Эссе 12 неделя. абылбек Мадина группа ря 202 Сохранение и укрепление профессионального здоровья педагога
 Скачать 177.35 Kb.
|
|
Қабылбек Мадина ГРУППА:РЯ 20-2 «Сохранение и укрепление профессионального здоровья педагога» (Моя профессия) Введение  Проблема сохранения та укрепления профессионального здоровья педагогов есть достаточно актуальной на сегодняшнее время. Как доказывают многочисленные современные исследования, психосоматические проблемы очень распространены среди педагогических работников . С психологической позиции учитель попадает в ситуацию перманентного кризиса, что приводит в конечном итоге к невротизации, нарушениям в сфере мотивации профессиональной деятельности, деформациям взаимоотношений с другими людьми, к развитию психосоматических проблем. Эмоциональное выгорание не является неизбежным, должны быть предприняты профилактические шаги, которые могут предотвратить, ослабить или исключить его возникновение. При рассмотрении данной проблемы становится актуальной организация непрерывного, систематического психолого-педагогического сопровождения деятельности педагога с целью профилактики и преодоления синдрома профессионального выгорания.«Психологическое здоровье – недостижимый идеал, своего рода психологическая утопия, как маяк, ориентирующая движение человека в жизни. Но стремление к достижению этого идеала и есть тот трудный и болезненный труд, который приближает каждого к заветной цели» [3]. Специфика интеллектуального труда состоит в том что даже после окончания работы мысли о ней не оставляют человека и рабочая доминанта сохраняется в центральной нервной системе надолго. Это обстоятельство усиливается и тем что и вне учебного заведения профессиональная деятельность учителя связана с большими тратами времени для работы с новой информацией, подготовку к урокам и т.п. и поэтому у работников школы очень часто развиваются неврозы, которые являются важным фактором развития многих патологических реакций и психосоматических заболеваний. Психосоматика - это условное название целой группы заболеваний, в развитии которых участвуют психологические факторы: стрессы, психологическое истощение, эмоциональные проблемы [7]. Если рассматривать вопрос о том, как влияет профессиональная деятельность на возникновение психосоматических проблем у педагогических работников, то можно определить три группы факторов риска: 1. Объективная стрессогенность педагогической деятельности, часто приводящая к синдрому эмоционального выгорания. 2. Недостаточный уровень экономической защищенности и невысокий социальный статус профессии педагога. 3.Влияние характера педагогического общения на психическое развитие педагога.  «Ничто для человека не является такой сильной нагрузкой и таким сильным испытанием, как другой человек». Эту метафору можно положить в основу такого явления, как «синдром эмоционального выгорания». Синдром эмоционального выгорания возникает в ситуациях интенсивного профессионального общения под влиянием множества внешних и внутренних причин и проявляется как «приглушение» эмоций, исчезновение остроты чувств и переживаний, увеличение числа конфликтов с партнерами по общению, равнодушие к переживаниям другого человека, потеря ощущения ценности жизни, утрата веры в собственные силы. Проблема эмоционального выгорания личности далеко не новая научная проблема, берущая своё начало в зарубежной психологии в конце XX в. (Г.Дж. Фрейденбург, К. Маслач, С. Джексон и др.), а также получившая своё развитие в трудах и исследованиях отечественных психологов (В.В. Бойко, Т.В. Форманюк, Т. И. Ронгинская, Н. В. Гришина, Л.М. Митина, В. Е. Орёл).Опираясь на рекомендации Шакуринской Е.А.[9] работа проводится в следующих направлениях: 1.Теоретическое направление, которое помогаетввести участников в смысловое поле проблемы. Совместно с педагогом-психологомбыли проведены такие семинары-практикумы: «Знакомьтесь, это я!», «Психологическое здоровье учителя», «Эмоциональная культура учителя», «Психологический микроклимат в коллективе», «Стресс и способы регуляции эмоционального состояния", «Синдром эмоционального выгорания у педагогов», «Как развязать конфликт», «Навыки уверенного человека», «Формирование позитивного мышления», «Привет! Я-конфликт». Программа прежде всего включает в себя теоретический аспект: ознакомление с понятием стресса и синдрома эмоционального выгорания, стратегий и подходов его преодоления, механизмом влияния мыслей, эмоций на человеческий организм, основными типами людей, которым больше всего угрожает стресс, осознание конструктивных форм развязывания конфликтов, ознакомление со способами решения кризисных ситуаций в педагогической деятельности и пр.. 2.Диагностическое направление необходимо для осуществления своевременной диагностики, выявляющей изменения уровня выраженности эмоционального выгорания и индивидуально- психологических характеристик личности педагога. Кроме того, в процессе анализа собственной личности появляется мотивация к самопознанию и саморефлексии, которое ведет к расширению ресурсных возможностей человека. Психодиагностические методики используются как предварительно, так и во время тренинговых встреч. Использование диагностического инструментария «Методика диагностики уровня эмоционального выгорания» В.Бойко, «Методика экспресс-диагностики невроза» К.Хека и Х.