44.02.01 СабитоваНА_Физическая_культура 2 сем.. 44. 02. 01 До 2 Сем Физическая культура Сабитова Наталья Александровна Физкультурнооздоровительные
 Скачать 25.97 Kb.
|
|
44.02.01 ДО 2 Сем Физическая культура Сабитова Наталья Александровна Физкультурно-оздоровительные методики и системы. Проблемные вопросы теории и практики физического воспитания дошкольников Дошкольное детство – самое важное время, когда закладывается основа здорового образа жизни, происходит становление личности. Именно в этом возрасте формируются и совершенствуются двигательные умения и навыки, обогащается моторный опыт, развиваются функциональные системы организма и физические качества, укрепляется иммунитет. Отличительной чертой физического воспитания дошкольников является его тесная связь с психическим, личностным, интеллектуальным, эстетическим, нравственным развитием ребенка. Сохранение и укрепление здоровья детей дошкольного возраста, формирование у них потребности в здоровом образе жизни и физическом совершенствовании является одной из главных целей дошкольных образовательных учреждений (ДОУ) и физкультурных организаций. На сегодняшний день существуют следующие проблемы, препятствующие успешному физическому воспитанию дошкольников: неполный охват детей в возрасте от 2 до 7 лет системой дошкольного физкультурного образования из-за дефицита мест в детских садах; низкий уровень культуры здоровья родителей, предпочитающих интеллектуальное развитие ребенка в ущерб его физическому развитию; не в полной мере удовлетворяется потребность дошкольников в двигательной деятельности. Дети должны двигаться не менее 50–60 % всего периода бодрствования; многими заинтересованными организациями и учреждениями образования, здравоохранения и физической культуры не формируется общественное мнение в области физического воспитания и здоровья дошкольников, содержанием которого должна быть тревога за судьбу подрастающего поколения; слабая материально-техническая база для организации физкультурно-оздоровительной работы в дошкольных учреждениях и в семье; использование программ и технологий по физическому воспитанию, не имеющих научного обоснования их применения; недостаточный профессиональный уровень воспитателей и инструкторов по физической культуре, обеспечивающих физкультурно-оздоровительную деятельность в учреждениях дошкольного образования; отсутствие материальных и моральных стимулов у сотрудников дошкольных учреждений (педагогов, медперсонала и воспитателей) по организации здоровье-сберегающей работы и физическому совершенствованию дошкольников; использование типовых программ и методик физического воспитания, не учитывающих местных условий (климатических, бытовых, национальных традиций, наличие материальной базы); перенос в детский сад методики проведения школьных уроков по физическому воспитанию (заорганизованность, командность, формальный подход); недостаток программ для детей, имеющих отклонения в состоянии здоровья; не всегда проводится мониторинг физической подготовленности детей для оценки эффективности здоровьесберегающей работы. Содержание физкультурно-оздоровительной работы в дошкольных образовательных учреждениях. В соответствии с Федеральным государственным образовательным стандартом (ФГОС) дошкольного образования целью физического воспитания дошкольников является формирование ценностей здорового образа жизни, охрана и укрепление физического и психического здоровья. В документе указывается, что физическое развитие, как одно из направлений дошкольного развития и образования детей, включает приобретение опыта в двигательной деятельности, в том числе связанной с выполнением упражнений, направленных на развитие таких физических качеств, как координация и гибкость, способствующих правильному формированию опорно-двигательной системы организма, развитию равновесия, координации движений, крупной и мелкой моторики обеих рук, а также с правильным, не наносящем ущерба организму выполнением основных движений (ходьба, бег, мягкие прыжки, повороты в обе стороны). Оно также направлено на формирование начальных представлений о некоторых видах спорта, овладение подвижными играми с правилами; становление целенаправленности и саморегуляции в двигательной сфере; становление ценностей здорового образа жизни, овладение его элементарными нормами и правилами (в питании, двигательном режиме, закаливании, при формировании полезных привычек и др.) В процессе физического воспитания дошкольников должны решаться оздоровительные, образовательные и воспитательные задачи физического воспитания дошкольников охрана жизни и укрепление здоровья (обеспечение нормального функционирования всех органов и систем организма, повышение работоспособности, укрепление иммунитета, профилактика нарушений осанки и плоскостопия и т. д.) Формирование интереса и потребности в занятиях физическими упражнениями; Воспитание культуры здоровья личности; Разностороннее, гармоничное развитие ребенка (умственное, нравственное, эстетическое, трудовое, физическое) Формирование