тест физра. Акробатические прыжки, парные занятия, групповые занятия
 Скачать 37.17 Kb.
|
|
Вопрос 1 Акробатическая гимнастика включает в себя три группы упражнений: a. танцевальные упражнения с обручем, мячом, лентой b. акробатические прыжки, парные занятия, групповые занятия c. упражнения на турниках, батуте, кольцах Вопрос 2 Ациклический вид спорта: a. плавание b. водное поло c. академическая гребля Вопрос 3 Быстрота это: a. способность быстро развивать скорость движений b. комплекс функциональных свойств человека, определяющих скоростные характеристики движений, а также время двигательной реакции c. скоростная способность человека, определяющая его двигательную реакцию Вопрос 4 В каком году был изобретен баскетбол: a. 1986г b. 1891г c. 1936г Вопрос 5 В настольном теннисе партия продолжается до: a. 15 очков b. 11 очков c. 21 очка Вопрос 6 В положении о проведении спортивных соревнований нет раздела: a. участники b. учебный c. расходы Вопрос 7 Где и в каком году российские легкоатлеты дебютировали на Олимпийских играх: a. 1912г., Стокгольм b. 1956г., Мельбурн c. 2014г., Сочи Вопрос 8 Где и когда состоялся первый чемпионат по футболу: a. Лондон, 1908г b. Лос-Анджелес, 1932г c. Стокгольм, 1912г Вопрос 9 Гибкость в большей степени развивается при занятиях: a. прыжками в длину b. плаванием c. художественной гимнастикой Вопрос 10 Движение тела вокруг вертикальной оси – это: a. наклон b. поворот c. мах Вопрос 11 Девиз Олимпийских игр: a. сильные, смелые, ловкие b. быстрота, ловкость, сила c. быстрее, выше, сильнее Вопрос 12 К гимнастическим снарядам относятся: a. хоппер b. гири c. кольца Вопрос 13 К циклическим видам спорта не относится: a. спортивная ходьба b. плавание c. баскетбол Вопрос 14 Какой вид легкой атлетики может быть «гладким», «эстафетным», «по пересеченной местности»: a. метание молота b. бег c. прыжки в длину Вопрос 15 Какой снаряд является женским снарядом спортивной гимнастики: a. параллельные брусья b. диск c. бревно Вопрос 16 Количество игроков одной команды в баскетболе на площадке: a. 6 b. 7 c. 5 Вопрос 17 Контрольное испытание по пробеганию испытуемым максимальной дистанции за 12 минут называется: a. проба Летунова b. тест Мюллера c. тест Купера Вопрос 18 Ловкость развивает занятия: a. тяжёлой атлетикой b. бегом c. волейболом Вопрос 19 На какой высоте находится баскетбольное кольцо: a. 260 см b. 310 см c. 305 см Вопрос 20 Преимущественно сила необходима в виде спорта: a. стайерский бег b. греко-римская борьба c. плавание Вопрос 21 С какого номера начинаются номера у игроков баскетболистов: a. 4 b. 2 c. 5 Вопрос 22 Сколько времени команда может владеть мячом на своей стороне площадки: a. 10с b. 30с c. 8с Вопрос 23 Сколько человек играет на площадке: a. 5 b. 11 c. 6 Вопрос 24 Спорт это: a. часть физической культуры, совокупность материальных и духовных ценностей для игровой и соревновательной деятельности b. сфера деятельности человека, направленная на достижение максимального результата в соревнованиях c. соревновательная деятельность людей для выявления победителя в спортивных соревнованиях Вопрос 25 Спортивная и художественная гимнастика относятся к: a. основной гимнастике b. прикладной гимнастике c. атлетической гимнастике Вопрос 26 Спортивные игры отличаются от подвижных: a. спортивной формой b. ведением счёта c. строгими правилами Вопрос 27 Спринт – это: a. судья на старте b. бег на короткие дистанции c. Метание мяча Вопрос 28 Ударный объём крови во время тренировки на выносливость у спортсмена по сравнению с не спортсменом: a. больше b. меньше Вопрос 29 Фальстарт – это: a. задержка старта b. преждевременный старт c. резкий старт Вопрос 30 Частота сердечных сокращений во время выполнения одинаковой мышечной тренировки у спортсмена по сравнению с не спортсменом: a. не отличается b. меньше c. больше Вопрос 1 Актуальность профессионально-прикладной физической подготовки (ППФП) студентов