физ-ра. Комплексное задание_ просмотр попытки. 1ВерноБаллов 2,00 из2,00Вопрос 2ВерноБаллов 2,00 из2,00Вопрос 3
 Скачать 210.31 Kb.
|
|
Вопрос 1 Верно Баллов: 2,00 из 2,00 Вопрос 2 Верно Баллов: 2,00 из 2,00 Вопрос 3 Верно Баллов: 2,00 из 2,00 Вопрос 4 Верно Баллов: 2,00 из 2,00 Вопрос 5 Верно Баллов: 2,00 из 2,00 Тест начат Четверг, 19 января 2023, 15:33 Состояние Завершены Завершен Четверг, 19 января 2023, 16:11 Прошло времени 37 мин. 32 сек. Оценка 50,00 из 50,00 (100%) Отзыв Поздравляем! Тест сдан. Основными мотивами физического самовоспитания выступают Выберите один ответ: a. все перечисленное b. требования культуры c. притязание на признание в коллективе d. требования социальной жизни Программа для женщин, состоящая из 30 упражнений, выполняемых в изометрическом режиме и вызывающих активность глубоко расположенных мышечных групп — это Выберите один ответ: a. стретчинг b. шейпинг c. бодибилдинг d. калланетика Задачи общей физической подготовки Выберите один ответ: a. совершенствование общей выносливости b. двигательная активность c. гармоничное развитие мускулатуры d. овладение умением расслабляться Отдых, восстановление сил с помощью средств физического воспитания — это Выберите один ответ: a. гигиеническая физическая культура b. оздоровительно-рекреативная физическая культура c. оздоровительно-реабилитационная физическая культура d. спортивно-реабилитационная физическая культура В какой период реализуются мероприятия по внеклассному направлению физического воспитания? Выберите один ответ: a. вне урочного расписания b. в каникулы c. по выходным дням d. по расписанию Вопрос 6 Верно Баллов: 2,00 из 2,00 Вопрос 7 Верно Баллов: 2,00 из 2,00 Вопрос 8 Верно Баллов: 2,00 из 2,00 Вопрос 9 Верно Баллов: 2,00 из 2,00 Вопрос 10 Верно Баллов: 2,00 из 2,00 При игре в настольный теннис партия продолжается до Выберите один ответ: a. 19 очков b. 15 очков c. 21 очка d. 11 очков Минимальная интенсивность физической нагрузки по частоте сердечных сокращений (ЧСС), которая дает тренировочный эффект для лиц от 17 до 25 лет составляет Выберите один ответ: a. 125 ударов в минуту b. 138 ударов в минуту c. 118 ударов в минуту d. 134 удара в минуту Принцип, в рамках которого осуществляется повышение требований и усложнение заданий занимающимся за счет увеличения объема, интенсивности нагрузок и роста показателей функциональных систем организма Выберите один ответ: a. возрастной адекватности педагогических воздействий b. непрерывности c. прогрессирования тренирующих воздействий d. доступности и индивидуализации Какова направленность организации и проведения «Дня здоровья и спорта» в образовательном учреждении? Выберите один ответ: a. спортивная b. оздоровительная c. воспитательная d. образовательная Система Купера — это система упражнений Выберите один ответ: a. режим 1 000 движений b. контролируемые беговые нагрузки c. 10 000 шагов каждый день d. бег ради жизни Вопрос 11 Верно Баллов: 5,00 из 5,00 Вопрос 12 Верно Баллов: 5,00 из 5,00 Определите соответствие между наименованием основного направления использования средств физической культуры и его определением заключается в использовании средств физической культуры для восстановления здоровья или определенных функций организма, сниженных или утраченных в результате заболеваний или травм, а также для коррекции телосложения (отклонения в осанке, плоскостопие, лишняя масса тела и др.) имеет целью повышение спортивного мастерства, достижение высоких спортивных результатов основная цель занятий в гигиеническом направлении оптимизировать состояние организма, снизить негативные последствия учебной нагрузки, увеличить уровень ежедневной двигательной активности предусматривает использование средств физической культуры в упрощенной форме после окончания рабочего дня, в выходные дни, в период каникул Лечебное направление Спортивное направление Гигиеническое направление Рекреативное направление Ваш ответ верный. Определите соответствие между наименованием методического принципа физической культуры и его определением широкое использование зрительных ощущений, восприятий и образов, а также постоянная опора на свидетельства органов чувств. постоянное, но постепенное повышение требований к занимающимся. формирование осмысленного отношения и устойчивого интереса к занятиям физическими упражнениями. регулярность занятий и системное чередование нагрузок и отдыха. Принцип наглядности Принцип динамичности Принцип сознательности и активности Принцип систематичности Ваш ответ верный. Вопрос 13 Верно Баллов: 20,00 из 20,00 Укажите правильный вариант. Комплексы физкультурных пауз должны соответ ствовать следующим требованиям: Выберите один ответ: — упражнения следует подобрать так, чтобы основная нагрузка ложилась на мышцы, не участвующие в трудовой деятельности; — чем меньше физическая нагрузка, оказываемая на организм в процессе труда, тем больший удельный вес в комплексе должны занимать упражнения на расслабление; — при значительном утомлении работников умственного труда и учащихся в комплекс включаются преимущественно динамические упражнения с элементами расслабления, при незначительном утомлении используются упражнения на расслабление работающих мышц. — режим выполнения упражнений не должен повторять режим трудовых действий; — упражнения желательно подобрать так, чтобы основная нагрузка ложилась на мышцы, которые участвуют в трудовой деятельности; — чем больше физическая нагрузка, ощущаемая в процессе труда, тем больший удельный вес в комплексе должны занимать упражнения на расслабление; — при незначительном утомлении работников умственного труда и учащихся в комплекс включаются преимущественно динамические упражнения с элементами расслабления, при выражен ном утомлении используются упражнения на расслабление работающих мышц; — темп выполнения упражнений должен соответствовать привычному ритму жизнедеятельности человека. — режим выполнения упражнений должен повторять режим трудовых действий; — упражнения рекомендуется подобрать таким образом, чтобы основная нагрузка ложилась на мышцы, не участвующие в трудовой деятельности; — чем меньше физическая нагрузка, ощущаемая организмом в процессе труда, тем больший удельный вес в комплексе должны занимать упражнения на расслабление; — при незначительном утомлении работников умственного труда и учащихся в комплекс включаются преимущественно динамические упражнения с элементами расслабления, при выражен ном утомлении используются упражнения на расслабление работающих мышц; — темп выполнения упражнений должен соответствовать привычному ритму жизнедеятельности человека. — режим выполнения упражнений не должен повторять режим трудовых действий; — упражнения должны быть подобраны так, чтобы основная нагрузка ложилась на мышцы, не участвующие в трудовой деятельности; — чем больше физическая нагрузка на организм, осуществляемая в процессе труда, тем больший удельный вес в комплексе должны занимать упражнения на расслабление; — при незначительном утомлении работников умственного труда и учащихся в комплекс включаются преимущественно динамические упражнения с элементами расслабления; при наличии выражен ного утомления — упражнения на расслабление работающих мышц; — темп выполнения упражнений должен соответствовать привычному ритму жизнедеятельности человека. Ваш ответ верный. |