократном выполнении упражнений с определенными интервалами отдыха, длительность упражнения, интенсивность нагрузки, продолжительность отдыха, количество повторений зависят от решаемых задач. Интервальный метод характеризуется многократным серийным повторением упражнений через определенные интервалы отдыха между повторениями и между сериями повторений. Круговая тренировка - это организационно-методическая форма занятий, основу которой составляет серийное (непрерывное и с интервалами) повторение упражнений, подобранных и объединенных в комплексе, которые выполняются в порядке последовательной смены “станций” по замкнутому контуру. Игровой метод представляет собой двигательную деятельность игрового характера, определенным образом упорядоченную (замысел, план игры, правила и т.д.). В игровом методе могут быть использованы различные физические упражнения: бег, прыжки, метания, акробатические упражнения, технико-тактические и другие упражнения, выполняемые в форме подвижных игр, эстафет и специальных игр с мячом. Соревновательный метод основан на сопоставлении сил в условиях упорядоченного (в соответствии с правилами) соперничества, борьбы за первенство или возможно более высокого достижения в соревнованиях и играх различного ранга. Словесные методы Практически все стороны деятельности тренера связаны с использованием слова. С помощью методов использования слова сообщаются теоретические сведения, ставятся конкретные задачи, формируется отношение к выполнению тренировочных заданий, анализируются и оцениваются результаты. Методы использования слова позволяют тренеру направлять поведение занимающихся, воспитывать нравственные, волевые и другие качества личности. В то же время “словесные” методы играют важную роль в осмысливании, самооценке и саморегуляции действий самих футболистов. Методы обеспечения наглядности Данный комплекс методов применяется для создания зрительных, двигательных и других ощущений и восприятий об изучаемых упражнениях в процессе технической, тактической, физической подготовки. Их условно можно разделить на две группы: методы непосредственной наглядности и методы опосредованной наглядности. К первым относятся различные формы методически организованного показа самих упражнений (в целом или по частям, замедленно или в обычном темпе и т.д.). Методы опосредованной наглядности являются вспомогательными средствами демонстрации и служат формированию предварительных представлений о двигательных действиях, правилах и условиях их выполнения, а также для уточнения и углубления представлений, полученных путем непосредственных восприятий. 9 |