шпаргали по физиологии 5 семестр. 1. Стресс или общий адаптационный синдром

• Название: 1. Стресс или общий адаптационный синдром
• Анкор: шпаргали по физиологии 5 семестр.docx
• Дата: 24.12.2017
• Размер: 62.01 Kb.
• Имя файла: шпаргали по физиологии 5 семестр.docx
• Тип: Документы; #12769
• страница: 4 из 4

Активная гибкость – произвольное движение в суставах. Пассивная – растяжение внешней силой. Пассивная превышает активную.

23. Двигательные умения и навыки. Физиологические механизмы формирования ДН.

Двигательные умения – способность на моторном уровне справляться с новыми задачами поведения. Двигательные навыки – освоенные и упроченные действия, которые могут осуществляться без участия сознания и обеспечивают оптимальное решение двигательной задачи. Навыки – не врожденные движения. Возникают в ходе индивидуального развития. Осуществляются функциональной системой: синтез афферентных раздражений, учет доминирующей мотивации, использование памятных следов, формирование моторной программы и образа результата действий, внесение сенсорных коррекций в систему, если результат не достигнут. Порядок возбуждения в доминирующих нервных центрх закрепляется в виде определенной системы условных и безусловных рефлексов и сопровождающих их вегетативных функций, образуя двигательный динамический стереотип. Каждый предшествующий акт в этой системе запускает следующий. Но даже самые простые навыковые действия при многократных повторениях могу различаться по амплитуде, скорости выполнения отельных элементов, ещё больше они различаются по внутренней структуре. Одни мышцы включаются в движение постоянно, а другие лишь периодически. Это позволило говорить о закономерной вариативности внешних и внутренних компонентов двигательного навыка. Регистрация активности отдельных нейронов головного мозга показала значительную вариативность их включения в одни и те же освоенные действия. При этом между ними образуются как и стабильные связи, так и гибкие – вариативные. Навыки циклических действий более стабильны по сравнению с ациклическими. В ситуационных видах спорта навыки отличаются наибольшей вариативностью. Стереотипы в этих видах формируются только при овладении отдельными элементами техники. Стабильность навыков повышается с уровнем спортивного мастерства, но и здесь необходимо сохранение определенного уровня вариативности для адаптации к разным условиям выполнения.
24. Стадии формирования двигательных навыков и их физиологические закономерности. Физиологические основы соврешенстования двигательных навыков.

На первом этапе формирования двигательного навыка возникает замысел действия, осуще-мый ассоциативными зонами коры больших полушарий. На втором этапе начинается непосредственно выполнение разучиваемого движения. Стадии формирования двигательного навыка:

1.с. Генерализации – созданная модел становится основой для перевода внешнего образа во внутренние процессы формирования программы собственных действий. Идет широкая иррадиация возбуждения по различным зонам мозга и сопровождается обобщенным характером периферических реакций – их генерализацией. Характеризуется напряжением большого числа активированных скелетных мышц, их продолжительным сокращением, приводит к излишним энергозататам. Требуются многократные повторения разучиваемого упражнения для постепенного совершенствования.

2.с.концентрации – происходит концентрация возбуждения в необходимых для осуществления навыка корковых зон. В посторонних зонах активность подавляется дифференцировочным торможением. Включаются лишь необходимые мышцы и только в нужные моменты движения. Навык на этой стадии уже сформирован, но ещё непрочен.

3.с. Стабилизации и автоматизации – в результате многократного повторения появляется стабильность навыка, снижается сознательный контроль, т.е. возникает автоматизация навыка. Процесс автоматизации не означает выключения коркового контроля за выполнением движения.

Особое значение в обработке моторных программ имеют обратные связи. Инфа поступает в нервные центры по ходу движения ислужит для сравнения с эталоном. При их несовпадении возникают импульсы рассогласования и в программу носятся поправки – сенсорные коррекции. Имеет значение речевая регуляция движений (указания тренера, внутренняя речь).

В экстрим.ситуациях при развитии утомления надежность навыка поддерживается путем мобилизации функциональных резервов мозга.

При перерывах в тренировке могут сохраняться основные черты навыка, но теряется способность эффективного выполнения тонких его элементов.
25. Физиологическая характеристика тренировки и состояния тренированности. Принципы тренировки.

С физиологич. т.з. спортивная тренировка – процесс адаптации организма человека к требованиям в избранном виде спорта.

