Таблица. Связь между результатами бега на 400, 800, 1500 метров / время, показанное на дистанции
Л-темп
|
М-темп
|
Птемп
|
И-темп
|
Пв-темп
|
VDOT
|
Миля
|
Км
|
Миля
|
Км
|
400 м
|
1000 м
|
Миля
|
VOOT
|
400 м
|
1000 м
|
1200 м
|
Миля
|
200 м
|
400 м
|
800 м
|
30
|
12:40
|
7:52
|
11:01
|
6:51
|
2:33
|
6:24
|
10:18
|
30
|
2:22
|
-
|
-
|
|
67
|
2:16
|
|
31
|
12:22
|
7:41
|
10:45
|
6:41
|
2:30
|
6:14
|
10:02
|
31
|
2:18
|
-
|
_
|
_
|
65
|
2:12
|
|
32
|
12:04
|
7:30
|
10:29
|
6:31
|
2:26
|
6:05
|
9:47
|
32
|
2:14
|
-
|
_
|
_
|
63
|
2:08
|
|
33
|
11:48
|
7:20
|
10:14
|
6:21
|
2:23
|
5:56
|
9:33
|
33
|
2:11
|
-
|
_
|
-
|
62
|
2:05
|
_
|
34
|
11:32
|
7:10
|
10:00
|
6:13
|
2:19
|
5:48
|
9:20
|
34
|
2:08
|
-
|
-
|
_
|
60
|
2:02
|
_
|
35
|
11:17
|
7:01
|
9:46
|
6:04
|
2:16
|
5:40
|
9:07
|
35
|
2:05
|
-
|
-
|
-
|
59
|
1:59
|
_
|
36
|
11:02
|
6:52
|
9:33
|
5:56
|
2:13
|
5:33
|
8:55
|
36
|
2:02
|
5:07
|
_
|
_
|
57
|
1:55
|
__
|
37
|
10:49
|
6:43
|
9:20
|
5:48
|
2:10
|
5:25
|
8:44
|
37
|
1:59
|
5:00
|
_
|
_
|
56
|
1:53
|
_
|
38
|
10:35
|
6:35
|
9:08
|
5:41
|
2:07
|
5:19
|
8:33
|
38
|
1:56
|
4:54
|
-
|
_
|
54
|
1:50
|
_
|
39
|
10:23
|
6:27
|
8:57
|
5:33
|
2:05
|
5:12
|
8:22
|
39
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1:54
|
4:48
|
-
|
_
|
53
|
1:48
|
_
|
40
|
10:11
|
6:19
|
8:46
|
5:27
|
2:02
|
5:06
|
8:12
|
40
|
1:52
|
4:42
|
-
|
|
52
|
1:46
|
|
41
|
9:59
|
6:12
|
8:35
|
5:20
|
2:00
|
5:00
|
8:02
|
41
|
1:50
|
4:36
|
-
|
_
|
51
|
1:44
|
__
|
42
|
9:48
|
6:05
|
8:25
|
5:14
|
1:57
|
4:54
|
7:52
|
42
|
1:48
|
4:31
|
-
|
-
|
50
|
1:42
|
__
|
43
|
9:37
|
5:58
|
8:15
|
5:08
|
1:55
|
4:49
|
7:42
|
43
|
1:46
|
4:26
|
-
|
_
|
49
|
1:40
|
_
|
44
|
9:27
|
5:52
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8:06
|
5:02
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1:53
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4:43
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7:33
|
44
|
1:44
|
4:21
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-
|
_
|
48
|
98
|
