Курсовая работа мас-рестинг. Курсовая Работа Буртахов Айаал. 1 Общая характеристика скоростносиловых качеств видах спорта
 Скачать 326.02 Kb.
|
|
– пистолет, предназначенный для произведения холостого выстрела, означающего старт спортивных или других состязаний где это обуслевлено Хронометраж - Если грубо разделить все системы хронометража, то получится две категории: активные системы и пассивные системы. мероприятиях нет дефицита оборудования и везде стоят дублирующие линии. Современная система подготовки спортсменов может рассматриваться как процесс направленного воздействия на нервно-мышечный аппарат человека, при котором обеспечивается оптимальный тренировочный эффект. Сложность и многогранность тренировочного процесса выдвигают проблему получения объективной информации, а также поиска новых средств и методических приёмов, позволяющих наиболее полно реализовать двигательные возможности спортсмена, что невозможно без применения современных технических средств. До последнего времени спорт выступал в качестве потребителя технических средств, но не в качестве заказчика на их разработку. К сожалению, у большинства тренеров и даже у многих исследователей пока не сложилось отношения к техническим устройствам как к одному из средств повышения спортивного мастерства спортсменов, поэтому не было чётких заданий на разработку и конструирование новых технических средств для спорта. Таким образом, в сфере спорта использовались в основном те средства, что возникли в сфере инженерии, а сам спорт оказывал слабое влияние на развитие технических устройств и самой инженерии. (Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. Практикум по теории и методике обучения физического воспитания и спорта. – М.: Академия, 2001. – 144 с.) По мнению Верхало Ю.Н применение тренажеров с обратной связью позволяет спортсмену получать информацию о качестве выполнения упражнений, если он выполнил упражнение плохо, то может узнать, в чем его ошибки. В зависимости от быстроты получения этой информации тренажеры с обратной связью подразделяются на тренажеры без срочной информации и со срочной информацией о количественных и качественных характеристиках упражнения. Примером простейшего тренажера с обратной связью и срочной информацией может служить зеркало на занятиях по гимнастике, тяжелой атлетике и др. А к числу тренажеров с обратной связью, но без срочной информации можно отнести, например, видеомагнитофон, при помощи которого спортсмен может посмотреть на себя со стороны уже после выполнения упражнения.(Верхало, Ю.Н. Тренажеры и устройства для восстановления здоровья и рекреации / Ю.Н. Верхало. – М.: Советский спорт, 2004 – 536 с.: ил). В настоящее время в мас-рестлинге нет специальных тренажерных устройств, которые оценивали бы технические действия масрестлеров. На данном этапе есть научные работы с применением технических средств (П.И.Кривошапкин, 2016; А.А.Захаров, 2016; Е.П.Кудрин, 2016). П.И.Кривошапкин предлагает при обучении и совершенствовании выполнения приема «стойка» (двухопорная тяга) тренажер с шарниром, который регулируется варьированием длины плеча рычага и веса с грузом. (Кривошапкин П.И. Мас-рестлинг. Биомеханические основы техники, тактики и методики: монография [Электронное издание]. 2-е изд., перераб. и доп. Якутск: Издательский дом СВФУ, 2016. 154 с.). А.А.Захаров предлагает с целью укрепления кисти рук, развития силы захвата и хвата палки изобрел тренировочное устройство «Специальная перекладина» для локального развития силовой выносливости предплечья. Автор предлагает вис на крутящейся перекладине для контроля выносливости рук и критерий, с помощью которого определяется выносливость кисти рук (Захаров А.А. Развитие силы и выносливости мышц рукквалифицированных мас-рестлеров с использованием технических средств: дис. … канд.пед.наук: 13.00.04. Якутск, 2016. 138 с.). Существует множество видов тренировочных устройств и тренажёров по педагогической направленности и конструкторскому решению: с регулируемым внешним сопротивлением, имитационные, облегчённого лидирования, управляемого взаимодействия. (Фурманов А.Г., Болдырев Д.М. Волейбол. – М.: Физкультура и спорт,1983.- 144 с.) Подробную классификацию дает и В.