Лишь на базе ОФП осущ-ся переход к СФП. Этот процесс должен быть непрерывным, т.к. перерывы в систематических занятиях приводят к резкому ухудшению результата. Цикличность связана с тем, что выход на более высокий уровень осущет-ся постепенно. Годичный трен.цикл состоит из промежуточных подциклов, недельных микроциклов. Правильное чередование физ.нагрузок с оптимальными интевалами отдыха позволяет использовать явление суперкомпенсации, когда следующее тренировочное занятие начинается с более высокого уровня работоспособности по сравнению с предыдущем. При это растут результаты и сохраняется здоровье.

Состояние тренированности хар-ся повышением функциональных возможностей организма, увеличением экономичности его работы. Овладение техникой, совершенство координации, повышение экономичности дыхания и кровообращения приводит к увеличению КПД. Наиболее высокий уровень тренированности возникает в состоянии спортивной формы, оно требует предельно возможной мобилизаци всех функциональных систем организма, значительного напряжения регуляторных процессов, но при этом резко снижается иммунитет. Тренировочные эффекты специфичны, зависят от объема нагрузки, длительности, частоты, интенсивности. У каждого чела имеется генетически определяемый предел функциональных перестроек в процессе тренировки – его генетическая норма реакции. При одинаковых нагрузках разные люди отличаются по величине и скорости изменения функциональной подготовленности, т.е. по тренируемости.
28. Наслественные влияния на морфофункционалные особенности и физические качества человека. Критические и сенситивные периоды онтогенеза.

Набольшая наследственна обусловленность выявлена для морфологических показателей, меньшая для физиологических, наименьшая – для психологических.

Морфологические признаки: влияние наследственности на продольные размеры тела, на объемные размеры. Сильнее влияет на костную скань, меньше на мышечную и жировую.

Многие психологические, психофизические, нейродинамические, сенсомоторные показатели находятся под выраженным генетически контролем. Чем сложнее поведенческкая деятельность человека, тем меньше выражено влияине генотипа. В наибольшей степени генетическому контролю бболее подвержены быстрые движения, гибкость. Мньше для показателей абсолютной силы. Для выносливости- наименьшая степень. То есть наиболее тренируюемые качества- выносливость и ловкость, наименее – быстроота и гибкость, сила- посредине.

Проявление генетических влияний зависит от возраста, В молодости более выражены. Также зависит от мощности работы – выше с увеличением мощности.

Наследственные влияния на морфофункциональные особенности и физические качества человека зависят от периодов отногенеза. Различают критические и сенситивные периоды. Критические - повышенная активность отдельных генов и их комплексов, контролирующих развитие каких-либо признаков организма. Сенситивные – периоды снижения генетического контроля и повышенной чувствительности отдельных признаков организма к средовым влияниям.
26. Показатели тренированности в состоянии покоя и при нагрузках. Физиологическая характеристика перетренированности и перенапряжения.

В ЦНС спортсмена отмечается высокий уровень лабильности нервных центров, оптимальня возбудимость и хорошая подвижность нервных процессов. Двигательный аппарат отличается большей толщиной и прочностью костей, рабочей гипертрофией мышц, их повышенной возбудимость, запасами мышечного гликогена и миоглобина, высокой активность ферментов. Обмен вещ-в хар-ся увеличением запасов белков и углеводов, снижение уровня основного обмена. Дыхание более эффективно, т.к. объем легких увеличен, больше глубина вдоха, лучше развиты дыхательные мышцы. Сердце имеет больший объем и толщину сердечной мышцы. Рабочая гипертрофия мышцы повышает мощность работы сердца и обеспечивает кровоток в скелетных мышцах при их напряжении в условиях силовых и скоростно-силовых нагрузках. В системе крови больше концентрация эритроцитов и гемоглобина. Это обеспечивает большую кислородную емкость крови. Больше объем циркулирующей крови.

При стандартных нагрузках более подготовленный человек, работая более экономно имеет меньше энергозатрат и его организм показывает меньше сдвиги в состоянии двигательного аппарата и вегетативных функций. В случае предельных нагрузок спортсмен работает с большей мощностью, выполняет заведомо больший объем работы, чем неподготовленный. Тренированный организм отличают от нетренированного такие особенности: более быстрое врабатывание, лучше выраженное устойчивое состояние, более быстрое восстановление после нагрузки.

Перетренированность – патологическое состояние организме спортсмена, вызванное прогрессирующем развитием переутомления вследствие недостаточного отдыха между нагрузками. Недостаточный отдых – главная причина перетренированности. Хар-ся стойкими нарушениями двигательных и вегетативных функций, плохим самочувствием, падением работоспособности. Возникает депрессия, вялость, отсутствие интереса к деятелности.