_
|
45
|
9:17
|
5:46
|
7:57
|
4:56
|
1:51
|
4:38
|
7:25
|
45
|
1:42
|
4:16
|
-
|
-
|
47
|
96
|
_
|
46
|
9:07
|
5:40
|
7:48
|
4:51
|
1:49
|
4:33
|
7:17
|
46
|
1:40
|
4:12
|
5:00
|
|
46
|
94
|
_
|
47
|
8:58
|
5:34
|
7:40
|
4:46
|
1:47
|
4:29
|
7.10
|
47
|
98
|
4:07
|
4:54
|
-
|
45
|
92
|
_
|
48
|
8:49
|
5:28
|
7:32
|
4:41
|
1:45
|
4:24 :
|
7:02
|
48
|
96
|
4:03
|
4:49
|
-
|
44
|
90
|
_
|
49
|
8:40
|
5:23
|
7:24
|
4:36
|
1:43
|
4:20
|
6:55
|
49
|
95
|
3:59
|
4:45
|
-
|
44
|
89
|
_
|
50
|
8:32
|
5:18
|
7:17
|
4:31
|
1:42
|
4:15
|
6:51
|
50
|
93
|
3:55
|
4:41
|
-
|
43
|
87
|
_
|
51
|
8:24
|
5:13
|
7:09
|
4:27
|
1:40
|
4:11
|
6:44
|
51
|
92
|
3:51
|
4:36
|
_
|
42
|
86
|
_
|
52
|
8:16
|
5:08
|
7:02
|
4:22
|
98
|
4:07
|
6:38
|
52
|
91
|
3:48
|
4:33
|
|
42
|
85
|
. -
|
53
|
8:09
|
5:04
|
6:56
|
4:18
|
97
|
4:04
|
6:32
|
53
|
90
|
3:44
|
4:29
|
-
|
41
|
84
|
_
|
54
|
8:01
|
4:59
|
6:49
|
4:14
|
95
|
4:00
|
6:26
|
54
|
88
|
3:41
|
4:25
|
-
|
40
|
82
|
_
|
55
|
7:54
|
4:55
|
6:43
|
4:10
|
94
|
3:56
|
6:20
|
55
|
87
|
3:37
|
4:21
|
-
|
40
|
81
|
_
|
56
|
7:48
|
4:50
|
6:37
|
4:06
|
93
|
3:53
|
6:15
|
56
|
86
|
3:34
|
4:18
|
-
|
39
|
80
|
_
|
57
|
7:41
|
4:46
|
6:31
|
4:03
|
91
|
3:50
|
6:09
|
57
|
85
|
3:31
|
4:15
|
-
|
39
|
79
|
_
|
58
|
7:34
|
4:42
|
6:25
|
3:59
|
90
|
3:45
|
6:04
|
58
|
83
|
3:28
|
4:10
|
-
|
38
|
77
|
_
|
59
|
7:28
|
4:38
|
6:19
|
3:55
|
89
|
3:43
|
5:59
|
59
|
82
|
3:25
|
4:07
|
-
|
37
|
76
|
_
|
60
|
7:22
|
4:35
|
6:14
|
3:52
|
88
|
3:40
|
5:54
|
60
|
81
|
3:23
|
4:03
|
-
|
37
|
75
|
2:30
|
61
|
7:16
|
4:31
|
6:09
|
3:49
|
86
|
3:37
|
5:50
|
61
|
80
|
3:20
|
4:00
|
-
|
36
|
74
|
2:28
|
62
|
7:11
|
4:27
|
6:04
|
3:46
|
85
|
3:34
|
5:45
|
62
|
79
|
3:17
|
3:57
|
|
36
|
73
|
2:26
|
63
|
7:05
|
4:24
|
5:59
|
3:43
|
84
|
3:32
|
5:41
|
63
|
78
|
3:15
|
3:54
|
-
|
35
|
72
|
2:24
|
64
|
7:00
|
4:21
|
5:54
|
3:40
|
83
|
3:29
|
5:36
|
64
|
77
|
3:12
|
3:51
|
_
|
35
|
71
|
2:22
|
65
|
6:54
|
4:18
|
5:49
|
3:37
|
82
|
3:26
|
5:32
|
65
|
76
|
3:10
|
3:48
|
-
|
34
|
70
|
2:20