двигательных умений и навыков; развитие физических качеств; овладение ребенком элементарны ми знаниями о своем организме, роли физических упражнений в его жизни, способах укрепления собственного здоровья Оздоровительные Образовательные Воспитательные. Обеспечивают эффективное решение задач физического воспитания, если выступают в форме целостного двигательного режима, отвечающего возрастным и индивидуальным особенностям каждого ребенка Психофизиологический комфорт ребенка Средства физического воспитания детей дошкольного возраста Физические упражнения Основная гимнастика: общеразвивающие упражнения как с предметами, так и без них; различные виды движения (ходьба, бег, прыжки, лазанье, метание, равновесие); Строевые упражнения (построения и перестроения); танцевальные упражнения. Подвижные игры (сюжетные, бессюжетные). Упрощенные формы спортивных упражнений, игры с элементами спорта, туризм Психогигиенические факторы: соблюдение режимов сна и питания, двигательной активности и отдыха, санитарно-гигиенических норм (гигиены тела, одежды, обуви, физкультурного оборудования и инвентаря, помещения, площадки) используются для решения оздоровительных, образовательных и воспитательных задач физического воспитания Дополняют оздоровительное воздействие физических упражнений и определяют возможности физического развития. Оздоровительные, образовательные и воспитательные задачи тесно взаимосвязаны, и только комплексное их решение обеспечит эффективность процесса физического воспитания и здоровье-сбережения в дошкольных учреждениях. К числу основных средств физического воспитания детей дошкольного возраста относятся: 1) физические упражнения; 2) психогигиенические факторы; 3) эколого-природные факторы. Эколого-природные факторы: солнце, воздух, вода. Усиливают положительное влияние физических упражнений на организм, повышают его работоспособность, укрепляют иммунитет Положительный эффект этого средства достигается только при экологически чистых природных условиях Формы физкультурно-оздоровительной работы с дошкольниками. Эффективность решения задач физического воспитания в раннем и дошкольном возрасте зависит от организации целесообразного двигательного режима. Его основу составляют ежедневные занятия физическими упражнениями и играми в различных формах под руководством инструктора по физической культуре, воспитателей, родителей и в процессе самостоятельной двигательной деятельности детей. Основными формами физкультурно-оздоровительной работы в ДОУ являются: физкультурные занятия урочного типа; физкультурно-оздоровительные мероприятия в режиме дня (утренняя гимнастика, физкультминутки, физкульт-паузы, подвижные игры и физические упражнения на прогулке, гимнастика после дневного сна, закаливающие мероприятия в сочетании с физическими упражнениями); активный отдых (физкультурные праздники, физкультурные досуги, походы, дни здоровья, каникулы); самостоятельная двигательная деятельность детей; задания на дом. Физкультурные занятия урочного типа являются основной формой работы в детском саду. Цель и задачи занятий – укрепление здоровья, обучение новым движениям, закрепление ранее освоенных действий, развитие физических качеств, совершенствование Функциональных систем организма и адаптационных возможностей. Характерными особенностями занятий являются ярко выраженная дидактическая (обучающая и развивающая) направленность; Руководящая роль методиста или инструктора по физическому воспитанию, строгая регламентация деятельности детей и дозирование физической нагрузки; Постоянный состав занимающихся и их возрастная однородность. Занятия проводятся в первой младшей группе два раза в неделю; со второй младшей группы до подготовительной группы – три раза в неделю (два раза в зале, один раз – на свежем воздухе). Продолжительность занятий для детей 3–4 лет 15–20 мин, 4–5 лет – 20–25 мин, 5–6 лет – 25–30 мин, 6–7 лет – 30 мин. Занятия состоят из трех частей: вводной (подготовительной), основной и заключительной. Задача вводной части – организация детей, активизация внимания на предстоящих двигательных упражнениях, а также подготовка систем организма к выполнению упражнений основной части. В содержание вводной части входят строевые упражнения, основные передвижения (различные виды ходьбы, бега и т. д.), упражнения на внимание. В основной части занятия решаются задачи обучения детей новым упражнениям, повторения и закрепления ранее пройденного материала и развитие физических качеств. Первыми в основной части выполняются общеразвивающие упражнения. Обязательно, чтобы упражнения воздействовали на все мышечные группы (сначала для мышц рук и плечевого пояса, затем для мышц туловища и ног). Не рекомендуется давать нагрузку на одну и ту же группу мышц двумя упражнениями подряд. После общеразвивающих упражнений следуют упражнения в основных движениях (ходьба, бег, прыжки, лазанье, метание или упражнения в равновесии). В конце основной части занятия обязательно проводится подвижная игра, усиливающая физиологическое и