Стадии развития перетренированности:

1.Прекращение роста спортивных рез-тов, плохое самочувствие, снижение адаптивности реакций организма на нагрузку.

2.Прогрессирующие снижение спорт.рез-тов, затруднение процессов восст-я, дальнейше ухудшение.

3.Стойкое нарушениефункций ссс, дс и двигательной системы, резкое снижение работоспособности, нарушение сна, отсутствие аппетита.

Профилактика – соблюдение режима, восстановление – снижение или прекращение нагрузок.

Перенапряжение - резкое снижение функционального состояния организма, вызванное нарушением процессов нервной и гуморальной регуляции различных функций, обменных процессов и гомеостаза.

Вызывается несоответствием между потребностями организма в энергоресурсах при нагрузке и функциоальными возможностями их удовлетворения. Острое перенапряжение – резкая слабость, головокружение, тошнота, одышка, падение давления. Может вызывать печеночные боли, сердечную недостаточность, обмоорочное состояние. Хроническое перенапряжение – повышенная утсалость, нарушение сна и аппетита, колющие боли в сердце.
27. Морфофункциональные особенности женского организма.

Женщине отличает высокая способность к переработке речевой инфы. Цифровая память и скорость переработки инфы ниже, чем у мужчин. Но более высокий уровень мотивации, высокие показатели обучаемостиженщин обуславливают достижение значительных успехов. Высокаяя чувствительность кожных рецепторов, двигательной и вестибулярной сенсорных систем, тонкие дифференцировки мышечного чувства способствуют развитию хорошей координации движений.

Особенности строения тела обуславливают более низкое положение центра масс. Болшаягибкость, значительная амплмтуда движений. Более раннее развитие фк в процессе индивидуального развития. Абсолютная мышечная сила меньше, т.к. тоньше мышечные волокна и менше мышечная масса. Относительная сила достигает почти мужских рпоказателей, а для мышц бедра даже порой превосходит. Обладают хорошей выносливостью к длителной циклической работе аэробного характера. Меньшая концентрация гемоглобина и кислорода определяет меньшую стайерскую скорость по сравнению с мужчинами, но большие запасы жира определяют приспособленность женщин к циклической работе большой и умеренной мощости.

У женщин более низкий уровень основного обмена, эта экономичность определяет более высокую выживаемость женщин. Общие нергозатраты у ж. больше, это связано с различиями в строении тела и менее экономичной техникой выполнения упражнений. Но у ж. более совершенная терморегуляция. Меньше мощность и емкость анаэробных процессов. Макс.вел-на кислородного долга ниже.

Дыхание хар-ся меньшими величинами объемов и емкостей легких, более высокими частотными показателями. Женщины уступают мужчинам по абсолютной и относительной величине максимальной легочной вентиляции. В системе крови отмечена более высокая кровоторная фукция, но меньшая кислородная емкость крови. Сердце по массе и объему меньше мужского. На функциональное состояние и работоспособность женщин сильное влияние оказывают курение, алкоголь и наркота.

Грамотное использование нагрузок приводит к повышению функциональных воозможностей организма девочек, которые по многим важнейшим показателям функционального состояния, аэробных и анаэробных возможностей, физических качеств начинают существенно превосходить своих сверстниц-не спортсменок. При силовой тренировке у ж. слабее выражена рабочая гипертрофия мушц, что связано с меньши кол-вом анрогенов в организме. А использование мужских гормовнов для развития силы приводит к патологическим нарушениям, развитию мужских вторичных половых признаков, нарушениею или прекращению овуляции и менструации, потери детородной функции. При развитии силовой выносливости слеует проявлять внимание на повышение силы и силовой выносливости мышц брюшного пресса и тазового дна. При трени-ках скоростной направленности ж. достигают существенных изменений качества быстроты, хотя по абсолютным показателям отстают от мужчин. Значительно легче развивается гибкость, повышаетя при стрессовых ситуациях, движениям присуща плавность и эстетичность.

В ходе многолетней подготовки ж. способны более резко улучшать свои результыта, но сохранять на уровне спорта высоких достижений могу гораздо меньше.


29.Учет физиолого-генетических особенностей в спортивном отборе.

Знание степени наследственных влияний на морфофункциональные особенности человека и его физические качества позволяет в ходе спортивного отбора опираться на те показатели, которые в наибольшей степени находятся под генетическим контролем, т.е. являются наиболее прогностичными и мало изменяемыми в ходе тренировки.