Хесса, экспресс-диагностика Люшера, методика «Шкала личной тревожности Спилберга» и др. подтвердило необходимость проведения профилактических мероприятий относительно предупреждения синдрома эмоционального выгорания. Анализируя ответы на вопросы анкеты «Стресс в моей жизни», чаще всего педагоги обнаруживают у себя такие симптомы стресса, как чувство усталости (70%), нарушения сна (50%), подавленное настроение (47%),    повышенное артериальное давление и повышенная раздражительность (по 43%), мышечное напряжение, боли в области шеи, спины (33%). Среди способов снятия стресса педагоги чаще всего используют: общение с друзьями (59% опрошенных), музыку (53%), хобби (51%), юмор и смех, сон, путешествия, экскурсии на природу (по 50%), чтение (43%), шопинг и прогулки (по 42%), общение с домашними животными (37%), общение с родственниками (36%), еду (34%), просмотр телевизора (28%), занятия спортом, баню (сауну, бассейн, ванную) (по 27%). Несомненно, комплексная психодиагностика стресса- важное звено в мониторинге его многочисленных причин и разрушающих последствий, а также- необходимая часть для определения тактики коррекционной работы. 3.В практическом направлении происходило знакомство педагогов с методами и технологиями снятия психоэмоционального напряжения, обучение на практике конкретным методам работы с различными состояниями психики, овладения навыками ассертивного поведения, позитивного мышления. Практические занятия с использованием тренинговых упражнений, психологических задач, ролевых игр помогли учителям осмыслить необходимость заглянуть внутрь себя, обучили навыкам саморегуляции психических состояний, побудили к рассуждению о путях самосовершенствования, оказали психологическую поддержку в решении спорных вопросов обучения и воспитания обучающихся. Приведу только некоторые примеры из практической работы с педагогами. На тренинговом занятии «Стресс и способы регуляции эмоционального состояния» учителям ознакомились с различными способами преодоления стрессовых состояний, освоили приемы восстановления эмоционального равновесия и профилактики негативных последствий профессионального выгорания. С помощью различных упражнений педагоги узнали о способах повышения собственных ресурсов устойчивости к стрессам, перевода энергии стресса в другую форму, провели анализ собственного поведения в стрессовой ситуации. Практическим результатом (как и каждого занятия) стал методический кейс с рекомендациями психолога и специальной литературой, стендовая информация “Первая помощь при остром стрессе”, книжка – раскладушка “Антистрессовые приемы” . Недостаточный уровень социально-экономической защищенности современного учителя является источником постоянных нареканий как самих педагогов, так и их социального окружения. Из-за низкой заработной платы педагогу приходится тратить время и силы на поиск дополнительных материальных средств. Это приводит как физическому так и психологическому перенапряжению личности. И чем больше сил и времени отдает человек своей профессиональной деятельности, тем сильнее он переживает состояние морального и физического истощения: чувство несоответствия тех усилий, которые она вкладывает в свой труд, тому вознаграждению, которое он за это получает. Человеку сложно пережить душевную травму от такого «обесценивания». И особенно сложно тем педагогам, чье высокое чувство ответственности не позволяет снизить степень самоотдачи на работе. Выводы Управление стрессом в профессиональной деятельности педагогов и профилактика профессионального выгорания может быть только тогда эффективной и успешной, когда она строится на системном подходе, предполагающем комплекс действий. Возможен следующий поэтапный сценарий профилактики профессионального выгорания педагогических работников: - диагностический -. Включает: оценку и самооценку уровня стрессоустойчивости педагога с использованием надежных и апробированных методик; - теоретический информирование об актуальном уровне стресса педагога, симптомах, причинах. - практический - создание мотивации на изменения, выход на понимание взаимосвязи эмоционального благополучия и психосоматики, психосаморегуляции, управленческие решения на уровне образовательного учреждения, создание в коллективе поддерживающей атмосферы. Разрабатывая программы укрепления профессионального здоровья педагогов, следует исходить из того положения, что необходимо не фрагментарное воздействие на эту жизненно важную сферу профессионала, а использование системного подхода и совместной деятельности администрации и психологической службы. Но главное –основой изменений личных взглядов на профессиональное здоровье должно стать осознанное отношение каждого педагога к вопросам здоровьесохранения, самостоятельные поиски «новых возможностей» саморазвития и самоактуализации, которые должны привести к смене позиции «ожидания» на позицию «движения», а значит, развития личности. Литература 1. Антонова-Турченко А.А., Дробот Л., Заброцкий М.М. Психологическая стабилизация личности учителя зоны радиологического контроля: Пособие. - М : ИЗМН, 1997- 181 с. 2. Бех И.Д. Воспитание личности. В 2 кн. Кн.2: «Личностно-ориентированный подход: научно-практические основы. - К.: «Лыбидь» - 2005 - 317 с. 3. Бурлачук Л.Ф., Кочарян А.С., Жидко М.Е. Психотерапия: Учебник для вузов, 2-е изд,_ СПб.: Питер,2007.- 20 с. 4. Жизненные кризисы личности: Научно-методическое пособие, В 2 т.- М .: ИЗМН, 1998. - 568 с. 5. Калошин В.Ф. Стресс в педагогической деятельности. Харьков: «Основа» 2008 - 222 с. 6.Митина Л.М. Психология профессионального развития учителя.- М.:Флинта:Мостовский психолого-педагогический институт, 1998.-204 с. 7. Митяева И.Ю. Курс управления стрессом. - М .: ИЦК «МарТ», 2004. - 208 с. 8. Осадько А. Психосоматические проблемы педагогов // Психолог. -2005. - №34. 9. Шакуринская Е.А. Профилактика эмоциональных нагрузок в педагогическом коллективе.-Волгоград, 2008.-158 с. |