состоит: a. развитии умений, знаний и навыков b. подготовке к достижению высоких спортивных результатов c. все вышеперечисленное d. в успешной подготовке к профессиональной деятельности Вопрос 2 Вид спорта, который обеспечивает наибольший эффект при развитии скоростных способностей, - это: a. конный спорт b. плавание c. борьба d. бег на короткие дистанции Вопрос 3 Вид спорта, который обеспечивает наибольший эффект развития гибкости — это: a. тяжелая атлетика b. акробатика c. гребля d. баскетбол Вопрос 4 Для поддержания оптимального уровня двигательной активности взрослому человеку в течение суток необходимо выполнить a. 3000 шагов b. 100000 шагов c. 5000 шагов d. 10000 шагов Вопрос 5 Дневник самоконтроля нужен для: a. лично спортсмену b. контроля родителей c. коррекции содержания и методики занятий физическими упражнениями Вопрос 6 Жизненная ёмкость лёгких увеличивается в большей степени при занятиях: a. баскетболом b. греблей c. футболом Вопрос 7 Задачами ППФП является: a. все вышеперечисленное b. достижение психофизической готовности человека к успешной профессиональной деятельности c. содействие формированию физической культуры личности d. повышение устойчивости организма к внешним воздействиям условий труда Вопрос 8 Занятия физическими упражнениями умеренной интенсивности способствуют улучшению работоспособности: a. да b. нет Вопрос 9 К активному отдыху относится: a. сон b. отдых сидя c. физкультурно-спортивное занятие Вопрос 10 К объективным показателям самоконтроля относится: a. самочувствие b. аппетит c. частота сердечных сокращений Вопрос 11 К средствам ППФП относятся: a. вспомогательные средства, гимнастические упражнения, упражнения из прикладных видов спорта b. прикладные физические упражнения и отдельные элементы из различных видов спорта; целостное применение прикладных видов спорта; оздоровительные силы природы и гигиенические факторы; вспомогательные средства c. гигиенические нормы и требования, прикладные физические упражнения, избранные виды спорта; самостоятельные занятия физическими упражнениями Вопрос 12 Личная необходимость подготовки человека к труду заключается в том, чтобы: a. все вышеперечисленное b. обеспечить эффективную адаптацию организма к различным факторам трудовой деятельности c. увеличить диапазон функциональных возможностей организма человека d. расширить арсенал двигательной координации Вопрос 13 Меры профилактики переутомления: a. сменить вид деятельности b. посидеть 3-4 минуты c. прекратить выполнение действий, пройти обследование у врачей, выполнять их рекомендации Вопрос 14 Наиболее объективно физическая нагрузка, вызывающая положительные сдвиги в организме, дозируется по … a. ЧСС, объему и интенсивности выполняемых физических упражнений b. интенсивности выполняемых физических упражнений c. ЧСС (частоте сердечных сокращений) d. объему выполняемых физических упражнений Вопрос 15 Оптимальный объём физической нагрузки в возрасте 16 – 20 лет должен составлять: a. 5–6 часов в неделю b. 8–9 часов в неделю c. 20 часов в месяц d. 8–9 часов в день Вопрос 16 Основными факторами, определяющими конкретное содержание ППФП, являются (отметьте два правильных ответа): a. индивидуальные (в том числе половые и возрастные) особенности будущих специалистов b. условия и характер труда специалистов c. социальные условия труда d. географические черты региона, в который направляются выпускники Вопрос 17 Основой, фундаментом ППФП студентов любой специальности являются: a. занятия легкой атлетикой b. общая физическая подготовка c. специальная физическая подготовка d. занятия лыжной подготовкой Вопрос 18 Подбор средств ППФП осуществляется по принципу: a. адекватности их психофизиологического воздействия с теми физическими, психическими и специальными качествами, которые предъявляются профессией b. все вышеперечисленное c. применения целостного вида спорта, содержащего в себе навыки