Н. Платонов , который выделяет 6 основных групп тренажеров. К первой относятся тренажеры для развития общей физической подготовленности, к которым относятся разнообразные эргометры для аэробной тренировки и тренажеры для общей силовой подготовки спортсменов. Вторая группа включает тренажеры, работающие по принципу облегчающего лидирования, предоставляющие возможность создавать недостижимые в естественных условиях режимы выполнения соревновательных упражнений или их основных элементов. Такие тренажёры позволяют спортсмену формировать пространственно-временную, динамическую и ритмическую структуру движений, характерную для достижения запланированного результата. Тренажёры с подобным принципом работы широко применяются в циклических видах спорта, например, в плавании, гребле и пр. Спортсмены проводят тренировочные занятия в гидродинамическом бассейне со встречным потоком воды, скорость которой превышает доступную пловцу. Также буксировка пловца (лодки – в гребле) со скоростью, превышающей абсолютную. В велосипедном спорте спортсменами выполняется работа на велоэргометре, темп оборотов которого автоматически регулируется и превышает доступный велосипедисту, а также гонка за лидером. Специальные исследования С.М. Вайцеховского, В.Н. Платонова, М.М. Булатовой показали высокую эффективность таких тренажёрных устройств, для повышения скоростных возможностей спортсменов и преодоления сформировавшегося скоростного барьера.(Платонов, В.Н. Система подготовки спортсменов в олимпийском спорте. Общая теория и ее практические приложения / В.Н. Платонов. − К.: Олимпийская литература, 2004. – 808). Третья группа состоит из управляющих устройств, обеспечивающих спортсмену поддержание заданной скорости, формирования рационального темпа и ритма движений на основе работы звуковых или световых лидеров, регулирующих интенсивность работы спортсмена, например, по частоте сердечных сокращений. С такой же целью применяются и приборы для электростимуляции мышц, обеспечивающие принудительное сокращение мышц в заданной фазе движения. Информация о возникающих отклонениях передаётся спортсмену в виде звуковой, световой или электрокожной сигнализации для последующей коррекции движений. В четвертую группу вошли тренажеры, позволяющие совмещать процесс развития двигательных качеств с техническим совершенствованием. Для совершенствования быстроты реагирования и координационных способностей в различных видах единоборств, спортсмены используют тренажёр, предъявляющий повышенные требования к быстроте реагирования и выбору наиболее целесообразных технико-тактических действий в условиях дефицита времени и непредвиденных ситуаций. Пятая группа − силовые тренажеры с изменяющимся сопротивлением, для одновременного проявления силовых качеств и подвижности в суставах, в основе конструкции которых лежит использование рычагов, эксцентрических дисков, блоков и наборов грузов. Такие приспособления позволяют выполнять движения с максимально возможной амплитудой, что обеспечивается принудительным растяжением мышц в уступающей части движения, а также выполнять движения как в условиях концентрической, так и эксцентрической работы. Шестая группа состоит из устройств, стимулирующих адаптационные реакции организма спортсмена за счет создания искусственных климатических и погодных условий. К ним относятся барокамеры с возможностью регулировать давление воздуха и парциальное давление кислорода в широком диапазоне, климатические камеры с искусственной регуляцией температуры и влажности воздуха.(Платонов, В.Н. Система подготовки спортсменов в олимпийском спорте. Общая теория и ее практические приложения / В.Н. Платонов. − К.: Олимпийская литература, 2004. – 808). ГЛАВА II. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 2.1. Задачи исследования Задачи исследования: 1. Выявить особенности совершенствования скоростно-силовых способностей спортсменов с помощью научно-методической литературы. 2. Разработать комплекс упражнений, направленный на совершенствование скоростно-силовых способностей масрестлеров на старте в трехопорном положении. 3. Экспериментально проверить эффективность предложенного комплекса упражнений направленного на совершенствование скоростно-силовых способностей масрестлеров на старте в трехопорном положении. 