|
66
|
6:49
|
4:14
|
5:45
|
3:34
|
81
|
3:24
|
5:28
|
66
|
75
|
3:08
|
3:45
|
5:00
|
34
|
69
|
2:18
|
67
|
6:44
|
4:11
|
5:40
|
3:31
|
80
|
3:21
|
5:24
|
67
|
74
|
3:05
|
3:42
|
4:57
|
33
|
68
|
2:16
|
68
|
6:39
|
4:08
|
5:36
|
3:28
|
79
|
3:19
|
5:20
|
68
|
73
|
3:03
|
3:39
|
4:53
|
33
|
67
|
2:14
|
69
|
6:35
|
4:05
|
5:32
|
3:26
|
78
|
3:16
|
5:16
|
69
|
72
|
3:01
|
3:36
|
4:50
|
32
|
66
|
2:12
|
70
|
6:30
|
4:02
|
5:28
|
3:23
|
77
|
3:14
|
5:13
|
70
|
71
|
2:59
|
3:34
|
4:46
|
32
|
65
|
2:10
|
71
|
6:26
|
4:00
|
5:24
|
3:21
|
76
|
3:12
|
5:09
|
71
|
70
|
2:57
|
3:31
|
4:43
|
31
|
64
|
2:08
|
72
|
6:21
|
3:57
|
5:20
|
3:19
|
76
|
3:10
|
5:05
|
72
|
69
|
2:55
|
3:29
|
4:40
|
31
|
63
|
2:06
|
73
|
6:17
|
3:54
|
5:16
|
3:16
|
75
|
3:08
|
5:02
|
73
|
69
|
2:53
|
3:27
|
4:37
|
31
|
62
|
2:05
|
74
|
6:13
|
3:52
|
5:12
|
3:14
|
74
|
3:06
|
4:59
|
74
|
68
|
2:51
|
3:25
|
4:34
|
30
|
62
|
2:04
|
75
|
6:09
|
3:49
|
5:09
|
3:12
|
74
|
3:04
|
4:56
|
75
|
67
|
2:49
|
3:22
|
4:31
|
30
|
61
|
2:03
|
76
|
6:05
|
3:47
|
5:05
|
3:10
|
73
|
3:02
|
4:52
|
76
|
66
|
2:48
|
3:20
|
4:28
|
29
|
60
|
2:02
|
77
|
6:01
|
3:44
|
5:01
|
3:07
|
72
|
3:00
|
4:49
|
77
|
65
|
2:46
|
3:18
|
4:25
|
29
|
59
|
2:00
|
78
|
5:57
|
3:42
|
4:58
|
3:05
|
71
|
2:58
|
4:46
|
78
|
65
|
2:44
|
3:16
|
4:23
|
29
|
59
|
1:59
|
79
|
5:54
|
3:40
|
4:55
|
3:03
|
70
|
2:56
|
4:43
|
79
|
64
|
2:42
|
3:14
|
4:20
|
28
|
58
|
1:58
|
80
|
5:50
|
3:32
|
4:52
|
3:01
|
70
|
2:54
|
4:41
|
80
|
64
|
2:41
|
3:12
|
4:17
|
28
|
58
|
1:56
|
81
|
5:46
|
3:35
|
4:49
|
2:59
|
69
|
2:53
|
4:38
|
81
|
63
|
2:39
|
3:10
|
4:15
|
28
|
57
|
1:55
|
82
|
5:43
|
3:33
|
4:46
|
2:57
|
68
|
2:51
|
4:35
|
82
|
62
|
2:38
|
3:08
|
4:12
|
27
|
56
|
1:54
|
83
|
5:40
|
3:31
|
4:43
|
2:56
|
68
|
2:49
|
4:32
|
83
|
62
|
2:36
|
3:07
|
4:10
|
27
|
56
|
1:53
|
84
|
5:36
|
3:29
|
4:40
|
2:54
|
67
|
2:48
|
4:30
|
84
|
61
|
2:35
|
3:05
|
4:08
|
27
|
55
|
1:52
|
85
|
5:33
|
3:27
|
4:37
|
2:52
|
66
|
2:46
|
4:27
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