различных способов передвижения (гребля, велоспорт, мотоспорт) d. применения вида спорта, который в наибольшей степени развивает общую выносливость Вопрос 19 ППФП строится на основе и в единстве (в соответствующих отношениях) с … подготовкой: a. общей физической b. психологической c. специальной физической d. технико-тактической Вопрос 20 При ортостатической пробе: a. измеряют максимально возможный выдох b. применяют статическое натуживание c. изменяют положение тела в пространстве Вопрос 21 Прикладная сторона физического воспитания отражена в принципе: a. здорового образа жизни b. всестороннего развития личности c. оздоровительной направленности d. связи физического воспитания с трудовой и оборонной практикой Вопрос 22 Профессионально-прикладная физическая подготовка (ППФП) студентов - это: a. подготовка спортсменов-профессионалов, направленная на формирование теоретического и тактического мышления b. избирательное использование средств физической культуры и спорта для подготовки человека к определенной профессиональной деятельности c. физическая подготовка специалистов-профессионалов для отраслей физической культуры и спорта d. учебная дисциплина в вузе, направленная на подготовку студента к будущей профессии Вопрос 23 Профессионально-прикладная физическая подготовка: a. направлена на поддержание необходимого уровня профессионально важных физических и психических качеств b. планируется исключительно в течение рабочего дня c. является основой для общей физической подготовки d. предназначена исключительно для профессий, связанных с тяжелым физическим трудом Вопрос 24 Рекомендуемая частота сердечных сокращений при выполнении аэробных циклических нагрузок для здоровых взрослых лиц: a. 70–90 % от максимальной частоты сердечных сокращений b. 65–85 % от максимальной частоты сердечных сокращений c. 20–40 % от максимальной частоты сердечных сокращений Вопрос 25 Составными частями профессионально-прикладной физической культуры являются: a. профессионально-прикладная физическая подготовка и производственная физическая культура b. врабатывание и перенапряжение c. трудотерапия и механотерапия Вопрос 26 Способность длительно выполнять работу умеренной интенсивности при глобальном функционировании мышечной системы называется … a. общей выносливостью b. физической работоспособностью c. физической подготовленностью d. тренированностью Вопрос 27 У человека наивысшая активность и работоспособность определяются: a. с 8 до 12 часов b. с 14 до 16 часов c. с 10 до 16 часов Вопрос 28 Укажите среди перечисленных средств развития силы упражнения с весом собственного тела: a. упражнения со штангой b. упражнения с резиной c. сгибание и разгибание рук в упоре лежа d. нет правильного ответа Вопрос 29 Физкультурную паузу проводят: a. в конце трудового дня b. через 5 минут после начала трудового дня c. примерно через 1,5–2 часа после обеда Вопрос 30 Целью ППФП является: a. формирование физической культуры личности будущего специалиста-профессионала b. формирование знаний, освоение прикладных умений и навыков по определенной профессии c. психофизическая готовность и профессиональная физическая пригодность к успешной деятельности d. содействие физическому совершенствованию спортсменов-профессионалов Вопрос 1Атлетическая гимнастика - это a. Прекрасное средство и метод развития мышечной силы, силовой выносливости и воли, функциональных возможностей организма b. Прекрасное средство и метод развития умственной работоспособности c. Прекрасное средство развития ловкости Вопрос 2 В него входят: у мужчин - вольные упражнения, упражнения на коне, на кольцах, на брусьях, на перекладине, опорные прыжки; у женщин - опорные прыжки, упражнения на разновысоких брусьях, на гимнастическом бревне и вольные упражнения. Что за вид спорта? a. Спортивная акробатика b. Художественная гимнастика c. Спортивная гимнастика Вопрос 3 В этом виде спорта, в