1 Утро понедельника, и пока вы одеваетесь, вы смотрите на себя в зеркало. Я слишком худой. Я бы хотел немного прибавить в весе и быть немного выше и мускулистее, думаете вы
 Скачать 13.42 Kb.
|
|
1) Утро понедельника, и пока вы одеваетесь, вы смотрите на себя в зеркало. «Я слишком худой. Я бы хотел немного прибавить в весе и быть немного выше и мускулистее», - думаете вы. «Я также не возражаю против более густых волос, более длинных ног, лучших зубов и меньшего носа. Говоря о моем носе, это прыщик? О, мы снова здесь! Я не могу выйти. Я терпеть не могу, что люди смотрят на меня. 2) Эти замечания звучат знакомо? Почти каждый хотел бы что-то изменить в своем теле. Подростки чувствуют это довольно часто, потому что их тела меняются в процессе взросления. По мере того, как меняется ваше тело, меняется и ваше восприятие внешнего вида. Внешний вид вашего тела часто влияет на ваше мнение о себе. 3) Когда ваше тело взрослеет, вы можете подумать, что оно привлекает к вам внимание, и вы можете чувствовать себя некомфортно. Вы также можете сравнить себя с друзьями, чтобы узнать, нормальны ли вы. Но взросление не происходит с одинаковой скоростью для всех. Девочки обычно начинают меняться раньше, чем мальчики. Иногда они внезапно прибавляют в весе, так как их телу нужен жир, чтобы расти. С другой стороны, мальчики замечают, что их плечи становятся шире, а голоса - глубже. Эти изменения обычно происходят в течение двух-пяти лет. 4) Медиа изображения с ТВ, фильмов и рекламы также могут повлиять на вашу самооценку. Женщины и девушки по телевизору и в журналах обычно худые, а мужчины выглядят сильными и мускулистыми. Это может заставить вас поверить, что с вами что-то не так, если вы так не смотрите. Медиа-изображения могут также оказать давление на вас, чтобы вы сели на экстремальные диеты или стали одержимы силовыми тренировками. Помните, что важнее регулярно заниматься спортом и правильно питаться, чем пытаться изменить свое тело, чтобы оно соответствовало нереалистичному образу. Объявления рекламируют фантазию и тщеславие, а не реальность. 5) Хотя вы часто думаете, что ваши одноклассники замечают каждый прыщ на вашем лице или каждый полученный вами фунт, это не так. Что они замечают, так это то, как вы относитесь к себе. Вы должны сосредоточиться на том, что вам нравится в себе, и ходить с уверенностью! Если вы любите себя и то, как вы выглядите, другие люди будут любить вас тоже! |