2.2. Методы исследования Для решения задач, поставленных в работе, применялись следующие методы: Метод теоретического анализа и обобщения литературы. Педагогическое тестирование. Педагогический эксперимент. Метод математико-статистической обработки материала. Для обоснования применения составленного комплекса упражнения для развития стартовых действий мас-рестлера массовых разрядов был проведен основной педагогический эксперимент в естественных условиях учебно-тренировочного процесса на базе Ботулинская СОШ. Эксперимент проводился с 03.10.2022 по 30.10.2022. Для проведения педагогического эксперимента было взято две группы: Экспериментальный ( 6 человек) Контрольный ( 6 человек) Обе группы занимались по одинаковой программе, однако в экспериментальной группе на тренировке применялся экспериментальный комплекс физических упражнений, направленный на развития силовых способностей. Педагогический эксперимент состоял из двух этапов: 1 этап (03.10.2022 года) – на начальном этапе исследования была проанализирована научно-методическая литература, поставлены цель и задачи исследования, получена информация о каждом спортсмене, проведено первоначальное тестирование физической подготовленности студентов, так же уровня развития их силовых способностей. Произведено внедрение комплекса упражнений в учебно процесс экспериментальной группы. 2 этап (29.10.2022 года) - проводилось контрольное тестирование уровня развития силовых способностей обеих групп, полученные данные анализировались, формулировались выводы и заключения. Занятия проводились 3 раза в неделю по 90 минут. В научной и методической литературе мы изучили понятие и характеристику силовых способностей. Это было необходимо для того, чтобы в полном объеме понять и раскрыть сущность воспитания физических качеств. Развитие силовых способностей включала в себя комплексный подход в рациональном использовании средств и методов, применяемых в процессе занятий. Для обработки полученных результатов мы использовали методику определения достоверности различий по t-критерию Стьюдента. Аппаратно-программный комплекс старт – это аппарат показывает тяговое усилие мас-рестлеров в наименьший отрезок времени. Всего тянули 12 спортсменов, 6 Контрольная группа и 6 Экспериментальная группа. Были взяты данные с помоста сколько см выходит наверх палка во время схватки это 24 см от помоста. И тянули с этими данными на 1 секунды. Тяга мас-рестлера понятия (трехопорная тяга) –это тяга мас-рестлера упираются двумя ногами на доску упора и руками делает хват палку, так называется трехопорная позиция. Которая имитирует борьбу мас-рестлинга. 2.3. Организация исследования Исследование проводилось на базе Ботулинский СОШ в Верхневилюйской улусе. Испытуемые были разделены случайным образом на две группы, экспериментальную – Группа 1, и контрольную – Группа 2. Занятия проводились 3 раз в неделю. В контрольной группе занятия осуществлялись по программе отделения мас-рестлинга Ботулинский СОШ в Верхневилюйской улусе. Программа предусматривает развитие физических качеств, обучение двигательным действиям, повышение спортивного мастерства. Мас-рестлеры экспериментальной группы занимались по предложенной нами методике, которая предусматривает включение в программу тренировочных занятий разработанного комплекса упражнений, в зависимости от задачи занятия. Методы исследования. В соответствии с целью и задачами исследования мы использовал следующие методы: 1. Анализ и изучение научной и методической литературы. 2. Педагогическое тестирование; 3. Педагогический эксперимент; 4. Педагогические наблюдения; 5. Методы математической статистики. Анализ и изучение научной и методической литературы. Мы изучили педагогическую и специальную литературу по проблеме исследования: рассмотрели вопросы отражающие современный взгляд на развитие скоростно-силовой подготовки и методов тренировки мас-рестлеров, рассмотрели вопросы физиологического развития пловцов в данном возрасте и соотнесли их с методами тренировки мас-рестлеров в обеих группах. Педагогическое тестирование. В своей работе мы использовали тесты, которые проводились в начале и в конце эксперимента, с целью определения изменения показателей развития скоростно-силовых качеств мас-рестлеров 18-20 лет. Тестирование включало в себя сдачу контрольных отрезков и нормативов во времяучебнотренировочного процесса. Контрольные отрезки и нормативы включали в себя: Длина тела Вес тела Тренажер АПК старт ; Бег на 30 метров сек; Подтягивание