котором спортсмены выполняют непрерывный и высокоэффективный комплекс упражнений, включающий сочетания сложно координационных ациклических движений, различные по сложности элементы разных структурных групп, а также взаимодействия между партнерами a. Легкая атлетика b. Спортивная аэробика c. Спортивная акробатика Вопрос 4 Выбери пропущенное слово. ___________ гимнастика учитывает особенности организма и психологического склада женщин. При подборе упражнений, методических приемов учитываются, прежде всего, функции материнства, поэтому специальное внимание обращается на развитие силы, быстроты, выносливости мышц ног, таза, живота и спины a. Мужская b. Женская c. Железная Вопрос 5 Выберите пропущенный текст. Теория гимнастики рассматривает вопросы, связанные с содержанием гимнастики как спортивно-педагогической дисциплины, как предмета _____________________________ с ее задачами, местом и значением в системе физического и духовного воспитания людей a. Страшного познания и удара в лоб b. Познания и практической деятельности c. Познания и умственной деятельности Вопрос 6 Диаметр баскетбольного кольца составляет: a. 45 см b. 1 м c. 70 см Вопрос 7 Игра в баскетбол начинается: a. С вбрасывания мяча судьей в центр площадки b. По решению судьи c. С вбрасывания мяча из-за боковой линии Вопрос 8 История гимнастики - это: a. Специфическая отрасль знаний, важный раздел истории физической культуры и общей культуры, наука о закономерностях развития гимнастики в различные исторические эпохи в связи с экономическими, политическими и культурными условиями жизни людей b. Специфическая отрасль знаний, который решает раздел истории физической культуры и общей культуры c. Специфическая отрасль знаний, важный раздел науки политической и культурной условии жизни людей Вопрос 9К спортивным играм относится: a. Баскетбол b. Пионербол c. Лапта Вопрос 10 Какая из линий не относится к разметке игровой площадки в баскетболе? a. Лицевая b. Штрафного броска c. Зона подачи Вопрос 11 Какая обувь должна быть на занятии по физической культуре? a. Ботинки b. Туфли c. Кроссовки Вопрос 12 Какие виды не включает в себя лёгкая атлетика? a. Опорные прыжки b. Прыжки и метания c. Ходьбу и бег Вопрос 13 Какие требования предъявляются к гимнастическим терминам: a. Признательность, отрицательность b. Краткость, точность, доступность c. Форсированность, развитие, совершенствование Вопрос 14 Какого вида многоборья не бывает? a. Семиборья b. Пятиборья c. Девятибовья Вопрос 15 Какого вида прыжков в длину с разбега не существует? a. Ножницы b. Согнувшись c. Согнув ноги Вопрос 16 Какой контроль над физической нагрузкой при самостоятельных занятиях лёгкой атлетикой является наиболее эффективным? a. По чрезмерному потоотделению b. По самочувствию c. По частоте сердечных сокращений Вопрос 17 Краткое условное наименование какого-либо двигательного действия или другого понятия из этой области человеческой деятельности называют: a. Снарядом b. Формулой c. Термином Вопрос 18 Назовите базовые упражнения для развития мышц ног a. Приседания b. Подтягивание в висе c. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа Вопрос 19Определите верный вариант классификации видов гимнастики: a. Механические, развивающие, химические b. Урочные, тренировочные c. Оздоровительные, образовательно-развивающие, спортивные Вопрос 20 Основными средствами ее являются упражнения танцевального характера, выполняемые с предметами и без предметов. Также они служат прекрасным средством физического воспитания девочек, девушек и женщин. Сугубо женский вид спорта. Что за вид спорта? a. Плавание b. Художественная гимнастика c. Легкая атлетика Вопрос 21 Расшифруйте аббревиатуру И.П. a. Исходное положение b. Индекс Пинье c. Индивидуальный предприниматель опрос 22 Расшифруйте смешанную запись О.