Учет семейной наследственности в спортивном отборе. В 50% случаев дети выдающихся спортвменов имеют выраженные спортивные способности, многие братья и сестры показывают высокие результаты в спорте. Если оба родителя- выдающиеся спортсмены, то высокие результаты у их детей могут быть в 70% случаев. Выраженную внутрисемейнужю наследуемость имеют показатели скорости выполнения теппинг-теста. Если оба родители попадали в группу быстрых, то среди детей таких родителей значительно больше было быстрых 56%, чем медленных 4%. Если оба родителя оказывались в медленными, то среди детей преобладали медленные 71%, а остальными были средними 29%. Внутрисемейное сходство зависит от характера упражнений, особенностей популяции, порядка рождения ребенка в семье.

Значительную роль в росте спортивного мастерства играет так называемая тренируемость или спортивная обучаемость спортсмена. Тренируемость спортсмена обеспечивается в совокупности двумя параметрами: степенью прироста различных признаков организма в процессе многолетней спортивной подготовки; скоростью этих сдвигов в организме.

Величина изменчивости отдельных функциональных показателей и физических качеств человека зависит от врожденной нормы реакции. Для одних показателей характерна узкая норма реакции: они в срднем незначительно изменяются даже при заметных колебаниях внешних условий, в том числе при длительной тренировке; другим показателям присуща широкая норма реакции, допускающая значительные изменения в фенотипе. В процессе спортивного отбора необходимо обращать внимание в первую очередь на мало изменяемые показатели, которые имеют наибольшую прогностичность, так как тренировочный процесс их мало затрагивает.

На протяжение многих лет систематических занятий спортом практически не изменяются амплитудно-частотные характеристики электрической активности мозга – электроэнцефалограммы, отражающие генетические особенности человека. Важным прогностическим признаком является композиция волокон скелетных мышц(число медленных и быстрых волокон). В процессе многоступенчатого отбора можно выделять группы с гипокинетическим типом реагирования на физические нагрузки и с гиперкинетическим типом реагирования, которые показывают более высокий тренировочный эффект по сравнению с гипокинетической группой. Высокотренируемые и низкотренируемые спортсмены различаются по величине сдвига работоспособности, физических качеств и функциональных показателей, по времени достижения высоких спортивных результатов. Наличие индивидуальных физиолого-генетических особенностей обусловливает необходимость многоступенчатого отбора в процессе многолетней спортивной тренировки.

30. Периодизация и гетерохронность онтогенеза.

Под развитием понимают три основным процесса: рост – увеличение числа клеток и их размеров, дифференциирование органов и тканей, формообразование – качественные изменения. С учетом количественных и кач. Изма-ний различают следющие возрастные периоды: 1-10 дней- новорожденный, 10 дней-1 год – грудной, 1-3 – раннее детство, и т.д.

Особо отмечают период полового созревания, происхоит сущетвенная гормональная перестройка, развитие вторичных половы признаков, отмечается неуравновешенность поведения, скачок роста. Основными закономерностями возрастного развития являются периодизация и гетерохронность, т.е. неравномерность и разновременность роста и развития.

Важной особенностью в настоящее время является акселерация. Эпохальная акселерация - ускорение роста, физического развития, полового созревания и психического развития организма, которое наблюдается с конца 19-на. 20 века. За последние 30-40 лет у новорожденных детей длина тела увеличилась на 1 см, вес на 100-150 гр., подобные увеличения отмечают и в других возрастах. Ускорилось половое созревание, раньше формирнуются вторичные половые признаки. Раньше форм-ся физические качества у подростков. В результате акселерации изменяются стандарты одежды, обуви, сроки начала обучения в школе и спорте.

Индивидуальная акселерация - явление ускорения развития отдельнеых дете и подростков в отдельных возрастных группах. Реальный уровень развития организма человека не всегда соответствует его паспортному возрасту, в связи с этим возникло понятие – биологический возраст – отражает реальное состояние развития органов и систем организма в целом.

По степени соотношения био и паспорт. возраста отмечают: акселератов – высокий рост, больше сила, объем сердца, более раннее созревание. Но чрезмерное ускорение созревания не всегда положително сказывается на состоянии ряда функций: рост и развитие сердца отстает от роста тела, избыточное выделение гормона роста сопровождается недостаточностью половых гормонов; мадиантнов – соответствуют паспортному возрасту; ретардантов - отстаютв половом созревании, замедлен рост длины и массы тела, что создает преимущество в развитии относительнй силы и прыгучести.

В результате конечная длина тела во взрослом состоянии у ретардантов может оказатся больше, чем у акселерантов, более медленное созревание мозга приводит к лучшему его развитию и более высоким умственным способностям.