эмоциональное воздействие на детей. В заключительной части занятия решаются задачи снижения физической и психоэмоциональной нагрузки, постепенного перехода организма ребенка к спокойному физиологическому состоянию. Для постепенного снижения нагрузки используются ходьба в спокойном темпе, задания на внимание, дыхательные упражнения, малоподвижные игры, элементы психо-гимнастики. Время занятия распределяется примерно следующим образом: вводная часть 2–6 мин, основная 15–25 мин и заключительная 2–3 мин. Продолжительность каждой части зависит от поставленных задач, возраста и подготовленности детей. После вводной части частота пульса не должна вырасти более чем на 20–25 %, после основной – не более чем на 50 %, после подвижной игры пульс может вырасти на 70–90 и даже на 100 %. Через 1–2 мин после занятия пульс должен восстановиться до исходного уровня. Утренняя гимнастика направлена на активизацию деятельности организма, повышение его работоспособности и формирование правильной осанки, создание оптимального психоэмоционального фона. Средствами являются простые общеразвивающие упражнения в сочетании с водными процедурами, массажем, закаливанием. Продолжительность гимнастики 5 мин для детей от 2 до 4 лет (3–4 упражнения игрового и имитационного характера), 6–8 мин для детей 4–5 лет, 8–10 мин для детей 6 лет, 10–12 мин для детей 6–7 лет. Структура утренней гимнастики может быть следующей: ходьба, бег, упражнения для мышц рук и плечевого пояса, туловища (спины и живота), ног, кратковременный бег и ходьба с выполнением дыхательных упражнений для восстановления. Комплекс упражнений через 7–10 дней нужно обновлять, заменяя 1–2 упражнения. Физкультминутки – кратковременные физические упражнения, имеющие целью предупреждение утомления, повышение умственной работоспособности. Они улучшают кровообращение, снимают утомление мышц и нервной системы, активизируют мышление детей, создают положительные эмоции и повышают интерес к занятиям. Длительность физкультминуток 1,5–2 мин. Проводить их рекомендуется, начиная со средней группы, на различных общеобразовательных занятиях (рисование, обучение грамоте и т. д.). Выполняются несколько хорошо освоенных и не сложных по структуре физических упражнений динамичного характера в течение 2–3 мин. Теория и методика физического воспитания и спорта. Физкультминутки проводятся: 1) в форме общеразвивающих упражнений. Общеразвивающие упражнения подбираются по тем же признакам, что и для утренней гимнастики. Используются 3–4 упражнения для разных групп мышц. Закончить физкультминутку можно прыжками с переходом на бег или ходьбу на месте с дыхательными упражнениями; 2) в форме подвижной игры. Подбираются игры средней подвижности, не требующие большого пространства, с несложными, хорошо знакомыми детям правилами и движениями; 3) в форме дидактической игры с движением. Такие физкультминутки могут использоваться на занятиях по ознакомлению с природой, по звуковой (фонетической) культуре речи, по математике; 4) в форме танцевальных движений. Используются между структурными частями занятия под музыку, пение воспитателя или самих детей. Больше всего подходят мелодии умеренного ритма, негромкие, иногда плавные; 5) в форме выполнения движений под текст стихотворения. Используются стихи известных авторов, потешки, загадки, считалки; содержание текста стихотворения должно сочетаться с темой занятия, его программной задачей; текст стихотворений должен быть ритмичным и высокохудожественным; 6) в форме любого двигательного действия и задания. Используются различные имитационные движения спортсменов (лыжник, конькобежец, боксер, гимнаст), трудовых действий (рубим дрова, заводим мотор, едем на машине) и т. д. Требования к проведению физкультминуток: проводятся на начальном этапе утомления в зависимости от возраста детей, вида деятельности, сложности учебного материала; упражнения должны быть просты по структуре, интересны и хорошо знакомы детям, должны быть удобны для выполнения на ограниченной площади; упражнения должны включать движения, воздействующие на крупные группы мышц, улучшающие функциональную деятельность всех органов и систем организма; содержание физкультминуток должно органически сочетаться с программным содержанием занятия. Комплексы физкультминуток подбираются в зависимости от вида занятий, их содержания. Комплекс физкультминутки обычно состоит из 2–4 упражнений: для рук и плечевого пояса, для туловища, для ног. Физкультурная пауза предотвращает развитие утомления у детей и снимает эмоциональное напряжение на занятиях с умственной нагрузкой, что способствует лучшему восприятию программного материала, увеличению двигательной активности детей. Проводится физкультурная пауза в любом хорошо проветренном помещении (групповая комната, спальня, широкий коридор) во время перерыва между занятиями и составляет не более 10 мин. Она может состоять из трех-четырех игровых упражнений типа «Танец маленьких утят» или подвижной игры, а также произвольных движений детей с использованием