С. a. Очень серьезный b. Основной стиль c. Основная стойка Вопрос 23 Сколько раз рекомендуется повторять каждое упражнение утренней гимнастики? a. Более 20-30 раз b. 2-4 раза c. Не менее 8-12 раз Вопрос 24 Средствами гимнастики являются: a. Гимнастические упражнения, музыкальное сопровождение занятий, естественные силы природы, гигиенические процедуры, слова педагога, оказывающие психо-регулирующее воздействие, и др b. Формы контроля над процессом занятий гимнастики c. Тренировочный процесс уделяющее внимание преподавателя Вопрос 25 Умение выбрать место и держать игрока с мячом и без мяча в баскетболе формируется при обучении тактическим действиям в: a. Защите b. Нападении c. Взаимодействии Вопрос 26Чем отличается техника бега на короткие дистанции от техники бега на средние и длинные дистанции? a. Работой рук b. Углом отталкивания ногой от дорожки c. Постановкой стопы на дорожку Вопрос 27 Чем отличаются подвижные игры от спортивных? a. Названиями b. Временем игры c. Отсутствием строгих правил Вопрос 28 Чем является динамическая физкультурная минутка для работников умственного труда? a. Средством, способствующим снижению возбудимости ЦНС и анализаторных систем, снятию резко выраженных нервно-эмоциональных состояний b. Средством, способствующим нормализации мозгового и периферического кровообращения c. Средством развития физических качеств Вопрос 29 Чему равна длина бровки на стадионе стандартных размеров? a. 398 м b. 399 м c. 400 м Вопрос 30 Что в себя включает специальная разминка бегуна перед соревнованиями? a. Горячий душ b. Большое количество общеразвивающих упражнений c. Упражнения с отягощениями Вопрос 1 Аэробная фаза является главной для достижения оздоровительного эффекта. Для ее достижения оптимальная продолжительность занятий a. 20 мин в день 2-3 раза в неделю b. 30 мин в день 2-3 раза в неделю c. 45 мин в день 3-4 раза в неделю d. 30 мин в день 3-4 раза в неделю Вопрос 2 В спортивной аэробике подскоки следует выполнять с a. на выдохе b. легким сгибанием ноги при приземлении c. большой амплитудой d. на вдохе Вопрос 3 Все движения при занятиях стретчингом должны исполняться в пределах диапазона подвижности суставов a. индивидуального b. минимального c. максимального d. оптимального Вопрос 4 Выполнение упражнений ушу характеризуется следующими признаками a. силовыми усилиями b. медленным темпом выполнения c. разнообразием упражнений d. плавностью и закругленностью движений Вопрос 5 Выполнение элементов на частоте сердечных сокращений 160—180 ударов в мин соответствует совершенствованию в организме процессов a. катаболических b. анаэробных c. аэробных d. анаболических Вопрос 6 Для начинающих заниматься оздоровительным бегом молодых людей пульс в среднем не должен превышать a. 120-130 уд./мин b. 150-160 уд/мин c. 80-90 уд/мин d. 110-115 уд/мин Вопрос 7 Для реализации оздоровительного воздействия ходьбы необходимо учитывать a. время ходьбы b. расстояние c. время суток d. скорость Вопрос 8 Занятия плаванием способствуют a. устранению нарушение осанки b. гармоничному развитию почти все групп мышц c. росту человека d. активному пищеварению Вопрос 9 Занятия хатха-йогой соединяют в себе методы достижения искусства a. глубокое дыхание b. релаксация c. напряжения и расслабления мышц d. все перечисленные Вопрос 10 Занятия, построенные на включении комплекса поз, обеспечивающих наилучшие условия для растягивания определенных групп мышц a. калланетика b. шейпинг c. аэробика d. стретчинг Вопрос 11 К основным физическим упражнениям обладающим аэробным оздоровительным потенциалом относятся a. езда на велосипеде b. спринтерский бег c. ходьба d. медленный бег Вопрос 12 Комплекс ритмической гимнастикой состоит из вводной, основной и заключительной частей, длительность которых составляет приблизительно a. 30, 30, 40% времени b. 20, 50, 30% времени c. 20, 70, 10% времени d. 10, 40, 50% времени Вопрос 13 Композиция в каждом из видов спортивной аэробики должна включать исполнение подряд каждого из обязательных