на перекладине; Прыжок в длину с места см; Наклон туловище положения сидя в 1 минуту: Трехопорная тяга (тяга мас-рестлера); Становая тяга; Приседания со штангой на плече; Педагогический эксперимент проводился с целью определения эффективности развития скоростно-силовых качеств мас-рестлеров 18-20 лет. Педагогические наблюдения. Педагогические и психологические наблюдения позволили проследить реакцию на нагрузку, на тренировочную деятельность, что позволило скорректировать программу с учѐтом индивидуальных особенностей занимающихся. Методы математической статистики. Результаты исследования подвергались математико-статистической обработке на персональном компьютере с использованием пакета прикладных программ Excel для среды Windows. ВЫВОДЫ В спорте скоростно силовые-силовые способности – характеризуются непредельным напряжением мышц, проявляемыми с необходимой, часто максимальной мощности в упражнениях, выполняемых со значительной скоростью, но не достигающей, как правило предельной величины. Мас-рестлинге используют множество упражнений, способствующих развитию скоростно-силовых способностей. При повышении развития способностей, применяются разнообразные средства и методы тренировок. Разработан комплекс упражнений, направленный на совершенствование скоростно-силовых способностей масрестлеров на старте в трехопорном положении, включающий в себя комплекс специально подобранных упражнений с учетом диапазона атаки до 10 см: тяга штанги с носка ноги, тяга масрестлера с учетом зоны старта. В ходе педагогического эксперимента разработанный нами комплекс, направленный на совершенствование скоростно-силовых способностей масрестлеров на старте в трехопорном положении оказался эффективным. БИБЛИОГРАФИЯ Абзалов Р.А. Педагогическая практика студентов факультета физкультурного образования в образовательных учреждениях / Р.А. Абзалов, Р.Р. Набиуллин, И.Г. Хурамшин, Н.И. Абзалов. – Казань: «Отечество», 2011. Абзалов Р.А. Теория и методика физической культуры и спорта: Учебное пособие / Р.А. Абзалов, Н.И. Абзалов // Казань: Изд-во «ВестфалЕкз. 2013. Алексеев В.Н. Мышечная активность мас-рестлеров при выполнении приемов тяги в соревновательной деятельности / В.Н. Алексеев, И.И. Готовцев, Т.Г. Артёменко, В.Н. Логинов // Известия Тульского государственного университета. Физическая культура. Спорт. – 2018. № 2. – С. 97– 102. Артеменко Т.Г. Мышечная активность масрестлеров при выполнении приемов тяги в соревновательной деятельности / Т.Г. Артёменко, В.И. Алексеев, И.И. Готовцев, В.Н. Логинов // Известия Тульского государственного университета: Физическая культура. Спорт. – 2018. – № 2. – С. 97-103; Биомеханические показатели двигательных действий в специальных упражнениях национальных видов спорта и в упражнениях базовых видов спорта: монография / Т.Г. Артеменко - Пенза: МЦНС «Наука и Просвещение». – 2019. – С. 65 - 153.; Борохин М.И. и др. История развития мастардыhыы (перетягивание палки) в Якутском государственном университете Развитие физической культуры и спорта в республике PC(Я) в началеХХ1 века: состояние, проблемы и перспективы - Якутск, 2001. Винокурова У.А. Сказ о народе саха.// Якутск:- 1994 Готовцев П.И., Дубровский В.Л. Самоконтроль при занятиях физической культурой. М.: Физкультура и спорт,2007.-460с. Готовцев, И.И. Этнопедагогические аспекты физического воспитания школьников (на опыте детско-юношеской спортивной школы Республики Саха (Якутия)): автореф. дис. … канд.пед.наук: 13.00.04 / Готовцев Иннокентий Иннокентьевич – Чебоксары, 2003. – 25 с. Гуляева, С.С. Национальные виды спорта и традиционные средства физической активности Республики Саха (Якутии): монография / авт. коллектив: С.С.Гуляева, И.И.Готовцев, П.И.Собакин, Н.Н.Кожурова, В.Н.Логинов, В.Н.Алексеев, Э.П.Федоров. – Якутск, 2016. – 220 с. Гуляева, С.С. Развитие национальных видов спорта и традиционных средств физической активности в Республике Саха (Якутия) / С.С.Гуляева, А.И.Завьялов, П.Д.Гуляев, С.С.Добровольский, П.И.Собакин // Вестник Красноярского государственного педагогического университета им.В.П.Астафьева. – 2014. – № 2 (28). – С.57-61. Железняк Ю.Д. Основы научно-методической деятельности в физической культуре и спорте: учебник для студ. учреждений высш. образования: 6-е издание, переработанное / Ю. Д. Железняк, П. К. Петров // Москва:- 2013. |