разнообразных физкультурных пособий (скакалки, кегли, мячи, обручи, ракетки). При проведении физкультурной паузы учитываются следующие методические особенности: игровые упражнения должны быть хорошо знакомы детям, просты по содержанию, с небольшим количеством правил, не длительны по времени (не более 10–12 мин), доступны детям с разным уровнем двигательной активности; игровые упражнения должны предоставлять возможность детям в любой момент войти в игру и выйти из нее; не следует предлагать детям игры с высокой интенсивностью движений, так как они могут их перевозбудить; в конце двигательной паузы можно предложить детям различные дыхательные упражнения и упражнения на расслабление. Подвижные игры с разнообразным двигательным содержанием проводятся ежедневно, как правило, во время прогулок. Они увеличивают двигательную активность, повышают интерес к занятию, вызывают у детей положительные эмоции. В подвижных играх часто используют ходьбу, бег, прыжки, переползание и другие способы передвижения, действия с предметами. Интенсивная двигательная активность способствует развитию физических качеств, совершенствованию деятельности сердечно-сосудистой и дыхательной систем организма ребенка. Приобщению детей к физической культуре и спорту, совершенствованию движений способствуют физкультурные праздники. Они демонстрируют детям результаты, достигнутые в овладении физическими упражнениями и играми за определенный промежуток времени, воспитывают такие черты характера, как коллективизм, дисциплинированность, уважительное отношение к соперникам. Проводятся не реже 2–3 раз в год. Длительность физкультурного праздника 1 ч – 1 ч 20 мин. В программу праздника включаются подвижные, спортивные и народные игры, эстафеты, танцы, аттракционы, общеразвивающие упражнения, музыкально-ритмические движения. Подготовку физкультурного праздника осуществляют педагогический коллектив дошкольного учреждения, родители. Активными участниками подготовки к празднику могут быть дети старших групп. Перед проведением мероприятия определяются задачи праздника, дата, время, место проведения, ответственные за организацию праздника. Праздник может проводиться на участке дошкольного учреждения, в ближайшем парке, лесу, на поляне, стадионе. Составляется сценарий, подбирается музыкальное сопровождение, подготавливаются спортивный инвентарь и оборудование, красочное оформление площадки (зала), показательные выступления, призы и подарки. Определяется порядок подведения итогов конкурсов и соревнований, поощрение участников праздника. Физкультурный досуг проводится во всех возрастных группах, начиная со второй младшей группы. Организуется 1–2 раза в месяц во второй половине дня. Участвуют дети одной-двух групп дошкольного учреждения. Проводится воспитателем как в помещении, так и на воздухе. Длительность: младшая, средняя группы 20–30 мин; старшая группа 35–40 мин; подготовительная групп 40–50 мин. Физкультурный досуг целесообразно посвящать временам года, общественным праздникам, интересным спортивным событиям. В младшем и среднем дошкольном возрасте в содержание досуга может быть введен сказочный персонаж, можно использовать занимательный сюжет. Следует использовать музыкальное сопровождение. Физкультурный досуг не должен совпадать с физкультурными занятиями и праздниками. Разнообразная самостоятельная двигательная деятельность детей заключается в том, что они по своему желанию и инициативе выбирают себе вид занятий (катание на велосипеде или самокате, двигательная деятельность на детских площадках, оснащенных специальным оборудованием для физических упражнений и инвентарем, различные игры с друзьями и т. д.). Самостоятельная двигательная деятельность существенно расширяет двигательный опыт детей, способствует укреплению здоровья, улучшению физического состояния, деятельности сердечно-сосудистой, дыхательной системы, аппарата кровообращения, развитию моторики, физических качеств, повышению работоспособности детей. Руководство самостоятельной двигательной деятельностью предполагает организацию физкультурно-игровой среды: достаточное место для движений; оптимальное количество, разнообразие, сменяемость пособий; закрепление в режиме дня времени для самостоятельной двигательной деятельности детей в обязательном порядке – во время утреннего приема, до занятий и между ними, на прогулке, после сна, в вечернее время; воспитатели должны владеть специальными (опосредованными) методами активизации двигательной активности и контроля за состоянием здоровья. Дни здоровья, каникулы содействуют оздоровлению детей, предупреждают утомление. В эти дни отменяются все виды учебных занятий. Двигательный режим насыщается играми, музыкальными развлечениями, походами, спортивными играми и упражнениями, соревнованиями, физкультурными занятиями, трудом на природе, художественным творчеством. Приглашаются родители. Проводятся дни здоровья не реже одного раза в квартал, каникулы – два-три раза в год (в последнюю неделю квартала). Прогулки способствуют развитию