элементов a. пятикратное b. двукратное c. четырехкратное d. трехкратное Вопрос 14 Наиболее часто профилактико-оздоровительный эффект физической тренировки связывают с применением упражнений умеренной интенсивности a. гибкости b. силовой направленности c. анаэробной направленности d. аэробной направленности Вопрос 15 Наиболее часто профилактико-оздоровительный эффект физической тренировки связывают с использованием упражнений a. игровых b. ациклических c. циклических d. смешанных Вопрос 16 Оздоровительный бег оказывает всестороннее воздействие на все функции организма, на дыхательную и сердечную деятельность, а также на a. аппетит b. психику c. глубину сна d. костно-мышечный аппарат Вопрос 17 Определить физическое состояние занимающихся оздоровительным плаванием и степень подготовленности их сердечно-сосудистой системы к физическим нагрузкам можно с помощью a. педагогического наблюдения b. соревновательным методом c. 12-минутного теста плавания, предложенного К. Купером d. спортивной классификации Вопрос 18 Основой дыхательных движений является правильная последовательность наполнения легких воздухом при вдохе и, главное, освобождения их от воздуха, обедненного кислородом, при a. вдохе b. форсированном дыхании c. задержке дыхания d. выдохе Вопрос 19 Прежде чем приступать к занятиям по методике стретчинга, следует провести тестирование на a. быстроту b. выносливость c. подвижность в суставах d. силу Вопрос 20 При занятиях аэробными упражнениями выделяют основные фазы. Выберите несколько вариантов ответа a. стретчинг b. аэробную фазу c. силовую нагрузку d. разминку Вопрос 21 Программа из 30 упражнений для женщин, выполняемых в основном в изометрическом режиме и вызывающих активность глубоко расположенных мышечных групп a. калланетика b. стретчинг c. шейпинг d. бодибилдинг Вопрос 22 Разновидность гимнастики оздоровительной направленности, основным содержанием которой являются общеразвивающие упражнения, бег, прыжки и танцевальные элементы, исполняемые под эмоционально-ритмическую музыку преимущественно поточным методом a. аэробика b. ритмическая гимнастика c. шейпинг d. калланетика Вопрос 23 Самый доступный вид физических упражнений a. оздоровительная ходьба на лыжах b. оздоровительный бег c. оздоровительная ходьба d. оздоровительное плавание Вопрос 24 Система различных комплексов упражнений, специфической чертой которых является единство внутренней и внешней деятельности организма, достигнутое при ведущей роли сознания, в результате чего происходит совершенствование двигательных, функциональных и психологических возможностей человека a. поп-гимнастика b. ушу c. хатха-йога d. хип-хоп Вопрос 25 Система упражнений в циклических видах спорта, связанных с проявлением выносливости (ходьба, бег, плавание и т.п.), направленная на повышение функциональных возможностей сердечно-сосудистой и дыхательной системa) a. аэробика b. стретчинг c. калланетика d. ритмическая гимнастика Вопрос 26 Система физических упражнении (преимущественно силовых) для женщин, направленная на коррекцию фигуры и улучшение функционального состояния организма a. аэробика b. стретчинг c. шейпинг d. ритмическая гимнастика Вопрос 27 Специальные упражнения для развития дыхательной мускулатуры a. шейпинг b. аэробика c. дыхательная гимнастика d. ритмическая гимнастика Вопрос 28 Средняя оптимальная скорость езды на велосипеде, обеспечивающая хороший тренировочный эффект, около a. 10 км/ч b. 25 км/ч c. 15 км/ч d. 30 км/ч Вопрос 29 Суть дыхательных упражнений в йоге сводится к a. уменьшению частоты дыхания b. увеличению глубины дыхания c. автоматизму дыхания d. ритмичности дыхания Вопрос 30 Циклические упражнения вовлекают в работу наиболее крупные мышечные группы (1/5–1/2 и более мышечного массива), требующие значительного количества кислорода и поэтому развивающие преимущественно системы a. мышечную b. нервную c. сердечно-сосудистую d. дыхательную |