выносливости организма ребенка, устойчивости к неблагоприятным воздействиям факторов внешней среды, особенно к простудным заболеваниям; учат детей преодолевать различные препятствия, становиться более подвижными, ловкими, смелыми; укрепляют мышечную систему, повышают жизненный тонус, развивают наблюдательность, расширяют представления об окружающем мире; способствуют воспитанию любви к родному краю; воспитывают трудолюбие, любовь и бережное отношение к природе. Во время прогулок могут быть использованы подвижные игры, бессюжетные народные игры с предметами (такие, как бабки, серсо, кольцеброс, кегли), в старших группах – элементы спортивных игр (футбол, волейбол, баскетбол, городки, бадминтон и др.). Закаливание в сочетании с физическими упражнениями играет важную роль. Закаливание – совершенствование функциональных систем, направленное на повышение устойчивости организма к неблагоприятному воздействию факторов внешней среды. Оно обеспечивает тренировку защитных сил организма и повышает его устойчивость к воздействию постоянно меняющихся факторов среды, развивает выносливость организма ребенка. Существуют следующие правила проведения закаливающих мероприятий: закаливание можно начинать и далее проводить только при полном здоровье ребенка; необходимо постепенное нарастание интенсивности закаливающих мероприятий; занятия должны проводиться систематически; необходимо учитывать индивидуальные особенности ребенка; начинать закаливание можно в любое время года, однако предпочтительным является теплое время (в холодное время года воздействие средовых факторов в начале закаливания уменьшается, необходимо его более постепенное нарастание, нежели в теплое время года); закаливающие мероприятия проводятся только при положительных эмоциональных реакциях ребенка; после перерыва с разрешения врача возобновление занятий следует начинать с тех степеней воздействия, которые были в начале закаливающих процедур. При проведении физкультурно-оздоровительных занятий с детьми дошкольного возраста необходимо учитывать следующие методические особенности. Основу двигательной активности детей должны составлять разнообразные физические упражнения, основные виды движений (ходьба, лазанье, преодоление препятствий и т. д.), действия с предметами (мячи, игрушки, обручи и т. д.). Игровая деятельность должна быть ведущей, так как именно она позволяет детям удовлетворять потребность в движениях. Должны преобладать практические и наглядные методы обучения, особенно при занятиях с детьми младшей и средней группы. Следует использовать имитационные и сюжетно-ролевые упражнения. Необходимо осуществлять обязательный контроль за переносимостью физической нагрузки. Разница в ЧСС между началом и концом занятия должна быть в пределах 10 ударов. Если она больше, то нагрузка чрезмерна, а неизменившаяся частота пульса свидетельствует о недостаточности физической нагрузки. В возрасте от 3 до 4 лет тренирующий эффект обеспечивают упражнения, дающие ЧСС не менее 130–140 уд/мин, в возрасте от 5 до 7 лет – не менее 140–150 уд/мин16 . При обучении новым движениям предпочтение отдается методу целостного разучивания, так как ребенок хочет сразу видеть результат своего действия. При разделении движения на элементы ребенок теряет его смысл а следовательно, и интерес к его выполнению. Необходимо разностороннее развитие физических качеств с учетом сенситивных периодов. Наиболее целесообразно развивать в дошкольном возрасте гибкость и координационные способности (способность к ориентации в пространстве, точность движений, ритмичность, способность к переключению, сохранению статического и динамического равновесия и др.). Скоростные способности и выносливость развиваются преимущественно во время игры. Следует ограничивать силовые упражнения, для развития силы используются упражнения, отягощенные собственным весом тела (приседания, прыжки, лазанье). Современные физкультурно-оздоровительные методики для дошкольников В настоящее время методисту по физическому воспитанию предоставляется право свободного выбора программ, форм, средств и методов физкультурно-оздоровительной работы. Чтобы правильно выбрать программу, необходимо соблюдать следующие критерии: соответствие содержания программ возрастным и гендерным (половым) особенностям дошкольников; достижение физического и психического здоровья, эмоционального благополучия при реализации программ; создание социальной и предметной среды для разных видов деятельности с учетом возрастных и индивидуальных особенностей детей; разнообразие структуры, содержания, методик проведения занятий; обеспечение эффективных путей и средств совершенствования двигательной сферы детей на основе формирования у них потребности в движении; использование наряду с традиционными средствами физической культуры нетрадиционных видов физкультурно-спортивной деятельности; применение разнообразных форм работы по физическому воспитанию. Приведем описание некоторых интересных, на наш взгляд, физкультурно-оздоровительных программ и методик. |